Como prevenir o câncer de boca?

Embora o câncer de boca possa ocorrer em qualquer pessoa
Embora o câncer de boca possa ocorrer em qualquer pessoa, 75% ou mais de todos os cânceres de boca podem estar ligados a comportamentos modificáveis, como uso de tabaco e consumo excessivo de álcool.

O câncer de boca (oral), um tipo de câncer de cabeça e pescoço, é qualquer tumor localizado na cavidade oral. Como acontece com qualquer tipo de câncer, o câncer bucal é uma condição médica séria que pode causar lesões permanentes ou morte. Embora o câncer de boca possa ocorrer em qualquer pessoa, 75% ou mais de todos os cânceres de boca podem estar ligados a comportamentos modificáveis, como uso de tabaco e consumo excessivo de álcool. Para evitar o câncer de boca, você pode tomar medidas preventivas.

Método 1 de 2: mantenha uma rotina de cuidados bucais abrangente

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    Mantenha um bom regime de higiene bucal. Manter uma boa rotina de higiene bucal ajuda a reduzir o risco de câncer de boca ao prevenir infecções e outras doenças bucais. Escovar os dentes, usar fio dental e enxágue com enxaguatório bucal contribuem para uma rotina eficaz de higiene bucal.
    • Doenças gengivais repetidas e de longo prazo, higiene oral inadequada e dentes ausentes podem levar a infecções que colocam sua boca sob alto risco de câncer.
    • Certifique-se de não ter dentaduras mal ajustadas ou dentes pontiagudos e quebrados que podem causar irritações repetidas na boca e aumentar o risco de câncer de boca.
      • Se você sentir que suas dentaduras se soltam toda vez que você fala ou mastiga, isso significa que elas não se encaixam bem e precisam ser revestidas ou substituídas.
      • Os adesivos para próteses dentárias contendo zinco podem ser tóxicos para as células que revestem a boca e devem ser evitados.
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    Faça autoexames orais para verificar se há algum indicador de lesão precursora. A irritação dos tecidos da boca causada por traumatismo dentário é um dos fatores possivelmente associados ao câncer de boca. Você pode verificar dentro de sua própria boca usando um espelho de mão para procurar quaisquer anormalidades que possam ser indicadores de lesão precursora ou câncer. Pegar o câncer precocemente é uma das melhores maneiras de garantir que você possa tratá-lo antes que ocorram danos reais.
    • Verifique todas as áreas da boca, como gengivas, língua (costas e laterais), lábios, o interior das bochechas, o céu da boca e sob a língua.
    • Se você notar alguma mudança de cor, como manchas brancas, vermelhas ou cinza, você deve visitar seu dentista para um check-up, pois isso pode indicar uma condição pré-cancerosa.
    • Além disso, verifique se há caroços, inchaços ou áreas doloridas na boca.
    • Se você tiver uma úlcera que não está cicatrizando ou se tiver úlceras repetidas na mesma área, vá ao dentista imediatamente para fazer um exame de boca.
    • Fazer um autoexame pelo menos uma vez por mês durante alguns minutos é uma boa precaução contra o câncer de boca.
    Um câncer que pode se espalhar para outras partes da boca
    Evitar o sol excessivo pode diminuir o risco de câncer de lábio, um câncer que pode se espalhar para outras partes da boca.
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    Visite o seu dentista regularmente para obter uma opinião profissional. Melhor ainda do que fazer um autoexame, é permitir que um dentista examine o estado de sua boca. Os dentistas foram treinados extensivamente em muitas variedades de doenças bucais. Seu dentista poderá avaliar com rapidez e segurança o estado de sua saúde bucal e avisá-lo se o câncer de boca se desenvolveu ou pode se desenvolver.
    • É importante visitar seu dentista a cada 6 meses para um check-up oral completo.
    • Você também pode solicitar um teste de rastreamento de câncer oral se estiver sob alto risco de câncer (por exemplo, devido ao uso regular de tabaco).
    • Seu dentista verificará toda a boca e identificará as alterações pré-cancerosas em sua boca no estágio inicial.
    • Esses exames dentários são muito importantes para reduzir os riscos de câncer, especialmente em usuários de tabaco e álcool.
    • Se crescimentos pré-cancerosos (leucoplasia ou eritroplasia) forem identificados, seu dentista ou cirurgião oral removerá as áreas de crescimento anormais.
    • Se você tem eritroplasia ou leucoplasia, seus médicos fornecerão medicamentos para diminuir o risco de câncer. Isso é chamado de "quimioprevenção".
      • Alguns medicamentos testados para quimioprevenção são (AINEs) - Sulindac e Celecoxib).
      • Extratos de framboesa preta, uma proteína da soja também foi testada para quimioprevenção.

Método 2 de 2: faça boas escolhas de estilo de vida

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    Proteja-se da exposição excessiva ao sol. A exposição aos raios ultravioleta do sol aumenta o risco de vários tipos de câncer, incluindo câncer dos lábios. Evitar o sol excessivo pode diminuir o risco de câncer de lábio, um câncer que pode se espalhar para outras partes da boca.
    • Se você quiser passar um tempo ao sol, use protetor solar e protetor labial de amplo espectro.
    • Evite sair ao sol nos horários de pico, geralmente entre 10h e 14h
    • Os lábios inferiores são mais comumente afetados do que os superiores, devido ao seu maior grau de exposição ao sol.
    • Considere o uso de um chapéu largo, que proporciona sombra ao rosto e aos lábios.
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    Coma alimentos que evitem o câncer e evite alimentos que estejam relacionados ao câncer. Os alimentos em sua dieta diária desempenham um papel importante no combate aos agentes cancerígenos em seu corpo. Incorpore muitas frutas e vegetais frescos em sua dieta, evitando conservantes e alimentos processados. Esse tipo de dieta minimizará suas chances de desenvolver câncer de boca.
    • Inclua muitos vegetais de folhas verdes escuras, feijão, frutas vermelhas, tomate, alho, repolho, brócolis, soja, chá verde, frutas cítricas, peixes, aves e azeite de oliva em sua dieta.
    • Coma pelo menos 2,5 xícaras de vegetais e frutas diariamente.
    • Escolha pães integrais e massas em vez das versões brancas desses alimentos.
    • É melhor preparar os alimentos assando, fervendo ou cozinhando no vapor, em vez de grelhar e fritar.
      • Resíduos e carvão de grelhar podem ser cancerígenos.
    • Não adicione sabores artificiais de alimentos, em vez disso, adicione especiarias naturais e curry em pó para dar sabor.
    • Tente evitar carnes vermelhas e carnes processadas.
    A irritação dos tecidos da boca causada por traumatismo dentário é um dos fatores possivelmente associados
    A irritação dos tecidos da boca causada por traumatismo dentário é um dos fatores possivelmente associados ao câncer de boca.
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    Pare de usar produtos de tabaco para diminuir o risco de câncer. O tabaco é uma das principais causas de câncer de boca. Os produtos do tabaco, incluindo todas as formas de fumar e de mascar, colocam as células da boca em contato com substâncias químicas cancerígenas. A abstenção do tabaco reduzirá drasticamente a quantidade de carcinógenos aos quais sua boca está exposta.
    • Há uma variedade de substâncias químicas causadoras de câncer na maioria dos produtos de tabaco, como: ácido esteárico, nicotina, amônia, butano, tolueno e metano.
    • Se você não está usando tabaco no momento, continue sua abstinência para uma boca saudável.
    • Evite situações sociais e recreativas em que você será exposto ou lembrado de fumar.
    • Quando você para de fumar, o risco de câncer de boca também diminui à medida que as células se recuperam.
    • Para parar, procure a ajuda de conselheiros treinados ou grupos de apoio.
    • Lembre-se de auxiliares de abandono, como goma de mascar e adesivos de nicotina, para ajudá-lo a parar.
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    Limite a ingestão de álcool para evitar danos aos tecidos da boca. Se você gosta de beber álcool, beba apenas uma quantidade moderada. Embora as propriedades cancerosas do álcool não sejam totalmente compreendidas, ele tem sido associado a uma variedade de cânceres.
    • Limite-se a duas bebidas para um homem e uma bebida para uma mulher, por sessão de bebida.
    • Licores fortes e cerveja são especialmente indicados para aumentar o risco de câncer de boca.
    • O uso excessivo de álcool irrita as células da boca e aumenta o risco de câncer.
    • Álcool e fumo trabalham em sinergia porque suas toxinas causam danos repetidos às células dentro da boca.
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    Evite contrair o vírus do papiloma humano (HPV). O vírus do papiloma humano pode aumentar o risco de câncer de boca. É comumente transmitido por meio de beijos, bebidas compartilhadas e alguns tipos de atividade sexual. Muitas pessoas carregam o vírus sem saber, então tente evitar contrair o HPV tomando precauções extras ao escolher parceiros sexuais.
    • O HPV é comum em fumantes, porque a fumaça danifica as células que revestem a boca e enfraquece o sistema imunológico.
    • A vacinação contra o HPV pode reduzir o risco de contrair essa infecção, mas não é totalmente eficaz.
      • Esta vacinação só é eficaz se você a receber antes de ser infectado pelo HPV.
      • Portanto, a vacinação precoce pode reduzir o risco de infecção por HPV.
Aumentar o risco de câncer de boca
Certifique-se de não ter dentaduras mal ajustadas ou dentes pontiagudos e quebrados que podem causar irritações repetidas na boca e aumentar o risco de câncer de boca.

Pontas

  • Pessoas com 60 anos ou mais apresentam risco aumentado de câncer, portanto, se você tiver essa idade, verifique sua saúde bucal regularmente e faça o teste de rastreamento do câncer quando for ao dentista.
  • Se você tem histórico familiar de câncer ou se já teve algum tipo de câncer anterior na cabeça ou pescoço, precisará de consultas repetidas com o seu médico para reduzir o risco de câncer.
  • Pratique exercícios regularmente e coma muitas frutas e vegetais para estimular seu sistema imunológico e se proteger do câncer

Perguntas e respostas

  • Como posso saber se tenho câncer de boca?
    A única maneira de saber com certeza é uma biópsia.
  • Meu dentista disse que o céu da minha boca está pálido e ele afirma que isso pode ser um sinal de câncer. É provável que seja verdade? O que mais faria o céu da minha boca ficar pálido?
    Eu sugiro que você peça uma opinião extra de um médico apenas para verificar o problema que você está tendo. As mudanças na cor do céu da boca podem ser devido a vários motivos. Um dos testes de confirmação para câncer é fazer uma biópsia. Mas consulte um médico, não um dentista, para esta confirmação.
  • Se um dentista diz que tenho câncer de boca, mas não apresento sintomas, o dentista pode estar errado?
    Sim, o dentista pode estar errado. Sem o teste adequado de um médico ou especialista em câncer, o diagnóstico visual é apenas especulação. Os dentistas conhecem os dentes, não são especialistas em outros aspectos do corpo.

Isenção de responsabilidade médica O conteúdo deste artigo não pretende ser um substituto para aconselhamento, exame, diagnóstico ou tratamento médico profissional. Deve sempre contactar o seu médico ou outro profissional de saúde qualificado antes de iniciar, alterar ou interromper qualquer tipo de tratamento de saúde.
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