Como evitar unhas encravadas?

Para se proteger de unhas encravadas, evite aparar as unhas muito curtas. Em vez disso, tente mantê-los alinhados com as pontas dos dedos dos pés. Além disso, corte as unhas retas em vez de arredondá-las nos cantos, pois isso ajudará a evitar que a pele cresça sobre as unhas. Você também pode dar espaço para as unhas crescerem corretamente, usando sapatos bem ajustados que não comprimem os dedos dos pés. Se você corre o risco de machucar os dedos dos pés no trabalho ou na rotina diária, use sapatos com biqueiras reforçadas. Por fim, consulte o seu médico ou podólogo ocasionalmente se tiver tendência a ter problemas nos pés. Para obter mais conselhos de nosso co-autor médico, incluindo como tratar unhas encravadas em casa, continue lendo!

Pessoas com unhas particularmente grossas correm menos risco de unhas encravadas porque as unhas não cortam
Pessoas com unhas particularmente grossas correm menos risco de unhas encravadas porque as unhas não cortam a pele ao redor tão facilmente quanto as mais finas.

Uma unha encravada se desenvolve quando as laterais da unha crescem para a pele ao redor, o que causa inchaço, dor e vermelhidão. O dedão é o mais afetado, mas pode acontecer com qualquer dedo do pé. As unhas encravadas frequentemente infeccionam, o que leva a mais inflamação, sensibilidade e secreção de pus branco ou amarelado. Existem várias estratégias que podem ajudá-lo a evitar o desenvolvimento de unhas encravadas.

Parte 1 de 2: evitando unhas encravadas

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    Não apare as unhas dos pés muito curtas. Uma das principais causas das unhas encravadas é apará-las muito curtas. Se você cortar as unhas dos pés muito curtas, a pressão exercida nas pontas dos dedos dos pés ao caminhar (principalmente se os sapatos forem muito apertados) pode direcionar as pontas afiadas da unha para o tecido ao redor. Como tal, mantenha as unhas dos pés aparadas em um comprimento moderado - para que fiquem aproximadamente niveladas com as pontas dos dedos dos pés.
    • As unhas devem ser cortadas com um cortador de unhas limpo e afiado, feito para unhas mais grossas, em vez dos menores, mais apropriados para as unhas.
    • As unhas dos pés de algumas pessoas crescem mais rápido do que outras, mas planeje apará-las a cada semana.
    • Visão deficiente, incapacidade de alcançar os dedos dos pés devido à gordura da barriga e / ou unhas especialmente grossas podem dificultar o corte adequado das unhas dos pés.
    • Se for muito difícil aparar as unhas dos pés, marque uma consulta com um podólogo (especialista em pés).
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    Apare as unhas dos pés em linha reta. Outra causa importante de unhas encravadas é apará-las em ângulos ao longo dos lados para combinar com a forma arredondada de seu dedo do pé, o que permite que a pele cresça além da ponta da unha e fique irritada. Como tal, apare-os retos ou diga ao seu pedicure para fazê-los dessa maneira, e você reduzirá muito o risco de desenvolver unhas encravadas - especialmente os dedões dos pés.
    • Picar ou rasgar os cantos das unhas dos pés também pode fazer com que elas fiquem encravadas.
    • As unhas dos pés de algumas pessoas são naturalmente curvas ou em forma de leque, o que as predispõe a desenvolver unhas encravadas.
    • Pessoas com unhas particularmente grossas correm menos risco de unhas encravadas porque as unhas não cortam a pele ao redor tão facilmente quanto as mais finas.
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    Use sapatos que se encaixem corretamente. Sapatos que beliscam ou colocam muita pressão nas pontas dos dedos dos pés também podem causar o crescimento da unha no tecido circundante e doer. Portanto, tome cuidado ao comprar e usar calçados de tamanho adequado, principalmente se os calçados forem para esportes que envolvam muita corrida e parada, como futebol, basquete, futebol ou tênis.
    • Se você não tiver certeza do tamanho de calçado que deve usar, peça a um vendedor experiente uma medida / ajuste adequado e alguns conselhos sobre quais tipos são os melhores para o formato do seu pé.
    • Usar meias muito grossas também pode obstruir os dedos dos pés e aumentar o risco de traumas nos dedos dos pés e unhas encravadas.
    • Sapatos muito largos e muito grandes podem aumentar o risco de unhas encravadas, especialmente no dedão do pé, porque ele desliza muito ao caminhar e correr.
    Para se proteger de unhas encravadas
    Para se proteger de unhas encravadas, evite aparar as unhas muito curtas.
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    Considere o uso de calçados de proteção. Se o seu trabalho o coloca em risco significativo de ferir os dedos dos pés, use calçados de proteção, como botas ou sapatos especiais com biqueira de aço. Esses sapatos ou botas protegem todos os dedos dos pés de traumas, o que aumenta o risco de unhas encravadas e perdidas - já que a maioria das unhas gravemente feridas / machucadas fica descolorida e simplesmente cai.
    • Os empregos que garantem sapatos / botas com bico de aço incluem: trabalhador da construção civil, operário de fábrica, mecânico, soldador, bombeiro e guarda florestal.
    • Sempre compre sapatos e botas de material respirável, como couro e camurça, porque os pés suados tornam a pele ao redor das unhas macia e mais fácil de furar. Além disso, usar meias que ajudem a absorver a umidade dos pés também é útil.
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    Tenha cuidado para não machucar os dedos dos pés. Trauma nas pontas dos dedos dos pés geralmente causa inchaço, que empurra o tecido mole para as pontas das unhas afiadas e aumenta o risco de unhas encravadas. Como tal, tenha cuidado ao caminhar pela sua casa e considere usar alguns chinelos de bico duro ou "sapatos de casa" para proteção adicional apenas no caso.
    • As pernas de mesas, cadeiras e camas são as peças de mobília mais comuns.
    • O dedão e o dedão do pé (5º) são os mais propensos a sofrerem arranhões e lesões.
    • Outras medidas preventivas incluem certificar-se de que o chão está livre de bagunça, remover tapetes escorregadios e usar óculos ou lentes de contato, se precisar que eles enxerguem claramente.
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    Consulte um podólogo ocasionalmente. Se você tiver problemas para cuidar adequadamente de seus pés / unhas dos pés ou se tiver diabetes, consulte um médico ou podólogo para obter ajuda e tratamento regularmente (a cada três a seis meses). O diabetes causa má circulação e redução da sensibilidade nos pés, o que prejudica sua capacidade de sentir se os dedos dos pés estão inflamados ou se os sapatos são muito apertados. Seu podólogo pode fazer sapatos ou órteses especiais (palmilhas) que acomodam seus pés e reduzem o risco de traumatismo nos dedos dos pés e unhas encravadas.
    • No diabetes, uma unha encravada pode infeccionar facilmente e então se transformar em uma úlcera no pé (ferida aberta de difícil cicatrização).
    • As úlceras nos pés aumentam o risco de gangrena, que envolve a morte do tecido por falta de circulação sanguínea.
    • Embora as pessoas que fazem pedicure possam ajudar com o aparamento das unhas dos pés, eles não substituem os especialistas em pés com treinamento profissional.

Parte 2 de 2: tratamento de unhas encravadas em casa

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    Mergulhe o pé em água morna. As unhas encravadas devem ser tratadas em casa assim que forem detectadas (antes que a infecção se instale), a fim de prevenir complicações e a necessidade de tratamento médico. Um dos métodos mais fáceis é mergulhar o pé afetado em água morna por 15-20 minutos, três a quatro vezes ao dia. A imersão pode reduzir o inchaço e aliviar a sensibilidade.
    • Considere adicionar um pouco de sal Epsom ao banho de pés. Pode ajudar a desinfetar o dedo do pé encravado e a aliviar a dor e a inflamação.
    • Se o dedo encravado ainda estiver inflamado após o banho de pés, aplique um cubo de gelo nele por cerca de cinco minutos. O gelo vai anestesiar a dor e combater a inflamação.
    Existem várias estratégias que podem ajudá-lo a evitar o desenvolvimento de unhas encravadas
    Existem várias estratégias que podem ajudá-lo a evitar o desenvolvimento de unhas encravadas.
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    Aplique um pouco de creme antibiótico. Aplique creme, loção ou pomada antibiótica no dedo do pé encravado pelo menos algumas vezes por dia, especialmente antes de ir para a cama à noite. Depois que o creme for absorvido pelo tecido mole ao redor da unha, aplique um curativo. Certifique-se de trocar o curativo cada vez que aplicar a pomada antibiótica.
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    Tome medicamentos de venda livre (OTC). Se sua unha encravada estiver particularmente inflamada e / ou dolorida, considere tomar algum medicamento OTC por alguns dias. É provável que os antiinflamatórios como ibuprofeno (Motrin, Advil) ou naproxeno (Aleve) sejam os melhores se você notar muito inchaço. Os analgésicos (também chamados de analgésicos) são provavelmente melhores para a dor sem muito inchaço. O analgésico OTC mais comum é o paracetamol (Tylenol, Paracetamol).
    • Os antiinflamatórios e analgésicos devem sempre ser considerados estratégias de curto prazo para o controle da dor. Tomar muitos deles de uma vez ou por muito tempo aumenta o risco de problemas de estômago, rins e fígado ou mesmo falência de órgãos se tomado em grandes quantidades.
    • Se você tem doença renal crônica, insuficiência cardíaca, pressão alta ou derrame, ou se estiver tomando anticoagulantes, não tome ibuprofeno ou outros antiinflamatórios não esteróides.
    • Você também pode tentar esfregar um creme / loção / pomada que contenha um analgésico natural no dedo do pé dolorido. Mentol, cânfora, arnica e capsaicina são úteis para aliviar a sensibilidade.
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    Coloque uma bola de algodão ou fio dental sob a unha encravada. Depois de molhar a unha do pé em água morna e amolecê-la, coloque um pedaço de algodão ou fio dental encerado sob a borda encravada. Isso aliviará a pressão na pele ao redor e ajudará a unha a crescer acima da borda da pele. Experimente molhar o algodão com água e um pouco de creme antibiótico antes de colocá-lo.
    • Não tente este remédio a menos que seja orientado por um especialista em podologia.
    • Considere colocar um pouco de óleo de coco na pele inflamada com antecedência para amaciar a pele e ajudar a reduzir o inchaço. O algodão ou fio dental deslizará mais facilmente sob a unha.
    • Troque o algodão ou o fio dental diariamente para manter a área anti-séptica e prevenir uma infecção bacteriana.
Unhas encravadas
Usar meias muito grossas também pode obstruir os dedos dos pés e aumentar o risco de traumas nos dedos dos pés e unhas encravadas.

Pontas

  • Há uma diferença entre o cortador de unha e o cortador de unha. Os cortadores de unha são muito maiores e mais resistentes do que os cortadores de unha normais.
  • Se você estiver lidando com um dedo do pé encravado, considere usar sapatos abertos ou sandálias até que seu dedo do pé se sinta melhor.
  • Se sua unha encravada não cicatrizar totalmente ou continuar voltando, seu médico ou podólogo pode remover parte da unha.

Aviso

  • Consulte seu médico de família ou podólogo se sua unha encravada não melhorar (ou piorar) em três dias ou mais.
  • O conselho neste artigo não deve ser considerado um substituto para o tratamento médico, diagnóstico ou conselho do seu médico.
Isenção de responsabilidade médica O conteúdo deste artigo não pretende ser um substituto para aconselhamento, exame, diagnóstico ou tratamento médico profissional. Deve sempre contactar o seu médico ou outro profissional de saúde qualificado antes de iniciar, alterar ou interromper qualquer tipo de tratamento de saúde.
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