Como reconquistar a confiança dele?

Reconquistar a confiança de seu parceiro pode ser difícil, mas, ao admitir seu erro, se desculpar por isso e dar algum tempo a seu parceiro, você pode gradualmente reconquistar a confiança dele. Diga a seu parceiro honestamente como você quebrou a confiança dele, o que mostrará que você está assumindo a responsabilidade por seus atos. Diga algo como "Meu comportamento magoou e prejudicou sua confiança", o que também mostrará a eles que você entende como se sentem. Quando quiser se desculpar, explique sua motivação para se comportar da maneira que agiu e como pretende evitar isso no futuro. Em seguida, peça desculpas sinceras para mostrar que se arrepende do que fez. Certifique-se de se comunicar de forma clara e consistente com seu parceiro o tempo todo, pois levará algum tempo até que ele possa confiar em você novamente. Para obter dicas sobre como passar mais tempo com seu parceiro depois de se desculpar por seu comportamento, continue lendo!

Como posso reconquistar essa confiança para que ela possa pedir ajuda
Como posso reconquistar essa confiança para que ela possa pedir ajuda e conselhos?

Relacionamentos bem-sucedidos não são isentos de dificuldades. Se você traiu a confiança de seu parceiro, talvez consiga salvar o relacionamento ganhando a confiança de volta. Mostre ao seu parceiro que você está comprometido e quer consertar o relacionamento. Com tempo e atenção, você pode restabelecer gradualmente a confiança.

Parte 1 de 3: reconhecendo sua traição

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    Assuma a responsabilidade por seu comportamento e admita o que fez. Mentir só vai corroer ainda mais a confiança e criar mais estresse para você. Se você for desonesto, continuará a se preocupar em ser pego. Seja honesto e direto para evitar uma possível traição futura e atrasar o processo de recuperação da confiança.
    • Ser franco também permitirá que você explique seu comportamento da melhor maneira possível. Seu parceiro pode presumir o pior e outros podem exagerar o que aconteceu, então assuma o controle de sua história.
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    Coloque-se no lugar deles para evitar ficar na defensiva. Seu parceiro provavelmente ficará chateado e pode usar linguagem negativa. Mesmo se você souber que fez algo errado, isso pode fazer com que você fique na defensiva de desviar a culpa. É importante lembrar que seu parceiro está sentindo muita dor e ele precisa expressar isso. Quando você começar a sentir vontade de se defender, imagine como você se sentiria se seu parceiro traísse sua confiança. Isso o ajudará a reconhecer a comunicação de seu parceiro como uma expressão de dor, em vez de um ataque.
    • Nada que você faça jamais justificará o abuso. Se seu parceiro se tornar fisicamente agressivo, verbalmente abusivo ou ameaçá-lo de qualquer forma, você deve deixar a situação imediatamente e procurar ajuda.
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    Ouça ativamente o seu parceiro. Mostre ao seu parceiro que você se preocupa com os pensamentos e sentimentos dele, reafirmando e refletindo o que ele comunicou a você. Reafirme sua comunicação parafraseando. Em seguida, reflita, declarando a emoção que estão expressando.
    • Por exemplo, se seu parceiro disser "Você disse que estaria lá, mas não estava. Você sabia como isso era importante para mim!" então, você poderia dizer "Sei que não estava lá para ajudá-lo e que o decepcionei".
    Como posso reconquistar a confiança de alguém depois de tê-lo traído
    Como posso reconquistar a confiança de alguém depois de tê-lo traído?
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    Valide seus sentimentos. É muito importante que seu parceiro se sinta ouvido e compreendido. Sua traição representa um desrespeito pelo bem-estar de seu parceiro. Demonstre que você se importa, descrevendo como seu comportamento provavelmente afetou seu parceiro. Por exemplo, "Meu comportamento magoou e violou sua confiança."
    • Tente evitar usar a frase "Eu sei" ao falar sobre os sentimentos dos outros. Embora não tenha a intenção de ofender, algumas pessoas podem interpretar isso como paternalista.

Parte 2 de 3: desculpando-se com seu parceiro

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    Explique sua motivação para se comportar da maneira que você fez. O que o levou a trair seu parceiro? Você é responsável por suas ações, mas compreender a emoção subjacente ao seu comportamento pode desencadear a empatia de seu parceiro e ajudá-lo a evitar situações semelhantes no futuro. Descreva como você se sentiu e, a seguir, descreva seu comportamento. Por exemplo, "Eu me sentia inseguro em nosso relacionamento e buscava a atenção de outras pessoas".
    • Use afirmações "Eu" para evitar inadvertidamente fazer seu parceiro sentir que você o está culpando.
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    Planeje se comportar de maneira diferente no futuro. É a chave para ajudar seu parceiro a ver como você evitará magoá- lo no futuro. Identifique o que o levou ao comportamento e as maneiras pelas quais você poderia ter evitado a situação. Por exemplo, se o seu comportamento foi influenciado por uma determinada pessoa, comprometa-se a evitar ficar sozinho com ela. Isso pode envolver certificar-se de que seu parceiro ou outro amigo o acompanhe a eventos aos quais a pessoa provavelmente comparecerá e ir embora se estiver sozinho com a pessoa.
    • Comunicar e resolver seus problemas com seu parceiro deve sempre ser incluído no plano.
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    Seja sincero. Expresse arrependimento e remorso genuínos por trair seu parceiro. É mais provável que seu parceiro confie em você se acreditar que você agirá para evitar futuras emoções desagradáveis como resultado de seu comportamento.
    • Evite fazer promessas que não pode ou não pretende cumprir. O não cumprimento das promessas pode fazer com que as desculpas anteriores pareçam falsas.
Talvez consiga salvar o relacionamento ganhando a confiança de volta
Se você traiu a confiança de seu parceiro, talvez consiga salvar o relacionamento ganhando a confiança de volta.

Parte 3 de 3: provando a si mesmo

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    Comunique-se claramente com seu parceiro. A comunicação deficiente provavelmente contribuiu para a traição; um ou ambos não estavam sendo abertos e honestos. Para garantir que isso seja corrigido, identifique as barreiras à comunicação eficaz e as formas de superá-las. Isso mostrará ao seu parceiro que você está empenhado em evitar futuras traições.
    • Se você ou seu parceiro não se sentirem à vontade para discutir emoções, concordem em escrever cartas um para o outro sobre assuntos emocionais.
    • Se você e seu parceiro não se comunicam com frequência suficiente, agende datas semanais para discutir seu relacionamento.
    • Se você está tendo dificuldade para identificar por que você e seu parceiro não estão se comunicando com eficácia, peça a ajuda de um conselheiro de casais. Um conselheiro poderá ajudá-lo a identificar e resolver problemas de comunicação.
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    Pergunte ao seu parceiro o que ele precisa. Você pode não saber como ganhar a confiança de seu parceiro novamente. Pergunte ao seu parceiro o que você pode fazer para ajudá-lo a ter confiança. Isso pode significar comunicar-se com mais regularidade, passar mais tempo juntos, procurar aconselhamento, ser paciente ou qualquer outra coisa. Peça a seu parceiro para orientar seu comportamento a fim de construir confiança.
    • Por exemplo, "O que posso fazer para ajudá-lo a se sentir mais seguro em nosso relacionamento e provar minha fidelidade de agora em diante?"
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    Ligue e / ou envie mensagens de texto regularmente. O contato ao longo do dia demonstrará que você está pensando no seu parceiro. Isso ajudará a aliviar as preocupações de que você está agindo sem consideração por ele ou ela. É mais provável que seu parceiro confie em você se se sentir conectado a você.
    • Uma boa maneira de manter contato sem ser necessitado é enviar fotos engraçadas ou descrições breves de interações engraçadas que você tem com outras pessoas.
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    Planeje atividades para passar um tempo juntos, sem se concentrar na traição. Depois de ter se desculpado e feito um plano para se comportar de maneira diferente, tente não insistir no (s) evento (s) doloroso (s). Concentre novamente a atenção no presente, engajando-se em atividades divertidas juntos. Se você passa mais tempo com seu parceiro, ele se preocupa menos com o que você está fazendo quando está separado.
    • Encontre um hobby que você e seu parceiro possam desfrutar juntos. Isso aumentará a quantidade de tempo que vocês passam juntos e pode fortalecer seu vínculo.
    Reconquistar a confiança de seu parceiro pode ser difícil
    Reconquistar a confiança de seu parceiro pode ser difícil, mas, ao admitir seu erro, se desculpar por isso e dar algum tempo a seu parceiro, você pode gradualmente reconquistar a confiança dele.
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    Expresse gratidão por seu parceiro. Mostre a eles o quanto você os aprecia e como o relacionamento é importante para você. Quando seu parceiro se sentir valorizado, ele se sentirá seguro no relacionamento.
    • Experimente deixar notas de agradecimento em lugares que você sabe que seu parceiro as verá.
    • Se você demonstrar gratidão com presentes, tome cuidado para que seu parceiro não sinta que você está tentando comprar uma saída para os problemas.
    • Ajude em casa para mostrar a eles que você percebe e aprecia o quanto eles fazem.
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    Aceite que isso levará tempo. Seja paciente com seu parceiro enquanto ele aprende a confiar em você novamente. Isso está fora de suas mãos e tentar acelerar o processo pode fazer com que seu parceiro sinta que você não está respeitando os sentimentos dele.
    • Em vez de se concentrar em algo sobre o qual você não tem controle (tempo), concentre-se nas coisas que você pode controlar, como ser confiável e consistente.
    • Mostre ao seu parceiro que você fez mudanças de longo prazo; não faça as coisas apenas por curto prazo e depois volte aos velhos hábitos.

Avisos

  • Evite culpar seu parceiro por seu comportamento. Isso prejudicará ainda mais o relacionamento.

Perguntas e respostas

  • Como faço para que ele me dê uma chance?
    Em primeiro lugar, dê-lhe um pouco de espaço. Diga a ele que você sente muito. Seja sincero, honesto e de mente aberta.
  • Minha namorada e eu terminamos recentemente. Ela se apaixonou por uma pessoa que está preenchendo as lacunas que eu criei. Como posso reconquistar essa confiança para que ela possa pedir ajuda e conselhos?
    Simplesmente, mantenha contato. Ligue para ela quando chegar em casa do trabalho / escola e pergunte sobre o dia dela. Envie uma mensagem de texto para ela, mas por um bom motivo, não por causa disso. Você pode usar essas mensagens de texto e chamadas como ponto de partida para uma conversa com ela.
  • Como posso tirar meu namorado da situação ruim em que o fiz passar?
    Diga a ele como você realmente se sente e tente encontrá-lo para falar sobre como seguir em frente juntos.
  • Eu quebrei a confiança de alguém muitas vezes. Como eu poderia trazer essa confiança de volta?
    Pergunte à pessoa o que você pode fazer de diferente por ela. Seja mais afetuoso, agradecido, atencioso e íntimo. Depois de ter quebrado a confiança de alguém inúmeras vezes, às vezes a única maneira de recuperá-la é sacrificando seu ego e realmente ouvindo seus sentimentos e necessidades na próxima vez.
  • Eu magoei meu amigo, e ele agora diz: "Não posso confiar em você". Como posso provar que ele pode?
    Já que você traiu a confiança dele, terá de reconquistá-la, e isso levará tempo. Seja uma pessoa de palavra de agora em diante.
  • Como posso lidar com o medo de meu namorado se vingar de mim depois que eu o traí?
    Diga que você sente muito e explique seus medos a ele. Não diga apenas a ele que você mudou; mostre a ele. Dê-lhe tempo para processar os eventos e suas emoções.
  • Quebrei a promessa de não mandar mensagem para meu ex e o fiz. Agora meu namorado está agindo como se eu tivesse traído. O que eu faço?
    A primeira coisa é pensar em como você se sentiria se descobrisse que seu namorado estava enviando uma mensagem de texto para a ex depois que você pediu a ele que não o fizesse. Para muitos caras, sua comunicação com alguém com quem você esteve envolvido no passado traz inseguranças, especialmente se você estava disposto a quebrar uma promessa e a confiança dele apenas para enviar uma mensagem de texto para a pessoa.
  • Como posso reconquistar a confiança de alguém depois de tê-lo traído?
    Às vezes, você não consegue reconquistar a confiança, mas sempre pode tentar. Peça desculpas, se ainda não o fez. Deixe-os saber que você deseja ser digno de sua confiança. Faça isso com ações: trate-os bem, com cuidado e com responsabilidade. Você pode ter que esperar, talvez muito tempo, mas se continuar a tratá-los bem, você realmente tem uma chance.
  • Como faço para lidar com a dor de suas palavras?
    Se você confia em uma cobra para mordê-lo, a decepção não será tão forte quando o fizer. Aceite a pessoa junto com suas imperfeições, e não vai doer tanto quando ela decidir derramar palavras venenosas em seu coração. Se você é o ofensor, tenha suas listras. Se você sabe que o que fez foi errado, fale suavemente e seja sincero em suas desculpas e / ou abordagem. Mantenha a mente aberta e o coração aberto.
  • Não contei à minha namorada sobre meu vício em opiáceos, mas ela descobriu enquanto eu estava no hospital. Agora nosso relacionamento está quebrado. Estou em tratamento agora e tentando consertar nosso relacionamento. Qualquer ajuda?
    Peça ajuda à sua namorada e pergunte como você pode compensá-la. Diga a ela que você quer ser um homem / mulher em quem ela confie.

Comentários (6)

  • fabiana77
    Depois de ler isso, agora tenho esperança.
  • coy13
    Levará tempo para entender isso e me concentrar nas coisas que estão sob meu controle.
  • danielcooper
    Este artigo me ajudou. Meu parceiro não confia em mim, então estou procurando maneiras de recuperar sua confiança.
  • fredwatson
    Informações muito verdadeiras.
  • gian63
    É difícil entender como a confiança pode ser facilmente perdida. Às vezes, ajuda a ser mais diligente em sua abordagem. Por exemplo, se alguém quer saber onde você está, mas você não disse exatamente quando foi ou quando irá. Faça o esforço de que precisam.
  • baileyjustine
    Tudo que eu precisava ler e muito mais!
Isenção de responsabilidade médica O conteúdo deste artigo não pretende ser um substituto para aconselhamento, exame, diagnóstico ou tratamento médico profissional. Deve sempre contactar o seu médico ou outro profissional de saúde qualificado antes de iniciar, alterar ou interromper qualquer tipo de tratamento de saúde.
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