Como saber se você está urinando com muita frequência?

Você também deve consultar o seu médico se sentir dor ao urinar
Você também deve consultar o seu médico se sentir dor ao urinar, febre, bexiga incontrolável ou dificuldade para urinar.

Em geral, a pessoa média urina entre seis e sete vezes em um período de 24 horas, mas qualquer lugar entre quatro a dez ainda pode ser saudável. Como a frequência de sua micção depende de vários fatores, você precisará monitorar a sua por pelo menos três dias para determinar se está urinando com muita frequência. Se você está urinando mais de duas vezes por noite, pode ser necessário consultar um urologista ou seu médico de atenção primária. Você também deve consultar o seu médico se sentir dor ao urinar, febre, bexiga incontrolável ou dificuldade para urinar.

Método 1 de 3: rastreando sua frequência

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    Compre um copo medidor. Você precisará disso para medir e monitorar com precisão a produção de urina. Você pode comprar um copo medidor de urina na farmácia local. A maioria das farmácias e drogarias também oferece mictórios para os homens medirem a produção de urina.
    • Copos de medição para urinar medem o volume de sua urina em centímetros cúbicos (1 ml = 1 cc).
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    Mantenha um diário fluido. Cada vez que você usar o banheiro, registre a hora do dia, quanto você urinou e sua ingestão de líquidos e tipo. Para a ingestão de líquidos, meça quantos gramas você bebe entre as idas ao banheiro. Mantenha um registro de pelo menos três dias, quando um dia for igual a um período de 24 horas. Os dias não precisam ser consecutivos; no entanto, escolha dias que sejam fáceis de registrar.
    • Medindo seus líquidos antes de consumi-los, você pode calcular com precisão sua ingestão de líquidos. Use copos de medição para medir sua ingestão de líquidos.
    • Por exemplo, escreva: 10h, 3 cc, 8 onças de chá.
    • Você também pode registrar seu nível de urgência em uma escala de 1 a 3, onde 1 é leve, 2 é moderado e 3 é grave.
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    Tabule o número de idas ao banheiro. A frequência de micção durante o dia deve ser monitorada separadamente da frequência de micção durante a noite. Você também precisará calcular o volume de sua ingestão de líquidos. Faça isso para cada período de 24 horas. Juntos, compare esses resultados com a frequência de micção de um adulto médio. Esses resultados ajudarão você ou seu médico a determinar se sua frequência e volume de urinar estão normais.
    • Por exemplo, urinar oito a nove vezes enquanto consome 2.000 ml de líquido durante um período de 24 horas é considerado normal.
    Urinar oito a nove vezes enquanto consome 2.000 ml de líquido durante um período de 24 horas é considerado
    Por exemplo, urinar oito a nove vezes enquanto consome 2.000 ml de líquido durante um período de 24 horas é considerado normal.
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    Baixe um aplicativo. Aplicativos como Pee Tracker e iP Voiding Diary podem ajudá-lo a monitorar sua frequência e volume de micção, bem como a ingestão de líquidos. Os aplicativos são alternativas úteis se você não deseja preencher manualmente um diário ou gráfico.
    • No entanto, você ainda precisará comprar um copo medidor para medir o volume de sua urina.

Método 2 de 3: definição normal

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    Esteja atento para urinar mais de oito vezes durante o dia. A pessoa média urina cerca de seis a sete vezes em um período de 24 horas. Ainda é normal urinar oito vezes durante o dia e uma vez durante a noite. No entanto, urinar mais de duas vezes durante a noite não é normal.
    • Em média, uma pessoa não urina mais do que duas xícaras a cada duas horas ou mais de 10 vezes após beber dois litros.
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    Espere urinar com mais frequência se for mais velho. Conforme você envelhece, os tecidos da bexiga tornam-se duros e, como resultado, menos flexíveis. Além disso, os músculos da bexiga ficam mais fracos com a idade. Combinados, esses fatores podem fazer com que indivíduos mais velhos, ou seja, 55 anos ou mais, urinem com mais frequência.
    • Contacte um médico se urinar mais do que duas vezes durante a noite.
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    Esteja ciente de que medicamentos e diuréticos podem afetar a frequência de micção. Se você estiver tomando medicamentos, considere os efeitos que esses medicamentos podem ter na frequência de micção. Verifique novamente os efeitos colaterais com seu médico. Além disso, diuréticos como a cafeína podem irritar a bexiga, fazendo com que você urine com frequência.
    • Ao reduzir a ingestão de cafeína, você pode reduzir a frequência de micção.
    • O álcool também é um irritante da bexiga que pode fazer com que você urine com frequência.
    O iP Voiding Diary podem ajudá-lo a monitorar a frequência
    Aplicativos como o Pee Tracker e o iP Voiding Diary podem ajudá-lo a monitorar a frequência e o volume da micção, bem como a ingestão de líquidos.
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    Esteja atento ao volume. Ao monitorar a frequência de suas idas ao banheiro, você também deve monitorar o volume de urina que produz. Se estiver urinando mais de 2,5 litros (2500 cc ou ml) por dia, é possível que haja uma quantidade excessiva de urina, conhecida como poliúria. Isso deve ser tratado pelo seu médico, pois a causa subjacente pode ser séria (como diabetes ou problemas renais).
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    Calcule sua ingestão adequada de líquidos. Beber muita água, suco e outros líquidos em relação ao seu tamanho também pode fazer com que você urine com frequência. A quantidade de líquidos que você deve beber por dia depende do seu peso. Calcule sua ingestão de líquidos apropriada multiplicando seu peso por 0,5. O número que você chega é quantos gramas você deve beber por dia.
    • Por exemplo, se você pesa 54 kg, multiplique 120 por 0,5. Isso é igual a 60. Portanto, você deve beber 60 gramas de líquidos por dia.
    • Se você treina, adicione 12 gramas de líquidos a cada 30 minutos de exercício. Portanto, se a pessoa no exemplo acima fizer exercícios por 30 minutos, ela deve beber 72 onças no total (60 + 12 = 72).

Método 3 de 3: determinação da causa

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    Monitore quantas bebidas cafeinadas você consome. Como a cafeína é um diurético, consumir café, chá, refrigerantes e outras bebidas cafeinadas pode fazer com que você urine com frequência. Além disso, alguns medicamentos e medicamentos têm sintomas semelhantes aos diuréticos, por exemplo, medicamentos que tratam a hipertensão.
    • O álcool é outro tipo de droga que pode fazer com que você urine com frequência.
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    Retenha sua urina por mais tempo. Enquanto algumas pessoas usam o banheiro ao menor impulso, outras esperam até que suas bexigas estejam um pouco mais cheias antes de usar o banheiro. Para os indivíduos que sentem a menor necessidade, você pode treinar sua bexiga para reter a urina por mais tempo.
    • Treine sua bexiga esperando até que o desejo se torne forte antes de usar o banheiro. Se o desejo se tornar doloroso, você está esperando muito tempo. Aumente a tolerância da bexiga gradualmente ao longo de um período de quatro semanas. Isso só é recomendado para pessoas que não têm problemas de incontinência.
    • Os exercícios de Kegel também podem ajudá-lo a retreinar a bexiga.
    A frequência de micção durante o dia deve ser monitorada separadamente da frequência de micção durante
    A frequência de micção durante o dia deve ser monitorada separadamente da frequência de micção durante a noite. Você também precisará calcular o volume de sua ingestão de líquidos.
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    Determine se você tem uma bexiga hiperativa. Os sintomas de uma bexiga hiperativa incluem urinar com frequência, incapacidade de adiar a necessidade de urinar (urgência urinária), perda de urina (incontinência) e urinar mais de duas vezes durante a noite. Consulte o seu médico se estes sintomas se aplicarem a você.
    • Músculos pélvicos fracos, lesões nervosas, medicamentos, cafeína, infecção do trato urinário, excesso de peso e deficiência de estrogênio podem fazer com que a bexiga fique hiperativa.
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    Contate seu urologista. Se a frequência de urinar está interferindo em sua rotina diária e você não tem certeza do motivo do aumento da frequência, consulte o seu urologista. Traga seu gráfico de fluidos com você e discuta seus sintomas com seu médico. Seu urologista poderá diagnosticar você com base em seus sintomas e outros fatores.
    • Contacte o seu urologista imediatamente se sentir dor ao urinar, dor no abdómen ou na virilha, perda de controlo da bexiga, urina castanha escura, sangue na urina, febre e dificuldade em urinar.

Perguntas e respostas

  • É normal que, quando faço xixi de manhã, saia mais urina do que o normal?
    Isso é normal, especialmente se você não urinou durante a noite.
  • É normal urinar 5 a 10 vezes por noite?
    Não, não é. A maioria das pessoas acorda talvez uma vez por noite, se tanto. Você deve conversar com seu médico sobre isso.
  • Estou indo a cada minuto. O que devo fazer?
    Contate seu urologista. Você está urinando muito mais do que o normal, então é meio necessário descobrir o porquê.
Perguntas não respondidas
  • O estresse pode me fazer urinar mais?
  • Como trato infecções da bexiga usando remédios caseiros?

Isenção de responsabilidade médica O conteúdo deste artigo não pretende ser um substituto para aconselhamento, exame, diagnóstico ou tratamento médico profissional. Deve sempre contactar o seu médico ou outro profissional de saúde qualificado antes de iniciar, alterar ou interromper qualquer tipo de tratamento de saúde.
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