Como fingir dormir?

Para fingir que está dormindo quando está tentando evitar alguém, comece escolhendo uma posição natural para dormir, fechando os olhos suavemente e respirando ritmicamente. Se você ouvir um barulho alto ou for tocado, respire fundo repentinamente e mexa levemente o corpo antes de voltar ao silêncio. Para fingir que dormiu uma noite inteira, tome um banho frio para aumentar a frequência cardíaca e acelerar o metabolismo. Em seguida, vista-se e complete sua rotina matinal típica para manter as aparências. Para saber como usar maquiagem para reduzir a aparência de olhos inchados, continue lendo!

Você precisa ficar mentalmente alerta enquanto finge dormir para não cair no sono de verdade
Você precisa ficar mentalmente alerta enquanto finge dormir para não cair no sono de verdade.

Se você está tentando evitar um colega de quarto ou pai, fingir que está dormindo pode ser uma maneira de não interagir com alguém. Enganar alguém fazendo-o acreditar que você está dormindo pode impedi-lo de incomodá-lo ou permitir que você ouça e até observe suas ações sem que ele saiba. Você também pode fingir que dormiu na noite anterior para poder funcionar depois de uma noite fora de casa.

Método 1 de 2: fingindo estar dormindo

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    Escolha uma posição natural para dormir. Deite-se na posição mais natural possível para dormir. Não segure nada, coloque as pernas na cama e não levante a cabeça. Se você normalmente dorme de bruços, faça-o fingindo dormir. Pessoas que você conhece não acharão isso suspeito.
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    Deite-se na cama imóvel. Quando você está dormindo naturalmente, você se move muito pouco. Para dar a impressão de que está realmente dormindo, é melhor não se mexer. A menos que alguém esteja observando você dormir por um longo período de tempo, não se espera que você se mexa.
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    Feche os olhos suavemente. Evite apertar as pálpebras com força. Para dar a melhor impressão de sono, seus músculos, incluindo as pálpebras, devem estar relaxados.
    • Olhe para baixo ao fechar os olhos para evitar que as pálpebras batam.
    • Seus olhos nem sempre estão totalmente fechados durante o sono. Deixe suas pálpebras caírem e fecharem suavemente; você ainda pode conseguir ver pela fenda das pálpebras.
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    Respire ritmicamente. Respire lenta e profundamente. Você deve relaxar a respiração e tentar mantê-la o mais uniforme possível. Conte mentalmente enquanto inspira e tente expirar pelo mesmo período de tempo. Repita isso para cada respiração que você der.
    DICA DE ESPECIALISTA

    Você sabia? O sono faz com que a maioria dos processos do corpo desacelere um pouco enquanto o corpo descansa, então a respiração se torna muito mais lenta e regular. Se você está tentando fingir que está dormindo, mantenha um ritmo constante de inspiração e expiração e aumente-as muito.

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    Reaja a ruídos ou toque. Se você ouvir um barulho alto ou for tocado, respire fundo repentinamente e contraia ligeiramente o corpo. Mesmo durante o sono, nossos corpos estão cientes do que está acontecendo ao seu redor. Venda o seu sono falso incorporando o que parecem ser reações inconscientes a sons e movimentos na sala.
    • Depois de reagir ao distúrbio, deixe seu corpo relaxar e sua respiração voltar a um estado lento e uniforme.
    • Certifique-se de não sorrir ou abrir os olhos, ou você vai denunciar que está realmente acordado.
Se eu fingir que estou dormindo
Se eu fingir que estou dormindo, não vou ficar cansado?

Método 2 de 2: fingir que dormiu uma noite inteira

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    Tome um banho frio. Pule no chuveiro para um rápido enxágüe em água fria. A água fria aumentará sua freqüência cardíaca e acelerará seu metabolismo enquanto seu corpo tenta se aquecer. Você não precisa tomar um banho demorado, basta um minuto.
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    Vista-se e complete sua rotina matinal. Tirar o pijama e vestir roupas bonitas para o dia é o primeiro passo para parecer acordado. Complete sua rotina matinal, como lavar o rosto e se maquiar para manter as aparências.
    • Aplique um creme facial que contenha cafeína para reduzir o inchaço sob os olhos.
    • Execute as ações como se você tivesse uma noite inteira de descanso para evitar que sua rotina seja sabotada pela falta de sono.
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    Coma um café da manhã revigorante. Coma alimentos que contenham carboidratos complexos e proteínas, como aveia e ovos, para obter energia por mais tempo. Evite alimentos açucarados que podem causar uma queda de energia logo após comer.
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    Beba café. Uma solução rápida para arrastar os níveis de energia é o consumo de cafeína. Se você normalmente não bebe café, meia xícara pode animá-lo. Se você precisa que o café funcione depois de uma noite inteira de descanso, considere tomar duas xícaras, caso não tenha dormido bem.
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    Continue andando. Fique ativo durante o dia para ficar alerta. Se você se sentar para descansar, seu corpo ficará cansado porque você perdeu o sono na noite anterior. Mantenha seu corpo em movimento para evitar a sonolência.
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    Lanche ao longo do dia. Evite que seu nível de energia diminua comendo lanches nutritivos ao longo do dia. Evite alimentos com alto teor de açúcar e refeições grandes para não sentir uma queda do açúcar ou sonolência após uma refeição grande.
Faça-o fingindo dormir
Se você normalmente dorme de bruços, faça-o fingindo dormir.

Pontas

  • Pratique fingir dormir sozinho, deitado quieto e respirando profundamente.
  • Esteja preparado para "acordar" se for incomodado enquanto finge estar dormindo.
  • Você precisa ficar mentalmente alerta enquanto finge dormir para não cair no sono de verdade.
  • Para parar de sorrir, morda os dois lados da boca de uma vez, mas não de forma que fique óbvio de fora.
  • Se alguém tentar mexer com você durante o sono, não resista. Aja mancando, mova-se ligeiramente ou faça um leve ruído também.
  • Pode ser suspeito se você dormir na mesma posição a noite toda, já que seu corpo muda de posição enquanto você dorme. Certifique-se de trocá-lo às vezes e role para o lado.
  • Enfie o rosto no travesseiro se não quiser que as pessoas vejam você sorrir.
  • Murmure um pouco se alguém falar ou tocar em você.
  • Tente evitar "piscar" (contrair as pálpebras) enquanto seus olhos estão fechados.

Perguntas e respostas

  • Como posso ficar bonita enquanto finjo que estou dormindo?
    Usar uma máscara de dormir pode aumentar instantaneamente seu fator atraente. Você também pode tentar colocar as mãos sob a bochecha ou fazer uma pose pacífica, como deitar de costas com um braço estendido sobre a testa. Relaxe o rosto para parecer tranquilo e descansado e evite franzir a testa ou deixar sua boca aberta.
  • Como faço para parar de sorrir?
    Cubra o rosto com um cobertor ou coloque-o no travesseiro para que eles não vejam o seu sorriso. Ou apenas tente não sorrir; pense em algo sério e respire lenta e profundamente.
  • E se eu ficar na casa de um amigo e precisar fingir que tive uma noite inteira de descanso?
    Comece lavando o rosto com salpicos de água fria de vez em quando para ficar com uma aparência revigorada. Se você não puder aplicar maquiagem, apenas certifique-se de não parecer desgrenhado: prenda ou escove o cabelo com cuidado, lave o rosto para parecer limpo e revigorado e, em seguida, certifique-se de agir com vigor como de costume. Você pode falar tudo sobre o que fez com seus amigos e obviamente exagerar nas horas de sono que você teve!
  • O que eu faço se estiver "dormindo" ao lado de alguém que já está dormindo, mas não consigo dormir?
    Para uma solução de curto prazo, mova-se extremamente devagar e tente não fazer barulho. Se você precisar fazer barulho, prenda-o por um longo período de tempo em vez de um forte e forte. Respire fundo.
  • Se eu fingir que estou dormindo, não vou ficar cansado?
    Você pode estar cansado se não compensar o sono perdido mais tarde.
  • O que eu faço se alguém me sacudir?
    Não reaja por alguns segundos, depois aja perturbado usando suas expressões. Você pode optar por continuar dormindo ou acordar lentamente.
  • O que acontece se alguém me fizer cócegas?
    Esconda o rosto com o cobertor ou com o braço, mas faça isso devagar, como se ainda estivesse "dormindo". Se alguém fizer cócegas em você, seu sorriso não ficará visível, pois está coberto!
  • O que acontece se a pessoa que está assistindo começar a pegar suas coisas?
    Você pode se mover lentamente e gemer como se estivesse acordando lentamente. Ou você pode "acordar" de repente e começar a se debater como se estivesse prestes a morrer. Eu faço isso com minha irmã o tempo todo e isso a assusta.
  • Como posso usar meu telefone fingindo estar dormindo?
    Tenha um lugar pronto para escondê-lo, como embaixo de um travesseiro ou cobertor. Se você tiver uma escrivaninha ou mesinha de cabeceira ao lado da cama, desligue a tela e coloque-a ali se ouvir alguém se aproximando.
  • Como saber se alguém está roncando falso?
    Isso é complicado, pois o ronco real pode soar como muitas coisas diferentes. Dependendo se é ronco regular ou apneia do sono, pode ser baixo ou alto, regular ou irregular. Uma boa maneira de saber é ouvir o ritmo da respiração da pessoa. Se estiverem dormindo, suas respirações devem ser longas e lentas, em vez da respiração mais rápida que as pessoas fazem quando estão acordadas.

Comentários (15)

  • correialeonor
    Isso funcionou e meus pais me deixaram em paz.
  • jose64
    Como respirar e como agir se as pessoas me perturbarem ajudaram.
  • ferreiramara
    Muito descritivo e detalhado.
  • mireillebuckrid
    Agora posso fingir dormir sem ser óbvio. Eu sou o pior quando se trata de sorrir, e isso realmente ajudou.
  • constanca38
    Ninguém sabia que eu estava acordado e pronto para começar o dia com as etapas sugeridas.
  • marietta56
    É um ótimo artigo.
  • albertharobel
    As dicas para fechar os olhos para que eles não tremulem realmente ajudaram.
  • rochaleticia
    Bem, quando eu encontrei isso e comecei a ler, consegui usar meu iPhone sem dormir e sem ser pego.
  • amatthews
    O primeiro método era mais o que eu procurava, o segundo método foi visto apenas como dicas e informações extras para mim. Normalmente, eu apenas ficaria deitado e não reagiria a nada! Isso foi muito útil.
  • matiasconstanca
    Bem, tudo realmente. Adoro a maneira como você dá informações sobre as dicas. Obrigado por toda sua ajuda. PS: Sempre estive em seu site para obter ajuda.
  • gasparpereira
    Fingir que estou dormindo me ajuda a dormir e me livrar de problemas também! Obrigado!
  • daphnee00
    Eu gostei muito disso e realmente gosto do guia, ele tem muitas informações ótimas sobre as coisas!
  • vieirasimao
    Eu dominei as habilidades do sono falso, então posso ignorar os convidados que vêm nos visitar, e funcionou!
  • ykhan
    O detalhe era ótimo.
  • pwhite
    Tenho insônia, e meus amigos estão sempre preocupados comigo, então o Faking I Got a Good Nights Sleep realmente ajudou. Eles não me perguntam mais sobre o meu sono, então, muito obrigado por isso!
Isenção de responsabilidade médica O conteúdo deste artigo não pretende ser um substituto para aconselhamento, exame, diagnóstico ou tratamento médico profissional. Deve sempre contactar o seu médico ou outro profissional de saúde qualificado antes de iniciar, alterar ou interromper qualquer tipo de tratamento de saúde.
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