Como gargarejar água salgada?

Para gargarejar água salgada, adicione 1 colher de chá de sal de cozinha ou sal marinho a 8 gramas de água. Você pode adicionar algumas gotas de vinagre de maçã para melhorar o sabor, se desejar. Depois que o sal estiver dissolvido, coloque 2 ou 3 gramas na boca e segure a cabeça para trás em um ângulo de 30 graus. Mantenha a garganta fechada e gargareje por cerca de 30 segundos. Em seguida, cuspa a água salgada e repita o processo até gargarejar todos os 8 gramas de água. Para ver outros remédios caseiros do nosso revisor médico para dores de garganta, continue lendo.

Não importa o quanto eu gargareje com água salgada quente
Não importa o quanto eu gargareje com água salgada quente, minha dor de garganta viral não vai embora.

A dor de garganta pode ser dolorosa, irritante e, às vezes, coceira. Essa sensação de coceira na garganta pode dificultar a deglutição. Dor de garganta é muito comum e pode ser um sintoma de uma infecção viral ou bacteriana (faringite). A dor de garganta também pode ser um sintoma de alergias, falta de hidratação, tensão muscular (gritando, falando, cantando), doença do refluxo gastroesofágico (DRGE), infecção por HIV ou tumores. A maioria das dores de garganta, entretanto, é causada por vírus (vírus do resfriado comum, vírus da influenza (gripe), mononucleose (mono), sarampo, varicela e crupe infantil) ou por bactérias (infecção estreptocócica causada pela bactéria estreptococo). Felizmente, gargarejar água salgada é um remédio caseiro fácil e eficaz para acalmar e prevenção de dores de garganta por várias causas.

Método 1 de 3: gargarejo com água salgada

  1. 1
    Adicione uma colher de chá de sal de cozinha ou sal marinho a oito gramas de água. A água salgada pode reduzir o inchaço na garganta, retirando a água dos tecidos da garganta. O sal também atua como um agente antibacteriano básico, razão pela qual o sal é usado para curar a deterioração de alguns alimentos, evitando o crescimento de bactérias.
  2. 2
    Gargareje com a solução por trinta segundos. Para gargarejar, respire fundo e coloque dois ou três gramas da solução na boca sem engolir. Incline a cabeça para trás (cerca de 30°), mantenha a parte de trás da garganta fechada e gargareje por trinta segundos inteiros antes de cuspir a solução.
    • Para as crianças, tente primeiro fazer gargarejos com água morna normal. A única restrição de idade para esse método de tratamento é a capacidade da criança de gargarejar sem engolir, o que geralmente ocorre por volta dos três ou quatro anos de idade. Para fazê-los fazer isso por trinta segundos inteiros, você pode transformá-lo em um jogo em que a criança tenta cantar algo como "Brilha, brilha estrelinha" enquanto gargalha.
  3. 3
    Repita o processo até gargarejar todos os oito gramas. Dependendo de quanto da solução você coloca na boca, você deve ser capaz de repetir o processo três ou quatro vezes com os oito gramas de solução. Respire fundo e gargareje por trinta segundos a cada vez.
    Tente outras soluções se você não consegue gargarejar com água salgada
    Tente outras soluções se você não consegue gargarejar com água salgada.
  4. 4
    Tente outras soluções se você não consegue gargarejar com água salgada. Algumas pessoas podem ter dificuldade em gargarejar água salgada simplesmente por causa do sabor intenso do sal na nuca. Você pode tentar gargarejar com outras soluções ou simplesmente adicionar óleos essenciais ao sal para mascarar o sabor. As opções incluem:
    • Adicionando vinagre de maçã. O ácido do vinagre de maçã pode matar as bactérias da mesma forma que a água salgada. Você pode adicionar uma colher de sopa de vinagre de maçã à água salgada para adicionar propriedades antibacterianas adicionais e para mascarar o sabor do sal - embora você possa não gostar do sabor do vinagre muito melhor.
    • Adicionando uma ou duas gotas de alho. Este óleo essencial tem algumas propriedades antibacterianas e antivirais.
    • Adicionando uma ou duas gotas de bardana. A medicina tradicional chinesa costuma usar bardana para tratar dores de garganta. No entanto, os estudos científicos sobre a bardana são mínimos.
    • Adicionando hortelã-pimenta. Você também pode adicionar uma ou duas gotas de hortelã-pimenta, que tradicionalmente tem sido usada para aliviar dores de garganta.
    • Adicionando uma ou duas gotas de marshmallow. Esta erva (não a penugem) contém mucilagem, que são substâncias semelhantes a gel que podem revestir a garganta para ajudar a aliviar a dor de garganta.
  5. 5
    Repita conforme necessário. Você pode usar todos esses gargarejos uma vez a cada hora (ou com mais frequência) conforme necessário. O passo importante é simplesmente não engolir a água salgada, pois ela pode desidratar você da mesma forma que desidrata o tecido da garganta.

Método 2 de 3: usar métodos adicionais de atendimento domiciliar para tratar sua dor de garganta

  1. 1
    Beba muita água. Isso evita a desidratação e mantém a garganta o mais úmida possível para minimizar o desconforto. A maioria das pessoas prefere água em temperatura ambiente, mas você pode beber água fria ou água quente se isso fizer sua garganta sentir-se melhor.
    • Beba pelo menos oito copos de água de oito gramas por dia ou mais se tiver febre.
  2. 2
    Umidifique o ar ao seu redor. Manter o ar úmido ao seu redor também ajudará a evitar que a garganta seque demais. Use um umidificador, se houver. Você também pode colocar tigelas de água na sala de estar e no quarto, se não tiver um umidificador.
    Para gargarejar água salgada
    Para gargarejar água salgada, adicione 1 colher de chá de sal de cozinha ou sal marinho a 8 gramas de água.
  3. 3
    Durma o suficiente. Esteja seu corpo lutando contra uma infecção viral ou bacteriana, dormir bastante é uma das melhores maneiras de aumentar sua resposta imunológica. Tente dormir oito horas inteiras por noite, especialmente quando estiver doente.
  4. 4
    Coma alimentos macios sem muito tempero. Beba muitas sopas e caldos. As velhas histórias de tratar resfriados com canja de galinha são verdadeiras. Estudos demonstraram que a canja de galinha pode retardar o movimento de tipos específicos de células do sistema imunológico e que o movimento mais lento dessas células as torna mais eficazes. A canja de galinha também aumenta a movimentação de minúsculos pelos no nariz, o que pode ajudar a reduzir as infecções. Outros alimentos suaves e sem especiarias incluem:
    • Compota de maçã
    • Arroz
    • Ovos mexidos
    • Macarrão bem cozido
    • Aveia
    • Smoothies
    • Feijões e legumes bem cozidos
  5. 5
    Dê pequenas mordidas e mastigue bem a comida. Quanto menor e mais umedecido for o alimento, menor será a probabilidade de causar irritação adicional na garganta. Corte os alimentos em pedaços muito pequenos e mastigue-os bem para permitir que a saliva os umedeça antes de engolir.

Método 3 de 3: consultar um médico sobre sua dor de garganta

  1. 1
    Saiba quando consultar seu médico. A dor de garganta pode facilmente ser um sintoma de outra doença, como uma infecção viral ou bacteriana. Se sua dor de garganta durar mais de uma semana (ou mais de três dias enquanto faz gargarejo com água salgada regularmente), ou se você também desenvolver algum dos sintomas a seguir, é hora de consultar um médico. Os sintomas adicionais incluem:
    • Qualquer dificuldade para engolir
    • Qualquer dificuldade para respirar
    • Dificuldade em abrir a boca
    • Desenvolvendo dores nas articulações
    • Dor de ouvido
    • Erupções cutâneas
    • Febre acima de 38°C (38,3°C)
    • Sangue em sua saliva ou catarro
    • Um caroço ou massa em seu pescoço
    • Rouquidão durando mais de duas semanas
    • Observe que, para as crianças, a European Academy of Pediatrics sugere que você as leve ao médico para qualquer dor de garganta durante a noite que não desaparece com a hidratação ou se a dor de garganta for acompanhada de dificuldade para engolir, respirar ou salivação estranha / incomum.
    Por quanto tempo devo gargarejar com água salgada se minha dor de garganta não vai embora
    Por quanto tempo devo gargarejar com água salgada se minha dor de garganta não vai embora?
  2. 2
    Envie para teste de diagnóstico. Para que o médico diagnostique o motivo da dor de garganta, ele fará alguns testes, incluindo um exame físico em que o médico usa uma luz para examinar sua garganta.
    • Testes adicionais incluem um cotonete em sua garganta para que o médico faça uma cultura para determinar se a causa é uma infecção bacteriana (e que tipo de bactéria). Se o teste der negativo, é provável que a infecção seja viral, especialmente se houver tosse. Embora, seu médico também possa solicitar um teste de alergia e um hemograma completo (CBC) para medir sua resposta imunológica atual.
  3. 3
    Tome antibióticos para uma infecção bacteriana. Se a cultura determinar que sua dor de garganta é causada por uma infecção bacteriana, o médico provavelmente irá prescrever um tratamento com antibióticos para ajudar a combater a infecção. Se forem prescritos antibióticos, tome-os pelo tempo prescrito, mesmo se você estiver começando a se sentir melhor. Do contrário, algumas bactérias (as bactérias resistentes aos antibióticos) podem sobreviver e aumentar a população de bactérias resistentes aos antibióticos, bem como aumentar o risco de complicações e recorrência da infecção.
    • Se forem prescritos antibióticos, coma iogurte com culturas ativas para substituir as bactérias intestinais normais que também são mortas pelos antibióticos. Você tem que comer iogurte com culturas ativas porque esse iogurte contém bactérias. Os iogurtes pasteurizados ou processados de outra forma, não. Isso é recomendado para prevenir a diarreia que às vezes é associada ao uso de antibióticos e pode ajudar a manter as bactérias intestinais normais que são vitais para manter você (e seu sistema imunológico) saudáveis.
    • Cuidado com diarreia incomum durante o uso de antibióticos. Diarreia incomum pode significar outra doença ou infecção.
  4. 4
    Descanse se a infecção for viral. Se o seu médico determinar que sua dor de garganta é causada por uma infecção viral (como um resfriado comum ou vírus da gripe), ele provavelmente recomendará muito descanso, água e uma dieta saudável. Tudo isso pode ajudar a estimular o sistema imunológico, o que, por sua vez, ajudará o corpo a combater a infecção.
    • Alguns estudos demonstraram que aumentar a ingestão de vitamina C pode estimular o sistema imunológico e ajudá-lo a combater uma infecção viral.

Pontas

  • Se você ficar com um gosto salgado desagradável na boca, a goma irá ajudá-lo a se livrar do sabor.

Avisos

  • Não engula a água salgada.

Coisas que você vai precisar

  • Um copo
  • Água
  • Sal
  • Uma colher

Perguntas e respostas

  • E se for difícil engolir comida e eu não conseguir comer nada?
    Contate seu médico. Coma apenas alimentos moles que você possa engolir sem mastigar, como sopa com pedaços pequenos ou sem pedaços.
  • É recomendável gargarejar água salgada a cada hora?
    Sim, é, mas faça-o tão frequentemente quanto você puder, se for muito frequente.
  • A água quente também pode ser usada?
    sim. Água quente o suficiente para dissolver o sal é o ideal.
  • Devo gargarejar antes de comer?
    Realmente não importa se você gargareja antes ou depois de comer.
  • Faz diferença se eu usar água da torneira?
    Não, água da torneira está bem.
  • Devo engolir a água salgada ou cuspi-la?
    Deixe de molho na boca por cerca de 30 segundos e depois cuspa.
  • Devo enxaguar a boca com água depois de gargarejar com água salgada?
    sim.
  • O que aconteceria se eu acidentalmente engolisse a água?
    Provavelmente nada, possivelmente alguma diarreia. Se você acidentalmente engolir água salgada, certifique-se de beber bastante água doce para se manter hidratado.
  • Tenho amigdalite de repetição. Devo ir para a amigdalectomia?
    Consulte seu médico o mais rápido possível! Eu também tinha amigdalite muito frequente e meu médico disse que se eu não removesse minhas amígdalas, ela poderia causar doenças reumáticas do coração.
  • Não importa o quanto eu gargareje com água salgada quente, minha dor de garganta viral não vai embora. O que eu posso fazer?
    Você pode tentar outras coisas, como sopa ou caldo. Se isso não funcionar, consulte um médico, pois você pode ter infecção de garganta.
Perguntas não respondidas
  • Por quanto tempo devo gargarejar com água salgada se minha dor de garganta não vai embora?

Comentários (12)

  • cmurazik
    Não tinha certeza se matava as bactérias, mas gosto de mergulhar os pés inchados em sal Epsom para reduzir o inchaço. Meus netos têm tosse de crupe e minha garganta está inflamada. Eu me sinto ainda melhor quanto ao gargarejo com água salgada, as informações de saúde me levaram a um passo extra.
  • catarina23
    Todo o artigo ajudou. A dica sobre descansar e comer foi muito benéfica.
  • bpouros
    As imagens foram úteis para ilustrar as etapas.
  • awiegand
    Realmente funcionou! Não acredito, agora posso mandar minha família fazer isso se começarem a ter a mesma coisa!
  • fwatsica
    Perdi minha voz, e o médico me disse para gargarejar com água salgada a cada hora. Seu artigo me deu a proporção de sal / água, obrigado!
  • nogueiranicole
    Precisava de ajuda para quebrar o catarro na garganta. Apreciei sua relação de listagem de sal para água e quanto tentar por quanto tempo.
  • kmorais
    Como acalmar uma garganta alta realmente ajudou.
  • jquintana
    Todas as dicas são ótimas, mas gosto principalmente do suco de limão, mel e canela; também a dica onde você pode substituir o limão por lima.
  • edesouza
    Nunca pensei em gargarejar a cada hora, mas quando tentei, realmente funcionou! Tente usar este método para se livrar da dor de garganta.
  • nataliamendes
    Isso me ajudou muito.
  • pricevicky
    Os detalhes sobre a garganta e gargarejos me ajudaram. Eu moro na Flórida e há muito pólen. Lindas explicações, obrigado pela ajuda.:)
  • esporer
    Agora eu sei o que posso fazer para uma dor de garganta.
Isenção de responsabilidade médica O conteúdo deste artigo não pretende ser um substituto para aconselhamento, exame, diagnóstico ou tratamento médico profissional. Deve sempre contactar o seu médico ou outro profissional de saúde qualificado antes de iniciar, alterar ou interromper qualquer tipo de tratamento de saúde.
Artigos relacionados
  1. Como controlar a tuberculose?
  2. Como tratar a rubéola?
  3. Como prevenir a dengue?
  4. Como cuidar de animais durante o surto de coronavírus?
  5. Como curar cicatrizes de sarna?
  6. Como manter a calma durante um surto de coronavírus?
FacebookTwitterInstagramPinterestLinkedInGoogle+YoutubeRedditDribbbleBehanceGithubCodePenWhatsappEmail