Como tratar a dormência nas pernas?

Certos medicamentos podem causar dormência nas pernas como efeito colateral
Certos medicamentos podem causar dormência nas pernas como efeito colateral, portanto, mudar para um medicamento diferente pode ajudar.

A dormência nas pernas costuma ser um sintoma de outro problema. Para determinar o que está por trás de sua dormência nas pernas, marque uma consulta com um médico e informe-o sobre quaisquer outros sintomas que você está tendo. Em seguida, converse com seu médico para identificar possíveis tratamentos que podem ajudar. Você também pode notar uma redução da dormência nas pernas ao fazer certas mudanças no estilo de vida, como mover-se mais, parar de fumar e perder peso.

Método 1 de 3: obter um diagnóstico

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    Consulte um médico para obter um diagnóstico se a dormência for contínua ou crônica. A dormência contínua na perna é um sintoma de outro problema, e não uma condição médica. Existem muitas causas potenciais para a dormência nas pernas, portanto, seu médico precisará fazer uma avaliação completa para descobrir o que está causando isso. Conte a eles sobre quaisquer outros sintomas que você está tendo, juntamente com dormência na perna, para ajudá-los a determinar a causa mais provável. Algumas condições que podem causar dormência nas pernas incluem:
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    Informe o seu médico sobre todos os medicamentos que está tomando. Certos medicamentos podem causar dormência nas pernas como efeito colateral, portanto, mudar para um medicamento diferente pode ajudar. Informe o seu médico sobre todos os medicamentos que você toma, incluindo quaisquer medicamentos ou suplementos sem receita. Alguns medicamentos que podem causar dormência nas pernas incluem:
    • Anticonvulsivantes
    • Medicamentos anti-álcool
    • Medicamentos para câncer
    • Medicamentos para coração e pressão arterial
    • Drogas de combate a infecções
    • Vincristina
    • Hidralazina
    • Perhexilina
    • Nitrofurantoína
    • Talidomida
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    Faça exames de imagem se tiver sintomas de estenose espinhal. A estenose espinhal ocorre quando o canal espinhal se estreita e a pressão na medula espinhal pode causar dormência. Fazer um raio-X, ressonância magnética (MRI) ou tomografia computadorizada (TC) pode ajudar seu médico a determinar se esta pode ser a causa de sua dormência. Seu médico pode até solicitar um desses exames de imagem para descartar estenose espinhal.
    • Os sintomas de estenose espinhal incluem dor nas extremidades que piora ao caminhar, ficar em pé ou estar em certas posições, mas é aliviada ao sentar ou ficar em pé, bem como fraqueza ou diminuição da sensibilidade nas extremidades inferiores.

    Dica: Certas condições podem aumentar o risco de estenose espinhal, como doença de Paget, escoliose, artrite e fluorose crônica. Certifique-se de informar o seu médico se você já foi diagnosticado com uma dessas condições.

    Alguns medicamentos que podem causar dormência nas pernas incluem
    Alguns medicamentos que podem causar dormência nas pernas incluem.
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    Procure atendimento médico imediatamente se tiver sintomas graves. Em alguns casos, a dormência nas pernas pode ser um sinal de uma emergência médica. Ligue para os serviços de emergência ou vá ao departamento de emergência do hospital mais próximo imediatamente se sentir algum dos seguintes sintomas:
    • Perda de controle da bexiga ou intestino
    • Dormência entre as pernas, parte interna das coxas ou na parte de trás das pernas que piora ou é grave
    • Fraqueza e dor intensa que se espalha para uma ou ambas as pernas e torna difícil sair da cadeira ou andar.

Método 2 de 3: discutir opções de tratamento

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    Pergunte sobre medicamentos que podem ajudar em sua condição. Dependendo do seu diagnóstico, pode haver um medicamento que pode ajudar a tratar o que está causando a dormência nas pernas. Depois de obter um diagnóstico, pergunte ao seu médico sobre medicamentos que podem ajudar. Discuta todas as opções com eles, juntamente com os riscos e benefícios potenciais de cada medicamento antes de decidir.
    • Os medicamentos que seu médico recomenda dependerão de sua condição. Por exemplo, se você tem estenose espinhal, as injeções de cortisona e antiinflamatórios não esteroidais (AINEs), como ibuprofeno e naproxeno, podem ajudar.
    • Se você tem esclerose múltipla, os corticosteroides, como a prednisona, podem ser úteis.
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    Olhe para a fisioterapia. Ir a consultas regulares de fisioterapia pode ser útil para uma variedade de condições que causam dormência nas pernas. Um fisioterapeuta pode lhe ensinar exercícios e alongamentos que podem ajudar a reduzir a dormência nas pernas. Fazer isso regularmente pode ajudar a melhorar sua condição.
    • Peça ao seu médico que o encaminhe para um fisioterapeuta se quiser experimentar esta opção de tratamento para dormência nas pernas.

    Dica: pode levar várias semanas para ver uma melhora em relação às consultas de fisioterapia. Seja persistente e siga as instruções do fisioterapeuta sobre a frequência de realização dos exercícios e alongamentos.

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    Descubra se a terapia ocupacional pode melhorar sua mobilidade. Se a dormência nas pernas tornou mais difícil se locomover, consultar um terapeuta ocupacional também pode ser útil. Eles podem ensinar estratégias para navegar pelo ambiente com mais facilidade, como o uso de um andador ou bengala. Isso pode ser especialmente útil para doenças como a esclerose múltipla, que tende a causar fraqueza nas pernas junto com dormência.
    • Peça ao seu médico um encaminhamento para ver um terapeuta ocupacional se você estiver tendo problemas para andar devido à dormência nas pernas.
    Pode haver um medicamento que pode ajudar a tratar o que está causando a dormência nas pernas
    Dependendo do seu diagnóstico, pode haver um medicamento que pode ajudar a tratar o que está causando a dormência nas pernas.
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    Discuta as opções cirúrgicas com seu médico. A cirurgia pode ser uma opção se a dormência nas pernas não melhorar ou se estiver piorando. Se você tentou outras opções de tratamento e ainda está sentindo dormência nas pernas, pergunte ao seu médico sobre as opções cirúrgicas.
    • O tipo de cirurgia de que você pode precisar dependerá de sua condição. Por exemplo, se você tem estenose espinhal, uma laminectomia descompressiva multinível com ou sem fusão lombar pode ser útil para abrir o canal espinhal e aliviar a pressão na medula espinhal. Normalmente, uma fusão lombar só é realizada se você tiver espondilolistese, o que significa que uma vértebra está torcida em comparação com as que estão ao seu redor. Uma laminectomia descompressiva sem fusão lombar acarreta menos riscos, então geralmente é a primeira escolha.
    • Se você tem doença arterial periférica, colocar um stent para ajudar a manter a artéria aberta e melhorar o fluxo sanguíneo pode ajudar.

Método 3 de 3: fazendo mudanças no estilo de vida

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    Mude de posição com mais frequência se você for sedentário. Às vezes, quando você fica na mesma posição por um longo período de tempo, sua perna pode "adormecer" ou ficar dormente. Quando isso acontecer, tente mudar sua posição, como ficar de pé, caso tenha estado sentado. Se sua perna adormeceu, você deve recuperar a sensibilidade em alguns minutos.
    • Segure-se em algo para se apoiar se sua perna adormecer e você precisar se levantar ou andar para recuperar as sensações. Você pode ficar um pouco vacilante até que a dormência vá embora.

    Dica: tente ficar em pé e caminhar ou alongar uma vez a cada hora. Isso pode ajudar a evitar que suas pernas fiquem dormentes.

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    Pratique exercícios regularmente para promover uma boa circulação. O exercício cardiovascular regular é bom para a saúde geral. Também pode ser benéfico para reduzir a dormência nas pernas. Comece devagar com uma forma suave de exercício, como caminhar ou nadar. Em seguida, trabalhe até 30 minutos de exercícios cardiovasculares moderados em 5 dias da semana.
    • Faça algo de que goste para aumentar as chances de persistir nele. Experimente diferentes formas de exercício até encontrar algo de que goste.
    • Até mesmo adicionar pequenas explosões de atividade ao longo do dia pode ser útil. Tente estacionar mais longe da entrada do trabalho ou do supermercado, use as escadas em vez do elevador e levante-se e ande durante os intervalos comerciais quando estiver assistindo TV.
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    Faça ioga para ajudar a aliviar a dor nas costas. A ioga pode ajudar a aliviar dores nas costas moderadas a fortes, portanto, pode ser uma boa mudança de estilo de vida para você. Faça uma aula de ioga ou acompanhe um vídeo-treino. Ouça seu corpo e não se esforce mais do que pode. Inspire e expire lentamente ao realizar cada postura.
    • Converse com seu médico para ter certeza de que você está saudável o suficiente para praticar ioga.
    • Vá devagar e ouça as necessidades do seu corpo.
    Ainda está sentindo dormência nas pernas
    Se você tentou outras opções de tratamento e ainda está sentindo dormência nas pernas, pergunte ao seu médico sobre as opções cirúrgicas.
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    Pare de fumar se for fumante. Fumar pode piorar certas condições que podem causar dormência nas pernas, como a doença arterial periférica. Além disso, fumar pode aumentar a dor porque a nicotina estimula os músculos. Se você é fumante, converse com seu médico sobre os auxílios para parar de fumar que podem ajudá-lo. Eles podem prescrever um medicamento ou produtos de reposição de nicotina para ajudá-lo a parar de fumar.
    • Você também pode procurar terapia cognitivo-comportamental ou um grupo de apoio para parar de fumar para ajudá-lo a parar.
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    Perca peso se estiver acima do peso. O excesso de peso pode estressar seu corpo de maneiras que podem estar causando dormência nas pernas. Se você está com sobrepeso ou obeso, perder peso pode ajudar. Converse com seu médico para determinar se você precisa perder peso e o que um peso saudável pode ser para você. Em seguida, identifique uma meta diária de calorias e controle o que você come para garantir que está criando um déficit calórico.
    • Tenha como objetivo uma taxa de perda de peso de 1-2 lb (0,45-0,91 kg). Esta é uma meta de perda de peso realista, saudável e sustentável, portanto, será mais fácil de alcançar.

Avisos

  • Evite usar almofadas térmicas ou bolsas de água quente quando sua pele estiver dormente. Isso pode resultar em superaquecimento ou queimação na pele devido à falta de sensibilidade.
Isenção de responsabilidade médica O conteúdo deste artigo não pretende ser um substituto para aconselhamento, exame, diagnóstico ou tratamento médico profissional. Deve sempre contactar o seu médico ou outro profissional de saúde qualificado antes de iniciar, alterar ou interromper qualquer tipo de tratamento de saúde.
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