Como ajudar as crianças a compreender o distanciamento social?

Porque você pode ajudá-los a entender por que o distanciamento social é importante
Tente não se preocupar, porque você pode ajudá-los a entender por que o distanciamento social é importante.

Como a maioria das pessoas, você provavelmente está preocupado com a pandemia de coronavírus COVID-19 e deseja manter sua família segura. Felizmente, praticar o distanciamento social é uma maneira fácil de ajudar a limitar a propagação do vírus para que menos pessoas adoeçam. No entanto, você pode receber alguma resistência de seus filhos, que provavelmente sentem falta dos amigos e da rotina normal. Tente não se preocupar, porque você pode ajudá-los a entender por que o distanciamento social é importante.

Parte 1 de 3: explicando por que o distanciamento social é importante

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    Pergunte ao seu filho o que ele sabe sobre covid-19. Tente obter uma linha de base para o entendimento de seu filho sobre o vírus e como ele se sente a respeito. Enquanto eles conversam, anote qualquer desinformação que você precise corrigir e se seu filho parece ou não assustado. Isso permitirá que você adapte sua explicação para atender às necessidades de seu filho.
    • Diga: "O que você ouviu sobre o coronavírus?"
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    Tranquilize-os de que você está fazendo de tudo para mantê-los seguros. É normal que seu filho fique preocupado com a possibilidade de uma pandemia. No entanto, eles provavelmente não têm nada a temer, especialmente se estiverem praticando o distanciamento social, lavando as mãos com frequência e evitando tocar no rosto. Diga a seus filhos que você e os outros adultos em suas vidas estão trabalhando muito para protegê-los do COVID-19.
    • Você poderia dizer: "Você não precisa se preocupar porque estamos trabalhando para mantê-lo seguro. Você não corre um grande perigo. Só precisamos ser extremamente cuidadosos".

    Dica: De acordo com o Centro de Controle e Prevenção de Doenças (CDC), as crianças não têm maior probabilidade de contrair COVID-19. Na verdade, parece haver mais casos em adultos. Além disso, as crianças que contraem o vírus geralmente têm um caso leve, então não há necessidade de se preocupar.

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    Explique que as pessoas podem espalhar o vírus antes mesmo de ficarem doentes. Embora os especialistas ainda estejam aprendendo sobre como o COVID-19 se espalha, parece que pessoas não sintomáticas ainda podem espalhar o vírus. Por isso, é essencial ficar longe de todos, independentemente de parecerem doentes ou não. Converse com seu filho sobre como o vírus se espalha para que ele entenda por que não pode sair com amigos que parecem saudáveis.
    • Diga: "Quando alguém pega o vírus, leva de 2 a 14 dias para mostrar os sintomas. Infelizmente, eles podem espalhar o vírus durante esse período, embora pareçam saudáveis."
    Diga a seus filhos que o distanciamento social ajuda a impedir a propagação do vírus
    Diga a seus filhos que o distanciamento social ajuda a impedir a propagação do vírus.
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    Diga a seus filhos que o distanciamento social ajuda a impedir a propagação do vírus. Tente ajudar seus filhos a ver o distanciamento social como uma medida proativa que sua família está tomando, em vez de uma lista de regras que eles devem seguir. Saliente que a única maneira de evitar ficar doente é evitar pessoas doentes, portanto, o distanciamento social é uma forma realmente eficaz de impedir a propagação de germes.
    • Você pode dizer: "Como família, estamos optando por ficar em casa e limitar o contato com outras pessoas. Isso nos ajudará a permanecer saudáveis, então é uma coisa boa."
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    Discuta as mudanças que eles podem notar em sua comunidade. É provável que seus filhos já tenham notado grandes mudanças em sua vida diária, o que pode ser assustador. Pergunte quais diferenças eles notaram e explique o que mais pode acontecer. Tranquilize-os de que essas mudanças são positivas porque protegem a saúde de todos. Você pode apontar o seguinte:
    • Escolas, restaurantes, lojas, áreas de recreação, cinemas e outros locais públicos estão fechados.
    • As lojas não estão tão ocupadas ou estão muito mais ocupadas.
    • Os pais e responsáveis estão trabalhando em casa.
    • Seus amigos não podem mais convidá-los e não têm permissão para visitá-los.
    • Eles não podem brincar no parquinho por um tempo.
    • Você não está mais levando-os no transporte público ou compartilhando caronas.

    Dica: diga algo como: "É verdade que muitos lugares estão fechados agora. Embora não seja divertido que nossos lugares favoritos estejam fechados, é uma boa maneira de manter as pessoas seguras. As pessoas estão trabalhando muito para se protegerem agora. "

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    Tenha empatia com seus filhos se eles ficarem chateados. Seu filho pode expressar tristeza, frustração ou raiva pelas novas regras que devem seguir. Pode ser difícil lidar com isso, especialmente porque você provavelmente já está lidando com muita coisa. Tente ver as coisas do ponto de vista deles. Além disso, diga a eles que você também está chateado por não ver seus amigos. Aqui estão alguns exemplos de coisas que você pode dizer:
    • "Posso ver que você está muito triste por sentir falta do seu amigo. Não é divertido que não possamos receber amigos agora. Posso falar com o pai dela sobre a criação de chats de vídeo."
    • "Eu sei que você sente falta do vovô. Ele é muito divertido, não é? Eu também sinto falta dele. Ele não pode vir até que seja seguro para as pessoas se visitarem novamente. Vou ligar para ele esta tarde, e você pode ligar o telefone, se quiser. "
    • "Estou preocupado com a saúde da tia Kimi também. Talvez pudéssemos fazer algo especial por ela juntos."

Parte 2 de 3: ensinando as crianças a se distanciarem socialmente

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    Explique que sua família precisa ficar em casa o máximo possível. Seus filhos provavelmente não querem passar todo o tempo em casa, então eles podem estar se perguntando por que não podem brincar com os amigos ou ir ao cinema. Diga-lhes que passar o tempo com outras pessoas e ir a lugares públicos aumenta o risco de adoecer ou espalhar a doença. Em seguida, assegure-os de que as coisas acabarão por voltar ao normal.
    • Diga: "Agora, precisamos ficar em casa para não pegarmos germes. Quando as pessoas não estiverem mais ficando doentes, podemos voltar a ser como era antes."
    DICA DE ESPECIALISTA

    Truque do especialista: certifique-se de ter tempo para explicar claramente as expectativas de seus filhos, especialmente se for algo a que não estão acostumados. Por exemplo, você pode dizer: "Ok, entre 1h e 2h, a mamãe vai estar no telefone e você não pode entrar e interromper de jeito nenhum. O que você vai fazer para se manter ocupado durante dessa vez? " Em seguida, certifique-se de que eles terão tudo de que precisam para se manter ocupados, como suprimentos de arte ou lanches.

    Praticar o distanciamento social é uma maneira fácil de ajudar a limitar a propagação do vírus
    Felizmente, praticar o distanciamento social é uma maneira fácil de ajudar a limitar a propagação do vírus para que menos pessoas adoeçam.
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    Discuta por que eles farão os trabalhos escolares em casa. A transição da escola para o ensino doméstico pode ter sido confusa para seus filhos. Eles podem não entender por que precisam ficar em casa, especialmente se ninguém na escola adoeceu. Explique que a administração da escola está tentando manter todas as crianças e funcionários seguros, fazendo com que fiquem em casa. Além disso, assegure a seu filho que o trabalho que está fazendo em casa o ajudará a terminar o ano escolar.
    • Diga: "Eu sei que você realmente sente falta de ver seus amigos na escola, mas é mais seguro para todos irem para a escola em casa agora. Seu professor ainda vai dar nota ao seu trabalho, então você não precisa se preocupar em terminar o ano escolar. "
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    Explique por que não é seguro receber amigos. É provável que seus filhos sintam muito a falta dos amigos, especialmente se estão acostumados a vê-los todos os dias na escola. Pode ser difícil para seus filhos entender que você está cancelando datas de jogos e banindo festas para mantê-los seguros. Ajude seu filho a entender que estar perto de outras pessoas aumenta o risco de contrair germes, mas lembre-o de que isso é apenas temporário.
    • Você pode dizer: "Sei que você quer visitar seus amigos. Quero visitar meus amigos também! Mas estar perto de outras pessoas aumenta o risco de ficar doente, então você terá que bater um papo online ou fazer uma videochamada. Felizmente, você poderá sair com seus amigos novamente no futuro. "

    Dica: Você provavelmente também está sentindo muita falta dos seus amigos. Tenha empatia com seus filhos e compartilhe seus sentimentos para que eles vejam que não são apenas eles.

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    Diga-lhes para ficarem pelo menos 6 pés (1,8 m) de distância de outras pessoas enquanto estiverem fora. Provavelmente haverá momentos em que seus filhos estarão em público, como durante caminhadas ao ar livre ou possivelmente no supermercado. Explique que o coronavírus se espalha a partir de gotículas respiratórias que podem viajar até 6 pés (1,8 m) de distância de uma pessoa doente. Em seguida, ensine-os a se afastar das pessoas que encontram em público apenas no caso de ficarem doentes.
    • Você poderia dizer: "Quando vir alguém que não mora em nossa casa, afaste-se dela para que não possam compartilhar germes entre si."

Parte 3 de 3: criando experiências divertidas para seus filhos

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    Incentive seus filhos a se conectarem com amigos por meio do bate-papo por vídeo. O distanciamento social não significa que você tenha que se isolar de seus amigos. Converse com seus filhos sobre como eles podem se conectar com os amigos usando o telefone, tablet e computador. Permita que seus filhos usem seus dispositivos para enviar mensagens de texto, conversar ou ligar para seus amigos.
    • Use serviços como FaceTime, Skype e Facebook Messenger para fazer chamadas de vídeo.
    • Programe atividades em grupo em serviços como Zoom ou Google Hangouts. Seus filhos podem já ter uma conta Zoom se a estiverem usando para a escola.
    • Deixe seus filhos jogarem online com os amigos.

    Variação: se seus filhos são muito novos para se conectar com amigos por conta própria, defina datas de jogos digitais para eles para que possam ver seus amigos com frequência.

    Tente ajudar seus filhos a ver o distanciamento social como uma medida proativa que sua família está tomando
    Tente ajudar seus filhos a ver o distanciamento social como uma medida proativa que sua família está tomando, em vez de uma lista de regras que eles devem seguir.
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    Faça atividades de aprendizagem prática para entreter seus filhos. É fácil ficar entediado se você passa todo o tempo em casa. Felizmente, você pode ajudar seus filhos a se divertir enquanto expandem suas mentes. Experimente diferentes atividades de aprendizagem com seus filhos. Aqui estão algumas idéias:
    • Faça um projeto de arte.
    • Escreva cartas para familiares.
    • Faça um vídeo sobre um assunto que seu filho está estudando.
    • Faça um experimento científico na cozinha.
    • Cultive uma planta a partir de uma semente.
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    Aproveite as atividades familiares para passar o tempo. Passar um tempo com a família pode ser uma experiência muito divertida, então você pode ser capaz de ter algumas lembranças felizes agora. Planeje atividades divertidas que sua família goste. Aqui estão algumas idéias:
    • Planeje uma noite de cinema com pipoca e guloseimas.
    • Faça uma noite de jogo.
    • Acampe em seu quintal ou sala de estar.
    • Faça uma peça ou um show de talentos para a família.
    • Faça uma refeição saudável ou asse algumas guloseimas.
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    Saia para uma caminhada ou um jogo de esportes em família. Na verdade, o CDC recomenda que você saia para fazer exercícios e tomar ar fresco. No entanto, certifique-se de ficar a pelo menos 6 pés (1,8 m) de distância de outras pessoas. Leve seus filhos para passear ou brinque com eles no quintal.
    • Você pode jogar futebol europeu ou futebol.
    • Você também pode fazer com que as crianças andem de bicicleta (com capacete) ou usem uma scooter / skate
    • Considere fazer um piquenique em seu quintal, na varanda ou na varanda.

    Aviso: Se for a um parque infantil, não permita que os seus filhos brinquem ou sentem em qualquer equipamento, pois pode conter germes COVID-19.

Pontas

  • Tente focar no positivo para que você e seus filhos se sintam melhor. Agradeçam uns aos outros e à sua casa.

Perguntas e respostas

  • O que acontece se eles não ouvirem?
    Seja severo e sério sobre o assunto e explique as consequências para a saúde de desobedecer às regras de distanciamento social e como isso pode prejudicar não apenas a si próprios, mas também a outras pessoas. Mantenha-os entretidos em casa com uma atividade de que gostem.
  • Ter asma é perigoso se você pegar o coronavírus?
    Sim, pessoas com certas condições de saúde têm maior probabilidade de desenvolver complicações graves ou até morrer de Covid-19 - e isso inclui especialmente pessoas com problemas respiratórios, como asma, bem como pessoas idosas ou muito jovens. Pessoas com esses tipos de doenças devem seguir precauções, como orientações de distanciamento social e ficar em casa quando não estão bem.
  • O que acontece se houver uma família de 10 ou mais pessoas, ainda é seguro?
    Contanto que todos vivam sob o mesmo teto e todos na casa cumpram as regras de distanciamento social em público, então todos vocês estarão protegidos. Se você está falando sobre uma família extensa que mora em uma casa diferente, então não, não é seguro visitá-los ou pedir que façam uma visita. No entanto, as regras de visitação variam de acordo com o país em que você mora, portanto, você precisará verificar as orientações locais ou as regras a respeito.
  • A criança pode colorir ou comprar um livro para colorir?
    Sim, uma criança pode colorir um livro para colorir que você já tem em casa, ou você pode imprimir páginas para colorir de um site. Quanto a permitir que a criança compre um, depende do seu país ou estado. Se você mora na Europa ou em Nova York, por exemplo, algumas lojas permanecem abertas e podem ter livros para colorir. No entanto, se o seu filho gosta de tocar nas coisas, não os leve para a loja ou dê-lhes luvas que podem ser descartadas depois de visitar a loja. Fique seguro!

Isenção de responsabilidade médica O conteúdo deste artigo não pretende ser um substituto para aconselhamento, exame, diagnóstico ou tratamento médico profissional. Deve sempre contactar o seu médico ou outro profissional de saúde qualificado antes de iniciar, alterar ou interromper qualquer tipo de tratamento de saúde.
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