Como aliviar a coceira nas mãos e nos pés à noite?

Pés e mãos com coceira à noite podem ser irritantes, mas felizmente você pode tratá-los em casa ou procurar atendimento médico para coceiras mais graves. Tente usar luvas enquanto dorme para evitar que se coça, o que pode irritar a pele e piorar a coceira. Você também pode aplicar hidratante nas mãos e nos pés antes de ir para a cama, pois a pele bem hidratada é menos propensa a coceira. Como alternativa, aplique uma loção de calamina ou um creme anti-coceira de venda livre, que você pode comprar na farmácia. Aplicar uma compressa fria ou um pano frio nas mãos ou pés também pode reduzir a inflamação e aliviar a coceira. Se a coceira não passar após uma semana ou começar a se sentir muito desconfortável, consulte seu médico para um diagnóstico do problema. Eles podem recomendar que você faça sessões de fototerapia para lidar com a coceira nas mãos. Para dicas de nosso coautor médico, incluindo como evitar alérgenos e irritantes que podem causar coceira, continue lendo.

Se você está lidando com coceira nas mãos
Se você está lidando com coceira nas mãos e nos pés, é importante obter um diagnóstico com o seu médico.

Pés e mãos com coceira, também chamados de prurido, podem ser um sintoma de diferentes doenças de pele, como erupção na pele alérgica, psoríase ou dermatite. Pode ser doloroso ou extremamente irritante e sua pele pode ser áspera, vermelha ou ter inchaços e bolhas. Você também pode notar que a coceira piora à noite. Se você está lidando com coceira nas mãos e nos pés, é importante obter um diagnóstico com o seu médico. No entanto, também há algumas coisas que você pode tentar em casa para aliviar o desconforto de coceira nas mãos e nos pés.

Método 1 de 3: tratar coceira noturna em casa

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    Mantenha-se longe de arranhões. Evite arranhar tanto quanto possível. Coçar a pele pode agravar os sintomas ou causar outros problemas, incluindo uma infecção de pele.
    • Manter as unhas aparadas pode ajudá-lo a evitar arranhões.
    • Considere usar luvas à noite e enquanto dorme para evitar que se coçam.
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    Hidrate sua pele. Hidrate a pele das mãos e dos pés antes de ir para a cama para ajudar a minimizar a coceira ou preveni-la. Você pode ajudar a reforçar sua hidratação usando um umidificador em seu quarto,
    • Aplique hidratante na pele pelo menos uma vez por dia. A melhor altura para aplicar é depois do duche ou banho, enquanto a pele ainda está húmida. Concentre o hidratante nas áreas que mais coçam, depois do banho e antes de dormir.
    • Certifique-se de usar hidratantes sem perfume e sem cor que não irritem sua pele.
    • Manter um umidificador em seu quarto pode garantir que o ar fique úmido e não ressecar sua pele e fazer você ter vontade de coçar enquanto dorme.
    • Evite temperaturas extremas que podem ressecar a pele.
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    Mergulhe em um banho morno. Tomar um banho em água morna pode aliviar a coceira na pele e ajudar a diminuir a inflamação. Você pode adicionar uma preparação coloidal de aveia para ajudar a suavizar ainda mais a pele.
    • Polvilhe água com bicarbonato de sódio, aveia crua ou aveia coloidal, que podem ajudar a acalmar a pele.
    • Fique na banheira por apenas 10-15 minutos. Quando você fica de molho por muito tempo, sua pele pode ficar seca, o que pode causar coceira ainda maior.
    • Certifique-se de que a água esteja morna em vez de quente. A água quente pode remover os óleos naturais da pele, deixando-a seca e com coceira ainda maior.
    • Depois de tomar banho, passe a loção na pele antes de secar totalmente, concentrando-se nas mãos e nos pés. Isso irá bloquear a umidade do banho em sua pele, mantendo-a hidratada e menos propensa a coceira.
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    Aplique uma compressa fria ou úmida. Coloque uma compressa fria, fria ou úmida nas mãos e nos pés quando for para a cama. As compressas frias podem ajudar a aliviar a coceira e a inflamação associadas ao prurido ao restringir o fluxo sanguíneo e resfriar a pele.
    • Você pode colocar uma compressa fria nas erupções de forma intermitente por 10 a 15 minutos ou até adormecer.
    • Se você não tiver uma bolsa de gelo, pode usar uma bolsa de vegetais congelados para o mesmo efeito.
    • Não deixe o gelo repousar diretamente sobre a pele. Certifique-se de embrulhar o gelo ou bolsa de gelo em um pano. Se o gelo permanecer na pele por muito tempo, pode causar queimaduras.
    Prevenção de coceira nas mãos e nos pés à noite
    Método 2 de 3: prevenção de coceira nas mãos e nos pés à noite.
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    Use um pijama largo e macio. Previna e alivia a coceira usando pijamas que não irritam sua pele. Essas roupas também podem servir para proteger sua pele contra novos arranhões.
    • Use um pijama fresco, solto e de textura lisa, feito de algodão ou lã merino para evitar que você se arranhe e sue em excesso.
    • Roupas de algodão são boas porque deixam o ar passar pelo tecido e são macias ao toque.
    • Considere o uso de meias e luvas para ajudar a evitar arranhões.
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    Crie um ambiente confortável e fresco para dormir. Durma em um quarto confortável, fresco e bem ventilado. Ao controlar fatores como temperatura e escuridão, ter camas confortáveis e manter a circulação de ar, você pode ajudar a prevenir a coceira nas mãos e nos pés.
    • Defina a temperatura no quarto entre 60-75° Para obter as condições ideais para dormir.
    • Use um ventilador para manter o ar circulando ou abra uma janela.
    • Durma em confortáveis lençóis de fibra natural, como o algodão.
  7. 7
    Monitore sua pele em busca de sintomas de infecção. Quando você tem mãos e pés secos e com coceira, pode correr um risco maior de contrair uma infecção superficial superficial da pele, também conhecida como celulite. Se você notar algum dos seguintes sintomas, chame seu médico imediatamente:
    • Vermelhidão
    • Inchaço
    • Dor e / ou sensibilidade
    • Pele que fica quente ao toque
    • Febre
    • Manchas vermelhas, ondulações e / ou bolhas

Método 2 de 3: prevenir coceira nas mãos e pés à noite

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    Mantenha o medidor e os cuidados adequados com as mãos. Lave os pés e as mãos regularmente para minimizar o risco de infecções fúngicas e bacterianas, que podem causar coceira extrema. Use um sabonete neutro, o suficiente para manter os pés e as mãos limpos e prevenir infecções.
    • Use meias de algodão absorventes para ajudar a evitar que seus pés coçam se eles tendem a suar muito.
    • Use luvas feitas de fibra natural, como algodão, para evitar coceira.
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    Escolha sabonetes e detergentes para a roupa suaves ou "hipoalergênicos". Ao comprar sabões e detergentes, escolha produtos rotulados como suave, sem perfume, sem corante ou hipoalergênico. Esses produtos contêm menos substâncias químicas nocivas que podem irritar a pele e causar coceira.
    • Qualquer produto marcado como "hipoalergênico" foi testado para peles sensíveis e não irritará sua pele.
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    Evite alérgenos e irritantes. O prurido pode ocorrer por causa de um alérgeno ou de um irritante específico. Saber o que desencadeia seus feitiços de coceira pode ajudá-lo a evitar a irritação e a aliviar e ainda mais desconforto.
    • O gatilho pode ser um alérgeno, alergia alimentar, cosmético, fator ambiental, picada de inseto ou sabão ou detergente agressivo.
    • Se você usa joias, a coceira pode ser produto de uma alergia aos metais contidos nela.
    • Se você suspeitar de um gatilho específico, tente limitar sua exposição a ele e ver se ele alivia seus sintomas.
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    Fique hidratado. Quando sua pele começa a coçar, um sinal é enviado ao cérebro dizendo que você precisa de mais água. Isso ocorre porque a coceira geralmente pode ser causada pela desidratação. Ao mesmo tempo, se a camada interna da pele não receber umidade suficiente, isso pode causar uma sensação de coceira. Beba água ao longo do dia e certifique-se de beber um copo cheio antes de ir para a cama.
    • Tente beber pelo menos 8 a 12 copos de água por dia. Se você ficar entediado com a água, adicione um pouco de suco à água para dar um sabor.
    • Você também pode comer alimentos com alto teor de água, como pepinos, cerejas, tomates, aipo, pimentão verde, melancia, morango, melão e brócolis.
    Dos pés antes de ir para a cama para ajudar a minimizar a coceira ou preveni-la
    Hidrate a pele das mãos e dos pés antes de ir para a cama para ajudar a minimizar a coceira ou preveni-la.
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    Evite irritantes e alérgenos conhecidos. Sua condição pode piorar se você se expor a irritantes potenciais, como produtos químicos ou pólen. Se você conhece as coisas às quais é alérgico - incluindo alimentos e poeira - faça o possível para ficar longe delas.
    • Se você não sabe a que é alérgico, vá a um especialista em alergia que fará alguns testes para descobrir a quais substâncias você é alérgico.
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    Fique longe de vasodilatadores e suor excessivo. Certos alimentos e bebidas conhecidos como vasodilatadores, incluindo café e álcool, podem exacerbar a coceira. O excesso de suor também pode piorar a situação. Evitar vasodilatadores e situações que o façam suar abundantemente pode ajudar a minimizar a coceira e o desconforto.
    • Os vasodilatadores comuns são cafeína, álcool, especiarias e água quente.
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    Reduzir o estresse. O estresse excessivo em sua vida pode agravar a coceira. Tentar reduzir a quantidade que você tem em sua vida pode minimizar ou curar sua coceira.
    • Você pode usar uma variedade de técnicas para reduzir o estresse, incluindo terapia, meditação, ioga ou exercícios.

Método 3 de 3: usando tratamentos médicos

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    Visite seu médico. Se a coceira não diminuir após uma semana ou se você ficar muito desconfortável, consulte seu médico. O médico pode prescrever medicamentos orais, cremes esteróides ou fototerapia para a coceira.
    • Consulte seu médico se: você se sentir tão desconfortável a ponto de atrapalhar seu sono ou capacidade de funcionar diariamente, se sua pele estiver dolorida, os cuidados pessoais e os remédios caseiros não funcionaram ou se suspeitar que sua pele está infectada.
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    Aplicar loção de calamina ou creme anti-coceira. Aplicar uma loção de calamina ou um creme anti-coceira de venda livre pode aliviar os sintomas de coceira. Você pode comprar esses cremes em supermercados e drogarias, tanto na loja quanto online.
    • Um creme anti-coceira sem prescrição médica, ou hidrocortisona, pode ajudar a aliviar a coceira. Certifique-se de comprar um creme com pelo menos 1% de hidrocortisona.
    • Procure cremes anti-coceira que contenham cânfora, mentol, fenol, pramoxina e benzocaína
    • Aplique esses cremes nas mãos e nos pés antes de hidratar a pele. O médico também pode sugerir a aplicação do creme na área afetada e, em seguida, cobri-la com um curativo úmido para ajudar a pele a absorver o creme com mais eficácia.
    • Siga as instruções específicas do produto para saber quantas vezes você pode usar o creme em sua pele.
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    Ingerir anti-histamínicos orais de venda livre. Esses medicamentos podem neutralizar os alérgenos e ajudar a aliviar a coceira e a inflamação da pele. Existem muitos anti-histamínicos de venda livre diferentes que estão disponíveis em farmácias e supermercados, tanto na loja quanto online.
    • A clorfeniramina está disponível em 2mg e 4mg. Você pode tomar 4 mg a cada 4 a 6 horas. Não exceda 24mg por dia.
    • A difenidramina está disponível em 25mg e 50mg. Você pode tomar 25mg a cada 4 a 6 horas. Não exceda 300 mg por dia.
    • Essas drogas geralmente têm o benefício adicional de efeitos sedativos, que podem ajudar se você estiver tendo problemas para dormir.
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    Considere tomar antidepressivos. Há evidências de que os inibidores seletivos da recaptação da serotonina, ou SSRIs, podem ajudar a aliviar o prurido. Converse com seu médico sobre essa opção se outros tratamentos não estiverem funcionando.
    • Os SSRIs comuns usados para tratar a coceira na pele são a fluoxetina e a sertralina.
    Também há algumas coisas que você pode tentar em casa para aliviar o desconforto de coceira nas mãos
    No entanto, também há algumas coisas que você pode tentar em casa para aliviar o desconforto de coceira nas mãos e nos pés.
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    Esfregue corticosteróides prescritos nas áreas que coçam. Quando a coceira não é aliviada pela aplicação de um corticosteroide tópico de venda livre, seu médico pode prescrever um corticosteroide tópico ou oral mais forte, como a prednisona.
    • Os esteróides orais podem ter efeitos colaterais graves quando usados a longo prazo.
    • Continue a hidratar a pele enquanto usa corticosteroides orais e tópicos. Eles não apenas manterão sua pele hidratada, mas podem ajudar a prevenir a coceira quando você interromper o uso de esteróides.
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    Use um creme inibidor de calcineurina. Quando nenhum outro tratamento funcionar, obtenha um creme inibidor da calcineurina que pode ajudar a reparar sua pele. Esses medicamentos, que incluem tacrolimus e pimecrolimus, podem ajudar a manter a pele normal e minimizar a coceira.
    • Os inibidores da calcineurina afetam diretamente o sistema imunológico e apresentam efeitos colaterais potenciais, incluindo problemas renais, pressão alta e dores de cabeça.
    • Esses medicamentos são prescritos apenas quando outros tratamentos falharam e são aprovados para qualquer pessoa com mais de dois anos de idade.
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    Submeta-se à terapia de luz. Um médico pode prescrever múltiplas sessões de fototerapia (terapia de luz) para ajudar a aliviar o prurido. Este tratamento muito eficaz pode ser tão simples quanto a exposição solar limitada ao uso de luz artificial, embora não venha sem fatores de risco.
    • A fototerapia expõe a pele a quantidades controladas de luz solar natural ou ultravioleta A (UVA) artificial e UVB de banda estreita. Este tratamento pode ser usado sozinho em conjunto com medicamentos.
    • A exposição à luz aumenta o risco de envelhecimento prematuro e câncer de pele.

Pontas

  • Converse com um dermatologista sobre sua coceira na pele. A melhor maneira de curar a coceira na pele é descobrir por que ela está ocorrendo e tratar essa condição.

Perguntas e respostas

  • Os hidratantes perfumados são seguros para pele com coceira?
    Não, hidratantes perfumados e coloridos podem irritar a pele e piorá-la.
  • E se eu for alérgico ao sol e ao sol e isso me causar muita coceira?
    Fique longe do sol tanto quanto possível. Quando tiver que sair ao sol, vista o máximo de roupas que puder, além de óculos escuros, chapéu, etc. Proteja sua pele.
  • Posso colocar uma flanela molhada na pele com coceira?
    sim. Pode ser muito útil para refrescar a pele irritada. É melhor garantir que a flanela esteja limpa com antecedência.
  • Posso usar loção de manteiga de cacau?
    Você poderia, mas o melhor hidratante é colocar vaselina nos pés à noite e cobri-los com meias.
  • Como eu trato o pé de atleta?
    Esfregue creme para pés de atleta na área afetada.

Comentários (13)

  • carvalhohelder
    Todas as diferentes maneiras de aliviar a dor dos pés e das mãos que coçam ajudaram.
  • martinsivan
    Deu certo, é só seguir passo a passo o tratamento em casa.
  • nascimentoeduar
    A coceira nos pés estava me impedindo de dormir. Tentei algumas das sugestões e obtive alívio imediato.
  • moreirairis
    Este artigo é claro, embora trate de problemas comuns de coceira de forma tranquilizadora. Os caminhos de cuidado sugeridos são viáveis. Obrigada.
  • smedina
    Ótima informação!
  • woodrow76
    Eu acho que é muito útil e ótimo. Portanto, se alguém tem coceira nas mãos ou nos pés de dia ou de noite, sugiro que use as dicas do guia, porque são muito úteis.
  • fontesnoeli
    As informações nesta página têm tudo em que posso pensar para parar minha coceira nas mãos e nos pés.
  • claireross
    Sabendo que é uma queixa bastante comum, procurarei o conselho do meu podólogo.
  • mary42
    Detalhado e variado.
  • camachokevin
    Foi muito informativo, com certeza vai ajudar a aliviar aquela coceira!
  • dickinsonkathry
    Aprendi mais sobre o uso de antidepressivos para aliviar a coceira noturna. Obrigado.
  • allisonavila
    O conselho claro e conciso foi fácil de seguir e reconfortante. Obrigada.
  • rreynolds
    Eu usei a ideia de compressa legal. Funcionou muito bem, obrigado!
Isenção de responsabilidade médica O conteúdo deste artigo não pretende ser um substituto para aconselhamento, exame, diagnóstico ou tratamento médico profissional. Deve sempre contactar o seu médico ou outro profissional de saúde qualificado antes de iniciar, alterar ou interromper qualquer tipo de tratamento de saúde.
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