Como usar um lota?

Para usar um lota, comece misturando 2 colheres de chá de sal não iodado com 32 gramas de água destilada ou esterilizada para fazer uma solução salina. Em seguida, despeje a solução no lota e incline-se sobre a pia com a cabeça voltada para o lado. Em seguida, despeje metade da solução em sua narina superior para que ela saia pela narina inferior. Finalmente, repita com a outra narina e assoe o nariz quando terminar para remover o excesso de água. Para obter mais dicas de nosso coautor médico, por exemplo, como limpar um lota quando terminar de usá-lo, continue lendo!

Um lota é usado para irrigação nasal
Um lota é usado para irrigação nasal, o que envolve a lavagem da cavidade nasal com uma solução salina.

Um lota é usado para irrigação nasal, o que envolve a lavagem da cavidade nasal com uma solução salina. Este é um remédio caseiro relativamente menos conhecido nos países ocidentais, mas é comum em partes da Índia e do Sul da Ásia. Você pode usar um lota diariamente para eliminar o muco, as bactérias e os alérgenos da cavidade nasal, mas é importante seguir a técnica de limpeza adequada para o lota e usar apenas água esterilizada, destilada ou fervida e resfriada..

Parte 1 de 3: limpando seu lota

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    Leia as instruções do fabricante sobre como limpar o lota. Antes de usar o lota, leia todas as instruções fornecidas com ele para ver que tipo de processo de limpeza é recomendado. Você pode limpar a maioria dos potes lota com sabão e água morna, mas verifique se é isso que é recomendado para o seu lota.

    Aviso: a maioria das panelas lota não pode ser lavada na máquina de lavar louça, portanto, não a coloque na lava-louças, a menos que as instruções digam especificamente que não há problema em fazer isso.

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    Lave o lota com sabão e água quente antes do primeiro uso. Adicione algumas gotas de sabão em pó ao lota e encha-o com água quente. Passe a água com sabão para limpar todas as superfícies do lota. Em seguida, despeje a água com sabão e enxágue bem o lota.
    • Enxágue o lota 6 ou 7 vezes para garantir que removeu todos os resíduos de sabão.
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    Deixe o lota secar ao ar ou limpe o interior com uma toalha de papel limpa. O lota deve estar completamente seco antes de ser usado pela primeira vez. Coloque o lota de cabeça para baixo sobre uma toalha limpa ou use uma toalha de papel limpa para secar o interior do pote.
    • Não limpe o interior do lota com um pano de prato usado. Além disso, não coloque o lado certo para cima para secar. Ele pode acumular poeira ou ficar sujo se você deixá-lo secar assim.
Coloque o lota de cabeça para baixo sobre uma toalha limpa ou use uma toalha de papel limpa para secar
Coloque o lota de cabeça para baixo sobre uma toalha limpa ou use uma toalha de papel limpa para secar o interior do pote.

Parte 2 de 3: preparação de uma solução salina

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    Lave e seque as mãos para evitar contaminar o lota. Coloque as mãos sob água quente corrente para molhá-las. Em seguida, adicione cerca de 1 colher de chá (5 mL) de sabonete líquido para as mãos ou esfregue as mãos em torno de uma barra de sabonete por alguns segundos para ensaboá-las. Esfregue o sabonete entre as mãos, na ponta dos dedos e ao redor das unhas. Em seguida, coloque as mãos sob água morna corrente novamente para enxaguar o sabão. Seque as mãos completamente com um pano limpo ou toalha de papel.
    • Demora cerca de 20 segundos para lavar bem as mãos. Para cronometrar, cantarole a música " Parabéns pra você" duas vezes.
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    Meça 32 fl oz (950 ml) de água esterilizada, destilada ou fervida. Para garantir que a água seja segura para ser colocada na cavidade nasal, use apenas água destilada, esterilizada ou fervida e resfriada. Despeje a água em um recipiente de vidro limpo, como uma jarra ou tigela.
    • Você pode comprar água esterilizada ou destilada em uma mercearia ou drogaria. Ou deixe a água da torneira ferver e deixe ferver por cerca de 5 minutos. Em seguida, desligue o fogo e deixe a água esfriar até a temperatura ambiente.

    Aviso: Não use água da torneira não tratada, pois pode conter bactérias e amebas, que podem deixar você muito doente se entrarem em suas vias nasais.

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    Misture 2 colheres de chá (11 g) de sal não iodado finamente moído com a água. Escolha sal marinho ou sal kosher ao qual não foi adicionado iodo. Meça o sal e despeje no recipiente com a água.
    • Não use sal de mesa normal. Os aditivos podem irritar o nariz.
    • Você também pode comprar solução salina se não quiser fazer o seu próprio. Procure na farmácia local uma solução salina destinada ao uso com potes lota.
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    Mexa até que o sal se dissolva e espere a solução esfriar. Use uma colher de metal limpa para misturar o sal na água. Continue mexendo até que o sal esteja completamente dissolvido. Assim que a solução parecer límpida e esfriar até a temperatura ambiente, ela estará pronta para uso.
    • Tampe o recipiente caso não pretenda usar a solução imediatamente. No entanto, certifique-se de usar a solução dentro de 24 horas. Descarte qualquer solução não utilizada nesse ponto, pois as bactérias podem começar a crescer nele.

Parte 3 de 3: enxágue suas passagens nasais

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    Encha o lota com a solução salina. O primeiro passo é transferir a solução salina do recipiente para o lota. Despeje com cuidado para evitar derramamentos e certifique-se de que não esteja quente a ponto de causar desconforto ou queimaduras.
    Você pode limpar a maioria dos potes lota com sabão
    Você pode limpar a maioria dos potes lota com sabão e água morna, mas verifique se é isso que é recomendado para o seu pote lota.
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    Incline-se sobre uma pia com o pescoço reto e vire a cabeça para um lado. Curve-se sobre a pia para que a parte superior do corpo forma um ângulo de 45 graus com a parte inferior. Em seguida, vire a cabeça para o lado de forma que o ouvido fique voltado para a pia. Mantenha a testa na mesma altura do queixo, ou um pouco mais alta.
    • Não vire a cabeça a ponto de seu queixo passar do ombro.
    • Não se incline tanto que o queixo fique abaixo da testa.
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    Respire pela boca enquanto lava a cavidade nasal. Você não conseguirá respirar pelo nariz enquanto estiver enxaguando os seios da face com o lota; portanto, comece a respirar pela boca. Respire algumas vezes para se acostumar.
    • Evite falar ou rir para que o selo em sua garganta não seja quebrado, permitindo a entrada de água.
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    Despeje metade da água em sua narina superior. Pressione o bico contra o interior da narina para fechar. Isso impedirá que a água flua para fora da mesma forma que entra. Levante a panela de modo que a solução salina flua para a narina superior e saia pela narina inferior. Isso pode parecer um pouco estranho, como molhar o nariz ao nadar. Esvazie 0,5 do pote em sua primeira narina.
    • A solução deve escorrer pela narina inferior e escorrer para a pia. Se a água estiver espirrando em você, abaixe-se mais perto da pia.
    • Se a solução escorrer pela boca, abaixe ligeiramente a testa, mas certifique-se de mantê-la acima do queixo.
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    Repita o processo do outro lado para enxaguar a outra narina. Remova o lota da narina ao terminar de enxaguar o primeiro lado. Em seguida, vire a cabeça na direção oposta e repita o mesmo processo. Use a outra metade da solução salina para limpar a outra narina.

    Dica: mesmo se você sentir que apenas uma narina está entupida, enxágue os dois lados. Isso ajudará a garantir que você obtenha o máximo benefício do uso do lota.

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    Sopre o ar pelo nariz para remover o excesso de água. Depois de drenar todo o lota, mantenha a cabeça sobre a pia e sopre suavemente o ar pelo nariz, sem usar os dedos para comprimi-lo. Isso ajudará a remover o excesso de água e também um pouco de muco.
    • Faça isso até que a maior parte do gotejamento tenha diminuído e você possa respirar de novo com relativa facilidade.
    Para usar um lota
    Para usar um lota, comece misturando 2 colheres de chá de sal não iodado com 32 gramas de água destilada ou esterilizada para fazer uma solução salina.
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    Assoe o nariz suavemente em um lenço de papel. Depois que o fluido parar de pingar livremente do nariz na pia, remova o resto da água e limpe completamente o nariz soprando-o em um lenço de papel, como faria normalmente. Aplique uma leve pressão em um lado da narina ao soprar no lenço de papel e repita no outro lado. Certifique-se de não fechar nenhuma das narinas enquanto sopra.
    • Não sopre com muita força! Sopre suavemente como faria normalmente.
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    Limpe o lota após terminar de usá-lo. Para evitar o crescimento de bactérias dentro e fora do lota, dê-lhe uma última lavagem antes de guardá-lo. Use água e sabão mornos e deixe a panela secar ao ar, exatamente como você fez antes.
    • Guarde o lota em um armário ou gaveta para mantê-lo limpo e sem poeira até a próxima vez que for usá-lo.

Avisos

  • Nunca use água da torneira em um lota! Bactérias e amebas podem estar presentes na água da torneira, que pode crescer na cavidade nasal e deixá-lo muito doente.

Coisas que você vai precisar

  • Pote neti
  • Sal não iodado que é livre de agentes antiaglomerantes e de fluxo livre, ou sal de lota disponível comercialmente
  • Água destilada, fervida e resfriada ou filtrada

Perguntas e respostas

  • Usar um pote Neti ajudará a limpar o fluido do meu ouvido médio?
    Infelizmente, se o ouvido médio não conseguir drenar pela trompa de Eustáquio, o lota terá pouca utilidade. O lota é ótimo para seios nasais e passagens nasais, mas não há muito que uma solução salina possa fazer para uma disfunção da tuba auditiva.
  • A água pode entrar no cérebro ou em outras áreas pelo nariz?
    A água não pode entrar no cérebro pelo nariz, mas pode descer pela garganta.
  • Com que freqüência um pote Neti precisa ser substituído?
    Você não deve ter que substituir o seu pote Neti se for de vidro ou outro material. Lave-o antes e depois de usá-lo.
  • Posso usar sais do Himalaia comprados inicialmente para o banho?
    Não. Os sais de banho são tratados com outras substâncias, como óleos para cheirar bem e surfactantes para fazer espuma. Você não quer nada disso em suas passagens nasais.
  • Com que frequência posso usar um pote Neti?
    Se estiver tratando de um sintoma ou problema específico, você pode usar o pote neti uma ou duas vezes ao dia. Assim que os sintomas diminuírem, você pode usar a maconha três ou quatro vezes por semana.
  • Ainda preciso ferver água destilada?
    Não, apenas aqueça um pouco e acrescente uma pitada de sal.
  • Quantas vezes você pode usar um lota por dia?
    Normalmente, o lota é eficaz, sendo usado uma vez por dia, durante alguns dias, e com menos frequência, cerca de 3 vezes por semana. Seja cauteloso se achar que precisa usá-lo mais de uma vez por dia.
  • O que devo fazer quando não consigo que a água saia pela outra narina?
    Você pode estar congestionado com mais muco sólido. Certifique-se de beber bastante água e continue experimentando o lota 2 a 3 vezes ao dia. Nesse caso, é provável que você precise repetir o processo para liberar o muco mais espesso.
  • Os lota são eficazes?
    Depende da pessoa e para que você o está usando, mas a pesquisa confirma seu uso para sintomas de sinusite, desde que você continue quaisquer tratamentos padrão de sinusite ou tratamentos que possam ter sido prescritos. Se você tem problemas de sinusite e está sendo tratado, pergunte ao médico antes de usar o lota.
  • Os lota são perigosos?
    Normalmente, os lota são seguros para uso, embora às vezes, se forem usados com muita frequência ou a solução usada não for estéril, você poderá notar irritação nas passagens nasais ou, raramente, sangramento nasal ou uma infecção grave. Se notar quaisquer efeitos colaterais menores, tente usar o lota com menos frequência ou use menos sal na solução. Consulte um médico imediatamente para qualquer coisa mais séria.

Comentários (15)

  • guerreironuno
    Tenho que ver como funciona.
  • kbarros
    Direto ao ponto e as fotos ajudaram a visualizar o procedimento com muito mais clareza.
  • fmaia
    Estou curioso para saber se um lota poderia ajudar com meus problemas de sinusite. Não tinha ideia de como usar um ou como funciona. Necessário para ver como usá-lo corretamente, se usado incorretamente, parece um dispositivo de tortura.
  • holliepowell
    Informações muito úteis. As ilustrações também ajudaram.
  • tcarter
    Sempre tinha ouvido falar do lota, mas não sabia ao certo como usá-lo. Adorei que mostrasse a imagem junto com a explicação, o que a tornava perfeitamente compreensível. Estou analisando todas as opções.
  • pachecoleonardo
    Instruções simples e bem escritas. As ilustrações ajudam muito para usuários iniciantes como eu.
  • erika20
    A frequência de uso do lota (2x ao dia) e a quantidade certa de sal (0,5 colher de chá por xícara de água morna) ajudaram.
  • grahamallen
    Muito obrigado. Tenho sinusite desde novembro e tenho tomado antibióticos, gotas nasais e algumas injeções, mas nada mudou. Agora não sei onde posso encontrar esse lota aqui na Zâmbia.
  • aryannagottlieb
    Este era um produto com o qual eu não estava familiarizado. Eu não conseguia nem imaginar como alguém iria usá-lo. As instruções e ilustrações tornaram o processo muito claro e não tão estranho quanto pensei que seria.
  • arianachaves
    Fácil de ler e entender.
  • irissoares
    Recomenda-se o uso de lota, pois tenho uma infecção sinusal que causa minhas alergias. Vou comprar um amanhã e este artigo respondeu a muitas das minhas perguntas. Obrigada.
  • bchapman
    Uso lota há anos, mas não sabia que não deveria usar água da torneira. Boa informação.
  • lebsackjohanna
    Os vídeos e o texto ajudaram muito. Sinto-me confiante para fazer isso comigo mesmo.
  • grahamcaroline
    Sou enfermeira e nunca usei lota. Estou com um resfriado terrível agora e o médico disse: "faça do lota seu novo melhor amigo". Eu estava nervoso para tentar porque não gosto de água no nariz, mas sabia que tinha que fazer. Seu artigo respondeu a todas as minhas perguntas e deu ótimas instruções, então não estou nervoso agora. Muitas dicas ótimas.
  • mgaylord
    Nunca ouvi falar de um lota. Todas as manhãs inalo parcialmente a água e sopro pelo nariz. Mas agora usarei o método do lota, pois parece ser muito melhor. Muito obrigado pela informação.
Isenção de responsabilidade médica O conteúdo deste artigo não pretende ser um substituto para aconselhamento, exame, diagnóstico ou tratamento médico profissional. Deve sempre contactar o seu médico ou outro profissional de saúde qualificado antes de iniciar, alterar ou interromper qualquer tipo de tratamento de saúde.
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