Como Proporcionar Interação Social para Parentes Idosos?

Embora não haja nada como a interação pessoal
Embora não haja nada como a interação pessoal, falar ao telefone com um ente querido idoso regularmente pode prevenir sentimentos de isolamento e depressão.

Muitos idosos tendem a perder o contato com outras pessoas à medida que envelhecem. Freqüentemente, é porque seus cônjuges, amigos e familiares falecem e eles não têm mais muitas pessoas com quem interagirem. O isolamento pode afetar negativamente os idosos física, mental e emocionalmente. Muitos idosos sofrem de depressão devido à perda do sentido de suas vidas. As coisas também se tornam mais difíceis com a idade, o que pode contribuir para a sensação de depressão. Por essas razões, é essencial ajudar seu ente querido a encontrar maneiras de ser mais social em seus termos. Entendendo por que a socialização é tão importante, apresentando a tecnologia para ficarem conectados e incentivando-os a se envolver em atividades, você pode ajudar seu parente idoso a melhorar sua vida social e saúde.

Método 1 de 3: encorajando os idosos a permanecerem conectados

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    Incentive-os a se envolverem com outros idosos. Seu ente querido idoso pode gostar de passar tempo com outras pessoas em torno de sua idade. Sair com amigos da mesma idade garante que seu ente querido tenha outras pessoas que possam se identificar com suas experiências únicas. Descubra onde os idosos se reúnem em sua área e faça com que seu amigo participe das atividades.
    • Você pode pesquisar eventos ou organizações em seus centros recreativos locais. Você também pode pesquisar Meetups especialmente para idosos. Atividades divertidas podem incluir grupos de tricô, aulas de informática, bingo e grupos de jardinagem.
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    Ajude seus amores a aprender algo novo. Aprender uma nova habilidade ou atividade pode ser uma maneira enriquecedora de seu ente querido se socializar com outras pessoas. Você pode ajudar seu ente querido a aprender uma nova habilidade, incentivando-o a fazer aulas, como cerâmica, pintura ou marcenaria. Ou você pode ensiná-los um novo jogo de cartas ou até mesmo envolver seus netos (se houver) para ensiná-los a jogar videogame.
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    Pergunte ao seu ente querido se ele gostaria de ser voluntário. O trabalho voluntário pode ser uma ótima maneira de seu ente querido se conectar com outras pessoas e ter um propósito. Considere as paixões de seu ente querido e pergunte se ele gostaria de fazer algum trabalho voluntário nessa área.
    • Por exemplo, se o seu ente querido é apaixonado por animais, então você pode perguntar se ele gostaria de ser voluntário em um abrigo de animais local. Ou, se seu ente querido costumava trabalhar na área de saúde, então você pode perguntar se ele gostaria de ser voluntário em um hospital local ou para uma organização como o Hospice.
    Oferecer-se para acompanhá-los pode ajudar a aliviar esse medo
    Seu ente querido idoso pode ficar ansioso para ir; oferecer-se para acompanhá-los pode ajudar a aliviar esse medo.
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    Leve seu ente querido para atividades religiosas. Se o idoso em sua vida for religioso ou espiritual, incentive-o a manter a prática levando-o a seus locais de culto. Ficar conectado com o que os fundamenta é importante para seu bem-estar mental. Também oferece uma oportunidade de socialização.
    • Em vez de deixar o ente querido, considere assistir ao culto com ele. Isso pode ajudar vocês dois a se tornarem mais próximos.
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    Incentive-os a participar de um grupo de apoio para problemas médicos. Falar com outras pessoas sobre as dificuldades pode ajudar seu ente querido a se sentir melhor. Afinal, ninguém mais pode realmente entender o que eles estão passando como aqueles que estão na mesma jornada. Seu ente querido idoso pode ficar ansioso para ir; oferecer-se para acompanhá-los pode ajudar a aliviar esse medo.
    • Os grupos de apoio estão disponíveis para uma variedade de condições, incluindo demência, artrite, esclerose múltipla, câncer, depressão e luto. Você provavelmente encontrará um grupo de apoio em sua área que cobre as dificuldades que seu ente querido está enfrentando. Peça recomendações ao médico de seu ente querido, a um líder religioso ou a assistente social. A Mental Health Europe também possui uma extensa lista de recursos que podem ajudá-lo a encontrar um grupo de apoio para o seu ente querido: http://mentalhealthamerica.net/find-support-groups
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    Ajude-os a permanecerem fisicamente ativos. Uma das maneiras mais benéficas de ajudar seu idoso a se envolver é incentivando a interação social que também envolve exercícios. A atividade física pode prevenir ou retardar doenças em idosos. Manter-se ativo também ajuda a aliviar o estresse e melhorar o humor.
    • Sugira que seu ente querido idoso participe de um grupo de exercícios com outros idosos. Ou você pode tomar a iniciativa de garantir que seu idoso faça exercícios caminhando juntos.
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    Ofereça uma oportunidade para o idoso comer com outras pessoas. Para muitos, fazer uma refeição sozinho é extremamente deprimente. Em vez de permitir que seu ente querido faça isso, leve-o a lugares onde possam comer com outras pessoas. Partir o pão com outros idosos permite que eles interajam e lhes dá algo pelo qual ansiar.
    • Leve seu parente para jantares em igrejas e centros de idosos e combine as refeições com vizinhos, familiares e amigos.
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    Visite frequentemente. A maioria dos idosos nunca consegue ter companhia suficiente. Eles gostam de compartilhar histórias sobre sua juventude e outras experiências de vida. Faça um esforço para visitar frequentemente o seu ente querido mais velho e fazê-lo falar. Você também pode trazer atividades divertidas, como livros para colorir ou organizar eventos em suas casas, se eles não puderem sair muito.
    • Pergunte ao seu ente querido: "Que tipo de coisas você fazia quando era mais jovem?" para iniciar a conversa. Eles podem até dar algumas dicas sobre atividades divertidas que eles gostariam de em futuras visitas.
Idosos que têm interação social diariamente têm uma chance menor de desenvolver sintomas de perda de memória
Idosos que têm interação social diariamente têm uma chance menor de desenvolver sintomas de perda de memória.

Método 2 de 3: usando tecnologia para ficar em contato

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    Ligue para o idoso regularmente para oferecer interação. Embora não haja nada como a interação pessoal, falar ao telefone com um ente querido idoso regularmente pode prevenir sentimentos de isolamento e depressão. Os idosos muitas vezes se sentem confortáveis em usar o telefone como forma de comunicação, pois provavelmente o usaram regularmente ao longo da vida.
    • Você pode ter que fazer a maior parte do chamado, mas colocar esse esforço e manter o contato muitas vezes pode ter grandes benefícios para os idosos.
    • Se o seu ente querido idoso tem problemas de audição, verifique as opções de telefone para deficientes auditivos, como alto-falantes amplificados. Além disso, os telefones com botões e telas maiores podem ajudar quem tem problemas de visão. Os fones de ouvido também podem ser muito úteis, porque a pessoa amada pode usá-los e aumentar o som o quanto for necessário.
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    Trabalhe com sua perspicácia tecnológica. A maioria dos idosos está relativamente familiarizada com dispositivos tecnológicos, como computadores ou smartphones. Se o seu ente querido idoso tem problemas para usar esses dispositivos, você pode instruí-lo sobre como usá-los.
    • Sua biblioteca local ou centro sênior pode oferecer aulas sobre o uso de computadores e da internet. Levar seu ente querido a esses tipos de sessões não apenas o ajuda a aprender como se manter conectado, mas também lhe dá a chance de interagir com outros idosos.
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    Use telefones celulares para ajudar o idoso a manter contato. Os telefones celulares oferecem algumas maneiras de interagir por meio de conversas e mensagens de texto. Os idosos também podem carregar o telefone com eles, o que pode ajudar se eles se machucarem e precisarem de ajuda. Ter uma tecnologia e saber operá-la também pode ajudá-los a se sentirem fortalecidos e a melhorar sua autoestima. Ser capaz de falar e enviar mensagens de texto onde e quando quiser torna mais fácil manter o contato.
    • Procure telefones celulares voltados para idosos. Esses tipos de telefones oferecem uma variedade de recursos especiais, como tecnologia GPS vinculada a chamadas para o 911, que podem ajudar o pessoal de emergência a encontrar o idoso que precisa.
    • Além disso, os telefones celulares sênior podem oferecer acesso 20,57 a enfermeiras e médicos, recursos de alerta médico, monitores cardíacos e um teclado falante.
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    Apresente-os à Internet. A Internet é uma forma simples de os idosos se manterem em contacto com os seus amigos e familiares. Salas de bate-papo e e-mail permitem que eles se comuniquem com amigos e familiares. Ter acesso à Internet também pode evitar o tédio, pois eles poderão jogar, o que pode impedir o surgimento da depressão.
    • Tenha cuidado ao apresentar ao seu ente querido alternativas para a socialização pessoal. Isso pode levar a um maior isolamento e a comunicação online não é um substituto adequado para a comunicação pessoal. Certifique-se de que eles tenham uma combinação de comunicação pessoal e online.
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    Agende videochamadas regulares. A Internet e os dispositivos inteligentes oferecem uma variedade de maneiras de ajudar os idosos a se manterem conectados. Se o seu ente querido idoso tem um computador habilitado para web cam, um smartphone ou um tablet, eles podem ver e falar com amigos e familiares quantas vezes quiserem.
    • Experimente serviços gratuitos populares, como Skype ou Google Hangouts.
    Uma das maneiras mais benéficas de ajudar seu idoso a se envolver é incentivando a interação social
    Uma das maneiras mais benéficas de ajudar seu idoso a se envolver é incentivando a interação social que também envolve exercícios.
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    Ajude-os a configurar perfis de mídia social. As redes sociais oferecem inúmeras maneiras interessantes de se conectar com pessoas de todo o mundo. O seu ente querido idoso pode se divertir conversando com velhos amigos da escola ou seguindo a vida de uma família que mora longe.
    • Passe uma tarde ajudando seu amigo idoso a criar perfis de mídia social, enviando fotos apropriadas, encontrando amigos ou seguidores e definindo um status. Certifique-se de que o seu ente querido idoso está familiarizado com a etiqueta apropriada e as melhores práticas para cada plataforma também.

Método 3 de 3: entender por que a socialização é importante

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    Saiba que o isolamento prolongado pode levar à depressão. Os idosos são particularmente propensos a sofrer de depressão como efeito do isolamento. Esses intensos sentimentos de tristeza podem contribuir para a deterioração da saúde física, emocional e mental. Essa depressão costuma fazer com que muitos idosos se tornem suicidas.
    • Os sintomas de depressão em idosos incluem aumento ou diminuição do apetite, fadiga ou perda de energia, mudanças na quantidade de sono, sentimento de culpa ou inutilidade e incapacidade de concentração ou de tomar decisões.
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    Reconheça que a socialização pode afetar a saúde física e cognitiva. Passar tempo com outras pessoas não só pode melhorar o seu humor, mas também torná-lo mais saudável. Idosos que têm interação social diariamente têm uma chance menor de desenvolver sintomas de perda de memória. Além disso, ver e conversar com outras pessoas regularmente pode reduzir os níveis de estresse e ansiedade, o que pode levar a uma melhor saúde física.
    • Por exemplo, uma boa quantidade de atividade social pode reduzir a pressão arterial de uma pessoa, diminuir o risco de problemas cardiovasculares e prevenir certos tipos de artrite. Isso provavelmente ocorre porque as pessoas sociais são geralmente mais propensas a permanecer ativas e seguir uma dieta saudável.
    • Um estudo também mostrou que o aumento do tempo social está relacionado à melhoria da saúde, e a diminuição do tempo social está relacionado à diminuição da saúde e declínio mental. Aumentar as oportunidades sociais do seu ente querido e até mesmo fazer algo simples, como encontrar um animal de estimação para ele, pode melhorar a saúde física e mental do seu ente querido.
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    Saiba que o isolamento prejudica o acesso do idoso ao atendimento médico. Quando um idoso não passa muito tempo com outras pessoas, é mais provável que tenha problemas de saúde que não são diagnosticados.
    • Por exemplo, eles podem não estar cientes de que sua audição está diminuindo se não falarem com muitas pessoas. Além disso, não ser capaz de ouvir ou ver bem pode deixá-los cansados de sair de casa, o que pode impedi-los de ir regularmente ao médico.
Isenção de responsabilidade médica O conteúdo deste artigo não pretende ser um substituto para aconselhamento, exame, diagnóstico ou tratamento médico profissional. Deve sempre contactar o seu médico ou outro profissional de saúde qualificado antes de iniciar, alterar ou interromper qualquer tipo de tratamento de saúde.
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