Como procurar ajuda para o transtorno bipolar (depressão maníaca)?

Existem dois tipos de transtorno bipolar
Existem dois tipos de transtorno bipolar: transtorno bipolar I, que é o tipo mais grave, e transtorno bipolar II, em que você tem apenas depressão e não mania.

O transtorno bipolar, também conhecido como depressão maníaca, é um transtorno mental que causa alterações de humor e outros problemas de saúde mental. Se você tem transtorno bipolar, você pode mudar de um humor alto ou maníaco para um humor baixo ou deprimido. O transtorno bipolar é uma condição vitalícia que pode ser tratada se você receber tratamento e apoio profissional. Um diagnóstico precoce e um plano de tratamento também podem melhorar muito o seu dia a dia com esse transtorno.

Método 1 de 3: aceitar que precisa de ajuda

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    Reconheça os sintomas da fase maníaca do transtorno bipolar. Para procurar ajuda para o transtorno bipolar, primeiro você precisa reconhecer e aceitar que tem essa condição. Comece reconhecendo os sintomas que você pode sentir devido ao distúrbio diariamente. Durante a fase maníaca, você pode ter sintomas como alto nível de energia e atividade, humor irritável, pensamentos rápidos, tendência para se distrair e aumento da imprudência. Você também pode ter delírios ou alucinações, bem como pensamentos paranóicos ou suspeitos.
    • Anote seus sintomas e preste muita atenção em como seu humor vai e vem ao longo do dia ou da semana. Você pode usar essas notas quando se encontrar com um profissional de saúde mental para discutir suas opções de tratamento.
    • Esteja ciente de que o transtorno bipolar pode ser diagnosticado incorretamente porque há outro tipo de bipolar que inclui um estado hipomaníaco. Essa forma é mais sutil e geralmente difícil de entender. Os sintomas hipomaníacos incluem gastar muito dinheiro, fazer compras impulsivas, comer compulsivamente e dificuldade em dormir.
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    Observe os sintomas da fase depressiva do transtorno bipolar. Durante a fase depressiva, você pode ter sintomas como falta de apetite, falta de sono ou muito sono, fadiga e pouca energia e falta de concentração. Você também pode se sentir inútil ou culpado e ter pensamentos de morte ou suicídio.
    • Ter transtorno bipolar significa que você passará da fase maníaca para a fase depressiva. Você pode ter períodos em que se sente mais maníaco e períodos em que se sente mais deprimido. No entanto, lembre-se de que também haverá muitas ocasiões em que você se sentirá normal, especialmente se estiver sendo tratado para seu transtorno bipolar. O ciclo rápido entre essas duas fases é raro. No entanto, se você sentir que seu humor flutua facilmente de um dia para o outro ou de uma semana para outra, converse com seu médico sobre se você tem ou não transtorno bipolar e saiba quais são suas opções de tratamento.
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    Reconheça que precisa de ajuda. Depois de reconhecer que tem os sintomas do transtorno bipolar, tome medidas para reconhecer que precisa de ajuda e tratamento para essa condição. Seja honesto consigo mesmo e com as pessoas ao seu redor. Admita que você tem o transtorno e aceite que precisa de ajuda profissional para melhorar. Não sinta vergonha ou culpa por ter transtorno bipolar. Não é culpa de ninguém e você não é responsável por ter essa condição.
    • Por exemplo, você pode dizer às pessoas próximas: "Eu reconheço que tenho transtorno bipolar e que preciso de ajuda" ou "Eu sei que tenho depressão maníaca e quero procurar tratamento".
    • Lembre-se de que pode ser difícil para você perceber esses sintomas em si mesmo. Ouça o que seus amigos e familiares têm a dizer. Se eles quiserem ajudá-lo a procurar tratamento, aceite-o.
    Para procurar ajuda para o transtorno bipolar
    Para procurar ajuda para o transtorno bipolar, primeiro você precisa reconhecer e aceitar que tem essa condição.
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    Contate um profissional de saúde mental. Seja proativo sobre como obter tratamento para o transtorno bipolar. Contate um profissional de saúde mental, como um psiquiatra ou psicólogo, e marque uma consulta para discutir sua condição. Você também pode entrar em contato com um profissional de saúde mental em uma clínica de saúde mental ou hospital perto de você para marcar uma consulta. Um bom plano de tratamento pode ajudá-lo a viver melhor com o transtorno bipolar.
    • Evite esperar até ter um episódio maníaco ou depressivo para procurar ajuda. Entre em contato com um profissional de saúde mental imediatamente para obter a ajuda de que precisa.
    • Se você tiver uma emergência médica, como pensamentos suicidas, e precisar de atendimento imediato, ligue para a National Suicide Prevention Lifeline (1-800-273-8255) para obter ajuda se você mora nos EUA. A linha de vida está disponível 20,57 e todas as ligações são confidenciais.
    • Para linhas diretas internacionais de suicídio, consulte esta lista em Suicide.org.

Método 2 de 3: buscar tratamento profissional

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    Consulte seu médico. Também é importante que você consulte seu médico de atenção primária porque existem várias condições médicas que podem causar alterações de humor que se parecem com transtorno bipolar, e é importante descartá-las. Seu médico fará um exame físico para descartar quaisquer outras condições e, em seguida, encaminhará você a um profissional de saúde mental, como um psiquiatra ou psicólogo. Seu médico pode pedir que você descreva seus sintomas. Eles também revisarão seu histórico médico.
    • Existem dois tipos de transtorno bipolar: transtorno bipolar I, que é o tipo mais grave, e transtorno bipolar II, em que você tem apenas depressão e não mania. Dependendo dos seus sintomas, um profissional de saúde mental pode determinar que tipo você tem.
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    Discuta os medicamentos para o transtorno bipolar. Existem vários tipos diferentes de medicamentos que podem ajudar a tratar os sintomas do transtorno bipolar. Seu psiquiatra pode sugerir que tente vários outros para encontrar o certo para você. Você pode receber estabilizadores de humor, antipsicóticos atípicos e antidepressivos.
    • Sempre converse com seu psiquiatra sobre os possíveis riscos e efeitos colaterais desses medicamentos. Se você notar quaisquer efeitos colaterais preocupantes, converse com seu psiquiatra imediatamente. Seu psiquiatra pode ajustar sua dosagem ou mudar para um medicamento diferente.
    • Não pare de tomar sua medicação sem falar primeiro com seu psiquiatra. Interromper a medicação pode causar um rebote ou piorar os sintomas. Você também pode sentir sintomas de abstinência.
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    Considere a terapia cognitivo-comportamental (TCC). A terapia pode ser um tratamento eficaz para o transtorno bipolar. Seu psiquiatra pode recomendar tratamentos de terapia como terapia cognitivo-comportamental (TCC). A CBT permite que você examine como seus pensamentos afetam suas emoções. Esta terapia também pode ajudá-lo a mudar os padrões de pensamento e comportamentos negativos. Pode ajudá-lo a controlar melhor os seus sintomas e evitar uma recaída.
    • Para fazer a TCC, você trabalhará com um terapeuta regularmente para tratar seus sintomas.
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    Experimente a terapia de ritmo interpessoal e social. A terapia interpessoal pode ajudá-lo a reduzir o nível de estresse que seu distúrbio causa na vida cotidiana. O estresse pode ser um importante gatilho para quem tem transtorno bipolar.
    • A terapia interpessoal é freqüentemente combinada com a terapia de ritmo social. A terapia de ritmo social concentra - se em estabilizar seus ritmos sociais, como comer, dormir e se exercitar. Estabilizar esses ritmos pode ajudar seu humor a se tornar mais estável.
    Também conhecido como depressão maníaca
    O transtorno bipolar, também conhecido como depressão maníaca, é um transtorno mental que causa alterações de humor e outros problemas de saúde mental.
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    Faça terapia focada na família. Os sintomas do transtorno bipolar podem causar rupturas familiares significativas, portanto, a terapia com foco na família pode ser útil. Este tipo de terapia pode ajudar a educar seus familiares sobre o distúrbio e como ajudá-lo a manter seu plano de tratamento. A terapia focada na família é boa se você tiver parentes que não entendem esse transtorno ou que estão lutando para viver com você enquanto você se recupera desse transtorno.
    • Este tipo de terapia pode ser feito com toda a sua família ou membros da família um a um.
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    Pergunte ao seu psiquiatra sobre outras opções de tratamento. Seu psiquiatra também pode recomendar outras opções de tratamento, como eletrochoque (ECT). A ECT demonstrou proporcionar alívio para aqueles com transtorno bipolar grave, especialmente se eles não foram capazes de se recuperar com outros tratamentos. A ECT pode causar efeitos colaterais de curto prazo, como confusão, desorientação e perda de memória.
    • Outra opção de tratamento que seu psiquiatra pode sugerir são medicamentos para dormir. Insônia e problemas de sono são os principais sintomas do transtorno bipolar, portanto, a medicação para dormir pode ajudá-lo a dormir melhor.
    • Tenha em mente que terapias alternativas, como suplementos de ervas ou naturais, não são recomendadas para o tratamento do transtorno bipolar.
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    Mantenha um gráfico de vida para acompanhar seu progresso. Como parte de seu plano de tratamento, você pode manter um gráfico de vida onde pode monitorar seus sintomas e padrões de sono. Você também pode anotar seus tratamentos, medicamentos e eventos de vida no mapa de vida. O gráfico de vida pode então ajudar seu psiquiatra a determinar se o plano de tratamento em que você está está funcionando bem para você ou se precisa ser ajustado.
    • Você pode criar um gráfico de vida em seu diário ou em seu computador. Seja diligente ao registrar seu humor e sintomas diários para monitorar seu progresso.

Método 3 de 3: obter apoio de outras pessoas

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    Converse com a família e amigos sobre o seu distúrbio. Peça apoio à família e aos amigos enquanto busca tratamento para o transtorno bipolar. Discuta seu plano de tratamento com sua família e amigos. Deixe-os saber como você está lidando com seu problema de saúde mental. Peça o apoio deles quando precisar. Ter um bom sistema de apoio ao lidar com o transtorno bipolar pode ser muito útil.
    • Por exemplo, você pode dizer à família e aos amigos: "No momento, estou em um plano de tratamento para o transtorno bipolar. Agradeço todo o seu apoio e incentivo. Espero que você continue a me apoiar durante a minha recuperação".
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    Junte-se a um grupo de apoio para transtorno bipolar. Procure um grupo de apoio em sua área local ou online que se concentre nas necessidades das pessoas com transtorno bipolar. Tente ir ao grupo de apoio regularmente. Compartilhe sua recuperação com os outros membros do grupo de apoio e ouça suas histórias de recuperação. Freqüentemente, ter outras pessoas que possam se identificar com o que você está passando tornará sua recuperação mais administrável e viável.
    • Peça ao seu psiquiatra ou terapeuta um encaminhamento para um grupo de apoio em sua área. Procure grupos de apoio online para pessoas com transtorno bipolar.
    Depois de reconhecer que tem os sintomas do transtorno bipolar
    Depois de reconhecer que tem os sintomas do transtorno bipolar, tome medidas para reconhecer que precisa de ajuda e tratamento para essa condição.
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    Faça check-ins regulares com um profissional de saúde mental. Para garantir que sua recuperação esteja no caminho certo, marque check-ins regulares com um profissional de saúde mental em sua área. Tente se encontrar com o profissional de saúde mental uma vez por semana ou duas vezes por mês para garantir que você está se recuperando bem.
    • Compartilhe quaisquer problemas que você esteja tendo com sua medicação ou plano de tratamento. Trabalhe com o profissional de saúde mental para encontrar um plano de tratamento que funcione para você.
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    Procure ajuda imediata se sentir que um episódio de transtorno bipolar está se aproximando. Se você começar a se sentir maníaco ou deprimido, procure um profissional de saúde mental imediatamente. Descreva seus sintomas e peça atendimento imediato. Você também pode ligar para a Linha direta de prevenção de suicídio ou para seu psiquiatra para obter ajuda.
    • Você pode já ter um plano para os episódios se estiver em um plano de tratamento. Certifique-se de que a família e os amigos conheçam o protocolo dos episódios, para que possam observar os sintomas e ajudá-lo a obter tratamento.

Perguntas e respostas

  • Onde um adolescente pode obter ajuda em outros países além dos Estados Unidos?
    Qualquer hospital tem uma equipe de saúde mental, tente conversar com ela ou simplesmente vá ao seu médico regular e peça conselhos. Se você mora no Reino Unido, pode tentar falar com o NHS ou com a Childline.
  • Se eu tiver Bipolar 1, mas não me sentir confortável com os medicamentos disponíveis, os programas de terapia serão adequados? Já tomo 5 medicamentos para Tourettes e TDAH.
    Os medicamentos e o tratamento terapêutico funcionam juntos e devem ser exercidos juntos. Eu procuraria o conselho de seu médico sobre suas preocupações com relação aos medicamentos. Os grupos de apoio são considerados bem-sucedidos em termos de compartilhar seus sentimentos. Eles também terão muitas informações sobre seus interesses.

Comentários (1)

  • dallaslang
    O artigo ajudou a ver que tenho uma sensação de vazio por dentro.
Isenção de responsabilidade médica O conteúdo deste artigo não pretende ser um substituto para aconselhamento, exame, diagnóstico ou tratamento médico profissional. Deve sempre contactar o seu médico ou outro profissional de saúde qualificado antes de iniciar, alterar ou interromper qualquer tipo de tratamento de saúde.
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