Como tomar isabgol?

Para tomar isabgol para tratar a constipação, tome 1 a 2 colheres de chá com 8 gramas de água uma vez ao dia até se sentir melhor. Você também pode tratar a diarreia misturando-a com requeijão fresco e comendo a mistura após uma refeição. Além disso, misture isabgol com água para ajudar a regular o sistema digestivo, especialmente se você sofre de SII. Para um tratamento saudável para o coração, coma um wafer de isabgol todas as manhãs, logo após uma refeição. Você também pode misturá-lo com água de limão para ajudar a perder peso. Para aprender a usar o isabgol para controlar o diabetes, continue lendo!

Pois o isabgol solto pode conter impurezas
O isabgol pré-embalado é o mais seguro de usar, pois o isabgol solto pode conter impurezas.

Isabgol, também conhecido como "casca de psyllium", é um suplemento de saúde comum usado para tratar constipação, outros problemas digestivos e alguns problemas não digestivos, como colesterol alto. Ele contém 70% de fibra solúvel e, como resultado, atua como um laxante formador de massa, que auxilia na movimentação intestinal. A eficácia do isabgol depende muito das suas necessidades de saúde individuais e da forma como o toma.

Método 1 de 3: parte um: instruções básicas de uso

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    Use isabgol para tratar a constipação. O principal benefício do isabgol é sua capacidade de tratar a constipação leve a moderada. Embora se acredite que trate uma série de outros problemas de saúde, esses outros usos não são aprovados para fins de rotulagem profissional.
    • Isabgol aumenta a quantidade de volume nas fezes. Esse aumento de massa promove o movimento através dos intestinos.
    • Além disso, o isabgol aumenta a quantidade de água nas fezes. Como resultado, as fezes ficam mais macias e mais fáceis de passar.
    • A maioria dos estudos sugere que o isabgol contribui para o aumento do peso das fezes e dos movimentos intestinais por dia, bem como para a diminuição do tempo de trânsito intestinal total. Este produto tem sido usado até mesmo como ingrediente em laxantes a granel.
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    Siga as instruções oficiais. Se um médico lhe prescreveu isabgol, siga as instruções dele quanto à quantidade e frequência da dosagem. Se você estiver usando isabgol sem que um médico o recomende, siga as instruções fornecidas no rótulo.
    • Normalmente, você precisará tomar 1 a 2 colheres de chá (5 a 10 ml) de isabgol com 8 onças (240 ml) de líquido diariamente até que a constipação passe. A dosagem exata pode variar dependendo da idade, condição médica e resposta ao tratamento, no entanto.
    • É altamente recomendável que você consulte seu médico antes de iniciar o tratamento com isabgol, não importa para que você planeja usá-lo.
    • Se você tiver alguma dúvida ou preocupação, converse com seu médico ou farmacêutico.
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    Tome o suplemento com um copo cheio de líquido. Geralmente, você pode tomar isabgol em pó, comprimido ou bolacha. Não importa a forma que você tome, você deve sempre consumir o suplemento com 8 onças (240 ml) de água ou outro líquido para evitar asfixia.
    • Engula os comprimidos de isabgol com pelo menos 240 ml de água.
    • Se estiver usando o pó, dissolva-o em 8 onças (240 ml) de líquido. Adicione ao líquido, mexa bem e beba imediatamente, tomando cuidado para não inalar o pó. Observe que o isabgol pode aumentar de volume e ficar espesso se você permitir que ele assente e absorva o líquido.
    • Se estiver a tomar bolachas de isabgol, mastigue-as bem antes de engolir. Em seguida, beba 8 onças (240 ml) de líquido.
Misture cerca de 2 colheres de chá (10 ml) de isabgol com 3 colheres de chá (15 ml) de coalhada fresca
Misture cerca de 2 colheres de chá (10 ml) de isabgol com 3 colheres de chá (15 ml) de coalhada fresca até ficar bem combinado.

Método 2 de 3: parte dois: usos digestivos adicionais

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    Trate a diarreia misturando isabgol na coalhada. Misture aproximadamente 2 colheres de chá (10 ml) de isabgol com 3 colheres de chá (15 ml) de coalhada fresca até ficar bem combinado. Coma esta mistura diretamente após uma refeição. No entanto, certifique-se de consultar seu médico antes de tentar usar isabgol em forma de coalhada.
    • Siga sua coalhada com um copo cheio de água. Isso ajuda a evitar asfixia.
    • Você deve fazer isso duas vezes ao dia para ver resultados positivos.
    • A consistência da coalhada faz com que o isabgol reaja de forma diferente no corte. Em vez de amolecer ainda mais as fezes, o isabgol adiciona volume e ajuda a solidificar as fezes moles.
    • A combinação de coalhada e isabgol também fornece ao estômago uma boa dose de probióticos, que podem ajudar a curar uma causa subjacente de diarreia.
    • Em ambientes médicos profissionais, este produto é comumente usado para tratar diarreia em pacientes alimentados por sonda.
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    Confie em isabgol para regular seu sistema digestivo. Se você tiver alguma forma de síndrome do intestino irritável (SII) ou outros problemas digestivos crônicos, misture 2 colheres de chá (10 ml) de isabgol em 8 onças (240 ml) de água e beba imediatamente. Repita na mesma hora todos os dias até que seu distúrbio esteja sob controle. Isabgol pode ajudar as pessoas com SII a regular os movimentos intestinais e a consistência.
    • Como o isabgol contém fibras solúveis e insolúveis, ele ajuda a limpar o estômago com mais regularidade, ao mesmo tempo que aumenta a capacidade do intestino de eliminar os resíduos mais rapidamente.
    • Um estômago mais saudável e livre de toxinas e um cólon que evacua regularmente os resíduos irão levar a um sistema digestivo mais saudável e regular dentro de algumas semanas.
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    Alivia a dor associada a fissuras anais e hemorróidas. Antes de dormir, misture 2 colheres de chá (10 ml) de isabgol em pó em água morna até dissolver. Beba a mistura imediatamente.
    • As fibras solúveis e insolúveis em isabgol ajudam a limpar seus intestinos. Ao absorver água do resto dos intestinos, o isabgol também torna as fezes mais macias, tornando-as mais fáceis de passar sem dor.
    • Ambas as fissuras anais (lacrimais e fissuras no ânus) e hemorróidas (também chamado de "pilhas") pode resultar devido à constipação crônica ou aguda. Se você continuar a evacuar fezes duras, essas condições podem ficar mais irritadas e, eventualmente, piorar.
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    Trate o refluxo ácido. Se você está lidando com refluxo ácido ou qualquer outra condição resultante de acidez elevada no estômago, tome 2 colheres de chá (10 ml) de isabgol misturado a 0,5 a 1 xícara (120 a 240 ml) de leite frio após cada refeição.
    • Tanto o leite quanto o isabgol ajudam a anular o excesso de ácido.
    • A casca do isabgol reveste o revestimento do estômago, intestinos e parte inferior do esôfago. Este revestimento limita a quantidade de queimaduras e danos gerais causados pela alta acidez estomacal.
    • Isabgol também regula a quantidade de ácido gástrico secretado pelo órgão. Menos ácido estomacal significa menos irritação.
Se você estiver usando isabgol sem que um médico o recomende
Se você estiver usando isabgol sem que um médico o recomende, siga as instruções fornecidas no rótulo.

Método 3 de 3: parte três: benefícios não digestivos

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    Perca peso bebendo com água de limão. Misture 2 colheres de chá (10 ml) de isabgol em 8 onças (240 ml) de água morna, junto com 1 a 2 colheres de chá (5 a 10 ml) de suco de limão espremido na hora. Prepare a mistura antes de uma refeição e beba imediatamente.
    • Da mesma forma, você pode beber a mesma mistura assim que acordar pela manhã.
    • A massa produzida pelo isabgol faz você se sentir mais satisfeito, então é mais fácil comer menos durante uma refeição.
    • Isabgol também é um limpador de cólon, por isso pode ajudar a limpar quaisquer resíduos que obstruam o sistema digestivo e diminuem o metabolismo.
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    Mantenha seu coração saudável. Coma um wafer de isabgol uma vez por dia, imediatamente após uma refeição para ajudar a saúde do seu coração.
    • Alternativamente, você pode tomar o isabgol assim que acordar pela manhã para resultados semelhantes.
    • Acredita-se que o conteúdo de fibra do isabgol ajuda a reduzir o colesterol no sistema. Uma vez que o suplemento também tem baixo teor de gordura, ele não contribui em nada prejudicial para os problemas de colesterol.
    • Teoricamente, o isabgol reveste as paredes do intestino e ajuda a evitar que o sangue absorva o colesterol de outros alimentos que você ingere. Como resultado, os níveis de colesterol no sangue diminuem.
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    Combate a diabetes consumindo regularmente isabgol. Dissolva 1 a 2 colheres de chá (5 a 10 ml) de isabgol em pó em 8 onças (240 ml) de leite ou água após cada refeição. Faça isso regularmente.
    • Quando seu sistema digestivo processa isabgol, uma substância espessa, semelhante a um gel, se forma e reveste as paredes do intestino. Este revestimento retarda a degradação e a taxa de absorção de glicose. Como seu corpo vai absorver a glicose de maneira mais uniforme e lenta, é menos provável que o açúcar no sangue aumente.
    • Quando você tem diabetes, deve evitar tomar isabgol com coalhada. Devido aos desequilíbrios em seu corpo, o isabgol tem maior probabilidade de causar prisão de ventre quando tomado com coalhada, se você tiver diabetes.

Pontas

  • Isabgol também ajuda a aumentar a quantidade de água nas fezes, o que pode torná-las mais macias e fáceis de evacuar.
  • Você pode comprar isabgol na maioria dos supermercados, lojas de conveniência e online.
  • O isabgol pré-embalado é o mais seguro de usar, pois o isabgol solto pode conter impurezas. As marcas registradas incluem Metamucil e Citrucel. Eles podem conter aditivos, como corantes alimentícios, portanto, leia a embalagem com atenção para verificar se há alérgenos.
  • As formas sem sabor de isabgol são geralmente consideradas mais eficazes do que as versões com sabor, mas se você for absolutamente incapaz de tolerar o sabor, versões com sabor, como canela, estão disponíveis. Essas versões com sabor são geralmente rotuladas como "isabgol dieter."
Misture isabgol com água para ajudar a regular o sistema digestivo
Além disso, misture isabgol com água para ajudar a regular o sistema digestivo, especialmente se você sofre de SII. Para um tratamento saudável para o coração, coma um wafer de isabgol todas as manhãs, logo após uma refeição.

Avisos

  • Sempre tome isabgol com bastante líquido para evitar asfixia. Se você não o tomar com líquido suficiente, ele pode bloquear o esôfago, a garganta ou os intestinos.
  • Muito isabgol pode causar inchaço excessivo, gases ou diarreia.
  • Não tome isabgol por mais de sete dias consecutivos, a menos que instruído a fazê-lo pelo seu médico.
  • Informe o seu médico se a sua condição persistir ou piorar.
  • Isabgol pode diminuir a absorção de outros medicamentos que você está tomando, tornando-os menos eficazes. Portanto, você deve tomá-lo pelo menos duas horas antes ou depois de tomar outros medicamentos.
  • Evite usar isabgol como tratamento contra a constipação crônica. Se usado com muita freqüência, seu sistema digestivo pode se tornar muito dependente do suplemento e pode não funcionar com eficácia suficiente sem ele. É muito melhor regular suas fibras por meio de uma dieta balanceada contendo frutas, vegetais e grãos integrais ricos em fibras.

Coisas que você vai precisar

  • Isabgol
  • Água, leite ou outra bebida não alcoólica
  • Curdos

Perguntas e respostas

  • Posso tomar isabgol e água morna antes de dormir para perder peso?
    Água morna (250 - 300 ml) + isabgol (5 g) + suco de limão (1 TBSP) antes do café da manhã e depois do jantar. 2 porções por dia para perda de peso, bem como constipação, redução do LDL e limpeza da parede intestinal.
  • Ouvi dizer que depois de tomar Isabgol, tenho que tomar água quente continuamente por algum tempo, caso contrário, pode causar inchaço na garganta ou escamação. Também estou tomando alguns remédios para coração e insulina. Por favor
    Por favor, consulte o seu médico se estiver tomando medicamento para o coração e insulina antes de tomar qualquer medicamento, incluindo ervas e Isabgol sem prescrição. Água em temperatura ambiente de 6 a 8 gramas por dia está bem, eu lavaria com pelo menos 8 gramas de água depois de tomá-la.
  • É seguro tomar Isabgol durante a gravidez?
    Sim, é seguro. Não afetará sua gravidez e não absorve nenhum nutriente em seu sistema.
  • Como Isabgol é usado para pilhas?
    Ajuda a amolecer as fezes; é muito útil para constipação, bem como hemorróidas.
  • A que horas do dia devo tomar Isabgol?
    Depende de suas necessidades pessoais. Você pode consultar seu médico para uma resposta mais específica.
  • Quais são seus efeitos colaterais?
    Você pode ter problemas estomacais e digestivos se não tomá-lo com um copo cheio de água.
  • Posso tomar isabgol com coalhada?
    sim. Misturá-lo com coalhada pode curar a diarreia. A coalhada contém propriedades probióticas, que ajudam a eliminar a infecção do estômago. Misturar duas colheres de isabgol com três colheres de chá de coalhada e tomá-lo após cada refeição dá bons resultados.
  • O isabgol pode ser tomado em água quente?
    Sim, você pode tomar com água morna para um efeito mais rápido, e você pode adicionar limão se estiver tentando perder peso.
  • Posso tomar isso com leite?
    Isso não é feito normalmente, mas algumas pessoas misturam com iogurte, especialmente se não puderem engoli-lo diretamente com água.
  • Como é usado para controlar o colesterol?
    Ele reveste as paredes do intestino de forma que seu corpo não possa absorver tanto colesterol dos alimentos que você ingere (teoricamente).
Perguntas não respondidas
  • Posso tomar isabgol se tiver gastroparesia?
  • Como faço para parar a vertigem quando tomo Isabgol?
  • Tomar Isabgol me ajudará a dormir? Como deve ser tomado?
  • Posso embeber isabgol antes de tomá-lo?
  • Posso adicionar mel ao Isabgol e água morna com limão?

Comentários (23)

  • orichards
    Ele explicou seu benefício, como usar e quando evitar. Boas informações para usuários comuns.
  • leone35
    Este artigo me deu muitas informações sobre como tomar Isabgol.
  • richmondwuckert
    Meia colher com água morna funcionou perfeitamente.
  • loureiroliliana
    Os avisos e as informações de como retirá-los foram claros e precisos.
  • andy04
    Tive dúvidas de como / quando tomar isabgol para curar a constipação. Alguns artigos dizem que deve ser embebido por 5-6 horas antes de consumir após o jantar. Seu artigo, e nosso médico, dizem que deve ser misturado e tomado imediatamente. Portanto, vou seguir o seu conselho.
  • pschowalter
    Realmente conselhos para salvar vidas, obrigado!
  • drussel
    Muito útil para um paciente com prisão de ventre e outras pessoas.
  • edavila
    Este é um excelente artigo sobre isabgol, que pode ser facilmente encontrado em lojas de medicamentos na Índia. Eu realmente aprecio a habilidade de me familiarizar com este revolucionário remédio herbal ayurvédico e indiano antigo, que foi esquecido com a nova tendência de tomar medicamentos e tratamentos alopáticos. Bom trabalho.
  • danielaferraz
    Usei Isabgol, a "marca Deer" embalada com água morna, e funcionou como mágica. Meia colher é uma boa dose para constipação leve.
  • ana38
    A ampla cobertura dos benefícios, as etapas a serem executadas e o cuidado foram muito úteis.
  • felipelutero
    Tudo bem, continue assim.
  • utaylor
    Informações muito boas para perda de peso.
  • rosaandres
    Excelente artigo sobre como tomar Isabgul.
  • clara63
    A bebida Isabgol é útil para a minha saúde.
  • youngfred
    Eu estava procurando a quantidade específica de água a ser misturada com Isabgul e foi respondido na primeira parte como 240 ml por 2-3 colheres de sopa.
  • vjohnson
    Artigo completo é bom.
  • bernhardtrinity
    Muito útil e interessante de ver.
  • townekasey
    Informações e perda de peso.
  • andersonchase
    É útil para problemas digestivos se usado regularmente.
  • nfeest
    Instruções necessárias para tomar Isabgol. Encontrei exatamente o que eu precisava.
  • miraclefahey
    Um guia definitivo para tomar isabgol.
  • yknight
    O conhecimento básico que obtive em minutos foi útil.
  • daviesdylan
    Útil para tratar a constipação.
Isenção de responsabilidade médica O conteúdo deste artigo não pretende ser um substituto para aconselhamento, exame, diagnóstico ou tratamento médico profissional. Deve sempre contactar o seu médico ou outro profissional de saúde qualificado antes de iniciar, alterar ou interromper qualquer tipo de tratamento de saúde.
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