Como superar o medo de passeios assustadores?

Pode ser assustador, mas a melhor maneira de superar o medo de passeios assustadores é começar expondo-se a eles. Por exemplo, tente andar perto deles ou observá-los. Quando você estiver mais confortável, entre na fila com um amigo e peça-lhe que o incentive a embarcar no passeio se você começar a ter medo. Então, enquanto você está esperando, tente evitar se preocupar e, em vez disso, controle sua respiração; alterne entre respirações normais e profundas para ajudá-lo a relaxar. Por fim, permita que o atendente o amarre no trajeto e segure a barra se quiser se sentir seguro! Para mais dicas de nosso co-autor, por exemplo, por que você deve manter os olhos abertos durante o passeio, continue lendo!

Mas a melhor maneira de superar o medo de passeios assustadores é começar expondo-se a eles
Pode ser assustador, mas a melhor maneira de superar o medo de passeios assustadores é começar expondo-se a eles.

Os passeios em parques de diversões e carnavais têm o objetivo de emocionar e excitar seus passageiros. Compreensivelmente, essa emoção não é para todos, pelo menos no início. No entanto, eles podem ser muito divertidos e uma ótima maneira de passar o tempo com amigos e família. Aprendendo mais sobre esses passeios, e o que o faz ter medo de fazê-los, você pode entrar na fila para um deles e sobreviver à primeira viagem para ajudá-lo a ir repetidas vezes com outras pessoas.

Parte 1 de 3: pensando sobre o seu medo

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    Identifique o que o assusta na viagem. Considere o que a viagem realmente assusta e faz você querer não continuar. Pode haver muitos motivos pelos quais você não gosta ou não quer fazer passeios assustadores. Pode ser a velocidade, as curvas ou a sensação de queda que você terá enquanto estiver nele, ou mesmo uma experiência traumática que você já teve em um passeio antes. Ao identificar o que o deixa com medo, você pode dar passos mais concretos para superar esse medo específico.
    • Veja as fotos do passeio, observe aonde ele vai. Veja se há coisas específicas sobre o passeio que o assustam, como ir de cabeça para baixo em uma montanha-russa. Imagine-se fazendo a viagem e como se sentiria ao passar por ela.
    • Estude os passeios. Veja o que eles estão tentando fazer para assustá-lo, assim como os recursos de segurança. Entender como os brinquedos funcionam e como eles podem mantê-lo seguro ajudará você a se sentir mais confortável ao montá-los.
    • Lembre-se de que você está em um ambiente seguro. Esses passeios funcionam porque as pessoas se lembram de que estão em uma área segura e que nada de ruim vai acontecer com elas. Passeios assustadores são capazes de criar uma reação ao superestimular seus sentidos, como usar sons repentinos e sensações estranhas em uma casa mal - assombrada, mas não vão colocá-lo em perigo real.
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    Estabeleça uma meta para fazer o passeio. Talvez você só queira dizer que fez isso ou está tentando impressionar alguém. Não precisa ser um objetivo arrasador, mas algo administrável, como fazer uma viagem uma vez. Ter um objetivo ou motivo para embarcar pode ajudar a motivá-lo a realmente tentar, e um gol menor tornará mais fácil seguir adiante e ter sucesso.
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    Fale com outras pessoas. Converse com seus amigos sobre esses passeios. Faça com que eles saibam que você está com medo, mas que deseja superar esse medo. Bons amigos entenderão e tentarão ajudar onde puderem.
    • Quando você conversar com seus amigos, pergunte por que eles gostam de fazer esses passeios. Não é incomum ter um pouco de medo de passeios assustadores, pois o objetivo é te dar emoção. Pergunte como eles superaram seus medos para aproveitar o passeio.
Como posso superar meu medo de ficar de cabeça para baixo em uma montanha-russa
Como posso superar meu medo de ficar de cabeça para baixo em uma montanha-russa?

Parte 2 de 3: começando a andar

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    Exponha-se lentamente aos passeios. Antes de pular na linha, passe algum tempo se expondo a um passeio assustador. Veja as fotos e os vídeos on-line para ver em ação e o que faria enquanto estivesse nele. Se você for a um parque temático ou carnaval, passeie pelo passeio e observe-o em ação. Quanto mais você vê isso, mais confortável você se sentirá perto dele. Esta é a terapia de exposição, um método comum para superar medos.
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    Entre na fila para o passeio. Uma maneira de ajudar a impulsionar a si mesmo é colocar-se em uma posição onde você tem que ir em uma. Talvez diga a seus amigos que você com certeza vai pedalar ou compre um ingresso caro para o parque. Faça com que seja muito difícil para você desistir de fazer o passeio.
    • Faça o possível para esquecer os tempos passados em que você evitou o passeio ou entrou na fila apenas para recuar. Não se apegue ao passado, em vez disso, mantenha o foco no futuro, pois desta vez você fará uma viagem.
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    Evite a catastrofização. Esse é um tipo comum de pensamento negativo, em que você só consegue pensar no pior cenário possível quando pensa em fazer uma viagem assustadora. Isso pode ser algo como se preocupar em cair de uma montanha-russa toda vez que ela virar de cabeça para baixo.
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    Use técnicas de relaxamento para manter a calma. Antes de entrar na linha ou pegar um passeio, use algumas técnicas de atenção plena para ajudar a relaxar. Esses exercícios simples são ótimos para reduzir o estresse e a tensão, o que o fará se sentir melhor ao se aproximar do passeio.
    • Relaxamento muscular progressivo. Este exercício envolve contrair e relaxar lentamente os músculos do corpo. Fique tenso por cerca de 5 segundos, depois relaxe por 30, pensando não apenas em mover os músculos, mas em como é quando eles estão relaxados. Pode ajudar começar em uma parte do corpo, talvez até os pés, e ir subindo pelo corpo, tensionando e relaxando todos os músculos em sucessão.
    • Respiração controlada. Respire normalmente e depois respire fundo. Inspire lentamente pelo nariz e deixe o ar encher seus pulmões e abdômen. Expire lentamente - é melhor fazê-lo pela boca, mas pode ser pelo nariz, se for mais confortável.
Não é incomum ter um pouco de medo de passeios assustadores
Não é incomum ter um pouco de medo de passeios assustadores, pois o objetivo é te dar emoção.

Parte 3 de 3: aproveitando seu passeio

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    Experimente os assentos. Algumas atrações terão assentos disponíveis para você sentar antes de embarcar. Eles servem principalmente para garantir que você se encaixará corretamente, mas experimentá-los pode ser uma boa maneira de ficar mais confortável com o que está fazendo.
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    Pegue o passeio. A melhor maneira de enfrentar o seu medo é superá-lo e embarcar. Você chegou até aqui. Você aprendeu sobre a viagem, relaxou, ficou na fila e agora está aqui. Sente-se, deixe o atendente amarrá-lo e prepare-se para rolar.
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    Segure-se na barra. A maioria dos passeios terá algum tipo de " barra de apoio" ou outra restrição destinada a ajudar a mantê-lo no passeio. Pode fazer você se sentir mais seguro se agarrar a restrição. Na verdade, isso não o deixará mais seguro, mas pode ser um lembrete agradável de que há algo para segurá-lo.
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    Mantenha seus olhos abertos. Quando a viagem decolar, você ficará tentado a fechar os olhos com força até que ela acabe. Não faça isso. Em vez disso, deixe seus olhos guiá-lo ao longo da trilha, observando o que vem a seguir. Ser capaz de ver o que se segue o ajudará a se sentir mais no controle do que está por vir.
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    Vá uma segunda vez. Depois de sair para o passeio, ótimo. Agora volte para a fila e vá novamente. Viajar com mais frequência ajuda a se habituar a isso e o deixará ainda mais confortável à medida que avança.
Você pode dar passos mais concretos para superar esse medo específico
Ao identificar o que o deixa com medo, você pode dar passos mais concretos para superar esse medo específico.

Pontas

  • Lembre-se de que você não precisa gostar de passeios assustadores. A química do cérebro de algumas pessoas simplesmente não permite que desfrutem da experiência. No mínimo, você deseja poder viajar com seus amigos sem cair de medo.
  • Querer dar um passeio é uma oportunidade para entrar em melhor forma. Ficar em melhor forma física pode ajudá-lo a reduzir o estresse e também aumentar a probabilidade de você caber confortavelmente nesses bancos.
  • Os passeios têm o objetivo de emocioná-lo e evocar uma resposta. Vá em frente e grite conforme ele avança. Você não será o único.
  • Se você ainda estiver com medo quando chegar ao fim da linha, entre na corrida e pense "Bem, não há como voltar atrás agora."

Avisos

  • Quando você decidir pegar uma carona, lembre-se de seguir todas as regras publicadas. O objetivo deles é garantir que você esteja o mais seguro possível durante o trajeto e que nada aconteça a você ou a outros passageiros.

Perguntas e respostas

  • O que posso fazer para me acalmar enquanto meu coração está disparado?
    Apenas respire fundo. Sua adrenalina vai entrar em ação e você provavelmente começará a se divertir em pouco tempo.
  • É normal ter uma sensação de nervosismo no estômago quando você sai para passear?
    Sim, ele é. Quando você tenta algo novo, é provável que sinta um frio na barriga. Os passeios também podem fazer seu estômago revirar por causa da velocidade e da maneira como se movem.
  • O que devo fazer se meu cinto de segurança parecer solto, mas o funcionário não me ouvir dizendo isso?
    Você deve fazer algo para chamar a atenção deles e garantir que eles o ouçam.
  • E se eu pegar uma carona que sei que não posso aguentar, não quero estragá-la para os outros?
    Se você sabe que não pode lidar com algo, não vá em frente. Fazer algo muito selvagem para você pode deixá-lo doente ou, em alguns casos, desmaiar. É bom sair da sua zona de conforto, mas nunca longe demais.
  • Tenho mais medo de cair do passeio porque sou muito magro. O parque só tem requisitos de altura. Corro o risco de cair?
    Não, você não vai cair fora do passeio. Existem cintos de segurança para mantê-lo no passeio o tempo todo, e os atendentes não o deixariam entrar se pensassem que você era muito pequeno para ir nele.
  • E se eu tiver medo de tentar uma carona, mas ainda quiser tentar?
    Abra-se para coisas novas. Se você realmente não quer continuar, você não precisa.
  • Como posso superar meu medo de ficar de cabeça para baixo em uma montanha-russa?
    Leve alguém em quem você confia ou se sinta seguro com você. Você também pode tentar fazer perguntas ao funcionário que gerencia a viagem sobre seus recursos de segurança. Ouvir mais sobre o passeio de alguém familiarizado com ele pode ajudá-lo a se sentir menos assustado.
  • E se você estiver com medo de uma viagem muito rápida?
    Não olhe para baixo durante o passeio. Experimente respirar fundo e lentamente se estiver com medo. Apenas relaxe e lembre-se de que os passeios são perfeitamente seguros e planejados para serem divertidos.
  • E se uma pessoa tentar forçá-lo a fazer um passeio assustador e você realmente não quiser?
    Fazer o passeio tem que ser sua escolha. Se você se sentir realmente desconfortável com a viagem e não estiver pronto para isso, não vá. Não importa o que as outras pessoas digam.
  • Por que você quer se encorajar?
    Para se tornar um pouco melhor sobre o passeio. Por exemplo, você pode falar consigo mesmo quando está com medo, como uma forma de criar coragem. Diga coisas como: "Eu posso fazer isso" e "Vou ficar bem!".

Comentários (9)

  • ziemannezequiel
    Eu estava na festa de aniversário de um amigo, que foi em um parque temático. Eu estava com medo de fazer passeios radicais, mas depois de ler isso, posso andar em montanhas-russas gigantes!
  • elenorhagenes
    Eu estava com medo de entrar na minha primeira montanha-russa. Decidi fazer um infantil primeiro; foi bem rápido, mas achei muito agradável. Como adorei meu primeiro passeio, fui direto para um passeio de loop; foi bem lento, mas os loops foram superestimulantes! No começo, eu estava com medo daquela sensação no estômago, mas essa é a melhor parte disso!
  • margaridateixei
    Uma ótima maneira de sair da fobia de parque. Amo você, guia.
  • cjohnson
    Eu estava absolutamente apavorado de ir ao Mamba. Eu ainda queria ir e não queria decepcionar meu amigo, então me forcei e fiz isso. E eu adorei! Agora é minha montanha-russa favorita no parque!
  • zcastro
    Isso me ajudou a ir para o Gulliver's World, adorei!
  • olourenco
    Na verdade, eu estava meio com medo. Eu tenho uma viagem escolar para um parque temático muito em breve, e eu queria tentar todos os brinquedos de lá, mesmo os perigosos. Eu estava tendo pensamentos negativos sobre como poderia morrer, mas depois de ler este artigo, isso me ajudou a me acalmar e a pensar sobre isso de uma maneira boa.
  • gordonclarke
    Tenho muito medo de descer parte das montanhas-russas, mas isso pode me ajudar. Me deseje sorte!
  • gustavobrito
    Essa informação me ajudou a não ter medo de andar de montanha-russa em Silverwood depois de ouvir sobre o que aconteceu recentemente com os pilotos em Ohio. Estou tão feliz por não estar tão assustado agora!
  • nuriaferreira
    Definitivamente mudei minha visão sobre os brinquedos dos parques de diversões. Estou confiante o suficiente para tentar qualquer coisa que surja em meu caminho, de olhos abertos e fechados.
Isenção de responsabilidade médica O conteúdo deste artigo não pretende ser um substituto para aconselhamento, exame, diagnóstico ou tratamento médico profissional. Deve sempre contactar o seu médico ou outro profissional de saúde qualificado antes de iniciar, alterar ou interromper qualquer tipo de tratamento de saúde.
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