Como cuidar de entes queridos idosos?

Para cuidar de entes queridos idosos, ajude-os a controlar seus medicamentos separando os comprimidos em uma caixa marcada com os dias da semana. Além disso, mantenha um livro de registro dos medicamentos tomados para que esteja pronto para consultas médicas ou emergências. Outra forma de ajudar a cuidar de seus entes queridos é certificar-se de que o ambiente em que vivem seja modificado para evitar quedas e outros acidentes. Por exemplo, você pode querer instalar corrimãos no chuveiro ou uma rampa para acomodar um andador ou cadeira de rodas. Você também pode ajudar seus entes queridos idosos a se engajarem socialmente, levando-os a um centro de idosos para atividades, que oferecem benefícios à saúde física e mental. Para obter mais dicas de nosso co-autor médico, incluindo como preparar seus entes queridos idosos para cuidados futuros, continue lendo!

Incluindo como preparar seus entes queridos idosos para cuidados futuros
Para obter mais dicas de nosso co-autor médico, incluindo como preparar seus entes queridos idosos para cuidados futuros, continue lendo!

Ninguém quer enfrentar o fato de que seus pais e outros membros da família estão envelhecendo. É assustador e estressante, e pode parecer uma tarefa difícil de planejar ou cuidar deles. No entanto, você pode garantir que seus entes queridos idosos estejam saudáveis, felizes e seguros com algum planejamento e assistência.

Parte 1 de 6: gerenciamento de comportamento difícil

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    Examine as velhas dinâmicas. Se o seu relacionamento teve a mesma estrutura de poder por muito tempo, velhos padrões começarão a surgir. Se você está cuidando de alguém que sempre foi controlador ou crítico, essa dinâmica continuará.
    • Se o comportamento for muito antigo, é improvável mudá-lo. Pergunte a si mesmo o que é ou não aceitável. Se você acha que o comportamento é abusivo em relação a você, você precisará discutir sobre os limites ou contratar alguém para ajudá-lo a cuidar de você.
    • Às vezes, o comportamento difícil é novo e não tem relação com as velhas dinâmicas. Se for esse o caso, você deve tentar determinar a causa.
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    Entenda a causa do comportamento. Se o comportamento difícil é uma grande ruptura com os velhos padrões de comportamento, geralmente é causado pelos traumas do envelhecimento. Discuta sobre o que pode estar incomodando-os.
    • Não é uma boa ideia trazer à tona o que pode estar incomodando-os enquanto estão tendo uma explosão. Tente esperar até que estejam mais calmos.
    • Não os culpe. Diga: "Percebi que algumas coisas têm incomodado você mais. O que posso fazer para ajudá-lo quando estiver lidando com elas?"
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    Definir limites. Se uma pessoa idosa se tornou muito controladora ou agressiva, você pode começar a temer visitá-la. Quando começa a impactar significativamente sua qualidade de vida, é hora de confrontá-los sobre isso.
    • Ao confrontá-los, certifique-se de enfatizar que os ama. Diga: "Sempre vou te amar, não importa o que aconteça, enquanto você viver."
    • Em seguida, diga a eles por que você está tendo problemas. "Se você continuar com esse comportamento, no entanto, não vou querer ficar tanto tempo com você ou visitá-lo com tanta frequência."
    • Termine apelando para a dignidade deles. "Estou lhe dizendo isso porque quero que você me ajude a acabar com esse comportamento. Assim, podemos aproveitar ao máximo o tempo que passamos juntos."
    DICA DE ESPECIALISTA

    Os limites podem ajudar você e seu ente querido a serem mais felizes. Psicólogo clínico Dr. John Lundin diz: "É importante que aqueles que cuidam de um ente querido idoso respeitem suas próprias necessidades e limites. Seu ente querido idoso não quer que você se sinta infeliz e você será um cuidador menos eficaz se o fizer. o estresse torna-se insuportável, procure a ajuda de um profissional qualificado.

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    Utilize outras fontes de atendimento. Se o comportamento difícil de um ancião o está levando à depressão, você pode ter que se distanciar.
    • Não culpe o ancião quando você disser que não poderá ser o único provedor de cuidados. Diga: "Eu não acho que fui capaz de fornecer a você o melhor atendimento possível. Quero ter certeza de que você está totalmente cuidado."
    • Pesquise recursos em sua comunidade para cuidadores. Verifique http://aarp.org/home-family/caregiving/?intcmp=LNK-BRD-MC-REALPOSS-GTAC para obter conselhos e orientações sobre como encontrar prestadores de serviços, fazer planos e cuidar de pessoas idosas em sua vida.
    • Se realmente não for mais seguro para a pessoa morar em sua casa sem assistência externa, sugira uma enfermeira residente ou mude para uma situação de moradia assistida, onde a equipe estará presente 24 horas por dia.
    • É importante conversar com seus pais (e outros parentes idosos que dependem de você) sobre os desejos deles em relação a cuidados mais tarde na vida. Comece a ter essas conversas desde o início e certifique-se de incluir seus irmãos. Pergunte ao seu ente querido quais são os desejos dele em relação aos cuidados mais tarde na vida e certifique-se de obter todos os documentos legais necessários para prestar-lhe os cuidados que solicitou, como uma procuração.
Você pode garantir que seus entes queridos idosos estejam saudáveis
No entanto, você pode garantir que seus entes queridos idosos estejam saudáveis, felizes e seguros com algum planejamento e assistência.

Parte 2 de 6: ajudando-os a lidar com as mudanças

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    Determine que tipo de cuidado eles precisam. Descubra quais são as preferências deles e qual é a sua disponibilidade para ajudar. Se você entrar em uma conversa armado com os fatos, poderá evitar qualquer reclamação que eles possam ter. Você pode pedir ao seu médico de família recursos e informações sobre coisas como cuidados de saúde em casa, fisioterapia, terapia ocupacional e assistentes sociais.
    • Experimente discutir todas as opções de cuidados disponíveis com a pessoa amada. Isso lhes dará a oportunidade de considerar suas opções e escolher aquela que é mais atraente. Por exemplo, seu ente querido pode se sentir mais confortável tendo um assistente de saúde domiciliar para visitá-lo alguns dias por semana do que se mudar para uma casa de repouso.
    • Certifique-se de verificar as referências de quaisquer serviços de atendimento a idosos que você considere contratar.
    • Você também pode explicar que aceitar alguns cuidados logo no início pode prolongar a independência a longo prazo.
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    Prepare-os para o cuidado. Alguns idosos resistem a receber cuidados. Pessoas idosas estão perdendo independência, agilidade mental e capacidade física, então podem lutar para manter algum controle.
    • Escolha um momento em que ambos estejam relaxados. Será mais fácil ter uma conversa honesta se não houver outras tensões.
    • Use amigos e familiares para ajudar se você encontrar muita resistência. Não diga coisas como "Fulano disse que está tendo problemas com x", pois isso causará problemas de comunicação. Em vez disso, traga amigos ou diga a eles que você começou a ter essas conversas.
    • Use palavras positivas em vez de palavras que os façam sentir-se inválidos - "cliente" em vez de "paciente", ou "amigo" em vez de "enfermeira".
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    Mostre empatia pelo que a pessoa está passando. Os idosos são especialmente propensos à depressão como resultado das mudanças que experimentam. Essas alterações podem incluir incontinência, dor de artrite, perda de visão, perda de audição e perda de independência.
    • Tente se colocar no lugar dessa pessoa e imagine como ela está se sentindo. Isso tornará mais fácil para você abordá-los de um lugar de compaixão e amor.
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    Ajude-os a determinar ou estabelecer seu legado. Um processo de enfrentamento do envelhecimento é determinar como um idoso viverá após a morte. Ajudá-los nessa jornada pode ser benéfico para todos os envolvidos.
    • Isso pode ser tão simples quanto trazer à tona e discutir como eles impactaram suas vidas: "Seus filhos realmente o respeitam e levam seus conselhos a sério."
    • Peça-lhes que escrevam ou ditem histórias de suas vidas. Mantenha uma gravação do que eles dizem ou tenha sua escrita encadernada.
    • Se pedir a eles for infrutífero, você pode envolvê-los em atividades que os colocarão em contato com as pessoas. Você pode manter um registro do que acontece lá.
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    Permita que eles sejam autônomos. Permitir que tomem suas próprias decisões os impedirá de se sentirem fora de controle e agredidos.
    • Mesmo que não seja a maneira mais eficiente de fazer algo, significará muito para um presbítero ser capaz de fazer até mesmo pequenas escolhas. Ligue e pergunte como eles querem que algo seja feito, seja uma consulta médica ou uma ida ao parque.
    • "Quando você quer chegar lá?" e "Quem devo convidar?" são boas perguntas que podem ser ignoradas se você estiver muito preocupado em tomar decisões rapidamente.
    • Se eles tiverem problemas para tomar decisões, você pode apresentar-lhes algumas opções. Dessa forma, eles ainda podem ser o fator decisivo.
Outra forma de ajudar a cuidar de seus entes queridos é certificar-se de que o ambiente em que vivem
Outra forma de ajudar a cuidar de seus entes queridos é certificar-se de que o ambiente em que vivem seja modificado para evitar quedas e outros acidentes.

Parte 3 de 6: dando respeito e afeto

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    Seja paciente e trate-os com gentileza. Os idosos muitas vezes esquecem coisas ou fazem as mesmas perguntas indefinidamente. Eles podem ser lentos ou até obstinados. Lembre-se de que eles geralmente não conseguem evitar e não estão tentando ser difíceis ou causar estresse deliberadamente.
    • Não tente apressá-los. Use lembretes gentis se eles estiverem se distraindo, mas não os force a se moverem mais rápido.
    • Não se preocupe com a velocidade, a menos que seja absolutamente necessário. No mundo de hoje, fomos ensinados a fazer tudo o mais rápido possível, mas isso pode simplesmente não ser necessário para pessoas mais velhas.
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    Respeite suas opiniões e sentimentos. À medida que suas habilidades mudam, os idosos podem começar a se sentir ignorados. Freqüentemente, eles sentem que perderam o respeito pelo qual lutaram por toda a vida.
    • Pergunte a eles suas opiniões sobre as habilidades que eles conhecem, como jardinagem ou culinária. Por exemplo, você pode dizer: "Tenho tentado fazer aquela caçarola que você sempre costumava fazer para potlucks, mas não consigo acertar. Qual é o segredo?"
    • Atualize-os sobre como seus conselhos funcionaram. Isso fará com que eles se sintam respeitados e úteis. "Seu conselho funcionou muito bem! Todos adoraram. Eu disse a eles que foi sua ajuda que o tornou tão bom."
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    Fornece contato físico. O contato é importante para manter a saúde mental e a felicidade. À medida que as pessoas envelhecem e seus amigos e cônjuges morrem, elas recebem menos contato físico, o que pode agravar a depressão.
    • Dê-lhes abraços, segure suas mãos ou seus braços enquanto vocês caminham juntos. Pequenos toques durante as interações cotidianas podem ajudar muito a neutralizar o isolamento social que os idosos costumam enfrentar.
    • O toque pode baixar a pressão arterial e até ajudar a reduzir a dor física.
Para cuidar de entes queridos idosos
Para cuidar de entes queridos idosos, ajude-os a controlar seus medicamentos separando os comprimidos em uma caixa marcada com os dias da semana.

Parte 4 de 6: cuidando de si mesmo

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    Permita novas dinâmicas. Se você está cuidando de um membro da família, provavelmente está criando um relacionamento que se formou ao longo dos anos. À medida que seus papéis se invertem, isso pode mudar.
    • Os membros mais velhos da família podem ficar com raiva por terem perdido a autoridade que costumavam ter sobre você. Permita que eles trabalhem com essa raiva. As coisas estão mudando, mas eventualmente tudo se acalmará.
    • Você pode esperar que seu relacionamento se aprofunde ou melhore com o aumento do contato, mas também esteja ciente de que velhas emoções e maneiras de interagir podem não funcionar em seu novo papel. Não deixe suas expectativas ficarem muito altas.
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    Medite ou ore. Você pode precisar se abrir para a espiritualidade para superar as dificuldades. Se isso funcionar para você, certifique-se de manter algum tipo de rotina quando os tempos forem fáceis também.
    • A meditação, em particular, é uma prática de longo prazo. Se você medita, tente fazer pelo menos alguns minutos todas as manhãs. A forma mais simples de meditação é sentar-se com os olhos fechados, contando respirações até dez. Conforme sua mente divaga, você apenas traz seus pensamentos de volta à respiração.
    • As práticas espirituais tratam de perdoar a si mesmo. É uma oportunidade de examinar seus sentimentos sem culpa ou vergonha e apenas ficar bem consigo mesmo.
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    Relaxe e divirta-se. Reserve um tempo para visitar amigos, ir ao cinema ou tomar uma taça de vinho. Isso pode parecer difícil, mas é tão importante quanto qualquer outra parte de sua vida.
    • Pode ser muito difícil ser espontâneo. Tente incluir uma atividade divertida em sua programação ou apenas reserve um tempo livre para você algumas vezes por semana.
    • Ter um tempo livre embutido em sua programação reduzirá a confusão do mais velho sobre o motivo de você não estar disponível.
    DICA DE ESPECIALISTA

    Encontre as técnicas de alívio do estresse que funcionam melhor para você. O psicólogo clínico Dr. John Lundin diz: "Lidar com o estresse de ser um cuidador não é muito diferente de lidar com o estresse de outras fontes. Faça coisas que você acha agradáveis, esteja atento ao seu corpo e faça o que for necessário para criar um ambiente relaxante. Técnicas como meditação ou conversar com outras pessoas sobre seu estresse também podem ser muito úteis.

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    Converse com amigos e familiares. Seu sistema de suporte se tornará ainda mais importante à medida que você assumir responsabilidades extras. Certifique-se de falar sobre quaisquer experiências difíceis com as pessoas que mais importam para você.
    • Não sobrecarregue ninguém. Seu cônjuge provavelmente é quem o entende melhor, mas você não vai querer que todas as suas conversas girem em torno de cuidar de você. Converse com amigos que parecem um pouco fora do seu círculo íntimo. Às vezes, você encontrará pessoas que passaram por experiências semelhantes.
    • Deixe claro se deseja ou não um conselho. Às vezes, você só precisa tirar alguma coisa do peito, mas a pessoa com quem está falando pensa que você quer uma solução concreta. Deixe-os saber se você só quer reclamar ou se está pedindo conselhos.

Parte 5 de 6: incentivando a interação social

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    Leve-os a um centro de idosos para atividades. Envelhecer e se tornar menos móvel pode ser muito isolador, portanto, certificar-se de que o idoso sob seus cuidados tenha ampla oportunidade de interagir com outras pessoas em sua idade proporcionará entretenimento e camaradagem, o que trará benefícios para a saúde física e mental.
    • Muitas das atividades em centros de idosos, como bingo, música, exercícios e jogos são projetadas para aumentar a capacidade cerebral. Incentive-os a participar dessas atividades e acompanhe-os se estiverem relutantes.
    • Certifique-se de que eles tenham tudo o que precisam, como um aparelho auditivo, para permanecerem parte da conversa ao seu redor.
    • Procure opções de transporte para idosos em sua área. Alguns centros de idosos têm seus próprios ônibus para transportar pessoas de e para o centro de idosos. Também pode haver um ônibus especial para idosos em sua área que levará as pessoas de e para seus destinos a um custo baixo.
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    Ajude-os a continuar com as atividades de que gostam. Não há nada mais triste do que ter que desistir de um hobby ou passatempo que você aprecia há anos. Ajudar os idosos a permanecer ativos também pode ajudar a retardar o processo de envelhecimento.
    • Se eles não puderem mais praticar esportes, leve-os para assistir aos jogos pessoalmente ou assistir a jogos juntos na TV. Certifique-se de que eles também façam exercícios de outras maneiras.
    • Se a falta de visão torna as atividades artísticas difíceis, peça conselhos sobre uma colcha que você está fazendo, peça-lhes ajuda para escolher cores de tinta para redecorar uma sala ou leve-os a um museu de arte.
    • Leve idosos religiosos aos serviços religiosos em seus locais de culto.
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    Visite regularmente. Inclua visitas regulares a seus parentes ou amigos idosos em sua agenda para que façam parte de sua rotina. Aparecer, mesmo para uma breve visita, mostrará a eles que você está pensando neles e proporcionará algo pelo qual ansiarão.
    • Os idosos precisam ver a família ou amigos pelo menos três vezes por semana para evitar a depressão e a solidão. Infelizmente, o e-mail não ajuda muito.
Se uma pessoa idosa se tornou muito controladora ou agressiva
Se uma pessoa idosa se tornou muito controladora ou agressiva, você pode começar a temer visitá-la.

Parte 6 de 6: garantindo saúde e segurança

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    Acompanhe seus medicamentos. Os idosos costumam ter problemas de saúde que requerem vários medicamentos, incluindo pílulas, testes para diabetes e até injeções. Se controlar esses medicamentos for demais para você ou para o idoso, converse com seu médico. Você pode conseguir que uma enfermeira registrada visite sua casa uma ou duas vezes por semana para ajudar no gerenciamento de medicamentos.
    • Organize os comprimidos em uma caixa marcada com os dias da semana. Se eles precisarem de medicamentos diferentes pela manhã e à noite, separe os comprimidos da manhã em um recipiente de comprimidos designado com uma cor específica e os remédios da tarde ou da noite em um recipiente de comprimidos diferente designado com uma cor diferente, ou use uma caixa com várias fileiras de medicamentos para ser tomado em diferentes horas do dia..
    • Mantenha um livro de registro dos medicamentos tomados, das consultas médicas e de quaisquer problemas médicos que eles tenham enfrentado a cada dia. Se algo der errado ou eles acabarem no hospital, os registros ajudarão os médicos a descobrir o que aconteceu e o que fazer.
    • O livro de registro também será útil para lembrar seu amigo idoso se ele já tomou os medicamentos do dia, para que ele próprio não fique confuso e tome uma dose dupla.
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    Converse com seus médicos e farmacêuticos. Às vezes, os idosos acabam sendo super medicados e tomam tantos comprimidos por dia que é muito confuso e pode ser desnecessário. Analisar regularmente cada um dos medicamentos com o médico ou farmacêutico pode ajudar a prevenir esse problema.
    • Se a pessoa tem mais de um médico porque está lidando com vários problemas de saúde, é crucial ter certeza de que todos os médicos estão cientes de todos os medicamentos em seu regime. Alguns medicamentos podem causar reações prejudiciais quando combinados.
    • O farmacêutico deve ser capaz de explicar tudo o que você precisa saber sobre o tempo para tomar os medicamentos e possíveis efeitos colaterais ou reações adversas.
    • Contacte o seu médico e farmacêutico imediatamente se tiver quaisquer reações adversas após iniciar um novo medicamento.
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    Proteja sua segurança física. Certificar-se de que seu ambiente seja modificado evita quedas e outros acidentes. As pessoas geralmente preferem viver de forma independente em sua própria casa o maior tempo possível, em vez de morar com parentes ou para uma casa de repouso. Você pode ajudar a tornar isso possível avaliando como os recursos da casa podem apresentar riscos e corrigindo-os para serem mais seguros quando possível.
    • Se o idoso em sua vida ainda mora em sua própria casa, considere contratar um especialista em envelhecimento para ajudá-lo a fazer modificações, como corrimãos no chuveiro.
    • Se subir e descer escadas for difícil ou impossível, convém instalar um teleférico para evitar quedas. Ou rampas podem ser instaladas para acomodar cadeiras de rodas.

Pontas

  1. Lidar com pessoas idosas pode ser muito semelhante a lidar com crianças pequenas. Às vezes, você pode precisar se afastar por um momento ou apenas sorrir e balançar a cabeça quando eles lhe contarem a mesma história pela quinta vez.
  2. Sempre ouça suas histórias. Você pode simplesmente aprender alguma coisa!

Perguntas e respostas

  • A alucinação faz parte dos sintomas da velhice?
    Algumas pessoas idosas têm alucinações, mas geralmente estão ligadas a problemas como o Alzheimer. Se você ou alguém que você conhece começou a ter alucinações, deve consultar um médico.

Comentários (1)

  • rosalia47
    Tudo vale a pena. Altamente recomendado.
Isenção de responsabilidade médica O conteúdo deste artigo não pretende ser um substituto para aconselhamento, exame, diagnóstico ou tratamento médico profissional. Deve sempre contactar o seu médico ou outro profissional de saúde qualificado antes de iniciar, alterar ou interromper qualquer tipo de tratamento de saúde.
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