Como viver com epilepsia?

Escolho viver a vida que me foi dada o mais normal possível
Vivo com epilepsia e embora não seja muito divertido, escolho viver a vida que me foi dada o mais normal possível.

A epilepsia domina milhões de vidas hoje, vamos fazer você um a menos? Vivo com epilepsia e embora não seja muito divertido, escolho viver a vida que me foi dada o mais normal possível. Você luta com as tarefas do dia a dia com o medo em sua mente? Eu fiz mais, senão o tempo todo, até agora. Eu odiava aquele sentimento de derrota que me dominava constantemente. Eu só queria ser normal, como todo mundo. O que é normal? Quem tem o direito de julgar alguém por conta se está dentro dos padrões de normalidade ou não? A única pessoa capaz de tal tarefa é você! Só você mesmo pode efetivamente julgar e criticar quem você é. Você é o seu pior crítico e às vezes inimigo. Não tem que ser mais assim. Você não precisa mais viver com medo. Você pode viver uma vida feliz "normal" que todos nós pensamos que todo mundo vive.Experimente estes poucos passos e veja se viver assim ajuda você. Comece a viver a vida por você, pare de se preocupar com o resto do mundo. Faça de você sua prioridade número um hoje.

Passos

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    Quando sentir que uma convulsão está se aproximando, comece sua sessão de acalmamento. Etapa um respiração profunda.
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    Esvazie sua mente. Seja o que for que o esteja assustando, está causando muito estresse. Simplesmente deixe passar, lembre-se de que você também não precisa vencer todas as batalhas.
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    Certifique-se de que seu corpo está completamente relaxado durante o exercício de respiração. Uma maneira de saber é se seus ombros relaxaram completamente.
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    Experimente tocar uma música suave. Isso pode ajudar a desestressar seu humor durante o relaxamento, meditação.
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    Tome vitaminas diariamente e regularmente! Especialmente ômega 3, vitamina E e vitamina B6 e B12.
    • Uma dieta saudável rica em (gorduras boas), pobre em açúcar e (sem cafeína) ajuda muito.
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    Mantenha um diário, registro, diário, etc. Ajuda a aliviar as perturbações emocionais e torna mais fácil lidar com o que você está passando.
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    Conecte-se com outras pessoas passando pela mesma provação. Um grupo de apoio emocional, se preferir.
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    Pratique exercícios regularmente.
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    Mais importante ainda, mantenha-se hidratado! Beber álcool pode aumentar suas chances de ter uma convulsão. Água é a chave.
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    Por favor, certifique-se de que, se sentir um forte ataque se aproximando, deite-se de preferência de lado e tente entrar em contato com alguém o mais rápido possível por perto.
Sempre consulte seu médico primeiro se quiser experimentar novos métodos para aprender a conviver
Sempre consulte seu médico primeiro se quiser experimentar novos métodos para aprender a conviver com a epilepsia.

Pontas

  • Experimente investir em uma pequena fonte de água com tons variáveis para um conforto e relaxamento ideal.
  • Se for do seu interesse, tente examinar seus chakras ou conectar-se com o reino espiritual.
  • Certifique-se de evitar o máximo possível de gatilhos e eduque as pessoas próximas a você sobre como lidar com seus ataques. Isso ajuda muito com confiança.

Avisos

  • Nunca simplesmente pare de tomar seus medicamentos. Sempre consulte seu médico primeiro se quiser experimentar novos métodos para aprender a conviver com a epilepsia. Embora as listas acima você possa fazer isso enquanto continua seus medicamentos.

Perguntas e respostas

  • Devo usar uma pulseira de alerta médico? Eu não suporto nada em volta do meu pulso, então não vou gostar disso.
    Seria melhor se você tivesse um. No entanto, se você não gosta da sensação de usar uma pulseira, talvez possa tentar um colar.
Perguntas não respondidas
  • O óleo de cannabis ajuda na epilepsia?

Isenção de responsabilidade médica O conteúdo deste artigo não pretende ser um substituto para aconselhamento, exame, diagnóstico ou tratamento médico profissional. Deve sempre contactar o seu médico ou outro profissional de saúde qualificado antes de iniciar, alterar ou interromper qualquer tipo de tratamento de saúde.
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