Como usar raiz de bardana?

Para usar raiz de bardana
Para usar raiz de bardana, você pode fazer um chá com a raiz fresca ou seca.

A raiz de bardana é usada há séculos como um auxílio diurético e digestivo. Para usar raiz de bardana, você pode fazer um chá com a raiz fresca ou seca. No entanto, mulheres que estão grávidas ou tentando engravidar, crianças com menos de 18 anos ou diabéticos não devem usar raiz de bardana.

Método 1 de 2: preparar chá de raiz de bardana fresco

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    Adquira bardana fresca em uma loja de alimentos naturais. A bardana selvagem pode estar contaminada e não é segura para o consumo. Você também pode confundir uma erva daninha venenosa com bardana. Sempre compre sua bardana de uma fonte confiável, como uma loja local de produtos naturais.
    • Você também pode encontrar raiz de bardana fresca em sua mercearia asiática local.
    • Se você planeja comprar raiz de bardana fresca online, certifique-se de que a empresa da qual está fazendo o pedido é confiável. Verifique as avaliações online de pessoas que também solicitaram o produto.
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    Corte um segmento de 6 pol (15 cm) de raiz de bardana. As raízes da bardana podem ser muito longas e as pontas expostas podem estar secas, então corte um pequeno segmento para usar no chá. Use uma faca de cozinha para cortar toda a raiz e remova uma seção.
    • Guarde a parte não utilizada da raiz na geladeira para mantê-la mais fresca por mais tempo.
    • Se você planeja fazer chá para 3-4 pessoas, corte uma seção de 10 pol. (25 cm).
    Deixe a raiz de bardana seca descansar na água quente por alguns minutos
    Deixe a raiz de bardana seca descansar na água quente por alguns minutos.
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    Retire a camada externa com um descascador de batata até chegar ao miolo. Segure a raiz em sua mão e use um descascador de batata para remover toda a camada externa. Continue descascando até chegar ao miolo branco e macio no centro.
    • Se você olhar a seção transversal da raiz, verá um anel mais escuro do lado de fora e um anel mais claro do lado de dentro. O anel mais leve é o núcleo da raiz.
    • Descarte a camada externa da raiz da bardana.
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    Rale 1 colher de sopa (15 ml) do miolo com o descascador. Use o descascador de batata para desfiar os pedaços do miolo em uma tigela. Fragmentos mais finos da raiz produzirão um chá de sabor mais forte e fragmentos mais grossos tornarão o sabor do chá mais suave. Continue triturando até que você tenha raiz de bardana suficiente para fazer chá.
    • Se você estiver fazendo chá para mais de 1 pessoa, desfie 1 colher de sopa (15 mL) de raiz por pessoa.
    • Você também pode usar um ralador de queijo para ralar a raiz de bardana, mas fará um chá com um sabor forte.
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    Mergulhe a raiz de bardana em 2 xícaras (470 ml) de água quente por 5 minutos. Coloque 1 colher de sopa (15 mL) da raiz em uma caneca de vidro. Leve 2 xícaras (470 mL) de água para ferver e despeje sobre a raiz. Deixe a raiz repousar por 5 minutos e depois retire-a da água.
    • Você pode beber até 3 xícaras de chá de raiz de bardana diariamente para obter benefícios diuréticos, contanto que não esteja grávida, não tenha diabetes e esteja se hidratando com outros líquidos.
    • Use saquinhos de chá ou uma peneira de chá para infundir a raiz de bardana para que seja mais fácil removê-la quando o chá terminar.
    • Retire a raiz da água com um garfo ou peneira para evitar queimar os dedos.

    Dica: Adicione um pouco de mel ou suco de limão para realçar o sabor do chá.

Se você planeja comprar raiz de bardana fresca online
Se você planeja comprar raiz de bardana fresca online, certifique-se de que a empresa da qual está fazendo o pedido é confiável.

Método 2 de 2: usando raiz de bardana seca

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    Compre raiz de bardana seca de uma fonte confiável. Por ser classificada como um suplemento de ervas, a raiz de bardana seca não é regulamentada por muitas organizações governamentais de defesa do consumidor, como o FDA. Sempre que comprar raiz de bardana desidratada, certifique-se de obtê-la de uma boa fonte, como uma loja de produtos naturais, uma loja de vitaminas e suplementos ou um revendedor online confiável.
    • Muitas das principais lojas de vitaminas e suplementos vendem raiz de bardana seca, na qual você pode confiar.
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    Coloque 2 colheres de chá (9,9 ml) de raiz de bardana seca em um copo. Meça a raiz de bardana seca para fazer seu chá. Use um saquinho de chá, um coador de chá ou apenas adicione a raiz seca diretamente em um copo ou caneca de chá.
    • Para um chá mais leve, use 1 colher de chá (4,9 mL) de raiz de bardana seca.
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    Despeje 2 xícaras (470 ml) de água fervente sobre a raiz da bardana. Leve a água para ferver e retire do fogo. Adicione-o ao copo ou caneca despejando-o diretamente sobre a raiz de bardana seca.
    Deixe a raiz de bardana seca de molho na água por 10 minutos
    Dica: Se você não estiver usando um saquinho de chá ou peneira, deixe a raiz de bardana seca de molho na água por 10 minutos.
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    Deixe a raiz em infusão por 5 a 10 minutos. Deixe a raiz de bardana seca descansar na água quente por alguns minutos. A água quente sobre a raiz seca irá reidratar a raiz e liberar os compostos de dentro dela.
    • Para um sabor mais leve, deixe o chá em infusão por 2-3 minutos.

    Dica: Se você não estiver usando um saquinho de chá ou peneira, deixe a raiz de bardana seca de molho na água por 10 minutos.

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    Remova a raiz de bardana seca do vidro. Puxe o saquinho de chá ou a peneira e deixe o excesso de água fluir de volta para a caneca ou copo, mas não aperte a raiz. Se a raiz seca flutuar livremente no chá, coe-a antes de consumi-la.
    • A raiz de bardana seca pode ter um gosto amargo, então remova-a antes de beber o chá.
    • Adicione um pouco de doçura ao chá, adicionando um pouco de mel, ou um pouco de acidez, adicionando um pouco de suco de limão fresco.

Avisos

  • Crianças menores de 18 anos não devem consumir raiz de bardana.
  • Mulheres grávidas ou mulheres tentando engravidar não devem criar raízes de bardana.
  • Como a raiz de bardana é um diurético natural, não tome se estiver desidratado ou se estiver tomando outros diuréticos.
Isenção de responsabilidade médica O conteúdo deste artigo não pretende ser um substituto para aconselhamento, exame, diagnóstico ou tratamento médico profissional. Deve sempre contactar o seu médico ou outro profissional de saúde qualificado antes de iniciar, alterar ou interromper qualquer tipo de tratamento de saúde.
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