Como tratar a náusea e a diarreia durante a menstruação?

Ter náuseas ou diarreia na menstruação não é divertido, mas existem alguns remédios que você pode usar para ajudá-lo a se sentir melhor. Se você estiver sentindo náuseas, experimente comer refeições pequenas e insossas, como torradas, purê de maçã ou canja de galinha, que não incomodarão seu estômago. Ou, se sentir náuseas demais para comer, beba um pouco de chá de camomila ou de hortelã-pimenta, ambos conhecidos por aliviar dores de estômago. Você também pode tomar um antiácido para acalmar as dores de estômago. Além disso, evite comer fast food ou beber cafeína durante a menstruação. Ambos podem piorar a indigestão. Além de comer bem, o exercício regular demonstrou reduzir os sintomas hormonais. Experimente correr, alongar-se ou fazer ioga. Para saber como regular seus níveis de hormônio com controle de natalidade, continue lendo!

Ter náuseas ou diarreia na menstruação não é divertido
Ter náuseas ou diarreia na menstruação não é divertido, mas existem alguns remédios que você pode usar para ajudá-lo a se sentir melhor.

A síndrome pré-menstrual ou TPM é responsável por vários sintomas desconfortáveis que acompanham a menstruação. Em alguns casos, esses sintomas estão associados a mudanças de humor; no entanto, muitos dos sintomas da TPM são físicos. Náusea e diarreia são relatadas como sintomáticas de TPM moderada e podem ser tratadas com adaptações de estilo de vida e vários remédios de venda livre. Lembre-se de estar atento aos seus sintomas e reconhecer quando náuseas e diarreia são indicativos de outra doença grave.

Parte 1 de 3: tratamento de náuseas

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    Identifique a origem da náusea. A náusea crônica que coincide com a menstruação mensal sugere que a TPM é a culpada. Mas existem outras causas para a náusea, algumas mais graves do que outras. Se os sintomas de náusea não desaparecerem após a menstruação ou se tornarem mais graves, consulte um médico. Algumas causas comuns de náusea incluem:
    • Indução de medicação: Pessoas com estômagos sensíveis geralmente precisam tomar medicamentos ou vitaminas com uma pequena refeição ou um copo de leite para evitar náuseas. Se você está tomando um novo medicamento, considere se o seu desconforto está relacionado a esse medicamento.
    • Estresse emocional: Você está passando por uma tragédia pessoal séria ou por um período de intenso estresse? Muitas vezes, isso pode causar sintomas de náusea e falta de apetite.
    • Infecção gastrointestinal ou "gripe estomacal": normalmente são de curta duração e produzem náuseas, diarreia, cólicas e vômitos como os sintomas principais. Se esses sintomas forem intensos e durarem mais de 24 horas, pode ser um sinal de algo mais sério.
    • Gravidez: embora seja raro, às vezes as mulheres podem estar grávidas e ainda menstruar. Como a náusea é um sintoma comum no início da gravidez, você pode querer garantir que não está grávida fazendo um teste de gravidez.
    • Azia: as náuseas também podem ser causadas por azia. Se você tiver uma sensação de queimação junto com sua náusea, pode ser que esteja com azia.
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    Trate os sintomas. Não há cura para a TPM, mas é possível tratar sintomas como náuseas com adaptações de estilo de vida.
    • Coma apenas refeições pequenas e insossas. Você precisa de nutrição, mesmo quando está com náuseas. Comer pequenas refeições garante que você não aumenta o desconforto estomacal. Experimente algo como torradas, biscoitos, gelatina, purê de maçã ou canja de galinha.
    • Evite odores fortes. Perfumes, certos tipos de comida e fumaça agravam os sintomas de náusea. Evite ambientes onde eles estejam presentes.
    • Restrinja viagens. O enjôo causa náuseas e pode exacerbar os sintomas existentes. Se você tiver que viajar, viaje no banco do motorista ou do passageiro dianteiro do carro, pois isso diminui a chance de enjôo.
    • Coma gengibre. Gengibre cristalizado, gengibre mastigável e chá de gengibre contêm os elementos ativos da planta do gengibre que podem aliviar os sintomas de náusea.
    • Experimente hortelã-pimenta. O óleo de hortelã-pimenta em forma de cápsula e o chá de hortelã-pimenta são úteis para aliviar os sintomas de indigestão que acompanham as náuseas.
    • Beba chá de camomila. A camomila tem um efeito relaxante nos músculos e nervos e pode aliviar as cólicas estomacais associadas a náuseas ou vômitos.
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    Tome medicação. Há uma variedade de produtos de venda livre projetados para tratar os sintomas associados à náusea. Abaixo estão alguns exemplos:
    • Hidrato de carbono fosforado: infundido em um xarope de glicose, o ácido fosfórico tem um efeito calmante e analgésico no revestimento do estômago, reduzindo o desconforto associado à irritação dos nervos.
    • Antiácido: na forma líquida ou para mastigar, o antiácido pode neutralizar o ácido gástrico associado a náuseas ou dores de estômago. Observe que, se você sofre de refluxo ácido, seu médico pode prescrever medicamentos que tratam os mesmos sintomas.
    • Dimenidrinato: encontrado em medicamentos para o enjôo, bloqueia os receptores cerebrais associados ao vômito.
Mas é possível tratar sintomas como náuseas com adaptações de estilo de vida
Não há cura para a TPM, mas é possível tratar sintomas como náuseas com adaptações de estilo de vida.

Parte 2 de 3: tratamento da diarreia

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    Identifique as causas da diarreia. Se você tiver diarreia que se estende após a menstruação ou que se torna crônica por natureza, entre em contato com um médico imediatamente. Algumas causas comuns de diarreia são:
    • Comer acidentalmente comida estragada. Evite restaurantes de bufê com bandejas quentes, verifique todos os alimentos à base de laticínios e condimentos antes de usar e certifique-se de limpar as sobras da geladeira semanalmente para evitar a ingestão de alimentos estragados.
    • Alergias a comida. As alergias alimentares podem se desenvolver em qualquer momento de nossa vida e causar irritação digestiva. Algumas das mais comuns, como a intolerância à lactose ou a doença celíaca, revelam-se com diarreia crônica e misteriosa.
    • Síndrome do intestino irritável (SII): causada por estresse e tensão intensivos de longo prazo, a SII é mais comum em mulheres e pode ser desencadeada por alimentos picantes, refeições pesadas, alimentos fritos e grandes quantidades de fibra ou matéria vegetal.
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    Trate os sintomas. A diarreia induzida por hormônios que acompanha a TPM não é curável por si só, mas existem maneiras de tratar os sintomas e diminuir o desconforto.
    • Coma iogurte. O iogurte contém culturas microbianas que ajudam a regular nossa fauna intestinal e auxiliam na digestão. Se você tem tendência a episódios de indigestão ou diarreia, use iogurte como uma forma de regular seus sintomas. Se você não é fã de iogurte, pode considerar a possibilidade de tomar um probiótico.
    • Evite fast food e cafeína. O fast food tem tendência a causar diarreia devido ao teor de gordura, o que significa que pode piorar a diarreia induzida por hormônios. Além disso, a cafeína tem um efeito laxante para muitas pessoas, exacerbando os problemas digestivos existentes.
    • Exercício. O exercício regular aumenta o fluxo sanguíneo e demonstrou reduzir os sintomas hormonais associados à TPM, incluindo cólicas e distensão abdominal. Pensa-se que a diarreia induzida por hormonas também pode ser suprimida como resultado. Os exercícios também podem fazer com que seu corpo libere endorfinas, o que pode melhorar seu humor.
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    Hidrate frequentemente. A diarreia causa considerável perda de água e, sem hidratação adequada, pode realmente induzir complicações de desidratação. A desidratação também pode causar mais dor. Se tiver diarreia frequente, leve consigo uma garrafa de água e tente beber o máximo de água que o seu corpo está a perder.
    • Tente beber de 8 a 13 copos de oito gramas de água por dia. Se você estiver tendo diarreia, pode ser necessário beber mais água do que isso.
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    Tome medicação. Contanto que você não esteja sofrendo de uma infecção bacteriana, tomar um medicamento antidiarreico pode ajudar. Existem tratamentos de venda livre para a diarreia que previnem a evacuação intestinal e podem ajudá-lo a realizar as atividades diárias normais enquanto enfrenta a TPM. Os dois medicamentos mais comuns incluem:
    • Lopermida: Este medicamento atua para retardar a função intestinal. Isso significa que uma quantidade maior de água pode ser reabsorvida durante a digestão.
    • Subsalicilato de bismuto: Este medicamento reduz a inflamação do trato digestivo, limita o crescimento de certas bactérias prejudiciais e limita as secreções digestivas.
Diarreia são indicativos de outra doença grave
Lembre-se de estar atento aos seus sintomas e reconhecer quando náuseas e diarreia são indicativos de outra doença grave.

Parte 3 de 3: lidando com a síndrome pré-menstrual

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    Lembre-se de que não há cura. Os pesquisadores concluíram que a TPM resulta da alteração dos níveis de hormônio devido à menstruação; no entanto, eles não entendem completamente por que algumas mulheres são mais sensíveis do que outras e manifestam um conjunto de sintomas diferente de outras mulheres pré-menstruais.
    • Você pode ter sintomas semelhantes aos de um parente do sexo feminino. Tente conversar com sua mãe, irmã mais velha ou uma tia sobre como está / estava a menstruação. Ela também pode oferecer sugestões sobre o que funcionou melhor para controlar seus sintomas.
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    Esteja ciente de que os sintomas podem ser contraditórios. Corpos diferentes reagem aos hormônios e suas quantidades variáveis de maneiras diferentes. Para algumas mulheres, a TPM é uma fonte de constipação; para outros, diarreia. Algumas mulheres sofrem agressões, outras relatam episódios de choro e impotência.
    • Sintonize seus sintomas. Especialmente se você tiver uma forte reação à TPM, comece um diário de sintomas e controle sua menstruação. Observe quando você tem um sintoma novo ou diferente. Parte do enfrentamento do desconforto da TPM é prever quando ela ocorrerá e tomar precauções de saúde ou humor para lidar com a situação.
    • Tente manter um diário para monitorar seus sintomas. Rastrear seus sintomas pode ajudar seu médico a recomendar os melhores métodos de tratamento para você.
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    Tome medidas para regular seus níveis hormonais. O controle hormonal da natalidade, como a pílula, o adesivo, um anel cervical ou uma injeção pode ajudar a regular os hormônios flutuantes e diminuir a frequência e a gravidade dos sintomas da TPM. Consulte seu médico ou ginecologista para conversar sobre as opções certas para você.
    Diarreia
    Infecção gastrointestinal ou "gripe estomacal": normalmente são de curta duração e produzem náuseas, diarreia, cólicas e vômitos como os sintomas principais.
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    Reconheça a diferença entre TPM e algo mais sério. Outras doenças graves, como o transtorno disfórico pré-menstrual, a doença inflamatória pélvica e a endometriose, compartilham os principais sintomas da TPM. Se tiver náuseas e diarreia em combinação com qualquer um dos seguintes sintomas, consulte um médico imediatamente.
    • Dor abdominal intensa e crônica.
    • Febre
    • Sangramento excessivo.
    • Dor ao urinar ou evacuações.
    • Fadiga intensa.
    • Corrimento vaginal anormal.

Pontas

  • Lembre-se de que a náusea e a diarreia são apenas alguns dos sintomas possíveis que podem acompanhar a menstruação. Considere a gama de seus sintomas e converse com seu médico sobre eles, se forem incômodos.

Perguntas e respostas

  • Comecei a sentir náuseas antes do início da menstruação e agora está pior. Também tenho um resfriado e fico tonta quando fico em pé por muito tempo, o que eu faço?
    Pode ser que a sua pressão arterial esteja baixa e esse seja o principal gatilho dos seus sintomas, exagerados pela menstruação. Experimente colocar água fria nos pulsos ou deitar-se com as pernas levantadas, beber água ou chá e comer alimentos salgados.
  • Posso ter TPM, mas ainda não menstruou?
    Sim, claro. PMS significa "síndrome pré-menstrual" e "pré" significa "antes". Portanto, se você tem TPM, é provável que comece a menstruar em breve.
  • Durante a menstruação, não consigo comer nada, porque depois vomito. Isso é normal?
    Não, isso não é normal. Converse com seu médico sobre isso e ele deve ser capaz de aconselhá-lo sobre suas opções de tratamento.
  • Senti náuseas antes do início da menstruação e não tenho apetite. Alguns alimentos cheiram mal e me deixam tonto. O que devo fazer?
    Faça a dieta BRAT. BRAT significa bananas, arroz, compota de maçã e torradas. Esta dieta é geralmente usada para vômitos / diarréia porque todos os alimentos da dieta são muito fáceis de digerir. Certifique-se de que as bananas não estão maduras demais, pois bananas maduras demais são muito açucaradas. Stick com arroz branco e integral, não frito. Use qualquer tipo de torrada que desejar.
  • Se eu tiver sintomas graves, devo ficar longe da escola?
    Sim, a menos que você queira infectar o resto da classe.
  • Como faço para me livrar da dor ao vomitar?
    Fale com o seu médico e veja o que eles dizem sobre a sua condição.
  • Como posso saber se estou menstruando?
    Normalmente, você teria corrimento vaginal. É uma substância esbranquiçada que você começa a ingerir seis meses a um ano antes da menstruação.
  • Como faço para minimizar a dor da minha menstruação?
    Experimente analgésicos para reduzir as cólicas. Experimente massagear a parte inferior do abdômen ou colocar uma almofada de aquecimento sobre ele. Descanso.
  • Ter diarreia faz com que seu sangramento pare durante um período?
    Não. Pode parecer que seu fluxo sanguíneo está reduzido ou mesmo interrompido, mas o sangue está se misturando com as fezes, então você não verá muito quando limpar ou olhar na tigela.
  • O Panadol atua para aliviar os sintomas da doença?
    Sim, mas não funciona para todos. Tudo depende da gravidade dos sintomas. Os leves são amenizados. Um pouco mais graves geralmente são ajudados por medicamentos sem receita, como o ibuprofeno.

Comentários (6)

  • olivia99
    A gorjeta de iogurte me ajudou. Muito obrigado.
  • ocoelho
    A dica de iogurte ajudou muito.
  • bdach
    Isso me ajudou a ficar livre durante a menstruação!
  • kirstincarter
    A informação foi útil, obrigado.
  • rodriguesvivian
    Não me sinto tão mal como antes.
  • magalhaesgabrie
    Eu gosto muito. Este é o melhor.
Isenção de responsabilidade médica O conteúdo deste artigo não pretende ser um substituto para aconselhamento, exame, diagnóstico ou tratamento médico profissional. Deve sempre contactar o seu médico ou outro profissional de saúde qualificado antes de iniciar, alterar ou interromper qualquer tipo de tratamento de saúde.
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