Como se manter ecologicamente correto durante o coronavírus?

Mesmo que você esteja preso em casa devido a pedidos de abrigo no local, você ainda pode tomar medidas simples para minimizar o desperdício e ajudar o planeta. Para evitar o desperdício de embalagens, peça itens com embalagens sem plástico, como papel higiênico sem plástico e comida para viagem sem utensílios ou pratos de plástico. Se você tiver que ir ao supermercado, traga suas próprias sacolas reutilizáveis. Seus hábitos alimentares também podem fazer uma grande diferença em sua pegada de carbono, então aproveite o tempo em casa para experimentar receitas sem carne, como arroz e burritos de feijão. Se você tiver restos de comida, compostá-los ou reutilizá-los para fazer caldo ou caldo. É fácil usar mais energia enquanto você está preso em casa, então tente trabalhar com luz natural o máximo possível e usar lâmpadas de baixo consumo ao acender as luzes. Para dicas sobre como economizar energia com reparos domésticos, continue lendo!

Se você tem ideias sobre como permanecer verde durante a crise do coronavírus
Se você tem ideias sobre como permanecer verde durante a crise do coronavírus, fale!

Se você é ambientalmente consciente, pode estar se perguntando como fazer a sua parte para ajudar a Terra enquanto está preso em casa devido ao surto de COVID-19. A boa notícia é que o simples ato de ficar em casa pode fazer uma grande diferença! Mas também há muitas outras coisas que você pode fazer - desde encomendar embalagens de papel higiênico sem plástico até organizar uma bolsa de jardinagem com seus vizinhos.

Método 1 de 3: minimizando o desperdício

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    Coma alimentos vegetais para reduzir o impacto de sua dieta. Aproveite seu tempo de quarentena experimentando algumas novas receitas vegetarianas. Os animais criados para alimentação produzem muito metano e a agricultura em grande escala contribui para o desmatamento. Comer uma dieta baseada em vegetais até mesmo durante parte da semana pode fazer a diferença na sua pegada de carbono!
    • Você não precisa comprar muitos produtos frescos para se tornar vegetariano. Compre alimentos menos perecíveis, como vegetais enlatados, congelados, secos ou em conserva, para que não tenha de fazer tantas compras. Você também pode tentar cultivar seus próprios vegetais ao ar livre ou em recipientes.
    • Por exemplo, se você tem muito feijão e arroz, pode usá-los para fazer alguns burritos vegetarianos rápidos e fáceis ou misturá-los com temperos italianos e tomates em cubos para fazer arroz e feijão no estilo italiano.
    • Tem muitos vegetais murchados na sua geladeira? Transforme-os em um caldo saboroso e nutritivo para sopas!
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    Composte seus restos para reduzir o desperdício de alimentos. Se você tiver restos que não puder usar para caldo ou outros pratos, transforme-os em composto para que você possa cultivar ervas ou vegetais frescos! Você pode compostar com materiais como cascas de ovo, borra de café, restos de frutas e vegetais crus, cascas de nozes, galhos e folhas de plantas domésticas, saquinhos de chá e folhas de chá.
    • Se você não tiver um espaço ao ar livre para compostagem, faça uma compostagem aeróbica simples em uma caixa hermética em sua cozinha. Encha a lata 0,75 com materiais como jornal picado, papelão ou folhas mortas e cubra com restos de comida. Delicadamente, misture os componentes e, em seguida, enterre-os em uma fina camada de solo de jardim.
    • Não coloque alimentos cozidos, carne, ossos, gordura ou laticínios na sua caixa de compostagem, pois eles criarão odores desagradáveis e possivelmente atrairão pragas.
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    Limite-se às compras online, tanto quanto possível. Se você está praticando o distanciamento social, há uma boa chance de que você já esteja fazendo isso! Comprar online não só ajudará a protegê-lo contra doenças, mas também reduzirá a quantidade de tráfego nas estradas. Isso, por sua vez, pode ajudar a reduzir as emissões prejudiciais. Tente comprar quantos itens você precisar com o menor número possível de remessas para reduzir o tráfego para sua casa.
    • Evite usar serviços de entrega expressa ou acelerada quando puder, uma vez que esses serviços tendem a somar mais viagens para os motoristas de entrega.
    • Certifique-se de que realmente deseja um item antes de comprá-lo, já que devolver itens contribui para mais emissões veiculares.
    • Provavelmente, você precisará sair de vez em quando, mas tente limitar o número de visitas à loja para, no máximo, uma vez por semana. Isso limitará suas chances de exposição ao vírus e, ao mesmo tempo, reduzirá as emissões dos carros.
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    Compre papel higiênico com embalagem sem plástico para minimizar o desperdício de plástico. Os plásticos são notoriamente terríveis para o meio ambiente, não apenas por causa dos resíduos que eles geram, mas também pela quantidade de energia gasta para produzi-los e até mesmo reciclá-los. Evite a correria do TP na loja e ajude o meio ambiente ao mesmo tempo, encomendando online papel higiênico ecológico de empresas como Who Gives a Crap, Reel e Pure Planet Club.
    • Você pode dar um passo adiante comprando papel higiênico reciclado ou até mesmo papel higiênico sem árvores, que é feito de materiais como bambu e resíduos de cana-de-açúcar.
    • Alternativamente, pule o TP e invista em um bidê!
    Faça compostagem aeróbica simples em uma caixa hermética em sua cozinha
    Se você não tiver um espaço ao ar livre para compostagem, faça compostagem aeróbica simples em uma caixa hermética em sua cozinha.
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    Use itens reutilizáveis tanto quanto você puder. Isso faz sentido a qualquer momento, mas também é importante aplicar esta regra básica de vida ecológica durante a quarentena. Se você tiver comida entregue, peça que deixem de lado os guardanapos, os utensílios de plástico e os pratos. Use seus próprios talheres e talheres. Precisa sair para fazer compras? Traga suas próprias sacolas de tecido reutilizáveis e lave-as quando chegar em casa.
    • Às vezes é mais seguro usar itens descartáveis, e tudo bem. Por exemplo, o CDC recomenda o uso de luvas descartáveis ao limpar e desinfetar itens que possam ter sido expostos ao coronavírus.
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    Faça seus próprios produtos de limpeza domésticos para reduzir os plásticos. Embora você deva usar alvejante, álcool ou outro desinfetante aprovado pela EPA para matar germes e vírus, você pode fazer a limpeza doméstica básica com produtos de limpeza DIY ecológicos. Faça um lote pequeno o suficiente para apenas um trabalho de limpeza ou encha um frasco de spray limpo para que você possa usá-lo novamente. Essa é uma ótima maneira de reduzir o desperdício de plástico e, ao mesmo tempo, cortar os produtos químicos de limpeza prejudiciais ao meio ambiente.
    • Para fazer um limpador simples com cascas de laranja e vinagre, reúna cascas de laranja suficientes para encher metade de um frasco de pedreiro. Despeje vinagre branco suficiente para cobrir as cascas e encher o frasco, em seguida, feche o frasco e guarde-o em um local escuro por 2 semanas. Use uma malha fina para coar a mistura sobre uma tigela e, em seguida, jogue fora as cascas. Despeje seu novo limpador em um frasco de spray limpo!
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    Evite o pânico ao comprar suprimentos desnecessários. Comprar muito mais papel higiênico, desinfetante para as mãos ou comida do que você precisa machuca outras pessoas e também é um super desperdício. Mesmo em locais com pedidos bloqueados, a maioria das lojas de alimentos e produtos para o lar permanece aberta, o que significa que não há necessidade de comprar suprimentos para vários meses. Faça uma lista das coisas de que você realmente precisa e siga essa lista o máximo possível.
    • Evite o desperdício de alimentos planejando com antecedência ao comprar mantimentos. Não compre toneladas de produtos perecíveis, a menos que planeje comê-los nos próximos dias ou tenha espaço no freezer para coisas que você não vai comer imediatamente.
    • Respeite os limites de compra de produtos de alta demanda, como produtos de papel, desinfetante para as mãos e toalhetes desinfetantes. Comprar mais do que o necessário pressionará os fabricantes a produzir ainda mais e aumentar a necessidade de entregas nas lojas em sua área.

    Dica: se você não tem certeza de quanto papel higiênico realmente precisa para durar nas próximas semanas, tente https://toiletpapercalculator.com! Digite o número de pessoas em sua casa e quantas semanas você espera passar sozinho para obter uma estimativa.

Método 2 de 3: economia de energia

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    Leia livros em vez de fazer streaming de programas para economizar energia. Este pode não parecer muito óbvio. No entanto, só porque seus programas e filmes não vêm em caixas de plástico, isso não significa que eles não afetam o meio ambiente. Você não precisa deixar de assistir ao Netflix de uma vez, mas tente encontrar maneiras alternativas de se manter ocupado enquanto estiver em quarentena, como pegar um livro ou assistir a alguns de seus antigos DVDs ou blu-rays.
    • Se quiser transmitir um filme ou programa, você também pode reduzir a energia assistindo em uma resolução mais baixa, usando um dispositivo com uma tela pequena e usando WiFi em vez de acessar os dados da sua rede móvel.
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    Trabalhe com luz natural o máximo que puder. Se você receber luz solar suficiente em sua casa, não há necessidade de manter todas as luzes acesas durante o dia. Abra as cortinas ou persianas e deixe as luminárias elétricas desligadas o máximo possível.
    • As janelas voltadas para o sul e para o norte funcionam melhor para permitir a entrada de muita luz indireta. Eles não deixam entrar tanto brilho e calor quanto as janelas voltadas para o leste e oeste.
    • Se possível, trabalhe em uma sala com teto e paredes de cores claras, que irão refletir a luz e iluminar ainda mais o seu espaço.
    • Experimente pendurar um espelho na parede em frente a uma janela. O espelho vai encher a sala com luz refletida e até dar a ilusão de mais espaço!
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    Mude para lâmpadas LED para obter muita luz com menos watts. Se você ainda usa lâmpadas incandescentes tradicionais, este é um bom momento para mudar para uma alternativa ecologicamente correta. Obtenha algumas lâmpadas LED (diodo emissor de luz) para colocar em suas luminárias para que você possa obter bastante luz artificial quando precisar, usando menos energia.
    • As lâmpadas LED duram 15-25 vezes mais do que as lâmpadas convencionais e consomem cerca de 90% menos energia. Portanto, embora possam ser mais caros no início, eles acabarão economizando muito dinheiro em suas contas de luz e no custo de comprar mais lâmpadas!
    • As lâmpadas CFL (lâmpadas fluorescentes compactas) também são uma boa alternativa às lâmpadas incandescentes e são mais baratas do que os LEDs. No entanto, eles não são tão eficientes em termos energéticos quanto as lâmpadas LED.
    Desinfetar itens que possam ter sido expostos ao coronavírus
    Por exemplo, o CDC recomenda o uso de luvas descartáveis ao limpar e desinfetar itens que possam ter sido expostos ao coronavírus.
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    Vede aberturas, dutos e outros acessórios com vazamentos enquanto você está preso em casa. Se você notar que sua casa tem correntes de ar, abafamento ou tende a ficar especialmente empoeirada, é possível que haja vazamentos ou fendas ao redor dos dutos, respiradouros ou portas e janelas. Aproveite a oportunidade para fazer algumas melhorias na casa para economizar energia, vedando todas as lacunas ou vazamentos que encontrar. Isso ajudará a evitar que seu sistema de aquecimento ou resfriamento trabalhe horas extras e desperdice energia.
    • Se encontrar vazamentos ou furos em seus dutos, sele-os com mástique (um selante à base de resina) ou fita adesiva de metal.
    • Corrija correntes de ar ou vazamentos em torno de portas e janelas com calafetagem.
    • Se você está se sentindo realmente ambicioso e tem muito tempo disponível, você pode tentar seguir o guia ENERGY STAR DIY para vedar e isolar toda a sua casa: https://energystar.gov/campaign/seal_insulate/do_it_yourself_guide.
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    Entre em contato com sua concessionária sobre como mudar para energia verde. Se você está preso em casa devido a pedidos de abrigo, é provável que esteja usando mais eletricidade do que normalmente. Uma maneira de compensar isso é optar por um programa de energia verde por meio de sua empresa de serviços públicos. Ligue para sua empresa para descobrir quais tipos de opções eles oferecem.
    • Embora você não consiga instalar painéis solares ou um gerador eólico, ainda pode criar benefícios ambientais indiretamente, participando de um programa de energia verde. Esses programas geralmente funcionam permitindo que você invista na produção de formas renováveis de energia no momento do pagamento da conta de luz. Você não necessariamente receberá energia verde diretamente em sua casa.

Método 3 de 3: realizando ações positivas em sua comunidade

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    Apoie os candidatos com bons históricos ambientais. Apoiar políticos que promovem causas ambientais é uma ótima maneira de fazer a diferença. Mesmo que você esteja preso em casa e não possa entrar na campanha, ainda pode apoiar o candidato de sua escolha fazendo ligações ou enviando mensagens de texto para eleitores em potencial. Entre em contato com a equipe de campanha para descobrir como você pode ajudar!
    • Você também pode entrar em contato com seus representantes diretamente e solicitar que tomem medidas em relação às questões ambientais.
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    Doe para organizações que apoiam o meio ambiente. Se você puder economizar algum dinheiro, fazer uma doação para uma organização sem fins lucrativos ecologicamente correta é uma ótima maneira de ajudar enquanto você estiver preso. Mesmo se você não puder doar muito, você sempre pode criar uma campanha de arrecadação de fundos no Facebook e convidar seus amigos para contribuir! Considere doar a algumas dessas organizações altamente classificadas pelo Charity Navigator:
    • Fundo de Defesa Ambiental
    • 350.org
    • Conselho de Defesa de Recursos Naturais
    • Amigos da Terra

    Dica: Se você não tem dinheiro sobrando, considere ser voluntário. Contate uma organização em sua área que apóia causas ambientais e pergunte como você pode ajudar, seja fazendo ligações ou cuidando de um terreno em uma horta comunitária.

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    Participe de uma limpeza da comunidade se quiser se tornar ativo. Mesmo se você estiver sob um abrigo em ordem, ainda poderá sair de casa. Aproveite para recolher algum lixo na sua rua ou no parque local, se houver algum. Você pode até fazer uma pesquisa para descobrir se há alguma limpeza organizada planejada em sua área - apenas certifique-se de ficar a pelo menos 6 metros (1,8 m) de distância de qualquer outra pessoa de sua equipe de limpeza!
    • Além do distanciamento social, pratique precauções básicas de segurança, como calçar sapatos fechados, colocar protetor solar e não pegar nada que possa ser perigoso (como agulhas usadas ou animais mortos).
    Comida para viagem sem utensílios ou pratos de plástico
    Para evitar o desperdício de embalagens, peça itens com embalagens sem plástico, como papel higiênico sem plástico e comida para viagem sem utensílios ou pratos de plástico.
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    Compartilhe ideias de sustentabilidade com familiares e amigos. Se você tem ideias sobre como permanecer verde durante a crise do coronavírus, fale! Ligue, envie um e-mail ou mensagem de texto para pessoas que você conhece com suas ideias ou entre na Internet e compartilhe-as nas redes sociais. Use hashtags como #earthday, #zerowaste ou #savetheplanet para tornar suas postagens mais fáceis de encontrar.
    • Por exemplo, se você tiver uma ideia sobre como fazer um upcycle em sacolas plásticas ou se souber de uma nova iniciativa de energia verde em sua área, entre no Twitter e avise seus seguidores!
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    Incorpore lições ambientais ao currículo de seus filhos, se você for pai. Se você inesperadamente se tornou um professor de educação domiciliar nas últimas semanas, aproveite esta grande oportunidade educacional. Converse com seus filhos sobre fontes verdes de energia, trabalhe no plantio de uma horta com eles ou faça um projeto de artesanato ecológico.
    • Por exemplo, você pode construir um condomínio para abelhas ou fazer coletores de sol em CD para evitar que os pássaros batam nas janelas.
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    Compartilhe itens com seus vizinhos se tiver coisas de sobra. Você pode ajudar seus vizinhos e o planeta ao mesmo tempo, compartilhando itens domésticos sobressalentes, o que pode reduzir a necessidade de entregas de veículos e reduzir o excesso de resíduos de embalagens. Se você tiver material de limpeza extra, mantimentos ou outros itens que seus vizinhos possam usar, encaixote-os e deixe-os do lado de fora de sua porta.
    • Se você está cultivando sua própria comida, organize uma troca de jardim! Você e seus vizinhos podem trocar produtos, sementes ou até mesmo solo e composto. Apenas faça calçadas seguras para que não tenham que ficar muito perto um do outro.
Isenção de responsabilidade médica O conteúdo deste artigo não pretende ser um substituto para aconselhamento, exame, diagnóstico ou tratamento médico profissional. Deve sempre contactar o seu médico ou outro profissional de saúde qualificado antes de iniciar, alterar ou interromper qualquer tipo de tratamento de saúde.
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