Como parar de gaguejar?

Para parar de gaguejar, tente desacelerar a fala e falar no seu próprio ritmo, o que diminuirá a probabilidade de você gaguejar. Além disso, pratique a fala e anote quaisquer palavras ou frases com as quais você tenha dificuldade. Em seguida, dedique um tempo extra praticando essas palavras, para que não tropecem em você quando estiver falando. Se você está tendo problemas para superar a gagueira por conta própria, converse com seu médico ou um fonoaudiólogo para que eles possam ajudar. Para aprender sobre as diferentes causas potenciais da gagueira, continue lendo.

Como posso parar de gaguejar sempre que uso um dialeto diferente
Como posso parar de gaguejar sempre que uso um dialeto diferente?

Gagueira, ou gagueira, refere-se a um distúrbio da fala que resulta em uma fala descontínua ou interrompida em seu ritmo e ritmo. As palavras podem ser prolongadas ou repetidas, às vezes acompanhadas por sinais físicos de luta, como piscar rápido dos olhos ou tremer os lábios. A gagueira pode afetar todas as faixas etárias, embora geralmente ocorra em crianças do sexo masculino.

Método 1 de 2: reduzindo os efeitos da gagueira

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    Visite com um médico ou fonoaudiólogo. Profissionais de saúde e especialistas em problemas de fala podem trabalhar com você ou seu filho para superar os efeitos da gagueira. A gagueira é melhor tratada mais cedo ou mais tarde, pois pode se tornar mais difícil de tratar mais tarde na vida. Contacte o seu médico se notar algum dos seguintes aspectos da sua gagueira:
    • Gagueira que se desenvolve durante a idade adulta.
    • Qualquer contração muscular ou dificuldade visível para falar.
    • Se a gagueira está afetando sua vida social, profissional ou qualidade de vida.
    • Qualquer gagueira que cause ansiedade, medo ou perda de auto-estima precisa ser tratada.
    • Gagueira que dura mais de seis meses.
    • Se a gagueira ocorrer junto com outros problemas de fala.
    • Se notar um agravamento da gagueira, tanto em si como no seu filho.
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    Pratique fluência controlada. Falar rápido ou de maneira apressada pode afetar a quantidade de gagueira que ocorre na conversa. Ao desacelerar e falar deliberadamente, uma pessoa pode aprender exatamente quando e o que desencadeia sua gagueira.
    • Fale devagar e simplesmente. Tente dizer palavras de uma sílaba, uma de cada vez. Esforce-se para que cada palavra saia claramente antes de passar para a próxima.
    • Monitore sua fala enquanto fala, procurando quais palavras ou estados mentais podem causar gagueira ou piorar.
    • Não tenha medo de deixar pausas ou silêncio em sua fala. Siga em seu próprio ritmo enquanto pratica.
    • Pratique palavras que você considera problemáticas.
    • Aumente gradualmente o comprimento das palavras e frases. Com o tempo, você trabalhará para implementar palavras problemáticas em seu discurso.
    Como posso parar de gaguejar quando estou com medo
    Como posso parar de gaguejar quando estou com medo?
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    Pergunte ao seu médico sobre dispositivos eletrônicos que reduzem a gagueira. Existem dois tipos principais de dispositivos hoje que podem ajudar com problemas de gagueira. Alguns são pequenos o suficiente para serem usados ao longo do dia pela pessoa que gagueja.
    • Um dispositivo reproduz a voz de uma pessoa em um fone de ouvido, com um atraso. Esse atraso faz com que a pessoa diminua a velocidade de fala, o que pode reduzir a gagueira.
    • Outro método faz parecer que sua própria fala está em uníssono com a fala de outra pessoa. Ouvir sua própria fala dessa maneira também pode reduzir a gagueira.
    • Você também pode instalar e usar alguns aplicativos anti-gagueira disponíveis no iOS e Android.
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    Trabalhe com um terapeuta cognitivo-comportamental. Ao aplicar as técnicas e práticas da terapia cognitivo-comportamental, uma pessoa que gagueja pode aprender quais estados mentais podem ser responsáveis pelo agravamento da gagueira. Um benefício adicional dessa terapia é que ela pode ajudar a reduzir a ansiedade, o estresse ou os problemas de auto-estima que podem ter surgido com a gagueira.
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    Relaxe ao falar. Demorar e dizer o que você quer pode ajudar a reduzir a gagueira. Reserve bastante tempo para falar e tente manter a calma que puder.
    • Não mude sempre suas palavras ou o que você quer dizer.
    • Não tenha pressa e diga as palavras que deseja usar.
    • Relaxar e reduzir a ansiedade ao falar pode ajudar a reduzir a gagueira.
    • Não force as palavras. Diga no seu próprio ritmo. Forçar palavras pode torná-las mais difíceis de dizer.
    • Se você gaguejar no meio, não entre em pânico. Respire fundo e continue. Finja que nada aconteceu.
    Como posso parar de arrastar palavras que começam com "s"
    Como posso parar de arrastar palavras que começam com "s" e "m"?
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    Descubra quais são as principais causas da gagueira. Existem três causas de gagueira que são compreendidas hoje. Os dois tipos principais são chamados de desenvolvimentais e neurogênicos. O terceiro tipo, e mais raro, é denominado psicogênico.
    • A gagueira do desenvolvimento surge cedo na vida da criança, quando ela está aprendendo a falar. A maioria das crianças terá algum nível de gagueira à medida que crescem, mas algumas terão problemas que persistem. Também há evidências de que a gagueira desse tipo é genética e pode ocorrer em famílias.
    • A gagueira neurogênica pode surgir após um problema médico sério, como acidente vascular cerebral ou traumatismo craniano. As conexões entre os centros de linguagem do cérebro e os músculos usados para falar são enfraquecidas ou desconectadas.
    • A gagueira psicogênica é causada pela exposição a um evento emocionalmente traumático.

Método 2 de 2: falar com alguém que gagueja

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    Não termine frases. Quando você está falando com alguém que gagueja, você pode se sentir tentado a terminar uma frase por ele. Isso pode ser ainda mais frustrante para a pessoa que gagueja. Evite interrompê-los e terminar o que você acha que eles estão prestes a dizer.
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    Mantenha as coisas calmas. Ao falar com um adulto ou uma criança que sofre de gagueira, manter a conversa calma e relaxada pode ajudar. Por falar devagar e sem senso de urgência, permite que ambas as pessoas se comuniquem sem pressão, ajudando a reduzir os efeitos da gagueira.
    Para parar de gaguejar
    Para parar de gaguejar, tente desacelerar a fala e falar no seu próprio ritmo, o que diminuirá a probabilidade de você gaguejar.
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    Fique envolvido durante uma conversa. Ao falar com alguém que gagueja, dê a ele a mesma atenção e cuidado que você daria em qualquer conversa. Mantenha o foco no orador, faça contato visual apropriado e pratique boas habilidades de escuta enquanto ele fala.
    • Não presuma que você sabe o que eles vão dizer e perder o interesse.
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    Ofereça elogios e aceitação às crianças que gaguejam. Se você está falando com uma criança que gagueja, nunca critique ou fique frustrado com ela. Tratar qualquer pessoa que gagueje mal só levará ao desenvolvimento de problemas de auto-estima e confiança.
    • Elogie as crianças quando elas estiverem falando claramente. Nunca os puna ou critique quando eles gaguejam.
    • Aceite-os como são, oferecendo incentivo e apoio.

Pontas

  • Não tenha pressa ao trabalhar para reduzir a gagueira ou gagueira. A melhoria pode ser um processo lento.
  • Mantenha-se positivo enquanto trabalha para reduzir sua gagueira.
  • Sempre tenha consideração ao falar com alguém que gagueja. Nunca complete suas frases por eles.
  • Crie o hábito de ler em voz alta.
  • Sempre respire fundo antes de falar.
  • Se você gaguejar entre um discurso, fique em silêncio por um momento, respire fundo e continue o seu discurso.
  • Nunca, jamais, tire sarro de quem gagueja por qualquer motivo. Eles se sentirão desanimados e gaguejarão ainda mais.

Perguntas e respostas

  • Como posso parar de gaguejar quando estou com medo?
    Faça uma pausa e respire fundo antes de falar. Se possível, planeje o que dizer com antecedência para que possa se lembrar das palavras quando estiver com medo.
  • Por que gaguejo quando converso com estranhos e não com amigos?
    Muitas pessoas gaguejam quando estão nervosas. É imperfeitamente natural que você se sinta mais nervoso ao falar com estranhos. Não deixe isso te incomodar. Quanto mais você praticar falar com estranhos, mais confortável você se sentirá e menos gaguejará.
  • A gagueira pode ir embora automaticamente para um adolescente depois de uma certa idade?
    Sim, isso é definitivamente possível para alguns indivíduos, especialmente se sua gagueira estiver relacionada à ansiedade que desaparece conforme você ganha mais confiança em si mesmo.
  • Eu gaguejo e gaguejo ao ler na aula. Como faço para corrigir isso?
    Pratique a leitura em voz alta em casa quando houver menos pressão. Quanto mais você praticar, menos nervoso ficará quando for escolhido para ler em sala de aula. Leia devagar e concentre-se na pronúncia.
  • Devo sempre falar devagar e com calma?
    Pense no que você tem a dizer antes de dizê-lo e coloque a próxima frase em sua cabeça. Você pode falar mais devagar, mas ajudará com a gagueira e a gagueira.
  • Como posso parar de arrastar palavras que começam com "s" e "m"?
    Procure trava-línguas com sons s e m e pratique-os o mais rápido possível. Além disso, considere a terapia da fala.
  • Como falo em público?
    Ensaie muito o seu discurso. Faça uma pausa antes das palavras que você tende a gaguejar para recuperar a concentração antes de pronunciá-las.
  • Como posso parar de gaguejar enquanto expresso minhas opiniões fortes em voz alta?
    Pratique ioga e alguns exercícios respiratórios que o ajudarão a controlar sua voz.
  • Você tem alguma outra dica caso esses métodos não funcionem?
    Aumente a primeira letra de uma palavra que você está gaguejando ao pronunciá-la. Por exemplo: Apple - Ah...... pple. Desta forma, você pode reduzir a gagueira.
  • Como posso parar de gaguejar sempre que uso um dialeto diferente?
    Ouça pessoas com dialetos diferentes. Quanto mais se escuta, mais a tarefa ou discurso se torna mais fácil de realizar. Além disso, esteja confiante; não vai ser perfeito no início, mas você inevitavelmente melhorará com o tempo. Você nunca pode ficar melhor sem prática, mas certifique-se de falar devagar ao fazer isso.
Perguntas não respondidas
  • O que posso fazer se estou praticando trava-línguas diariamente, mas ainda gaguejo a letra R?
  • Como posso controlar minha gagueira?
  • O que eu faço se gaguejo há anos?
  • O que devo fazer se meu filho começar a gaguejar quando for adolescente?
  • Como faço para me levantar e falar sem gaguejar durante a aula?

Comentários (22)

  • wilsonscott
    Isso realmente me ajudou. Devemos criar o hábito de falar devagar e pensar antes de falar. O problema não tem cura completa, mas se praticarmos alguns exercícios diariamente melhora nossa fala.
  • clara86
    Eu tive uma gagueira minha vida inteira. Eu tentei essas técnicas e funcionaram, obrigado! Vou fazer terapia da fala novamente em breve.
  • emilio68
    Eu também gaguejo. Agradeço ao guia por me dar as dicas certas e melhores para parar a minha gagueira.
  • klloyd
    Gaguejo e gaguejo desde criança. Ainda fico emocionado ao pensar nisso. Este artigo vai me ajudar a ganhar confiança para diminuir meu problema de gagueira. Obrigado pela boa informação.
  • tbogisich
    Isso me ajudou a aprender como parar ou reduzir minha condição.
  • vohara
    Estou gaguejando desde a infância. Eu enfrentei muitos problemas para isso. Mas nunca parei em nenhum problema. Este artigo me inspirou!
  • joaquingalhardo
    Foi muito útil!
  • pkautzer
    Obrigado por dar passos tão bons.
  • sigmund61
    Relaxe ao falar e diga uma palavra por vez. Boas dicas.
  • ashley78
    Eu sou gago. Estou procurando bons exercícios para reduzir minha gagueira.
  • mvalencia
    Este artigo me ajudou muito a entender o motivo de meus erros na eliminação da gagueira.
  • tabatagomes
    As técnicas fornecidas para parar a gagueira são muito úteis!
  • melanie26
    Respire ao falar.
  • matiasluis
    Muito obrigado, essas dicas me ajudam muito. Também qual guia pode ter um aplicativo para que seja mais fácil. Mais uma vez agradeço, guia.
  • lia34
    É útil.
  • ruben17
    Estou passando por um período difícil agora e realmente precisava de ajuda. Obrigado por fazer este tutorial.
  • paulosousa
    Às vezes gaguejo ao falar, pior ainda quando faço uma apresentação em aula.
  • barrybutler
    Um bom tutorial. Obrigado, guia, vou colocar tudo isso em prática.
  • mcruz
    É muito útil.
  • nascimentoerica
    Este artigo me ajudou a evitar a gagueira.
  • francescaross
    Ele me deu informações sobre a gagueira que eu não sabia.
  • katiemoore
    Ótimo conselho. Apenas tarefas simples que, espero, ajudarão minha gagueira.
Isenção de responsabilidade médica O conteúdo deste artigo não pretende ser um substituto para aconselhamento, exame, diagnóstico ou tratamento médico profissional. Deve sempre contactar o seu médico ou outro profissional de saúde qualificado antes de iniciar, alterar ou interromper qualquer tipo de tratamento de saúde.
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