Como envelhecer ainda se sentindo jovem?

E olhar para trás pode fazer você se sentir velho
É incrível como o tempo voa, e olhar para trás pode fazer você se sentir velho!

Enquanto você está sentado na sala de espera do hospital, esperando o bebê nascer, você se lembra do dia em que teve seu primeiro filho. Agora, aqui está você, ansioso pelo seu primeiro bisneto. É incrível como o tempo voa, e olhar para trás pode fazer você se sentir velho! Mas só porque você tem várias décadas atrás de você, não significa que você precisa se sentir velho. Veja como permanecer jovem de mente e espírito.

Passos

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    Mantenha a idade em perspectiva. Nunca pense na idade como sendo apenas um número. Existem algumas coisas na vida sobre as quais não temos controle, como quando nascemos. A idade nada mais é do que um detalhe circunstancial, como a cor dos seus olhos ou os nomes dos seus pais; ele não define quem você é. Há outras coisas que fazer - aquelas coisas que fazem tem controle sobre, como a forma como pensamos eo que fazemos.
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    Viva e aproveite cada dia. Sempre há algo positivo ou algo pelo qual ansiar a cada dia. Aproveite o sol brilhando em suas plantas ou um filme que você vai ver. Anseie por ler um bom livro ou se encontrar com amigos para almoçar. Se você se sentir sozinho, vá à biblioteca. É um ótimo lugar para encontrar e conversar com pessoas que têm interesses semelhantes. Cerque-se de pessoas, mesmo que nunca mais as veja. Você pode fazer isso em um supermercado, ou mesmo em uma loja de departamentos ou café.
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    Não perca seu tempo pensando que está muito velho para fazer isso ou aquilo. Desde que tenha saúde, você pode fazer quase tudo que achar interessante. Se você nunca usou um computador, compre um! Aprenda como usá-lo. Você descobrirá que trouxe o mundo inteiro para o seu quarto. Aprenda coisas novas e faça coisas que você nunca teve tempo de fazer antes.
    Não perca seu tempo pensando que está muito velho para fazer isso ou aquilo
    Não perca seu tempo pensando que está muito velho para fazer isso ou aquilo.
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    Tenha cuidado com seu corpo. Tome vitaminas e alimente-se de forma saudável. Faça exercícios em uma academia ou em casa. Dance ao som da música de um CD, pois mover o corpo é um ótimo exercício. Faça um exame físico completo e visite seu dentista pelo menos uma vez por ano.
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    Não olhe para trás. Não se preocupe com o que aconteceu no passado. Viva apenas por hoje. A única coisa que ninguém pode mudar é o passado. O que foi está acabado e feito. O futuro ainda não chegou, então tudo o que temos é hoje. Portanto, aproveite o dia de hoje, deixe o passado passar e planeje o futuro.
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    Mantenha sua mente alerta. Faça palavras cruzadas, aprenda um novo idioma ou dedique-se a um hobby para o qual sempre esteve muito ocupado. Exercite a mente aberta. Torne-se um editor voluntário em um site como o guia ou a Wikipedia. Ao se voluntariar para um wiki, você conhecerá outros colaboradores online e manterá sua habilidade de escrita afiada, enquanto ajuda outros a receber conhecimento gratuito.
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    Fique por dentro das novidades. Ao fazer isso, você sempre poderá conversar com a maioria das pessoas. Esteja atualizado sobre as novidades da política, da moda e / ou da informática. Conheça os novos métodos de tratamento e os novos medicamentos disponíveis para avisar seus familiares, que podem precisar das informações.
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    Encontre maneiras de interagir. Mesmo sem amigos próximos ou família por perto, existem muitas oportunidades para falar com novas pessoas. Comece uma conversa com pessoas que você conhece no supermercado. Cumprimente as pessoas com quem você cruza na rua e pergunte-lhes como estão. Você ficará surpreso ao ver como se sentirá renovado ao oferecer uma palavra gentil a um estranho.
    Não significa que você precisa se sentir velho
    Mas só porque você tem várias décadas atrás de você, não significa que você precisa se sentir velho.
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    Se mantenha positivo. Tente evitar pensamentos negativos, pois isso não levará você a outro lugar, exceto à tristeza. Por exemplo, tentar descobrir por que um cônjuge morreu e o deixou sozinho só vai trazer lágrimas aos seus olhos. Em vez disso, lembre-se de todos os anos maravilhosos que você compartilhou e de como vocês dois trouxeram crianças tão maravilhosas a este mundo. Saia com um sorriso no rosto e aproveite o resto de sua vida da melhor maneira possível. Pode até haver um novo companheiro no horizonte. Nunca se sabe!
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    Faça algo diferente todos os dias. Os jornais locais costumam ter uma programação semanal de atividades. Encontre um que você goste e vá em frente! Talvez o museu ou uma exposição de flores possam agradar a sua imaginação esta semana.
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    Junte-se a um grupo, clube ou voluntário em uma biblioteca ou centro de idosos. Faça aulas de dança. A dança de salão está de volta, e pense em como você se sentiria bem dançando Cha Cha mais uma vez, como fazia na sua juventude. Reúna-se com pessoas que pensam como você e ajude os menos afortunados que você.

Pontas

  • Continue a fazer as coisas que você costumava fazer - andar de bicicleta, acampar, jogar cartas, nadar, dançar ou praticar canoagem. Você ainda pode fazer isso!
  • A diferença entre um "mais velho" ágil e um "mais velho" não ágil é fenomenal. Mantenha-se flexível e alegre caminhando 20 minutos por dia e repense o elevador. As escadas são uma coisa maravilhosa. Então é a aula de ioga. Então você não precisa se maquiar nem nada, apenas seja você mesmo!
Existem outras coisas que fazem - aquelas coisas sobre as quais temos controle
Existem outras coisas que fazem - aquelas coisas sobre as quais temos controle, por exemplo, como pensamos e o que fazemos.

Avisos

  • Consulte seu médico para um check-up pelo menos uma vez por ano. Se não o fizer, pode se arrepender. Testes preventivos estão disponíveis, mas você não pode obtê-los se não visitar seu médico para obter uma receita.
  • Visite seu dentista pelo menos uma vez por ano, com mais frequência se necessário. Doenças gengivais e cáries podem causar doenças físicas, então cuide de seus dentes, use fio dental diariamente, escove duas vezes ao dia e use água para obter gengivas mais fortes. Cada coisa que você fizer para se tornar mais saudável adicionará mais um ano de boa saúde à sua vida. E você nunca mais terá que se preocupar com você mesmo.
Isenção de responsabilidade médica O conteúdo deste artigo não pretende ser um substituto para aconselhamento, exame, diagnóstico ou tratamento médico profissional. Deve sempre contactar o seu médico ou outro profissional de saúde qualificado antes de iniciar, alterar ou interromper qualquer tipo de tratamento de saúde.
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