Como calcular o colesterol total?

Para calcular o colesterol total, peça ao médico que colete seu sangue e solicite um exame de sangue para verificar o perfil lipídico. Quando os resultados desse teste estiverem de volta, descubra quantos triglicerídeos você tem e divida esse número por 5. Em seguida, adicione esse número aos seus colesterol LDL "ruim" e HDL "bom" para obter o colesterol total. Continue lendo os conselhos de nosso revisor médico sobre quais valores são ideais.

Para calcular o colesterol total
Para calcular o colesterol total, peça ao médico que tire seu sangue e peça um exame de sangue para verificar o perfil lipídico.

Os especialistas concordam que você precisa do colesterol no corpo para manter as células saudáveis, mas o excesso de colesterol pode aumentar o risco de doenças cardíacas. O colesterol é uma substância cerosa e gordurosa que circula pelo corpo e existem dois tipos. O colesterol LDL é considerado "ruim" porque pode revestir suas artérias, o que pode levar a um ataque cardíaco ou derrame. Por outro lado, o colesterol HDL é considerado "bom" porque remove o excesso de colesterol do corpo. Estudos mostram que hábitos alimentares pouco saudáveis, sedentarismo e tabagismo aumentam o risco de colesterol alto, mas também podem ser causados por fatores genéticos. O cálculo do colesterol total pode indicar se você precisa fazer alterações para ajudar a proteger o coração.

Observação: nas informações abaixo, a interpretação dos valores de um teste de laboratório pode variar entre os laboratórios e entre os médicos. Sempre veja os resultados do seu laboratório e fale com o seu médico antes de chegar a qualquer conclusão sobre os valores dos seus testes de laboratório.

Parte 1 de 2: dando a amostra de sangue

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    Consulte seu médico. Seu médico terá que solicitar o painel de sangue (perfil lipídico ou perfil lipoproteico) necessário para testar seus níveis de LDL, HDL e triglicerídeos - os três componentes que se combinam para formar uma leitura completa do colesterol.
    • LDL refere-se a lipoproteína de baixa densidade e, na verdade, é uma combinação de leitura de LDLs e VLDLs (lipoproteínas de densidade muito baixa). Com o tempo, os LDLs formam um acúmulo de placa nas artérias, estreitando-as e aumentando o risco de doenças cardíacas, derrame e outras complicações cardiovasculares. Eles são freqüentemente chamados de colesterol "ruim".
    • HDL refere-se a lipoproteína de alta densidade. Os HDLs transportam o colesterol da corrente sanguínea de volta ao fígado e reduzem a quantidade de colesterol no sangue. É por isso que são comumente chamados de colesterol "bom".
    • Os triglicerídeos são outra forma de molécula de gordura encontrada no sangue que pode contribuir para o estreitamento e o endurecimento das artérias. Como os LDLs, altos níveis de triglicerídeos podem aumentar o risco de doenças e complicações cardiovasculares.
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    Rápido antes da sua consulta. Para uma leitura precisa dos vários componentes, você precisará jejuar de nove a doze horas antes de coletar o sangue. Isso ocorre porque uma leitura precisa requer valores mínimos que não foram elevados por uma refeição.
    • Você ainda pode beber água o tempo todo antes do jejum.
    Meu colesterol total é 72
    Meu colesterol total é 72, sendo 21 o colesterol bom.
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    Aguarde seus resultados. O laboratório terá que executar os testes adequados em sua amostra de sangue antes de retornar os resultados. O seu médico normalmente pedirá que você marque uma consulta de acompanhamento uma semana após a coleta de sangue para revisar os resultados.

Parte 2 de 2: interpretando os resultados

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    Leia as medições. Seu nível de colesterol será fornecido como uma concentração de colesterol no sangue. O número se refere a miligramas de colesterol em um decilitro de sangue (mg / dL). O laboratório pode omitir a unidade de medida em seus resultados, mas é a isso que os números se referem.
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    Avalie seu nível de LDL. Seu médico irá considerar um nível de LDL inferior a 100 mg / dL ideal. As diretrizes completas para os níveis de LDL, para uma pessoa sem outras condições médicas, são as seguintes:
    • Ideal - menos de 100 mg / dL
    • Quase ótimo / ligeiramente elevado - 100 a 129 mg / dL
    • Limite alto - 130 a 159 mg / dL
    • Alto - 160 a 189 mg / dL
    • Severamente alto - Superior a 190 mg / dL
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    Examine seu nível de HDL. Você verá um número separado que indica sua medição HDL. Seu médico irá considerar um HDL de 60 mg / dL (ou mais) o ideal. Uma análise das medições de HDL, para um homem sem outras condições médicas, é a seguinte:
    • Ideal - pelo menos 60 mg / dL
    • Fator de risco limite para doenças cardíacas - 41 a 59 mg / dL
    • Fator de alto risco para doenças cardíacas - menos de 40 mg / dL
      • Os intervalos de HDL feminino não são fornecidos aqui. As mulheres devem ver seu teste de laboratório ou falar com seu médico para avaliar seus intervalos adequados.
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    Avalie seu nível de triglicerídeos. Como altos níveis de LDL, altos níveis de triglicerídeos também podem aumentar suas chances de aterosclerose (estreitamento e endurecimento da artéria), aumentando o risco de ataques cardíacos e derrames. Seu médico considerará o ideal menos de 150 mg / dL, presumindo que você não tenha outras condições médicas. A análise completa de sua medição de triglicerídeos é:
    • Ideal - menos de 150 mg / dL
    • Elevado - 150 a 199 mg / dL
    • Alto - 200 a 499 mg / dL
    • Extremamente alto - Superior a 500 mg / dL
    Colesterol HDL "bom" para obter o colesterol total
    Em seguida, adicione esse número ao seu colesterol LDL "ruim" e colesterol HDL "bom" para obter o colesterol total.
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    Insira seus números na equação do colesterol total. Depois de ter esses três números, você pode usá-los em uma equação simples para calcular o colesterol total. A equação é:
    • LDL + HDL + (triglicerídeos / 5) = colesterol total.
    • Por exemplo, se você tivesse um LDL de 100, HDL de 60 e nível de triglicerídeos de 150, a equação seria: 100 + 60 + (150/5).
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    Calcule seu colesterol total. Com todos os seus números inseridos na equação, você pode simplesmente realizar a divisão e adição de componentes para atingir seu nível de colesterol total.
    • Por exemplo, calcular o exemplo anterior seria 100 + 60 + (150/5) = 100 + 60 + 30 = 190.
    • Você também pode encontrar calculadoras on-line que farão a contagem do colesterol total a partir de números individuais.
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    Avalie seu nível de colesterol total. Semelhante aos componentes individuais, seu colesterol total cairá em uma faixa de leituras de ideal a alto. Seu médico considerará uma leitura de colesterol total de menos de 200 mg / dL ideal, presumindo que você não tenha outras condições médicas. No entanto, a gama completa de leituras é:
    • Ideal - menos de 200 mg / dL
    • Elevado - 200 a 239 mg / dL
    • Alto - 240 mg / dL ou superior
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    Peça ao seu médico que analise os resultados com você. Embora o colesterol total seja uma ferramenta útil, você ainda deve examinar as partes componentes com o seu médico, porque o número pode ser enganoso. Por exemplo, 99 LDL + 60 HDL + (200/5 triglicerídeos) = 199 colesterol total. Um nível de colesterol total de 199 não é motivo de alarme, mas 200 é alto para uma leitura de triglicerídeos, e seu médico ainda deseja discutir opções para ajudar a controlar seus triglicerídeos.
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    Tome medidas para diminuir o colesterol. Se alguma de suas leituras individuais ou seu colesterol total estiver fora da faixa ideal, seu médico provavelmente recomendará fazer mudanças no estilo de vida para ajudar a reduzir o colesterol. Essas etapas incluem:
    • Reduzindo gorduras saturadas, gorduras trans, sal e açúcar em sua dieta
    • Escolha de opções de alimentos saudáveis, como frutas, vegetais, legumes, grãos inteiros e proteínas de carne magra
    • Fazer pelo menos trinta minutos de exercícios cardiovasculares por dia
    • Parar de fumar (se aplicável)
    • Manter um peso saudável
    • Você pode encontrar informações completas com etapas para reduzir o colesterol em Como desobstruir as artérias naturalmente.
Você pode usá-los em uma equação simples para calcular o colesterol total
Depois de ter esses três números, você pode usá-los em uma equação simples para calcular o colesterol total.

Pontas

  • Alguns médicos especialistas agora recomendam um modelo de tratamento de colesterol baseado em risco. Você pode encontrar uma ferramenta de avaliação de risco de 10 anos online no National Heart, Lung, and Blood Institute: http://cvdrisk.nhlbi.nih.gov/.

Avisos

  • Embora este artigo ofereça informações relacionadas ao colesterol, você não deve considerá-lo um conselho médico. Sempre consulte seu médico para saber o melhor plano para monitorar e controlar seu colesterol.
  • Os níveis de colesterol devem ser usados apenas como uma orientação e devem ser avaliados por profissionais de saúde ao avaliar o risco de doença cardíaca.

Perguntas e respostas

  • Eu fiz um teste de colesterol e a leitura total foi 5,74. Isso é bom ou ruim?
    Essa não é sua leitura de colesterol geral. Essa é a sua proporção de colesterol para HDL (colesterol bom). Deve ser 5 ou menos, então é hora de falar com seu médico.
  • Como posso saber se a medicação é necessária ou simplesmente mudanças de estilo de vida e dieta?
    Você NUNCA deve tomar qualquer medicamento / medicamento a menos que seja absolutamente necessário. O médico pode recomendá-lo, mas existem alternativas na maioria dos casos. Por exemplo, se seu colesterol estiver alto, mude sua dieta e faça exercícios. Se o seu ferro estiver baixo, não tome comprimidos de ferro, coma alimentos ricos em ferro e cozinhe-os em ferro fundido. Estes são apenas alguns exemplos. Converse com seu médico.
  • Meu colesterol total é 72, sendo 21 o colesterol bom. Meu cardiologista me disse para reduzir minha atorvastatina, 40mg para 20mg. Estou em uma situação perigosa?
    O que o coloca em uma situação perigosa é o fato de estar tomando um medicamento estatina. Você deve reduzir isso. Mude sua dieta, faça exercícios e você poderá eliminar totalmente a droga estatina em algum momento.
  • Como posso avaliar cada resultado para determinar minha leitura total?
    Pegue seus triglicerídeos e divida por cinco. Adicione esse resultado ao seu HDL e LDL e esse é o seu colesterol total.
  • Meu HDL é 111 e meu LDL é 54 e meus triglicerídeos são 87. Meu médico diz que meu colesterol total é 209. Usando a fórmula acima, o total não deveria ser 182?
    Sim, é 182. Mas se eles citarem mais alto, eles podem lhe dar drogas e receber uma propina. Não se trata de saúde, é um negócio de saúde com fins lucrativos. Desafie-os nesse número.
  • Como posso reduzir meu colesterol e triglicerídeos?
    Existem gorduras boas e gorduras ruins. Abaixe suas gorduras ruins e você diminuirá seus triglicerídeos. Gordura ruim é encontrada em óleo vegetal, óleo de canola, alimentos fritos, produtos de coco, carnes com alto teor de gordura (bacon, carne bovina, pele de frango), laticínios gordurosos (leite cru, leite integral, manteiga), carnes processadas (pense em frios), alimentos processados (a maioria dos alimentos embalados / enlatados), queijo, doces (tortas, bolos, pastelaria) e adoçantes artificiais encontrados na maioria dos alimentos (ketchup, molho de churrasco, molhos para salada, etc.). Em vez disso, coma mais frutas, especialmente frutas vermelhas, vegetais inteiros (aqueles que você compra frescos e faz você mesmo), nozes, abacates (boa gordura) e aves magras.
  • A proporção é mais importante do que o nível de colesterol?
    A proporção é importante. Mas o que é mais importante do que o colesterol total são os níveis de cada parte (triglicerídeos, LDL e HDL).
Perguntas não respondidas
  • Meu HDL é 2,19, LDL é 3,45 e triglicerídeos é 0,95. O que isto significa?
  • Como posso saber se preciso de medicamentos para o meu colesterol total?
  • Meu colesterol bom deve ser subtraído do colesterol ruim?
  • Devo me preocupar com um HDL de 88?

Comentários (11)

  • freyaward
    Isso me ajudou a entender mais sobre colesterol e triglicerídeos.
  • cbailey
    Excelente artigo. Muito claro e útil!
  • lilywalker
    Nunca tendo pensado em pedir meus números, nem sabia o que procurar, então achei as informações detalhadas e ilustradas acima muito úteis para entender o que verificar. Obrigada.
  • kelly66
    Era tão simples de entender. Bem explicado com detalhes. As imagens são tão úteis. Mas você pode rotular as fotos?
  • barbosatome
    Excelente informação para manter uma boa saúde.
  • ericavieira
    Este relatório e a fórmula incluída me ajudaram a determinar meu HDL, que foi o único fator omitido em meu relatório de laboratório.
  • mantekaleb
    Isso respondeu claramente à minha pergunta.
  • zcox
    Explicação simples dos números do colesterol e como o colesterol total é calculado.
  • alonsomontenegr
    Aprendi a calcular meu colesterol total!
  • williammoore
    Artigo muito bom! Isso me ajuda a entender melhor o efeito do LDL alto em meu corpo. Estou muito consciente do que como, mas meu LDL ainda está alto. Percebi que além de uma alimentação saudável, preciso adicionar exercícios à minha rotina diária.
  • ymatos
    Ele respondeu às minhas perguntas sobre como os números são interpretados e pude enviá-lo a um amigo que tinha dúvidas.
Isenção de responsabilidade médica O conteúdo deste artigo não pretende ser um substituto para aconselhamento, exame, diagnóstico ou tratamento médico profissional. Deve sempre contactar o seu médico ou outro profissional de saúde qualificado antes de iniciar, alterar ou interromper qualquer tipo de tratamento de saúde.
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