Como observar o mês de conscientização sobre saúde mental?

Procure organizações ou centros de saúde locais que tratam pessoas com problemas de saúde mental
Procure organizações ou centros de saúde locais que tratam pessoas com problemas de saúde mental e ligue para oferecer assistência ou inscreva-se durante um evento de conscientização para grupos que buscam especificamente assistência.

A Europa celebra o Mês da Conscientização sobre Saúde Mental em maio. Normalmente, o mês gera uma cobertura significativa da mídia, bem como vários eventos de defesa e conscientização. Siga estas etapas para observar o Mês de Conscientização sobre Saúde Mental.

Método 1 de 4: faça um check-up de saúde mental

Organizações como essas geralmente lidam com indivíduos que precisam de grande assistência de saúde mental
Organizações como essas geralmente lidam com indivíduos que precisam de grande assistência de saúde mental, bem como de ajuda médica ou social.

ASSIM COMO OS CHECK-UPS FÍSICOS, os check-ups de SAÚDE MENTAL podem ser inestimáveis na detecção de problemas de saúde mental antes que se tornem sérios. Considere pedir uma avaliação simples de seu médico ou profissional de saúde para você e seus familiares, ou faça um balanço de sua saúde pessoalmente.

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    Visite seu profissional de saúde. Fale sobre quaisquer sintomas perturbadores, como ansiedade excessiva, fadiga, alterações de humor, irritabilidade, tristeza, pensamentos suicidas ou violentos, pensamentos de morte, alterações de apetite ou peso e quaisquer outros sinais que considere preocupantes ou debilitantes.
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    Acompanhe seus sintomas. Se você suspeita de um desequilíbrio de saúde mental em você ou em um membro da família, considere rastrear a frequência, gravidade e duração dos sintomas preocupantes até que uma consulta com um conselheiro ou profissional de saúde possa ser arranjada.
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    Peça uma avaliação de saúde mental. Existem testes de saúde mental para condições como depressão e transtorno bipolar, e muitos profissionais de saúde também podem identificar possíveis transtornos de personalidade ou humor, problemas de abuso de substâncias ou outras condições que merecem tratamento adicional por meio de uma avaliação inicial durante uma visita ao consultório.

Método 2 de 4: participe de um evento de promoção ou conscientização

Organizações de defesa patrocinam eventos para arrecadar fundos ou disseminar a conscientização
MUITAS UNIVERSIDADES, CARIDADES, HOSPITAIS, CENTROS REHAB e organizações de defesa patrocinam eventos para arrecadar fundos ou disseminar a conscientização para questões de saúde mental.

MUITAS UNIVERSIDADES, CARIDADES, HOSPITAIS, CENTROS REHAB e organizações de defesa patrocinam eventos para arrecadar fundos ou disseminar a conscientização para questões de saúde mental. Pesquise algo que lhe interesse e considere doar seu tempo ou dinheiro para o evento de defesa de direitos.

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    Encontre um evento em sua área. Se os hospitais locais ou organizações comunitárias não estiverem anunciando ativamente um evento, verifique as listas de organizações nacionais ou verifique se há outros eventos em museus, salas de concerto, escolas e centros de conferências.
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    Doe seu tempo ou dinheiro para um evento. Muitas organizações podem se beneficiar muito até mesmo com pequenas doações.
    • Se você não puder fazer um presente financeiro, considere doar seu tempo como voluntário ou fazer uma aparição pública em um comício ou evento para mostrar seu apoio. Algumas organizações usam fitas, cores, silêncio, oração e outras atividades gratuitas para divulgar as questões de saúde mental.

Método 3 de 4: obtenha a certificação em primeiros socorros em saúde mental

UMA DAS MANEIRAS MAIS ÚTEIS E satisfatórias de observar o Mês de Conscientização sobre a Saúde Mental
UMA DAS MANEIRAS MAIS ÚTEIS E satisfatórias de observar o Mês de Conscientização sobre a Saúde Mental é oferecer-se como voluntário para ajudar pessoas com problemas de saúde mental.

OBTENDO CERTIFICADO EM SAÚDE MENTAL O FIRST Aid é uma maneira fácil e acessível de aprender como ajudar as pessoas quando estão passando por uma emergência de saúde mental. Esse tipo de treinamento pode ajudar um ente querido ou até mesmo um estranho a lidar com uma crise de saúde mental e obter os cuidados adequados.

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    Participe de uma sessão de treinamento local. Sessões de treinamento de primeiros socorros em saúde mental são oferecidas em muitos países e estão disponíveis várias vezes ao ano em alguns locais.
    • As sessões estão disponíveis para membros da comunidade, professores e profissionais de saúde.
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    Considere se tornar um treinador. Depois de se registrar ou receber o treinamento inicial, considere encorajar outras pessoas a participarem do treinamento ou aprender como treiná-las você mesmo.
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    Use suas técnicas. Depois de aprender as técnicas de primeiros socorros, não tenha medo de colocá-las em prática - elas podem salvar a vida ou a saúde de alguém que você ama.

Método 4 de 4: voluntário para ajudar indivíduos com problemas de saúde mental

UMA DAS MANEIRAS MAIS ÚTEIS E satisfatórias de observar o Mês de Conscientização sobre a Saúde Mental é oferecer-se como voluntário para ajudar pessoas com problemas de saúde mental. Procure organizações ou centros de saúde locais que tratam pessoas com problemas de saúde mental e ligue para oferecer assistência ou inscreva-se durante um evento de conscientização para grupos que buscam especificamente assistência.

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    Voluntário com uma linha direta de crise. As linhas diretas de saúde mental precisam regularmente de assistência para atender telefones e anunciar sua disponibilidade.
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    Ajuda com uma organização de aconselhamento. Os centros de crise muitas vezes podem usar a assistência para tudo, desde a papelada até o trabalho da recepção, e muitos podem até precisar de ajuda para oferecer conselhos e informações aos visitantes necessitados.
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    Seja voluntário em um abrigo para desabrigados ou centro de reabilitação. Organizações como essas geralmente lidam com indivíduos que precisam de grande assistência de saúde mental, bem como de ajuda médica ou social.

Pontas

  • Evite terminologia que diminua a personalidade de indivíduos com problemas de saúde mental, como "maluco", "maluco", "psicótico" e outras palavras prejudiciais.
  • Procure pequenas maneiras de incorporar a conscientização ou promoção da saúde mental em suas atividades diárias, talvez encorajando seus colegas de trabalho a pensar positivamente ou ouvindo atentamente alguém que compartilha sintomas de depressão com você.

Avisos

  • Não tente intervir em uma situação em que alguém seja violento ou altamente imprevisível; em vez disso, chame um profissional de saúde mental para obter assistência imediata.
  • Se você ou outra pessoa tiver pensamentos ou tendências suicidas, ligue imediatamente para uma linha direta de saúde mental ou serviços de emergência.
Isenção de responsabilidade médica O conteúdo deste artigo não pretende ser um substituto para aconselhamento, exame, diagnóstico ou tratamento médico profissional. Deve sempre contactar o seu médico ou outro profissional de saúde qualificado antes de iniciar, alterar ou interromper qualquer tipo de tratamento de saúde.
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