Como reduzir a ginecomastia naturalmente?

Ginecomastia é uma condição em que os homens desenvolvem tecido mamário maior devido a um desequilíbrio hormonal. Para reduzir isso naturalmente, coma alimentos ricos em iodo, como peixes, laticínios, grãos e algas marinhas. Evite álcool e drogas ilícitas, que podem perturbar o equilíbrio hormonal. Você também deve tentar se exercitar por 150 minutos por semana, o que pode ajudá-la a ficar em forma e limitar o tamanho dos seus seios. A ginecomastia normalmente desaparece com o tempo, portanto, tente ser paciente se não estiver vendo resultados imediatos. No entanto, se estiver tomando outros medicamentos, converse com seu médico sobre eles, pois alguns podem contribuir para a ginecomastia. Para obter mais dicas de nosso coautor médico, incluindo como fazer uma cirurgia plástica para reduzir o tecido mamário, continue lendo.

Como algumas doenças podem causar ginecomastia
Como algumas doenças podem causar ginecomastia, é importante que você receba o tratamento adequado com a ajuda de um médico.

Se você está preocupado com o crescimento do tecido mamário como homem, não está sozinho. Ginecomastia é uma condição em que os homens desenvolvem tecido mamário maior devido a um desequilíbrio hormonal. É normal ter ginecomastia durante a puberdade que pode desaparecer por conta própria. Além disso, certas condições e medicamentos podem causar isso, incluindo quimioterapia, radiação, esteróides, álcool e maconha. Se desejar, você pode tratá-lo naturalmente com mudanças na dieta e no estilo de vida. No entanto, verifique com seu médico antes de se tratar, se você desenvolver sintomas graves e se o seu medicamento pode estar causando a sua doença.

Método 1 de 3: fazendo mudanças na dieta

  1. 1
    Aumente a ingestão de iodo se o seu médico recomendar. O iodo é necessário para a tireóide produzir hormônios. Como a ginecomastia costuma ser causada por um desequilíbrio hormonal, adicionar mais iodo à dieta pode ajudar. No entanto, é sempre uma boa ideia ter primeiro o seu nível de iodo verificado pelo seu médico.
    • Para aumentar o seu iodo, certifique-se de que o sal que você usa tem iodo e coma alimentos como peixes, laticínios, grãos e algas marinhas.
  2. 2
    Coma o suficiente para manter um peso saudável e evitar uma queda na testosterona. Se você estiver em uma dieta com restrição calórica, pode fazer com que seus níveis de testosterona caiam em relação aos níveis de estrogênio. Por sua vez, você pode desenvolver ginecomastia. Certifique-se de que está ingerindo calorias suficientes para sua idade. A maioria dos homens precisa de cerca de 2.500 calorias por dia para manter seu peso, embora isso possa mudar dependendo de sua idade e nível de atividade.
    • Além disso, sua nutrição é importante, o que significa que sua dieta deve consistir em frutas e vegetais, proteínas magras e grãos inteiros.
  3. 3
    Limite a ingestão de álcool para manter os hormônios equilibrados. O álcool pode afetar o equilíbrio dos hormônios em seu corpo. É melhor pular o álcool completamente, se possível. Caso contrário, beba apenas com moderação, geralmente menos de 1 a 2 doses por dia.
Para reduzir isso naturalmente
Para reduzir isso naturalmente, coma alimentos ricos em iodo, como peixes, laticínios, grãos e algas marinhas.

Método 2 de 3: fazendo mudanças no estilo de vida

  1. 1
    Pergunte ao seu médico se a ginecomastia é um efeito colateral do seu medicamento. Alguns medicamentos podem causar ginecomastia. Embora não seja uma boa ideia parar de tomar seus medicamentos, seu médico pode mudar para um medicamento diferente que não cause esse problema para você.
    • Os medicamentos que podem causar problemas incluem antibióticos, medicamentos para AIDS, medicamentos para o coração, esteróides anabolizantes e andrógenos, antiandrógenos, quimioterapia e antidepressivos tricíclicos.
  2. 2
    Perca peso se for obeso. A obesidade está fortemente associada à ginecomastia. Se você tem um IMC acima de 25 kg / m, há 80% de chance de desenvolver ginecomastia. Além de fazer uma dieta saudável, procure se exercitar por 150 minutos por semana. Os exercícios aeróbicos, em particular, podem ajudá-lo a perder peso e reduzir a ginecomastia.
    • Converse com seu médico ou nutricionista sobre a melhor maneira de atingir com segurança sua meta de peso.
  3. 3
    Ignore o uso de drogas ilegais. Várias drogas ilegais ou usadas de forma ilegal podem aumentar suas chances de desenvolver ginecomastia. Algumas drogas potencialmente problemáticas incluem heroína, maconha, esteróides e anfetaminas.
  4. 4
    Evite produtos com óleos vegetais porque eles podem aumentar o estrogênio. Alguns óleos vegetais, como óleo de lavanda ou óleo da árvore do chá, podem piorar essa condição. Eles podem afetar os níveis de estrogênio em seu corpo, portanto, verifique-os em produtos como loções, xampus e sabonetes.
  5. 5
    Considere um sutiã esportivo para suavizar seu peito. Normalmente, a ginecomastia não é um problema médico. Em outras palavras, não é uma ameaça à sua saúde. Se o seu principal problema for cosmético, você pode considerar usar um sutiã esportivo sob a camiseta para ajudar a criar linhas mais limpas.
    • A maioria dos sutiãs esportivos vem em tamanhos padrão, como pequeno, médio e grande, em vez de tamanhos de faixa e copa, o que torna mais fácil encontrar um.
    Pois alguns podem contribuir para a ginecomastia
    Porém, se estiver tomando outros medicamentos, converse com seu médico sobre eles, pois alguns podem contribuir para a ginecomastia.
  6. 6
    Seja paciente porque leva tempo para ver os resultados. A ginecomastia geralmente desaparece por conta própria, principalmente se você a desenvolver na adolescência. Embora você deseje conversar com seu médico sobre isso, é provável que ele sugira que você espere. Freqüentemente, ele diminuirá por conta própria em 3 anos.
  7. 7
    Faça a cirurgia plástica depois que os problemas médicos forem eliminados. Se não houver causa médica por trás de sua ginecomastia, você pode considerar a remoção do tecido extra por meio de cirurgia plástica. Nos últimos anos, a cirurgia plástica se tornou mais comum entre os homens, por isso é um procedimento normal.
    • Peça ao seu médico uma recomendação sobre cirurgia plástica para determinar se ela é certa para você.

Método 3 de 3: quando procurar atendimento médico

  1. 1
    Converse com seu médico para descartar problemas de saúde. Seu médico pode determinar a causa subjacente de sua ginecomastia, o que o ajudará a lidar melhor com seus sintomas. Como algumas doenças podem causar ginecomastia, é importante que você receba o tratamento adequado com a ajuda de um médico. Depois que seu médico identificar a causa de sua condição, você poderá escolher as melhores opções de tratamento para suas necessidades.
    • Algumas condições subjacentes que seu médico pode tratar incluem síndrome de Klinefelter, fibrose cística, colite ulcerosa, doença renal crônica, doença da tireóide e problemas hepáticos.
  2. 2
    Chame seu médico se você desenvolver outros sintomas preocupantes. Embora a ginecomastia normalmente não seja motivo de preocupação, às vezes pode ser uma indicação de um problema subjacente mais sério. Informe o seu médico imediatamente se você tiver ginecomastia juntamente com outros sintomas, como:
    • Inchaço ou sensibilidade nos seios
    • Dor nos seios ou mamilos
    • Descarga de um ou de ambos os mamilos
    • Aumento de apenas uma das mamas ou um nódulo duro dentro de uma das mamas, o que pode ser um sinal de câncer de mama
  3. 3
    Mostre ao seu médico os medicamentos e suplementos que está tomando. Como alguns medicamentos e suplementos podem causar ginecomastia, é importante que seu médico saiba exatamente o que você está tomando. É melhor trazer as garrafas, mas você também pode fazer uma lista.
    • Não se esqueça de anotar as dosagens!
    Suplementos podem causar ginecomastia
    Como alguns medicamentos e suplementos podem causar ginecomastia, é importante que seu médico saiba exatamente o que você está tomando.
  4. 4
    Faça exames de sangue para identificar quaisquer condições subjacentes. Um exame de sangue pode identificar certas condições médicas, bem como medicamentos no sangue que podem causar a doença. Este teste de diagnóstico relativamente fácil é quase indolor e pode ser feito no consultório.
    • Seu médico também fará um exame de sangue para verificar seus níveis de testosterona, pois níveis baixos de testosterona podem contribuir para a ginecomastia.
    • Um exame de sangue pode descartar condições como doença renal ou efeitos colaterais de medicamentos.
  5. 5
    Faça uma mamografia se o seu médico recomendar. O médico pode encaminhá-lo para uma mamografia para determinar a causa de sua ginecomastia. Embora você possa pensar nas mamografias como um teste para mulheres, elas são, na verdade, para ambos os sexos. Eles ajudam o médico a examinar o tecido mamário em homens e mulheres, o que ajuda a prevenir e diagnosticar doenças como o câncer de mama.
    • Você pode sentir um pequeno desconforto durante a mamografia.
  6. 6
    Concorde com uma biópsia se for necessária para um diagnóstico. Se o médico tiver dificuldade em identificar a causa de sua ginecomastia, ele pode querer obter uma amostra de seu tecido mamário. Eles podem examinar esta amostra no microscópio para determinar uma causa potencial. Quando o médico fizer a biópsia, ele aplicará anestesia local para tornar o procedimento mais confortável.
    • Você provavelmente sentirá algum desconforto.

Pontas

  • Embora você possa se sentir envergonhado, essa condição é totalmente normal.
  • Observe que a ginecomastia também está presente em 60-90% dos recém-nascidos e remite por conta própria em algumas semanas.

Perguntas e respostas

  • A masturbação aumentará minha ginecomastia?
    Não, não vai. Não há ligação ou associação entre masturbação e ginecomastia.
  • Qual medicamento causa aumento das mamas em homens?
    Agonistas do GnRH, agentes quimioterápicos do câncer, cetoconazol, metronidazol, espironolactona e alguns agentes antipsicóticos podem causar aumento das mamas em homens.
  • Quais cremes são usados para reduzir a ginecomastia?
    Não há cremes no mercado no momento que tenham pesquisas para comprovar sua eficácia. Como a ginecomastia geralmente é de uma causa subjacente, é melhor tratá-la das formas listadas acima.

Isenção de responsabilidade médica O conteúdo deste artigo não pretende ser um substituto para aconselhamento, exame, diagnóstico ou tratamento médico profissional. Deve sempre contactar o seu médico ou outro profissional de saúde qualificado antes de iniciar, alterar ou interromper qualquer tipo de tratamento de saúde.
Artigos relacionados
  1. Como maximizar a contagem de esperma?
  2. Como usar um suporte atlético?
  3. Como esconder a ginecomastia na praia?
  4. Como fazer uma vasectomia?
  5. Como obter alívio da próstata com Saw Palmetto?
  6. Como lidar com o amadurecimento do corpo (machos)?
FacebookTwitterInstagramPinterestLinkedInGoogle+YoutubeRedditDribbbleBehanceGithubCodePenWhatsappEmail