Como caminhar graciosamente?

Caminhar com elegância pode exigir um pouco de prática para se acostumar, mas o processo é simples. Ande com as costas retas e os ombros relaxados. Mantenha a cabeça erguida e olhe diretamente à sua frente para irradiar confiança. Segure os braços ao lado do corpo ou deixe-os balançar levemente no mesmo ritmo dos passos. Você também pode contrair a parte inferior da barriga enquanto caminha para ajudar a manter uma boa postura. Caminhe a uma velocidade confortável e relaxada para você. Se você estiver usando salto, provavelmente precisará caminhar um pouco mais devagar. Para obter mais dicas, incluindo como escolher os sapatos certos para caminhar graciosamente, continue lendo!

Se você quiser andar graciosamente com saltos altos
Se você quiser andar graciosamente com saltos altos, escolha os sapatos adequados para você, para que sua caminhada pareça fácil.

Caminhar com elegância requer um pouco de prática, mas você pode fazê-lo seguindo alguns passos simples. Preste sempre atenção à sua postura e faça o possível para transmitir uma linguagem corporal confiante. Se você quiser andar graciosamente com saltos altos, escolha os sapatos adequados para você, para que sua caminhada pareça fácil.

Parte 1 de 3: caminhando com postura perfeita

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    Mantenha a cabeça erguida. O primeiro passo para dominar uma postura de caminhar graciosa é certificar-se de que sua cabeça está sempre em uma posição natural e ereta, em vez de inclinada para a frente ou apontada para o céu. Você saberá que sua cabeça está na posição correta se seu queixo estiver paralelo ao chão.
    • Você também deve estar atento para não projetar a cabeça à sua frente, o que pode acontecer com frequência quando você anda de salto alto. Se notar que está fazendo isso, tente inclinar-se ligeiramente para trás, de modo que sua cabeça fique alinhada com a coluna.
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    Esteja atento aos seus ombros. Tente manter os ombros para baixo e para trás. Você deseja evitar que eles fiquem curvados para a frente ou elevados perto das orelhas o tempo todo, esteja você caminhando ou não.
    • Se você não tiver certeza sobre a posição dos ombros, tente ficar de pé com as costas contra a parede. Seus ombros devem estar suficientemente para trás para que ambos toquem a parede, mas não tão para trás que impeçam a parte superior da coluna de tocar a parede.
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    Apontar para uma coluna reta. Se você tentar muito evitar se curvar, poderá descobrir que está arqueando a coluna. Esta também não é a postura ideal, então tente relaxar um pouco! Sua coluna deve estar o mais reta possível, sem curvas perceptíveis nos ombros ou na região lombar.
    • A maneira mais fácil de verificar a retidão de sua coluna é olhar no espelho de corpo inteiro. Sua coluna deve criar uma linha reta desde o pescoço até o cóccix. Se você estiver arqueando as costas, provavelmente notará que sua bunda está um pouco saliente.
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    Não se esqueça de suas pernas. Suas pernas são a base de sua postura, por isso é importante que estejam na posição correta ao caminhar. A posição correta das pernas não só fará com que você pareça mais elegante, mas também ajudará a prevenir dores nas costas. Para atingir a postura ideal, a distância entre os pés deve ser aproximadamente igual à largura dos ombros. Você também deve evitar travar os joelhos.
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    Use seu núcleo. Seus músculos abdominais são muito importantes para manter uma boa postura. Tente contrair conscientemente a parte inferior da barriga enquanto caminha.
    • Se os músculos abdominais não são muito fortes, um bom regime de exercícios pode ajudá-lo a fortalecer o núcleo e a melhorar a postura.
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    Prática. Para aperfeiçoar sua postura de caminhar, você precisará dedicar algum tempo à prática. Se possível, filme a si mesmo enquanto caminha e, em seguida, observe a filmagem cuidadosamente para procurar maneiras de melhorar sua postura.
    • Você também pode tentar praticar caminhada com ótima postura, equilibrando um livro sobre sua cabeça. Quanto mais você fizer isso, mais fácil e natural se tornará.
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    Emule outros. Além de estar atento à sua própria postura e equilíbrio, preste atenção à maneira como os outros se comportam. Se você vir alguém que tem um andar particularmente gracioso, observe sua postura e tente aprender com ela.
Como posso andar graciosamente
Como posso andar graciosamente e manter meus calcanhares no chão?

Parte 2 de 3: caminhando com confiança

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    Olhe para frente enquanto caminha. Você não precisa olhar para todos por quem passa, mas não tenha medo de fazer um breve contato visual. Mesmo que sua postura seja perfeita, você não parecerá muito gracioso se seus olhos estiverem sempre voltados para o chão.
    • Pode ajudá-lo a se sentir mais confortável se imaginar uma linha reta no chão e concentrar sua atenção em um ponto bem à sua frente. Isso o ajudará a andar mais reto e parecerá que você está olhando diretamente para a frente, sem se preocupar com o contato visual direto.
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    Cuidado com as mãos. Nada arruinará mais facilmente seu andar gracioso do que mãos inquietas. Ao caminhar, segure os braços suavemente ao lado do corpo e permita que se movam levemente. Evite cruzar os braços, colocar as mãos nos bolsos ou tocar no cabelo e nas roupas com as mãos. Todas essas ações farão você parecer ansioso e desconfortável.
    • É importante encontrar uma posição de braço de aparência natural. Seus braços não devem balançar descontroladamente ao lado do corpo, nem devem ser tão rígidos que você pareça um robô.
    • Se você não consegue segurar os braços ao longo do corpo sem parecer muito rígido, tente segurar uma embreagem. Isso dará às suas mãos algo produtivo para fazer, para que não se inquietem.
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    Ande com calma. Movimentos repentinos farão você parecer nervoso e inseguro, enquanto movimentos calmos e deliberados parecerão graciosos e confiantes.
    • Esteja especialmente atento ao quão rápido você está caminhando, caso se sinta ansioso. Pode ser fácil acelerar o ritmo sem perceber. Quanto mais deliberado você for com seus movimentos, mais natural esse tipo de caminhada se tornará.
    • Embora você queira se mover lentamente, certifique-se de que seus movimentos não sejam anormalmente lentos.
    • Se você estiver andando de salto, é ainda mais importante não andar muito rápido. Provavelmente, você descobrirá que seu passo natural é ligeiramente mais curto quando está de salto, então andar rápido parecerá estranho. Isso também aumentará a probabilidade de você perder o equilíbrio.
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    Sorria enquanto caminha. Não há necessidade de ter um sorriso artificial no rosto o tempo todo, mas ajudará você a parecer mais confiante e gracioso ao caminhar se tiver uma expressão agradável no rosto.
Para andar graciosamente nelas
Para andar graciosamente nelas, é fundamental escolher o par certo para você.

Parte 3 de 3: escolhendo o calçado certo para caminhar

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    Certifique-se de que seus sapatos se encaixam corretamente. Se seus sapatos forem muito largos, será muito difícil andar com eles. Se eles estiverem muito apertados, você sentirá tanta dor que sua caminhada pode parecer muito estranha. Reserve um tempo para passear com eles na loja para ter certeza de que eles realmente se encaixam bem e não prendem seus pés.
    • Se achar que seus sapatos são um pouco grandes demais, você pode comprar palmilhas para adicionar um pouco de almofada e evitar atrito.
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    Escolha o tipo certo de salto. Os sapatos de salto alto vêm em diversos formatos e tamanhos. Para andar graciosamente nelas, é fundamental escolher o par certo para você.
    • Comece com um salto mais baixo e gradualmente vá subindo até um salto mais alto. Lembre-se de que nem todo mundo é capaz de andar com saltos superaltos. Normalmente, as pessoas que têm pés menores precisam usar saltos mais curtos.
    • Sapatos com salto super estreito são muito mais difíceis de andar, então procure um salto um pouco mais largo se você não está acostumado a andar de salto.
    • Se seus tornozelos tendem a ficar bambos ao usar saltos, você pode procurar um par que tenha tiras de tornozelo.
    • Os saltos com dedos pontudos são geralmente menos confortáveis do que outros estilos.
    • Não escolha saltos plataforma alta, a menos que você tenha experiência em andar de salto alto.
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    Pratique andar com os calcanhares. Andar de salto é um pouco complicado, e você pode facilmente ficar desajeitado e desajeitado se não estiver acostumado a andar com eles. Antes de sair em público com os calcanhares, certifique-se de tirar algum tempo para praticar como andar com eles pela casa. Lembre-se destas dicas ao andar de salto:
    • Sempre abaixe o calcanhar primeiro ao dar um passo.
    • Dê passos menores do que você faria se estivesse usando sapatilhas.
    • Cuidado com as superfícies macias ou irregulares que podem prender seu calcanhar.
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    Use sapatos com os quais se sinta confortável. Você pode andar graciosamente com quase qualquer tipo de sapato, então não sinta que precisa usar salto. Se você preferir sapatilhas, apenas trabalhe para melhorar sua postura e transmitir uma linguagem corporal confiante, e você terá uma aparência muito elegante.
    • Você pode querer evitar andar de chinelos, pois eles fazem muito barulho, são ruins para a sua postura e podem fazer você tropeçar, nenhum dos quais é muito gracioso.
Você pode andar graciosamente com quase qualquer tipo de sapato
Você pode andar graciosamente com quase qualquer tipo de sapato, então não sinta que precisa usar salto.

Pontas

  • Certifique-se de que os atacadores estão amarrados para evitar tropeçar.
  • A prática leva à perfeição, então não desista!
  • Tente não pisar. Se você fizer muito barulho ao andar de salto, pode ser um sinal de que ele está alto demais para você.
  • Não tente andar como uma modelo de passarela em sua vida cotidiana. Esse tipo de caminhada parece gracioso em certas situações, mas ficará estranho se você fizer isso nos corredores da escola ou no supermercado.
  • Sempre observe para onde você está indo.
  • Não exagere no seu andar balançando os quadris de um lado para o outro.

Perguntas e respostas

  • As pessoas zombam do meu estilo de andar. Não consigo descobrir o problema. Dizem que ando como um robô sem muito movimento. Como posso corrigir isso?
    Experimente relaxar enquanto caminha. Deixe seu corpo fluir e tenha confiança em seus passos. Além disso, não pense muito sobre isso ao andar, porque isso pode fazer com que você ande com mais rigidez. Você também pode fazer uma aula de dança que o ajudará a se mover com mais elegância e suavidade, melhorando assim seu estilo geral de caminhar. Não deixe que outras pessoas o façam sentir-se constrangido, pois isso pode piorar o problema.
  • Como posso melhorar meu andar caminhando como mulher como homem?
    Não ande de salto. Tente usar tênis de corrida, sapatilhas ou qualquer outra coisa confortável.
  • Como posso andar graciosamente e manter meus calcanhares no chão?
    Apenas pratique e continue praticando. Depois de praticar o suficiente, você será capaz de andar graciosamente.
  • Sou moleca e não sei andar de salto ou sapato. Como posso andar normalmente?
    Experimente caminhar com tênis de corrida ou com os quais se sinta confortável. Você não precisa andar de salto ou sapato. É perfeitamente normal se você não puder andar de salto ou sapato; no entanto, se quiser aprender, praticar em casa é a melhor maneira.
  • Uma mulher pode andar graciosamente descalça?
    Sim, na verdade é mais fácil começar praticando descalço e adicionar diferentes tipos de calçados conforme você avança. Ter uma melhor compreensão de como é a sensação de uma postura adequada sem sapatos torna mais fácil saber como se ajustar para manter a postura adequada ao caminhar graciosamente com diferentes tipos de sapatos.

Isenção de responsabilidade médica O conteúdo deste artigo não pretende ser um substituto para aconselhamento, exame, diagnóstico ou tratamento médico profissional. Deve sempre contactar o seu médico ou outro profissional de saúde qualificado antes de iniciar, alterar ou interromper qualquer tipo de tratamento de saúde.
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