Como calçar meias de compressão?

Antes de colocar as meias de compressão, polvilhe pó de talco nas pernas para que as meias caiam suavemente. Coloque a mão em uma das meias e agarre o dedo do pé, depois puxe a ponta da meia para baixo do braço. Isso deve virar o topo da meia do avesso, deixando o dedo do lado direito para fora. Retire com cuidado a meia do braço, coloque luvas de látex para segurar melhor e coloque a meia sobre o dedo do pé. Traga a meia sobre o calcanhar e, em seguida, role lentamente a meia até a perna. Continue lendo para aprender a tirar as meias de compressão!

Antes de colocar as meias de compressão
Antes de colocar as meias de compressão, polvilhe pó de talco nas pernas para que as meias caiam suavemente.

Meias de compressão são meias elásticas ou mangueiras usadas para reduzir o inchaço nas pernas (edema), melhorar a circulação sanguínea e ajudar no tratamento de varizes problemáticas. Essas meias costumam oferecer compressão graduada, o que significa que são mais apertadas na área do pé e tornozelo e se afrouxam ligeiramente à medida que sobem na perna. Como as meias de compressão são feitas para serem ajustadas às suas pernas, pode ser difícil colocá-las. Saber quando usar estas meias, ter o caimento adequado e saber calçá-las vai facilitar a sua incorporação ao seu dia- a- dia.

Parte 1 de 4: calçar meias de compressão

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    Use meias de compressão logo de manhã. Quando você acorda pela manhã, suas pernas estão ligeiramente elevadas ou, pelo menos, horizontais. Como resultado, é provável que suas pernas não estejam tão inchadas quanto no final do dia. Isso tornará mais fácil colocar as meias de compressão.
    • Experimente elevar as pernas enquanto dorme, apoiando os pés em um travesseiro. Você também pode inclinar levemente o pé do colchão para cima, colocando um pedaço de madeira de 2x4 sob a extremidade do colchão.
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    Polvilhe pó de talco nas pernas. Se houver umidade nas pernas, talvez você não consiga puxar as meias de compressão. Polvilhe pó de talco ou amido de milho em seus pés e panturrilhas para absorver o excesso de umidade.
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    Coloque a mão na meia e agarre o dedo do pé. Uma das maneiras mais fáceis de colocar as meias de compressão é virar a parte de cima da meia do avesso. Você vai querer deixar a ponta da meia com o lado direito de fora. Alcance a meia e segure o dedo do pé.
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    Puxe a ponta da meia para baixo em volta do braço. Aperte o dedo do pé para que fique do lado direito enquanto puxa a ponta da meia para baixo sobre o braço. Isso fará com que a parte superior fique do avesso.
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    Tire a meia do braço. Deslize com cuidado a meia para fora do braço de forma que a parte superior fique do avesso enquanto o dedo do pé está pronto para o pé.
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    Sente-se em uma cadeira ou ao lado da cama. Calçar meias de compressão pode ser difícil, especialmente se você tiver dificuldade para alcançar os pés. Experimente sentar-se em uma cadeira ou na lateral da cama para poder se abaixar e alcançar os pés.
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    Use luvas de látex ou borracha. Usar luvas tornará mais fácil agarrar as meias e puxá-las para cima. Escolha luvas de látex, como as usadas por profissionais de saúde, ou luvas de tipo semelhante. Luvas para lava-louças também funcionam.
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    Coloque os dedos dos pés na meia. Deslize os dedos dos pés na ponta da meia e alinhe a meia de forma que a ponta da meia fique lisa e reta.
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    Traga a meia no calcanhar. Enquanto o dedo do pé segura a parte inferior da meia no lugar, puxe a sola da meia sobre o calcanhar de forma que todo o pé fique dentro da meia.
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    Deslize a meia pela perna. Use as palmas das mãos para puxar a meia para cima e sobre a panturrilha. A parte superior de dentro para fora da meia vai rolar para cima para ficar do lado direito para fora. Suas mãos enluvadas serão capazes de segurar a meia melhor do que uma mão nua.
    • Não puxe a parte de cima da meia para levantá-la pela perna. Isso provavelmente vai rasgar a meia.
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    Ajuste a meia conforme você a puxa para cima. Certifique-se de manter a meia reta e macia ao trazê-la sobre a panturrilha. Suavize quaisquer rugas conforme você avança.
    • Se você estiver usando meias de compressão na altura do joelho, elas devem chegar a 2 dedos abaixo do joelho.
    • Algumas meias de compressão vão até o topo da coxa.
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    Repita para a outra perna. Se o seu médico prescreveu meias de compressão para ambas as pernas, siga estas instruções para colocar a meia no outro pé. Tente fazer com que as meias fiquem no mesmo ponto em ambas as pernas.
    • Algumas prescrições podem exigir apenas uma meia de compressão para uma perna.
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    Use meias de compressão todos os dias. Se o seu médico recomendar que você use meias de compressão para melhorar o fluxo sanguíneo, é provável que você precise usá-las todos os dias. Caso contrário, pode ser difícil colocá-los em pé.
    • Tire as meias de compressão todas as noites quando for para a cama.
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    Use um auxiliar de meia. Se você tiver problemas para alcançar os pés ou colocar as meias de compressão, pode se beneficiar com o uso de um auxiliar de meia. Este é um dispositivo ou estrutura que se assemelha ao formato de um pé. Coloque a meia sobre o dispositivo e deslize o pé para dentro do dispositivo. Em seguida, retire o dispositivo e a meia ficará devidamente colocada no pé.
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    Eleve seus pés. Se você estiver tendo problemas para colocar as meias de compressão porque seus pés ou pernas estão inchados, tente elevar os pés acima do coração por 10 minutos. Deite-se na cama com os pés apoiados em um travesseiro
Como coloco as meias de compressão se eu fiz uma operação completa no quadril
Como coloco as meias de compressão se eu fiz uma operação completa no quadril e não consigo dobrar assim?

Parte 2 de 4: removendo as meias de compressão

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    Tire as meias de compressão à noite. Antes de ir para a cama, remova as meias de compressão. Isso dará um descanso às suas pernas e também lhe dará a chance de lavar as meias.
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    Puxe para baixo a parte superior da meia. Puxe delicadamente a parte superior da meia com as duas mãos. Isso puxará a meia para baixo em sua panturrilha, de modo que ela fique do avesso novamente. Remova a meia do pé.
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    Use um curativo médico para remover as meias. Se você estiver tendo problemas para tirar as meias dos tornozelos ou pés, especialmente se não conseguir alcançar os pés muito bem, tente usar um curativo médico para agarrar a meia de compressão e empurrá-la para longe do pé. Isso requer alguma força no braço, o que pode ser difícil para algumas pessoas.
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    Lave suas meias de compressão após cada uso. Lave suas meias à mão com sabão em pó e água morna. Torça o excesso de água enrolando as meias em uma toalha. Pendure-os para secar.
    • Tente conseguir pelo menos dois pares de meias de compressão, para que você possa ter um par para usar enquanto o outro está sendo lavado.
Se o seu médico prescreveu meias de compressão para ambas as pernas
Se o seu médico prescreveu meias de compressão para ambas as pernas, siga estas instruções para colocar a meia no outro pé.

Parte 3 de 4: sabendo quando usar meias de compressão

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    Fale com o seu médico se sentir dor ou inchaço nas pernas. Dor nas pernas e / ou inchaço pode ser desconfortável de se conviver, e meias de compressão podem fazer suas pernas se sentirem melhor. Converse com seu médico para ver se esta opção reduzirá seu desconforto.
    • Se você tem fluxo sanguíneo insuficiente nas pernas, as meias de compressão não são a escolha certa.
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    Use meias de compressão se você tiver reduzido o fluxo sanguíneo nas pernas. O seu médico irá verificar se tem varizes, uma veia bloqueada, úlceras venosas nas pernas, trombose venosa profunda (coágulo sanguíneo numa veia profunda) ou linfedema (inchaço nas pernas). Se uma dessas condições estiver presente, seu médico pode prescrever meias de compressão para você.
    • Pode ser necessário usar meias de compressão diariamente por até dois anos.
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    Use meias de compressão se desenvolver varizes durante a gravidez. Quase um terço das mulheres grávidas desenvolverá veias varicosas, que são veias tipicamente nas pernas e pés que aumentaram devido ao aumento da pressão em suas veias. O uso de meias de compressão pode deixar suas pernas mais confortáveis e promover a circulação sanguínea.
    • Pergunte ao seu médico se as meias de compressão podem ajudar na sua condição.
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    Use meias de compressão após a cirurgia. Em alguns casos, meias de compressão serão prescritas para pacientes após a cirurgia para reduzir o risco de tromboembolismo venoso (TEV) ou a formação de coágulos sanguíneos nas veias. Se a recuperação pós-operatória restringir sua mobilidade ou exigir repouso prolongado, seu médico pode prescrever meias de compressão.
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    Experimente meias de compressão após o exercício. Embora as pesquisas sobre os benefícios para a saúde do uso de meias de compressão durante o exercício sejam variadas, o tempo de recuperação após o exercício é reduzido conforme o fluxo sanguíneo melhora. Muitos corredores e outros atletas agora usam meias de compressão durante ou após o exercício. Depende de você se você os acha confortáveis o suficiente para usar.
    • Estes são geralmente vendidos como meias de compressão, e estão disponíveis em lojas de artigos esportivos e outras lojas de materiais esportivos.
Se o seu médico recomendar que você use meias de compressão para melhorar o fluxo sanguíneo
Se o seu médico recomendar que você use meias de compressão para melhorar o fluxo sanguíneo, é provável que você precise usá-las todos os dias.

Parte 4 de 4: escolhendo meias de compressão

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    Determine o grau de pressão das meias de que você precisa. A compressão nas meias é medida em milímetros de mercúrio (mm Hg). Seu médico lhe dará o grau de pressão adequado das meias para que você receba o tratamento adequado.
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    Descubra o comprimento da meia. As meias de compressão estão disponíveis em vários comprimentos, incluindo até o joelho e até o topo da coxa. Pergunte ao seu médico qual o comprimento de que você precisa.
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    Meça suas pernas. Suas pernas precisarão ser medidas para que você saiba o tamanho adequado das meias de compressão a serem obtidas. Seu médico pode medir suas pernas; caso contrário, um balconista de uma loja de suprimentos de equipamentos médicos poderá ajudá-lo.
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    Visite uma loja de suprimentos de equipamentos médicos ou farmácia. Localize sua loja de equipamentos médicos local e verifique se eles possuem meias de compressão.
    • Meias de compressão também estão disponíveis em alguns varejistas online. É preferível visitar um profissional para obter as meias de compressão adequadas, mas se essa não for uma opção, tente comprar meias online.
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    Verifique com seu seguro saúde. Alguns planos de seguro saúde cobrem meias de compressão. Provavelmente, você precisará de receita médica para cobrir essas meias.

Pontas

  • Substitua as meias de compressão a cada 3-6 meses para garantir que mantiveram a elasticidade adequada.
  • Peça ao seu médico para medir você depois de alguns meses para ter certeza de que o seu tamanho ainda é apropriado.

Avisos

  • Nunca role ou dobre as meias de compressão.
  • Se você tem diabetes ou diminuição da circulação sanguínea nas pernas, deve evitar meias de compressão.
  • Remova as meias se notar uma coloração azulada nas pernas ou pés, ou se sentir qualquer sensação de formigamento nas pernas ou pés.

Perguntas e respostas

  • Se eu ficar molhado enquanto estiver usando as meias, o que devo fazer?
    As meias secam rapidamente quando são usadas. A menos que você esteja absolutamente encharcado da cabeça aos pés, eu não me incomodaria em mudar. Se você optar por usar roupas íntimas sob o estilo meia-calça, eu, no mínimo, mudaria sua calcinha e voltaria a vestir suas meias de compressão.
  • Como coloco as meias de compressão se eu fiz uma operação completa no quadril e não consigo dobrar assim?
    Esta é uma pergunta que você deverá fazer ao seu médico e / ou equipe de fisioterapia.
  • Eu tenho as meias-calças de compressão mais fortes e tenho muita dificuldade em colocar a meia no calcanhar. Colocar minha mão para puxar o dedo do pé da meia é tão apertado no meu pulso. Alguma sugestão para tornar isso mais fácil?
    Compre um tamanho maior ou use as duas mãos para esticar a meia à medida que a veste, dando-lhe mais espaço de manobra e distribuindo o aperto para ambas as mãos em vez de para o pulso.
  • Que tipo de ajudante posso usar para calçar as meias de compressão?
    Corte um pequeno saco plástico para caber nos dedos dos pés; isso tornará mais fácil colocar as meias de compressão. Com as meias abertas, você pode puxar a bolsa depois de colocá-las no tornozelo.
  • Eu uso o lado de borracha para dentro ou para fora na parte superior da minha meia?
    Os pontos ou tiras de borracha devem ficar do lado de dentro, para segurar a coxa. Eles também fazem cola para a pele para ajudar a mantê-los em pé.
Perguntas não respondidas
  • É uma mangueira esquerda e direita para meias de compressão?
  • Deve rolar as meias de compressão pelas minhas pernas doer? Por que dói?

Comentários (3)

  • jewell21
    Adorei as fotos. Isso tornou muito mais fácil para meu paciente entender.
  • francescomante
    Tenho tido muita dificuldade em calçar as meias de compressão! Isso tornará tudo muito mais fácil. Obrigada.
  • justine11
    Completamente no escuro quanto a como colocar as meias de compressão. Embora eu ainda tenha um tempo com o processo, está ficando mais fácil e vai melhorar com o tempo. Obrigado pelo artigo.
Isenção de responsabilidade médica O conteúdo deste artigo não pretende ser um substituto para aconselhamento, exame, diagnóstico ou tratamento médico profissional. Deve sempre contactar o seu médico ou outro profissional de saúde qualificado antes de iniciar, alterar ou interromper qualquer tipo de tratamento de saúde.
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