Como ajudar outras pessoas durante o surto de coronavírus?

Cuidar de seus filhos em idade escolar devido ao surto de coronavírus
Se você conhece famílias que estão lutando para trabalhar e cuidar de seus filhos em idade escolar devido ao surto de coronavírus, pergunte como você pode ajudar.

De lutar para encontrar mantimentos a se perguntar como eles vão sobreviver até que o trabalho recomece, as pessoas em comunidades em todos os lugares estão sofrendo com o impacto do surto de coronavírus. Felizmente, existem coisas que você pode fazer para ajudar seus amigos, vizinhos e entes queridos. Além de ajudar as pessoas que estão presas em casa, você também pode causar um impacto doando recursos como seu tempo, seu dinheiro e até mesmo seu sangue para organizações de ajuda humanitária. Faça sua parte para proteger os outros, praticando uma boa higiene e compartilhando informações confiáveis sobre o surto. Permanecendo calmo e compassivo, você pode ser um líder e dar um bom exemplo para as pessoas ao seu redor.

Método 1 de 4: apoiar as pessoas afetadas pelo vírus

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    Verifique como estão seus vizinhos e entes queridos idosos ou com doenças crônicas. Idosos (maiores de 60 anos) e aqueles com problemas de saúde subjacentes correm maior risco de desenvolver sintomas graves de COVID-19. O CDC atualmente recomenda que as pessoas nesses grupos fiquem em casa o máximo possível para evitar adoecer. Se você tem amigos, vizinhos ou familiares mais velhos ou com doenças crônicas, entre em contato com eles regularmente por telefone, mensagem de texto ou e-mail para saber como estão e perguntar como você pode ajudar.
    • As pessoas que estão presas em casa podem se sentir solitárias, entediadas ou frustradas. O contato social pode ajudar a aliviar esses sentimentos, mesmo que não seja face a face.
    • Se você gostaria de oferecer ajuda, faça-o de forma indireta, para que eles não sintam que você está sugerindo que eles não podem cuidar de si mesmos. Por exemplo, diga algo como: "Estou indo para a loja um pouco mais tarde para comprar alguns mantimentos. Posso pegar alguma coisa para você?"
    • Se você não conseguir entrar em contato com a pessoa por telefone ou online, fale com ela através da porta de sua casa para não colocá-la em risco.
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    Entregue alimentos embalados para as pessoas em quarentena. Se você conhece alguém que está preso em casa por causa do coronavírus - seja porque está doente ou porque está em risco de contraí-lo - ofereça-se para ajudar, levando comida e outros suprimentos. Deixe-os saber que você está chegando com antecedência e, em seguida, deixe a comida na porta ou na varanda. Bata ou toque a campainha para que saibam que você fez a entrega.
    • Verifique com instituições de caridade, bancos de alimentos, abrigos, escolas e organizações religiosas locais para descobrir se algum grupo em sua área está procurando voluntários para fazer entregas de alimentos.
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    Doe sangue se você for saudável e capaz. Com mais e mais pessoas adoecendo, hospitais e bancos de sangue estão enfrentando uma crescente escassez de sangue. Se você está atualmente saudável e não foi exposto ao coronavírus até onde você sabe, considere doar sangue, plaquetas ou plasma em seu hospital local ou centro de doação.
    • Não doe sangue por pelo menos 28 dias se você viajou recentemente para uma área onde o coronavírus é especialmente ativo, incluindo China, Hong Kong e Macau, Irã, Itália ou Coréia do Sul.
    • Não doe sangue se você foi recentemente diagnosticado com o coronavírus, suspeita que você o tem ou tem estado em contato com alguém que o tenha. Pergunte ao seu médico ou ligue para o banco de sangue local para saber quando você pode doar com segurança novamente.

    Esteja ciente: estudos recentes sugerem que os anticorpos no plasma sanguíneo de pacientes com COVID-19 recuperados podem ajudar a aumentar a imunidade de pessoas que foram infectadas recentemente ou estão em alto risco de adoecer gravemente. Se você já teve o coronavírus e se recuperou, pergunte ao seu médico se você pode ajudar outras pessoas em sua comunidade doando plasma.

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    Doe dinheiro para instituições de caridade ajudando vítimas de coronavírus. Instituições de caridade e outras organizações sem fins lucrativos estão trabalhando duro para ajudar as pessoas mais afetadas pelo surto do coronavírus. Uma das melhores maneiras de apoiar essas organizações é doar dinheiro, que pode ser usado para comprar suprimentos essenciais ou fornecer ajuda para pessoas que estão passando por dificuldades financeiras. Faça uma busca por bancos de alimentos locais, organizações de ajuda humanitária, locais de culto e outros grupos em sua comunidade que buscam doações.
    • A OMS lançou o covid19responsefund.org para arrecadar dinheiro para ajudar a combater o coronavírus.
    • Se você não pode doar dinheiro, doe seu tempo ou ofereça-se para doar suprimentos. Pergunte o que você pode fazer para ajudar mais.
    • Charity Navigator mantém uma lista das instituições de caridade mais bem avaliadas que estão ajudando no surto de coronavírus, incluindo Direct Relief, CDC Foundation e GlobalGiving. Você pode ver a lista completa em seu site: https://charitynavigator.org/index.cfm?bay=content.view&cpid=7779.
    Outras organizações sem fins lucrativos estão trabalhando duro para ajudar as pessoas mais afetadas
    As instituições de caridade e outras organizações sem fins lucrativos estão trabalhando duro para ajudar as pessoas mais afetadas pelo surto do coronavírus.
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    Ofereça-se para ajudar os pais afetados pelo fechamento de escolas em sua área. Com tantas escolas fechando na tentativa de conter o vírus, muitos pais que trabalham estão enfrentando dificuldades significativas. Se você conhece famílias que estão lutando para trabalhar e cuidar de seus filhos em idade escolar devido ao surto de coronavírus, pergunte como você pode ajudar.
    • Observe as crianças se achar que não há problema em visitá-las.
    • Compre mantimentos e suprimentos para eles.
    • Converse por vídeo com as crianças.
    • Tutor das crianças.
    • Ajuda com tarefas, planejamento de aulas, refeições e outras necessidades.

    Você sabia? Algumas escolas estão oferecendo almoços grátis e outras formas de apoio para alunos de famílias de baixa renda enquanto as escolas estão fechadas. Entre em contato com a matriz do distrito escolar local e descubra se você pode ajudar.

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    Ofereça ajuda prática para famílias que estão passando por dificuldades. Quer estejam lidando com doenças, fechamentos de escolas ou dificuldades financeiras, eles precisam de bons vizinhos.
    • Faça tarefas para eles.
    • Pegue mantimentos e suprimentos.
    • Ofereça um ouvido atento.
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    Reduza a transmissão de vídeo durante o horário escolar, especialmente se você mora em uma área com muitas crianças ou estudantes universitários. Embora seja tentador assistir a um programa excessivamente o dia todo, lembre-se de que alguns de seus vizinhos podem estar frequentando a escola por meio de vídeos. A redução do uso da largura de banda pode tornar a Internet mais confiável para os alunos que moram nas proximidades.
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    Evite acumular máscaras e outros itens essenciais de saúde. Embora seja uma boa ideia estar bem preparado durante uma crise global como o surto do coronavírus, evite entrar em pânico ou acumular suprimentos. Comprar máscaras, desinfetantes para as mãos e outros suprimentos médicos apenas tornará mais difícil para os profissionais de saúde e pessoas que já estão doentes terem acesso a esses itens. Tente avaliar de quais suprimentos você realmente precisa e de quantos, antes de ir para a loja.
    • Atualmente, o CDC não recomenda o uso de máscara ou respirador, a menos que você já esteja doente com o coronavírus, esteja cuidando de alguém com o vírus ou trabalhe em um ambiente de saúde. Essas medidas são para evitar que o vírus se espalhe para outras pessoas. Quando membros saudáveis do público em geral compram muitas máscaras, fica muito mais difícil para as pessoas que realmente precisam delas adquiri-las.

Método 2 de 4: compartilhando informações úteis

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    Obtenha informações de fontes confiáveis, como o CDC e a OMS. Manter-se informado é uma ótima maneira de ajudar você e outras pessoas durante o surto de coronavírus. Limite-se a obter suas informações de fontes confiáveis, como instituições de pesquisa médica e organizações governamentais de saúde, como os Centros de Controle e Prevenção de Doenças.

    Fontes úteis e confiáveis de informações sobre covid-19:
    Organização Mundial da Saúde: https://who.int/emergencies/diseases/novel-coronavirus-2019

    Os Centros para Controle e Prevenção de Doenças: https://cdc.gov/coronavirus/2019-ncov/index.html

    MedlinePlus (Biblioteca Nacional de Medicina dos EUA / NIH): https://medlineplus.gov/coronavirusinfections.html

    Serviço Nacional de Saúde do Reino Unido: https://nhs.uk/conditions/coronavirus-covid-19/

    US Food and Drug Administration: https://fda.gov/emergency-preparedness-and-response/mcm-issues/coronavirus-disease-2019-covid-19

    Veículos de notícias respeitáveis, como New York Times, Washington Post e Boston Globe

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    Compartilhe dicas úteis e informações nas redes sociais e individualmente. Se você encontrar informações que pode ser útil para outras pessoas, como conselhos sobre como evitar que o vírus se espalhe ou atualizações sobre ações que as pessoas estão realizando em sua comunidade, não hesite em compartilhá-las! Publique no Facebook ou Twitter, envie um e-mail ou chame seus amigos e familiares para repassá-lo.
    • Para facilitar a localização de suas postagens, use hashtags como # COVID19, #coronavirus, #BeReady e #PreventionOverPanic.
    • Compartilhe ou retuite postagens diretamente de fontes confiáveis, como a Organização Mundial da Saúde ou o CDC.
    Embora seja uma boa ideia estar bem preparado durante uma crise global como o surto do coronavírus
    Embora seja uma boa ideia estar bem preparado durante uma crise global como o surto do coronavírus, evite entrar em pânico ou acumular suprimentos.
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    Forneça links para fazer backup de tudo o que você compartilha. Se você compartilhar informações com outras pessoas, torne mais fácil para elas avaliarem suas afirmações citando suas fontes. Sempre direcione-os para o artigo, site ou outra fonte de onde você obteve suas informações, em vez de apenas esperar que eles aceitem sua palavra.
    • Da mesma forma, sempre peça uma fonte se outra pessoa compartilhar informações com você, especialmente antes de você passar essas informações para outra pessoa.
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    Corrija os outros quando eles compartilharem informações incorretas. Se você vir alguém compartilhando informações que você sabe serem falsas, corrija-o de uma forma calma e sem julgamentos. Se eles resistirem a serem corrigidos ou contestados, você também pode fazer perguntas para incentivá-los a pensar criticamente sobre a fonte de suas informações. Ofereça uma fonte que ajude a refutar suas informações ou forneça informações alternativas precisas.
    • Por exemplo, você pode dizer algo como: "Tem certeza de que é verdade, mãe? Onde você ouviu essa informação? Eles tinham alguma fonte para apoiá-la?"
    • Evite culpar a pessoa ou fazer acusações. Por exemplo, não diga algo como: "Não acredito que você compartilharia algo assim!" Em vez disso, forneça informações mais precisas sem fazer julgamentos. Tente dizer: "Tenho visto isso muitas vezes, mas a OMS diz que não é verdade. Aqui está um link para sua página Myth Busters."

    Dica: A Organização Mundial da Saúde mantém uma lista de mitos comuns sobre o surto de coronavírus, junto com informações factuais que refutam esses equívocos. Você pode visualizar este recurso útil em seu site: https://who.int/emergencies/diseases/novel-coronavirus-2019/advice-for-public/myth-busters.

Método 3 de 4: dar um bom exemplo

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    Fique calmo e evite espalhar o medo. Embora seja natural ficar preocupado durante um grande surto de doença, entrar em pânico e espalhar o medo não ajudará ninguém. Tome medidas para controlar sua própria ansiedade e tranquilize outras pessoas que estão com medo.
    • Você pode ajudar a tranquilizar outras pessoas, compartilhando informações úteis e confiáveis sobre o COVID-19 e como eles podem se proteger.
    • Não envergonhe as pessoas que estão com medo ou tente ignorar seus medos. Em vez disso, ofereça empatia e valide seus sentimentos. Diga algo como: "Eu entendo. É realmente assustador ver algo assim acontecendo. Avise-me se quiser falar sobre isso ou se houver alguma maneira de eu poder ajudar".
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    Expresse gratidão àqueles que estão ajudando. Reconhecer as ações positivas dos outros irá incentivá-los a continuar o bom trabalho. Estudos também mostram que reconhecer publicamente o trabalho dos heróis do dia-a-dia pode inspirar outras pessoas a realizar ações positivas. Agradeça às pessoas que estão fazendo a diferença e espalhe histórias sobre aqueles que estão ajudando.
    • Por exemplo, se você ler uma notícia sobre alguém que está se oferecendo para entregar suprimentos para pessoas doentes em sua comunidade, poste-a nas redes sociais. Você também pode enviar um e-mail ou fazer uma ligação para agradecê-los pessoalmente.
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    Mostre compaixão pelas pessoas das áreas afetadas e evite espalhar a culpa. Algumas pessoas reagem a surtos de doenças, incluindo o coronavírus, espalhando medo e estigma sobre grupos específicos de pessoas. Ajude a acabar com o estigma e a discriminação, mostrando seu apoio às pessoas das áreas mais afetadas pelo vírus. Aprenda os fatos sobre como o vírus se espalha e compartilhe essas informações com outras pessoas.
    • Não evite pessoas de ascendência asiática em sua comunidade só porque o surto atual se originou na China, e fale se vir outras pessoas fazendo isso. O coronavírus não discrimina com base na raça, etnia ou país de origem de uma pessoa.
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    Advogar por boas práticas de segurança no trabalho e na escola. As organizações em sua comunidade podem desempenhar um grande papel na proteção do público em geral. Mesmo se você não estiver no comando, não hesite em falar se tiver ideias sobre como sua escola, local de trabalho ou outra organização podem ajudar.
    • Por exemplo, se você está no ensino médio, pode conversar com seu professor, administradores da escola ou funcionários do governo estudantil sobre a colocação de cartazes com informações sobre boas práticas de lavagem das mãos.
    • No trabalho, você pode passar mensagens de preparação no local de trabalho de organizações como a OMS e o CDC para seus supervisores.
Outras pessoas durante o surto de coronavírus
Obtenha informações de fontes confiáveis, como o CDC e a OMS. Manter-se informado é uma ótima maneira de ajudar você e outras pessoas durante o surto de coronavírus.

Método 4 de 4: prevenir a propagação de doenças

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    Lave as mãos freqüentemente com sabão e água morna. Lavar as mãos é uma das maneiras mais fáceis e eficazes de proteger você e outras pessoas do COVID-19. Lave as mãos sempre que interagir com outras pessoas, toque nas superfícies de um local público, vá ao banheiro, prepare ou manipule alimentos, ou tussa ou assoe o nariz. Lave por pelo menos 20 segundos com água e sabão e certifique-se de lavar todas as superfícies das mãos.
    • Se você não tiver acesso a água e sabão, esfregue bem as mãos com um desinfetante para as mãos com pelo menos 60% de álcool e deixe-as secar ao ar.
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    Cubra o nariz e a boca ao tossir ou espirrar. Especialistas em saúde acreditam que o coronavírus se espalha quando as pessoas inalam gotículas de líquido da boca e do nariz de outras pessoas. Mesmo se você achar que não tem o vírus, dê um bom exemplo e proteja os outros praticando uma boa higiene respiratória. Cubra o nariz e a boca com um lenço de papel ou com a dobra do cotovelo ao tossir ou espirrar.
    • Se você usar um lenço de papel, jogue-o fora imediatamente em uma lata de lixo forrada e lave as mãos com água e sabão.
    • Não tussa nem espirre na mão desprotegida, se puder. Se você tocar em superfícies ou outras pessoas depois de fazer isso, pode espalhar doenças.
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    Pare de tocar seu rosto. Tocar no rosto aumenta a chance de infecção. Tente colocar as mãos em outro lugar se perceber que está tentando alcançar o rosto.
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    Desinfete as superfícies de alto contato em sua casa ou local de trabalho. As pessoas podem ficar doentes se tocarem em superfícies contaminadas com o coronavírus. Você pode ajudar a se proteger e a outras pessoas desinfetando regularmente as superfícies que entram em contato frequente com as mãos das pessoas, como maçanetas, interruptores de luz e balcões. Use um desinfetante como álcool isopropílico (concentração de pelo menos 70%), alvejante doméstico ou Lysol.
    • Você pode encontrar uma lista completa de desinfetantes aprovados pela EPA para matar o coronavírus aqui: https://epa.gov/pesticide-registration/list-n-disinfectants-use-against-sars-cov-2.
    • Use luvas descartáveis ao desinfetar as superfícies. Jogue fora as luvas e quaisquer materiais de limpeza, como toalhetes desinfetantes ou toalhas de papel, quando terminar.
    • Leia as instruções sobre a solução desinfetante com atenção para saber como usá-la com segurança e eficácia. A maioria dos desinfetantes precisa permanecer na superfície por 3-4 minutos antes de você enxaguar ou enxugar para que funcionem corretamente.
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    Evite apertos de mão, abraços e outros contatos físicos próximos em público. Mesmo que ache que não está doente, você pode ajudar a proteger os outros e a si mesmo praticando o distanciamento social. Não aperte as mãos ou abrace as pessoas e tente ficar a pelo menos 6 metros (1,8 m) de outras pessoas o máximo possível em locais públicos.
    • É especialmente importante manter distância de outras pessoas se você ou a outra pessoa apresentar sintomas como tosse ou febre.
    Como posso ajudar as pessoas na minha área local durante a pandemia
    Tenho 13 anos e moro no Reino Unido. Como posso ajudar as pessoas na minha área local durante a pandemia?
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    Fique em casa se estiver doente. Se você se sentir doente, proteja os outros evitando o contato tanto quanto possível. Fique em casa, a menos que precise procurar atendimento médico, e evite usar o transporte público, se possível. Se você precisar consultar seu médico, ligue com antecedência para informá-lo se tiver sintomas como febre ou tosse.
    • Se você suspeitar que tem coronavírus ou foi exposto a alguém com a doença, chame seu médico imediatamente. Eles irão aconselhá-lo sobre se você mesmo precisa entrar em teste ou colocar em quarentena.
    • Se você precisar ficar perto de outras pessoas enquanto estiver doente, use uma máscara. Se as máscaras não estiverem disponíveis devido à escassez local, você pode improvisar uma enrolando um lenço ou bandana em volta do nariz e da boca.
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    Tome precauções extras ao cuidar de um ente querido doente. Mantenha-os isolados do resto da família tanto quanto possível e mantenha todos os membros da família em casa.
    • Lave as mãos com mais frequência.
    • Isole a pessoa doente o máximo possível. Se eles se sentirem solitários, incentive-os a enviar mensagens de texto, ligar ou fazer um bate - papo por vídeo com seus familiares em vez de falar pessoalmente.
    • Ninguém em sua família deve sair se um membro da família suspeitar de coronavírus. Em vez disso, peça a um vizinho para pegar suprimentos para você.
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    Siga os conselhos das autoridades de saúde pública e do seu médico. Autoridades de saúde pública estão implementando medidas especiais em todo o mundo para ajudar a conter o vírus. Se você receber instruções de seu médico, departamento de saúde pública local, escola ou local de trabalho sobre como se proteger e a sua comunidade, faça o possível para obedecer. Isso ajudará a manter você, sua família e os membros mais vulneráveis de sua comunidade protegidos.
    • Por exemplo, algumas comunidades estão aconselhando as pessoas a evitar grandes eventos públicos ou a ficar em casa o máximo possível. Se isso for verdade onde você mora, evite sair, a menos que seja necessário.

Perguntas e respostas

  • Tenho 13 anos e moro no Reino Unido. Como posso ajudar as pessoas na minha área local durante a pandemia?
    Você pode doar dinheiro ou suprimentos necessários para instituições de caridade ajudando pessoas com COVID-19. Sempre verifique seus sites antes de doar itens, para ter certeza de que está dando o que eles realmente precisam. Você também pode ajudar muito ficando em casa o máximo possível e, se sair em público, fique a dois metros de distância de outras pessoas, para evitar a possibilidade de infecção.

Isenção de responsabilidade médica O conteúdo deste artigo não pretende ser um substituto para aconselhamento, exame, diagnóstico ou tratamento médico profissional. Deve sempre contactar o seu médico ou outro profissional de saúde qualificado antes de iniciar, alterar ou interromper qualquer tipo de tratamento de saúde.
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