Como obter uma pele limpa de forma rápida e natural?

Embora lidar com a acne possa ser frustrante, você pode limpar a pele naturalmente, cuidando bem dela e usando produtos faciais de qualidade. Lave o rosto duas vezes ao dia com um limpador formulado para tratar a acne. Você também pode procurar produtos de limpeza ou cremes que contenham peróxido de benzoíla ou ácido salicílico para ajudar a matar as bactérias e desobstruir os poros. Depois de limpar a pele, aplique hidratante para melhorar sua textura. Procure um hidratante que seja formulado especificamente para o seu tipo de pele, como um produto à base de óleo para pele seca ou um hidratante à base de água para pele seca. Outra forma de ajudar a limpar a pele é seguir uma dieta rica em frutas e vegetais, que são ricos em vitaminas, minerais e antioxidantes que podem ajudar a reparar a pele danificada. Você também vai querer beber bastante água para aumentar o fluxo sanguíneo para sua pele,o que o tornará mais liso e macio. Para obter mais dicas de nosso co-autor médico, incluindo quando procurar ajuda médica para seu acne, continue lendo!

A vaselina é boa para a pele porque ajuda a hidratá-la
A vaselina é boa para a pele porque ajuda a hidratá-la e a curar a pele seca.

Lidar com a acne pode ser frustrante, mas você não está sozinho. Milhões de pessoas vivenciam crises todos os dias. Felizmente, não há necessidade de entrar em pânico! É possível limpar a pele de forma rápida e natural com alguns produtos simples e dicas de cuidados com a pele. Se a sua acne não desaparecer após 2 a 3 meses de tratamento em casa, é melhor consultar o seu dermatologista para tratamento posterior.

Método 1 de 4: cuidar de sua pele

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    Lave o rosto duas vezes ao dia com um limpador facial suave. Escolha um limpador formulado para tratar a acne para obter os melhores resultados. Molhe o rosto com água morna e aplique um pouco de limpador na palma da mão. Use os dedos para esfregar o limpador no rosto, usando movimentos circulares. Enxágue o limpador com água morna e seque o rosto com uma toalha limpa.
    • Não esfregue o rosto com uma toalha. Isso irrita a pele e pode piorar a acne.
    • Se você tiver uma erupção cutânea ou erupção, seja especialmente gentil para não piorar a erupção.
    • Compre um produto que não contenha álcool ou fragrâncias. Procure ingredientes naturais como aloe, jojoba, coco ou azeite de oliva.
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    Use hidratante para melhorar a textura da pele. Os hidratantes têm muitos benefícios para a sua pele, como protegê-la de erupções, melhorar o tom e a textura e cobrir imperfeições. Nem todas as peles são iguais, portanto, o hidratante que você escolher dependerá se você tem pele seca, oleosa, sensível ou normal. Em geral, alguns dos melhores hidratantes naturais contêm óleo de jojoba, mel, manteiga de karité e óleo de coco.
    • Hidratantes à base de água combinam com quase todos os tipos de pele porque geralmente contêm óleos leves, ingredientes derivados de silicone e deixam uma sensação não oleosa após a aplicação.
    • Para pele seca, considere um hidratante mais pesado, à base de óleo, que se concentre na hidratação.
    • Se você tem acne ou pele oleosa, use um hidratante à base de água classificado como não comedogênico porque não obstrui os poros.
    • A pele sensível com tendência a irritação, vermelhidão ou erupções cutâneas requer um hidratante mais calmante com camomila ou babosa. Procure um produto hipoalergênico também.
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    Mantenha o cabelo, as mãos e os acessórios longe do rosto. Mantenha uma boa higiene e mantenha o cabelo, as mãos e roupas apertadas longe do rosto. Eles podem espalhar óleo, sujeira e germes em seu rosto e piorar as erupções. Vista-se adequadamente para o clima para não suar muito.
    • Escolha cosméticos não gordurosos, protetores solares, produtos para os cabelos e corretivos para acne. Limite-se a produtos à base de água ou não comedogênicos que são menos propensos a causar acne.
    • Ao usar protetor solar, que você deve usar todos os dias, use um hidratante sem óleo ou um hidratante que já inclua um ingrediente de protetor solar.
É possível limpar a pele de forma rápida
É possível limpar a pele de forma rápida e natural com alguns produtos simples e dicas de cuidados com a pele.

Método 2 de 4: usando produtos naturais

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    Use produtos que não contenham fragrâncias ou álcool. Esses ingredientes são irritantes e podem piorar o aparecimento de acne. O álcool, em especial, pode ressecar a pele. Hidratantes, loções, produtos de limpeza e sabonetes podem conter fragrâncias ou álcool, portanto, verifique sempre os produtos que usa para se certificar de que não contêm fragrâncias.
    • Alguns produtos rotulados como "sem cheiro" ainda podem conter fragrâncias. Eles deveriam dizer "sem fragrância".
    • Nunca aplique álcool isopropílico nas espinhas. Isso pode piorar a inflamação.
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    Trate manchas oleosas com hamamélis. Witch hazel é um adstringente natural usado em muitos produtos para acne, mas você também pode usá-lo sozinho. Resseca manchas oleosas ou inflamadas na pele. Despeje um pouco em uma bola de algodão e esfregue todos os pontos problemáticos para reduzir a oleosidade e a inflamação.
    • Witch hazel às vezes pode irritar a pele sensível, portanto, pare de usá-lo se causar vermelhidão ou queimação.
    • Você também pode diluir a hamamélis se ressecar muito a pele. Despeje um pouco em um copo e adicione a mesma quantidade de água para uma solução mais fraca.
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    Spot trate as espinhas com mel para reduzir a inflamação. O mel, especialmente os mel de grau médico como o manuka ou o kanuka, têm propriedades antibacterianas e podem ajudar a matar a bactéria que causa a acne. O mel também pode reduzir a vermelhidão e a inflamação da acne. Lave as mãos e use o dedo para espalhar um pouco de mel nas áreas inflamadas. Deixe agir por 30 minutos e depois enxágue com água fria.
    • O mel comum de qualidade alimentar não funciona tão bem porque pode conter conservantes ou produtos químicos que realmente aumentam a inflamação. É muito melhor usar mel cru sem aditivos.
    • Você também pode fazer uma máscara de mel para tratar todo o rosto.
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    Aplique o óleo da árvore do chá nas espinhas. Uma mistura de óleo da árvore do chá a 5% é eficaz no combate à inflamação e vermelhidão da acne. Pegue um frasco de óleo de árvore diluído e aplique nas espinhas uma vez por dia para ver se isso reduz a acne.
    • Siga sempre as instruções de aplicação que acompanham o óleo da árvore.
    • Alguns géis e sabonetes contêm óleo de árvore. Estes são bons produtos naturais para a acne.
    • Apenas aplicar o óleo da árvore topicamente e nunca ingeri-lo.
Você pode limpar a pele naturalmente
Embora lidar com a acne possa ser frustrante, você pode limpar a pele naturalmente, cuidando bem dela e usando produtos faciais de qualidade.

Método 3 de 4: lutando contra a acne com dieta

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    Preencha sua dieta com frutas e vegetais frescos. Uma boa nutrição é a base de uma pele saudável. Frutas e vegetais têm vitaminas, minerais e nutrientes essenciais que hidratam a pele para combater os efeitos do envelhecimento e da acne. Inclua algumas frutas e vegetais em pelo menos 1 refeição todos os dias.
    • As frutas estão cheias de pectina, fibras, vitaminas e antioxidantes. Isso pode ajudá-lo a prevenir rugas e manchas, além de fortalecer o sistema imunológico.
    • Frutas e vegetais carotenóides, como a cenoura, contêm grandes quantidades de beta-caroteno, vitamina A e antioxidantes. As cenouras beneficiam não apenas a pele, mas também o cabelo, os dentes e o sistema digestivo.
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    Obtenha muitos antioxidantes em sua dieta. Os antioxidantes estabilizam os radicais livres responsáveis por causar danos à pele e acelerar o processo de envelhecimento. As vitaminas A e E encontradas nas abóboras, batata-doce, cenoura e melão são ricas em antioxidantes. Em outras palavras, uma dieta saudável o ajudará a obter todos os antioxidantes necessários ao seu corpo.
    • Embora frequentemente associemos frutas e vegetais como fontes de bons antioxidantes, temperos e ervas são, na verdade, muito eficazes. Escolha um alimento, como a culinária indiana, que contenha muito açafrão, um dos melhores temperos para consumir.
    • Nutrientes como beta-caroteno, luteína, licopeno e selênio são boas fontes de antioxidantes.
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    Inclua alimentos ricos em ácidos graxos ômega-3. Os ácidos graxos ômega-3 são excelentes para fortalecer a pele e são encontrados principalmente em peixes e nozes. São gorduras boas que promovem a saúde da membrana celular, o que determina a capacidade da célula de reter água, produzir umidade e ajudar a reduzir as rugas da pele.
    • Amêndoas (antioxidantes, vitamina E); nozes (vitaminas do complexo B); avelãs (magnésio, gorduras insaturadas e vitamina E); e os pistácios (vitamina E, ácido oleico e antioxidantes) fornecem nutrição saudável o suficiente para que você não precise mais evitar a "bandeja de nozes" durante as férias.
    • Os ácidos graxos ômega-3 também estão envolvidos na desaceleração do processo de envelhecimento da pele e afetam a aparência da pele.
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    Beba água para hidratar a pele. A água ajuda a aumentar o fluxo sanguíneo para a superfície da pele, o que melhora a densidade e a espessura da pele. Se a camada externa da pele, a epiderme, não retém água suficiente, ela perderá elasticidade e parecerá áspera. Beba 8 a 10 copos de água por dia para se manter hidratado.
    • Apesar da ligação entre a água e uma epiderme hidratada, não há evidências de que beber em excesso aumente a hidratação da pele.
    • Essa quantidade de água é apenas uma orientação, e você pode precisar beber mais se fizer exercícios ou viver em um clima quente.
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    Beba chá verde para obter mais antioxidantes. O chá verde possui uma quantidade abundante de polifenóis e antioxidantes vegetais que protegem a pele contra os raios ultravioleta, envelhecimento acelerado da pele e perda da elasticidade do tecido. Ao beber chá verde, esprema um pouco de suco de limão para ajudar seu corpo a absorver mais antioxidantes.
    • O chá verde também é bom para os olhos. Você pode infundir o chá para beber e, em seguida, espremer o excesso de água dos saquinhos de chá. Resfrie os saquinhos de chá verde e coloque-os sobre os olhos por 10-15 minutos. Os taninos dentro do chá contraem a pele e ajudam a reduzir o inchaço.
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    Evite açúcar porque ele causa inflamação e danifica a pele. O açúcar aumenta os níveis de insulina, o que induz inflamação, irritação e envelhecimento da pele. Essa inflamação decompõe o colágeno, uma proteína que ajuda na aparência da pele flexível, tornando a pele opaca, seca e quebradiça.
    • Evite alimentos com alto índice glicêmico (IG), o que significa que eles aumentam o açúcar no sangue. Alimentos de alto IG incluem pães brancos e produtos de farinha branca, cereais açucarados, arroz, abóbora e abacaxi.
    • Embora as frutas sejam ricas em açúcar, elas também têm alto teor de fibras. As frutas também são antiinflamatórias e boas para a pele.
    • O chocolate amargo e o cacau protegem o seu sistema cardiovascular, protegem o seu cérebro, absorvem nutrientes importantes e protegem a sua pele contra os danos do sol. Nesse caso, escolha chocolate amargo extra com concentração de cacau de pelo menos 70 a 85%.
Como um produto à base de óleo para pele seca ou um hidratante à base de água para pele seca
Procure um hidratante que seja formulado especificamente para o seu tipo de pele, como um produto à base de óleo para pele seca ou um hidratante à base de água para pele seca.

Método 4 de 4: buscar atendimento médico

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    Consulte um médico se a acne não melhorar em 2 a 3 meses. Se a acne persistir ou piorar após 2-3 meses de tratamento em casa, é melhor conversar com seu médico ou dermatologista. Eles examinarão sua pele para descobrir o tipo de acne que você tem. Em seguida, eles oferecerão opções de tratamento para ajudar a melhorar sua pele.
    • É melhor consultar um dermatologista. Peça ao seu médico de atenção primária para encaminhá-lo a um dermatologista para obter mais ajuda.
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    Obtenha atendimento imediato em caso de sinais de reação alérgica a tratamentos para acne. Embora seja raro, você pode ter uma reação alérgica a um tratamento para acne. Esta é geralmente uma situação de emergência, portanto, procure atendimento imediato em um pronto-socorro ou centro de atendimento de urgência. Fique atento aos seguintes sintomas de uma reação alérgica:
    • Desmaio
    • Problemas respiratórios
    • Aperto na garganta
    • Inchaço do rosto, olhos, lábios ou língua
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    Fale com o seu médico se for um adulto que teve um surto súbito de acne. Embora você provavelmente esteja bem, um surto repentino durante a idade adulta pode ser um sinal de uma condição médica. O seu médico pode examiná-lo para se certificar de que está bem. Ligue para eles para marcar uma consulta assim que notar um intervalo.
    • Sua acne pode desaparecer se você tratar sua condição subjacente, se você tiver uma.
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    Visite um dermatologista se suas espinhas forem grandes, duras e doloridas. Você pode ter acne cística, que geralmente requer tratamento adicional. Essas espinhas se formam profundamente na superfície da pele e, por isso, podem não responder aos tratamentos tópicos. No entanto, um dermatologista pode oferecer um tratamento com receita para ajudar a limpar a pele.
    • Suas espinhas também podem estar cheias de líquido.
    • A acne cística tem maior probabilidade de causar cicatrizes, mas seu médico pode ajudar.
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    Fale com o seu médico se o seu acne estiver afetando seriamente a sua vida. A acne é uma condição comum e não deve limitar sua capacidade de aproveitar a vida. No entanto, você pode se sentir muito angustiado e envergonhado com suas fugas. Nesse caso, é melhor consultar o seu médico. Sua acne pode estar afetando negativamente sua vida se alguma das seguintes situações se aplicar:
    • Você evita eventos sociais por causa de sua acne.
    • Você não quer sair em encontros por causa de rompimentos.
    • Sua auto-estima sofre por causa de sua acne.
    • Você se sente deprimido por causa de sua acne.
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    Verifique com um dermatologista se seu pai teve acne grave. A acne tem um forte componente genético, então você pode ter uma experiência semelhante à de seus pais. Se um ou ambos os pais tiveram acne grave ou cicatrizes de acne, é mais provável que você tenha acne persistente. Consulte seu dermatologista para descobrir se você pode precisar de tratamentos adicionais.
    • Informe o seu médico que seus pais tinham acne grave para que eles possam ajudá-lo a avaliar seu próprio risco de acne persistente.
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    Converse com seu médico sobre suas opções de tratamento. Suas opções de tratamento dependerão do tipo de acne que você tem, bem como de sua gravidade. Depois de iniciar o tratamento, pode demorar de 4 a 8 semanas para ver os resultados, e sua pele pode parecer piorar no início. Fale com o seu médico se tiver alguma dúvida sobre o funcionamento do seu tratamento. Você pode receber os seguintes tratamentos:
    • Cremes tópicos, incluindo retinóides, antibióticos, ácido salicílico, ácido azelaico e gel de dapsona.
    • Medicamentos orais como antibióticos, anticoncepcionais orais e agentes antiandogênicos.
    • Laser ou terapia fotodinâmica.
    • Cascas químicas.
    • Extrações de seu acne.
    • Injeções de esteróides para acne cística.

Perguntas e respostas

  • A vaselina pode livrar-se da acne?
    Sim, a vaselina pode ajudar na acne. Embora não seja um tratamento direto para a acne, pode ajudar sua pele a se recuperar de uma erupção cutânea.
  • Beber água desintoxicante é uma solução eficaz para a acne?
    A água desintoxicante é igual a qualquer outra água. Beber água geralmente é bom para a pele, portanto, mantenha-se hidratado e isso pode ajudar.
  • Como faço para ter um rosto limpo e justo?
    Use aloe vera e água de rosas. Aloe vera é o melhor hidratante e limpa sua pele, e água de rosas o ajudará a ficar claro naturalmente.
  • Como posso fazer hidratante em casa?
    O óleo tem propriedades hidratantes, mas alguns óleos podem obstruir os poros, levando à erupção. O azeite é seguro e fácil de adquirir. A pomada antibiótica também hidrata a pele e ajuda um pouco nas cicatrizes de acne.
  • Como faço para me livrar da pele oleosa?
    Usando um toner; você pode encontrar instruções sobre como fazer o seu com baixo custo no artigo Faça um toner para a pele.
  • Como posso me livrar da acne na minha testa?
    Você pode usar sabonete de açafrão (normalmente eles são vendidos em farmácias ou drogarias). Ajuda a limpar a pele em um nível mais profundo. Você também pode combiná-lo com algum tônico claro de limpeza (por exemplo, Clean & Clear) ou creme esfoliante.
  • Posso usar vaselina na pele seca?
    sim. A vaselina é boa para a pele porque ajuda a hidratá-la e a curar a pele seca.
  • Como posso me livrar de uma espinha?
    Use compressão e pressão quentes, tomando cuidado para não danificar sua pele. Você também pode aplicar Neosporin e hamamélis para ajudar com o inchaço. Em última análise, você deve se concentrar na prevenção. Em alguns casos, as espinhas podem indicar uma dieta pobre. Alimente-se bem, beba bastante água e lave o rosto pelo menos uma vez ao dia.
  • O suco de limão ajuda a reduzir as espinhas?
    sim. O suco de limão pode ajudar a combater a acne. Além disso, sua pele vai cheirar bem. É uma maneira rápida, fácil e barata de combater as espinhas.
Perguntas não respondidas
  • Posso usar vaselina em pele oleosa?

Comentários (1)

  • meganparker
    Eu tenho problemas com acne, então este artigo me ajudou.
Isenção de responsabilidade médica O conteúdo deste artigo não pretende ser um substituto para aconselhamento, exame, diagnóstico ou tratamento médico profissional. Deve sempre contactar o seu médico ou outro profissional de saúde qualificado antes de iniciar, alterar ou interromper qualquer tipo de tratamento de saúde.
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