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Como se vestir depois de uma cirurgia no ombro?

Para colocar uma camisa com abertura frontal após uma cirurgia no ombro, coloque a roupa no colo e deixe a manga que vai no braço afetado pender. Use o braço que não foi operado para trabalhar a manga no braço afetado. Levante-se enquanto o puxa para o ombro afetado. Jogue a camisa nas costas e passe o braço afetado pela outra manga. Ajuste sua camisa e abotoe-a com este mesmo braço. Inverta esse processo para tirar a camisa. Para aprender a se vestir com roupas acima da cabeça e colocar um imobilizador, role para baixo!

Para colocar uma camisa com abertura frontal após uma cirurgia no ombro
Para colocar uma camisa com abertura frontal após uma cirurgia no ombro, coloque a roupa no colo e deixe a manga que vai no braço afetado pender.

Depois de fazer uma grande cirurgia no ombro, como um reparo do manguito rotador, você pode não conseguir mover o ombro durante a cicatrização. Isso pode tornar as atividades cotidianas simples, como se vestir, desafiadoras. Felizmente, existem certos itens de vestuário que você pode usar e medidas que você pode seguir para tornar mais fácil se vestir.

Método 1 de 4: escolhendo roupas

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    Opte por roupas com abertura frontal. Camisas, jaquetas, vestidos e outras peças de vestuário são muito mais fáceis de vestir com apenas um braço se eles abrirem completamente na frente. Opte por roupas com botões, zíperes ou velcros na frente para tornar o vestir o mais rápido e fácil possível.
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    Use calças de cintura elástica pull-on. Normalmente é muito mais fácil colocar e tirar calças de moletom folgadas ou leggings elásticas do que vestir e tirar jeans ou calças justas. Durante a recuperação, opte por calças feitas de materiais elásticos para simplificar o processo de vestir.
    • Usar este tipo de calça também pode evitar que você tenha que prender botões ou zíperes na parte inferior do corpo.
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    Escolha roupas largas. Roupas largas também são muito mais fáceis de vestir quando você não pode usar um dos braços. Escolha roupas que sejam alguns tamanhos maiores para que sejam mais fáceis de vestir.
    • Por exemplo, se você costuma usar uma camiseta de tamanho médio, use camisetas extragrandes imediatamente após a cirurgia.
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    Use camisolas com sutiã embutido. Os sutiãs são difíceis de colocar e tirar todos os dias, enquanto o ombro está se recuperando. Se possível, pule o sutiã normal e use uma camisola com um sutiã embutido por baixo da camisa. Como alternativa, você pode usar uma blusa justa justa por baixo da camisa.
    • Se você precisar de mais apoio do que camisolas e tops justos podem fornecer, opte por sutiãs com armação frontal ou use sutiãs com armação traseira normal e peça a um ente querido que more com você para prendê-lo para você.
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    Use calçados deslizantes. Amarrar os sapatos é muito difícil, senão impossível, com apenas uma mão. Para evitar dores de cabeça, use apenas sapatos que escorreguem facilmente para os pés durante a recuperação. Alguns exemplos desses tipos de sapatos incluem:
    • Sandálias de dedo
    • Tênis velcro
    • Tamancos
Sempre vista o braço do ombro em que você fez a cirurgia primeiro
Sempre vista o braço do ombro em que você fez a cirurgia primeiro.

Método 2 de 4: usar camisas de abertura frontal

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    Coloque a camisa no colo e coloque o braço afetado na manga. Sente-se e certifique-se de que sua vestimenta está totalmente desabotoada. Coloque-o em seu colo com a parte interna voltada para cima. Deixe a manga do braço afetado pendurada entre as pernas. Comece a trabalhar a manga neste braço com o braço que não foi operado.
    • Apenas deixe seu braço afetado pender; não o use de forma alguma.
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    Use o braço não afetado para colocar a manga correta no outro braço. Levante-se ao terminar de usar o braço que não foi operado para puxar a manga correta para o outro braço. Passe a manga com cuidado por todo o braço até o ombro.
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    Traga a roupa nas costas com o braço não afetado. Pegue o resto da camisa com o braço não afetado. Com cuidado, jogue a camisa atrás de você, nas costas, de modo que a manga restante fique perto do braço em que deve ir.
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    Coloque o braço não afetado na outra manga. Alcance o orifício da manga com o braço que não foi operado. Passe o braço pela manga até empurrar a mão pelo orifício na extremidade.
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    Ajuste a camisa e abotoe-a. Use o braço que não foi operado para puxar a roupa em todas as áreas em que ela não estiver bem ajustada ao corpo. Em seguida, use a mão desse mesmo braço para puxar os dois lados da roupa à sua frente. Abotoe cada botão um de cada vez.
    • Se você tiver dificuldade para abotoar a camisa, tente agarrar a lateral sem os botões com os dedos mindinho e anelar. Use o polegar, o dedo indicador e o dedo médio para agarrar o outro lado da camisa e empurre os botões pelos orifícios.
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    Inverta esta sequência para tirar a roupa. Quando terminar de vestir sua camisa, desabotoe-a com os dedos do braço não afetado. Retire a manga em que seu braço não afetado está preso com o braço não afetado e jogue a camisa nas costas em direção ao braço que foi submetido à cirurgia. Em seguida, use o braço não afetado para puxar cuidadosamente a manga do outro braço.
Depois de fazer uma grande cirurgia no ombro
Depois de fazer uma grande cirurgia no ombro, como um reparo do manguito rotador, você pode não conseguir mover o ombro durante a cicatrização.

Método 3 de 4: vestir-se com camisetas sobre a cabeça

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    Dobre os quadris e segure a vestimenta na mão. Curve-se para a frente e deixe o braço que foi operado passivamente pender. Em seguida, pegue sua roupa com a mão do braço não afetado e junte-a da borda inferior até o buraco do pescoço.
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    Use o braço não afetado para deslizar a manga correta até o braço afetado. Sem usar o braço no qual você fez a cirurgia, use o outro braço para puxar a manga correta para o braço que foi operado. Puxe-o para cima pelo braço e por cima do ombro.
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    Deslize a camisa pela cabeça e levante-se. Normalmente, é mais fácil deslizar a camisa pela cabeça se você fizer isso em pé. Use o braço que não foi operado para puxar a roupa para baixo sobre a cabeça, através do buraco do pescoço, enquanto fica de pé.
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    Empurre o braço afetado pela manga restante. Traga o braço não afetado para cima, através da parte interna da roupa, em direção à manga restante. Empurre o braço completamente pela manga.
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    Puxe sua roupa para baixo com o braço não afetado. Neste ponto, sua camisa provavelmente está vestida corretamente, mas enrolada em torno de seu abdômen. Use apenas o braço que não foi operado para agarrar a borda inferior da camisa e puxe suavemente para baixo para que não fique mais amontoada.
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    Inverta este processo para remover a camisa. Para tirar a roupa, use o braço não afetado para agarrar a borda inferior da roupa e enrolar em direção ao peito. Em seguida, traga esse mesmo braço em sua direção por dentro da camisa para puxá-lo para fora da manga. Curve-se na altura dos quadris enquanto puxa a roupa sobre a cabeça com o braço não afetado. Por fim, passe a roupa pelo braço afetado com o braço não afetado.

Método 4 de 4: colocar seu imobilizador

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    Vestir-se. É muito mais fácil vestir a roupa e depois colocar o imobilizador do que na ordem oposta. Pelo menos vista sua camisa antes de tentar colocar o imobilizador, pois o imobilizador vai passar por cima da camisa, mas provavelmente não vai passar por cima de suas outras peças de roupa, como calças.
    • Coloque jaquetas pesadas depois de colocar o imobilizador e não se preocupe em tentar colocar o braço afetado na manga que deve entrar. Em vez disso, deixe-o pendurado ao seu lado.
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    Coloque seu imobilizador sobre uma mesa. Coloque o imobilizador ou tipoia em uma mesa quase na altura de suas coxas. Certifique-se de que a almofada está presa ao imobilizador e os clipes e / ou tiras estão desatados.
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    Dobre as pernas para abaixar o braço afetado dentro do imobilizador. Use o braço que não foi operado para posicionar o braço que foi operado em um ângulo de 90 graus. Seu braço deve estar em uma posição natural sobre o corpo, logo abaixo do peito. Flexione os quadris e os joelhos para abaixar o braço em que você fez a cirurgia até a tipoia.
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    Aperte as alças do pulso e do antebraço. Deve haver fivelas ou tiras que se conectem ao pulso e ao antebraço para prender o imobilizador com segurança. Com a mão do braço não afetado, prenda essas tiras ou clipes.
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    Use o braço não afetado para prender a alça de ombro. Alcance a frente do seu corpo com o braço que não foi operado e segure a alça de ombro. Com esse mesmo braço, puxe a alça atrás do ombro afetado e ao redor do pescoço. Prenda esta correia ao imobilizador.
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    Apoie o braço afetado com o braço não afetado enquanto se levanta. Deslize a mão do braço não afetado por baixo do imobilizador assim que se levantar da mesa. Use este braço para segurar o braço afetado no lugar enquanto você fica o resto do caminho para cima.
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    Aperte a alça da cintura com o braço não afetado. Quando estiver de pé, alcance o braço que não foi operado atrás de você e agarre a alça da cintura. Traga-o para a frente do corpo e prenda-o ao imobilizador.
Jogue a camisa nas costas em direção ao braço que foi submetido à cirurgia
Retire a manga em que seu braço não afetado está preso com o braço não afetado e jogue a camisa nas costas em direção ao braço que foi submetido à cirurgia.

Pontas

  • Peça ajuda a alguém se precisar.
  • Sempre vista o braço do ombro em que você fez a cirurgia primeiro.
  • Sempre vista sua roupa antes de colocar o imobilizador.
  • Para tornar o vestir-se ainda mais fácil, acesse a Internet e compre algumas roupas que são vendidas para pessoas que fizeram recentemente uma cirurgia no ombro.

Avisos

  • Certifique-se de esperar até que seu médico diga que está tudo bem para tirar o imobilizador ou tipoia, ou você pode se machucar.
Isenção de responsabilidade médica O conteúdo deste artigo não pretende ser um substituto para aconselhamento, exame, diagnóstico ou tratamento médico profissional. Deve sempre contactar o seu médico ou outro profissional de saúde qualificado antes de iniciar, alterar ou interromper qualquer tipo de tratamento de saúde.
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