Como aumentar o ph da urina?

A alcalinização da urina (aumentando o pH) pode ajudar a dissolver os cálculos renais
Alguns tipos de cálculos renais ocorrem se houver muito ácido e outros compostos em seu corpo, portanto, a alcalinização da urina (aumentando o pH) pode ajudar a dissolver os cálculos renais.

O que está acontecendo com a sua urina pode dizer muito sobre a saúde do seu corpo! O pH da urina é uma medida de quão ácida ela é - um pH mais baixo é mais ácido, enquanto um pH mais alto é mais alcalino. O pH da urina pode afetar a probabilidade de você ter alguns problemas médicos, como cálculos renais e gota. A dieta ocidental média tende a diminuir o pH do corpo, portanto, aumente o pH da urina para diminuir as chances de alguns problemas de saúde. Altere sua dieta para incluir mais frutas e vegetais e considere medicamentos em casos extremos, se o seu médico assim recomendar.

Método 1 de 3: entendendo o ph da urina

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    Visite seu médico se você tiver sintomas urinários. Existem várias doenças e problemas de saúde que afetam seus hábitos de urina e urina. Sempre que sentir dor no abdômen, flanco (lado abaixo das costelas) ou na virilha, visite o médico para descobrir o que está errado. Deve consultar o seu profissional de saúde se tiver quaisquer sintomas urinários. Às vezes, aumentar o pH da urina pode ajudar - outras vezes, você pode precisar de antibióticos ou outro tratamento para resolver seu problema médico. Obtenha um diagnóstico adequado, converse com seu médico sobre as opções de tratamento e pergunte se o aumento do pH da urina ajudará se você tiver algum dos seguintes:
    • Você está urinando mais ou menos do que o normal ou só consegue urinar em pequenas quantidades.
    • Dói ou queima quando você urina.
    • Sua urina parece muito escura.
    • Sua urina cheira mal.
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    Aumente o pH da urina se você tiver pedras nos rins. Alguns tipos de cálculos renais ocorrem se houver muito ácido e outros compostos em seu corpo, portanto, a alcalinização da urina (aumentando o pH) pode ajudar a dissolver os cálculos renais. Você também pode precisar de outro tratamento e nem todos os tipos de pedras nos rins melhoram dessa forma, portanto, converse com seu médico sobre as opções de tratamento. Os sinais e sintomas de pedras nos rins podem incluir qualquer um dos seguintes:
    • Dor no flanco (lado do torso abaixo das costelas)
    • Dor que chega ao abdômen ou virilha
    • Dor que vem em ondas e muda de intensidade
    • Sangue na urina (a urina pode parecer rosa, vermelha ou marrom)
    • Urina turva ou com cheiro ruim
    • Dor ao urinar
    • Urinar com mais frequência ou sentir uma vontade repentina de urinar
    • Nausea e vomito
    • Febre e calafrios
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    Alcalinize sua urina se você tiver gota. Você pode pegar gota se tiver uma quantidade excessiva de um certo tipo de ácido no corpo (ácido úrico). A gota pode causar dor intensa, vermelhidão e inchaço nas pequenas articulações, geralmente no dedão do pé. Se você sentir uma dor forte no dedão do pé não relacionada a uma lesão, consulte seu médico para obter o diagnóstico. Se você tem gota, tente aumentar o pH da urina para diminuir o nível de ácido úrico - isso pode ajudar a prevenir ataques futuros de gota.
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    Verifique o ph da urina em casa. Se você for tentar aumentar o pH da urina, acompanhe as mudanças medindo o pH uma vez por dia. A urina muito alcalina pode causar problemas, assim como a urina ácida. Compre tiras de teste de pH em sua farmácia local. Para testar sua urina, colete uma amostra em um copo limpo e use as tiras conforme as instruções. Insira a tira na urina pelo tempo determinado e, em seguida, combine a cor da tira com uma tabela de cores no frasco para determinar o pH.
    • Alcalinize sua urina a um pH> 7 se estiver tentando dissolver cálculos renais.
    • Obtenha uma amostra de urina limpa. Comece a urinar por alguns segundos e, em seguida, colete uma amostra em seu copo limpo captando a urina no meio do jato.
    • Varetas urinárias estão disponíveis em empresas como a AimStrip. Eles também podem ser usados para testar o pH urinário, embora você possa obtê-los diretamente com a empresa.

Método 2 de 3: usando métodos naturais para aumentar o ph da urina

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    Coma muita fruta. Carregue sua dieta com frutas e vegetais frescos para aumentar o pH da urina. A maioria das frutas alcaliniza (aumenta o pH), mas algumas fazem isso de maneira mais eficaz do que outras. Algumas das melhores frutas alcalinizantes incluem:
    • Amoras, morangos, framboesas e mirtilos
    • Nectarinas, caqui, maçãs, damascos, peras e pêssegos
    • Tangerinas, limas, limões e laranjas
    • Mamão, abacaxi, melancia, melão, melada e banana
    • Uvas, passas e cerejas
    • Abacate e azeitonas verdes
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    Aumenta a ingestão de vegetais. Tente incluir vegetais frescos em todas as refeições. Aumente o tamanho das porções de vegetais e diminua o tamanho das porções de carnes para ajudar a aumentar o pH da urina. Alguns dos melhores vegetais para incluir regularmente em sua dieta são:
    • Aspargos, aipo e alcachofra
    • Cebolas, endívias e couve-rábano
    • Couve, mostarda e couve
    • Abóbora de inverno, abobrinha e abobrinha de verão
    • Berinjela, beterraba e pimentão
    • Pastinaga, batata-doce / inhame e batata assada
    • Brócolis, repolho e quiabo
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    Substitua a carne em suas refeições. Substitua uma porção de carne em sua refeição por leguminosas como feijão ou ervilha. Eles aumentam o pH da urina e fornecem uma boa fonte de proteína. As lentilhas também são um bom alcalinizante e são um substituto saudável para a carne.
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    Lanche em nozes e sementes. Um punhado de nozes e sementes é um ótimo lanche ao longo do dia e é uma boa maneira de obter gorduras saudáveis em sua dieta se você reduzir a quantidade de carne que ingere. Algumas nozes são especialmente alcalinizantes, como as castanhas, as sementes de abóbora e os cajus.
    • Amêndoas, sementes de gergelim e sementes de girassol também aumentam o pH da urina, embora não tanto quanto os outros.
    Sementes de girassol também aumentam o pH da urina
    Amêndoas, sementes de gergelim e sementes de girassol também aumentam o pH da urina, embora não tanto quanto os outros.
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    Tempere a comida com ervas e especiarias alcalinizantes. Em vez de cozinhar com sal comum, acrescente sabor à sua comida com ervas e especiarias saborosas que aumentam o pH da urina. Cozinhe com sal marinho e pimenta-do-reino e inclua estes outros sabores em suas refeições:
    • Raiz de gengibre
    • Salsa
    • Manjericão
    • Alho
    • Coentro
    • Folhas de louro
    • Pimenta-caiena
    • Molho de soja
    • Canela
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    Diminua a ingestão de alimentos formadores de ácido. Ao comer alimentos alcalinizantes, minimize o que você está comendo que aumenta o ácido na urina. Carnes, aves, ovos, peixes e laticínios são grandes formadores de ácido comuns em muitas dietas. Minimize sua ingestão monitorando o tamanho das porções - refeições baseadas principalmente em frutas e vegetais, com apenas pequenas porções das proteínas acima.
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    Pare de beber álcool. O álcool torna a urina mais ácida. Beba água mineral, chá de gengibre ou suco de abacaxi ou toranja - tudo isso aumenta o pH da urina.
    • Fale com o seu médico se achar que precisa de ajuda para parar de beber.
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    Tome um suplemento à base de plantas para aumentar o ph. Pegue um produto alimentar à base de plantas, ou extrato de "alimento verde". Use-o por uma semana conforme indicado no rótulo. Isso pode efetivamente aumentar o pH da urina e aumentar a alcalinidade do corpo.
    • Um exemplo de produto que foi estudado é o Greens +, um produto da Genuine Health de Toronto, Canadá.

Método 3 de 3: buscar atendimento médico

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    Tome bicarbonato de sódio. O bicarbonato de sódio é um medicamento que você pode tomar para elevar o pH da urina. Os medicamentos para aumentar o pH da urina são apropriados apenas para certas condições, e tomá-los de maneira inadequada pode causar sérios problemas de saúde - tome-os apenas conforme indicado pelo seu médico. Normalmente, o medicamento é administrado no consultório do seu médico como uma injeção.
    • Não use bicarbonato de sódio se estiver vomitando, se tiver alcalose (muito pouco ácido no corpo) ou se tiver uma deficiência de cálcio ou cloreto.
    • Informe o seu médico se você estiver tomando qualquer outro medicamento ou suplemento, se tiver alguma alergia, se estiver grávida ou amamentando, ou se tiver doenças cardíacas, renais ou hepáticas.
    Diminua o tamanho das porções de carnes para ajudar a aumentar o pH da urina
    Aumente o tamanho das porções de vegetais e diminua o tamanho das porções de carnes para ajudar a aumentar o pH da urina.
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    Informe-se sobre o citrato de potássio se tiver pedras nos rins. Alguns medicamentos são apropriados para condições médicas específicas causadas por urina ácida. Pergunte ao seu médico sobre citrato de potássio (Urocit-K), um medicamento usado para tratar uma doença renal específica e resolver pedras nos rins.
    • Este medicamento pode ter muitos efeitos colaterais e não é usado para tratar todas as causas de pedras nos rins.
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    Pergunte sobre o citrato de cálcio como opção de tratamento. Este medicamento pode ser útil e apropriado para aumentar o pH da urina. Depende de sua condição, sintomas e do que está causando seus problemas urinários. Pergunte ao seu médico se este medicamento é adequado para você.

Avisos

  • Alguns medicamentos podem alterar os resultados de um teste de pH urinário, incluindo acetazolamida, cloreto de amônio, mandelato de metenamina, citrato de potássio, bicarbonato de sódio e diuréticos do tipo tiazídico. Se você estiver tomando um destes, converse com seu médico sobre o teste de urina. Não pare de tomar nenhum medicamento sem a supervisão do seu médico.

Perguntas e respostas

Perguntas não respondidas
  • O que devo adicionar à água da torneira para torná-la mais alcalina?
  • A vitamina C ajudará a aumentar o pH da minha urina? Quanto devo tomar diariamente?

Comentários (1)

  • amandabezerra
    O que mais me ajudou foi entender o quão importante é o pH da urina. Eu sabia que era importante, mas não entendia os riscos de um pH muito baixo. Eu tentei diferentes alimentos para aumentar o pH que não estavam funcionando, mas agora com a lista vou ficar bem.
Isenção de responsabilidade médica O conteúdo deste artigo não pretende ser um substituto para aconselhamento, exame, diagnóstico ou tratamento médico profissional. Deve sempre contactar o seu médico ou outro profissional de saúde qualificado antes de iniciar, alterar ou interromper qualquer tipo de tratamento de saúde.
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