Como se livrar da tosse seca?

Para se livrar da tosse seca, comece bebendo bastante líquido para manter a garganta úmida e hidratada. Água simples e morna é uma das opções mais calmantes, e você pode gargarejar água morna com sal algumas vezes por dia para aliviar a dor e diminuir a inflamação na garganta. Você também pode tomar banhos quentes e úmidos, que ajudam a umedecer e soltar o catarro, facilitando a tosse. Usar um umidificador e tomar um anti-histamínico de venda livre também são opções úteis. Para dicas sobre como identificar o que está causando sua tosse seca, continue lendo!

Como faço para me livrar de uma tosse seca que não me deixa dormir
Como faço para me livrar de uma tosse seca que não me deixa dormir e faz meu estômago doer?

Existem poucas coisas mais irritantes do que uma tosse seca persistente. Essa tosse pode ser inconveniente para sua vida e irritar outras pessoas em grupos ou situações sociais. No entanto, existem medidas que você pode seguir para reduzir ou eliminar a tosse no conforto da sua casa. Você pode tentar se livrar da tosse sozinho, mas lembre-se de que se a tosse persistir por três ou mais semanas, consulte o seu médico.

Método 1 de 5: manter-se hidratado

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    Mantenha sua garganta úmida. A tosse geralmente é causada por gotejamento pós-nasal, que ocorre quando a drenagem do nariz atinge o fundo da garganta. Isso geralmente acontece quando você está resfriado ou com um vírus como a gripe. A ingestão de líquidos pode diluir o muco causado por resfriados.
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    Gargarejo com água salgada morna. Isso ajudará a aliviar a dor e diminuir a inflamação. Tente gargarejar antes de dormir e em outras horas do dia em que você sinta desconforto na garganta.
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    Beba muita água morna. Embora a água quente possa parecer o melhor remédio para a garganta, a água morna na verdade reidrata melhor o tecido do que a água quente. A água quente pode ser irritante para tecidos já inflamados. O chá quente é uma ótima maneira de se manter hidratado enquanto aquece e acalma a garganta.
    • O chá de anis é conhecido por acalmar a garganta e reduzir a tosse. Adicione canela para obter um alívio extra.
    • Ferva o gengibre junto com as folhas de chá. Adicione uma pitada de pimenta e várias folhas de manjericão para aliviar o congestionamento. Essa combinação de ervas entorpece e acalma a garganta, permitindo que o tecido da garganta relaxe após tosse excessiva.
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    Beba canela quente e leite com mel antes de dormir. Quando a canela e o mel se combinam, eles podem combater infecções, diminuir o inchaço ou fornecer propriedades antioxidantes para ajudar a curar a dor de garganta.
    • Para fazer leite de canela, misture 0,5 colher de chá de canela e 1 colher de sopa de açúcar em uma panela. Em seguida, adicione 0, 13 colheres de sopa de bicarbonato de sódio e 8 onças de leite e misture bem. Aqueça até ferver, mas não deixe ferver. Deixe a mistura esfriar e adicione 1 colher de sopa de mel, mexa até que o mel se dissolva e beba ainda morno.
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    Beba suco de abacaxi. O suco de abacaxi é 5 vezes mais eficaz do que o xarope para a tosse, conforme mostrado em um estudo de 2010. O suco amolece a laringe sem deixar resíduos que podem fazer com que você tussa mais. Escolha este suco ao invés de suco de laranja ou limão.
    • O suco de uva também é um ótimo suco para curar a tosse. Misture uma colher de chá de mel em uma xícara de suco de uva. As uvas atuam como expectorantes; expectorantes promovem a secreção de escarro pelas vias aéreas, eliminando assim a sua tosse.
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    Use orégano para diminuir a intensidade da tosse. Ferva uma colher de sopa de folhas de orégano em um copo de água. Depois que a água ferver, coar o orégano e saborear o chá de orégano.
    • Se você tiver um infusor de chá, pode colocar o orégano no difusor para facilitar a remoção.

Método 2 de 5: consumir alimentos calmantes

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    Acalme sua garganta com mel. A textura cerosa do mel umedece as amígdalas, o que reduz a irritação da garganta (e a vontade de tossir). O bom mel pode ser tão eficaz quanto um remédio para tosse!
    • Água com infusão de pétalas de rosa também é uma excelente alternativa ao mel. A essência de rosa quebra bem o muco.
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    Use óleos essenciais para acalmar a tosse. Os óleos essenciais são óleos fortes e poderosos que podem ser usados em casa para tratar uma ampla variedade de doenças. Vários óleos essenciais podem ser úteis na redução de uma tosse persistente.
    • Eucalipto, hortelã-pimenta, alecrim, sálvia, árvore do chá, sândalo, cedro, olíbano e hissopo são os melhores óleos essenciais para limpar o congestionamento.
      • Para ajudar na congestão, adicione 1-2 gotas de óleos essenciais nas mãos, esfregue-os, coloque-os sobre o nariz e faça 4-6 respirações profundas e purificadoras. Você também pode adicionar 2-4 gotas a uma bola de algodão, lacrá-las em um saco ziplock e levá-las com você. Pegue uma colher de chá de mel e adicione um quarto de pedaço de gengibre. Comê-lo ajudará a aliviar a tosse.
    • Árvore do chá, sálvia, eucalipto, hortelã-pimenta, alecrim, limão, alho e gengibre são os melhores óleos essenciais para aliviar dores de garganta.
      • Para usar óleos essenciais como calmante, adicione 1-2 gotas em meio copo de água morna, gargareje por alguns minutos e depois cuspa. Certifique-se de não engolir a mistura de óleos essenciais.
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    Faça xarope para tosse caseiro. Existem muitos tipos diferentes de xarope para tosse caseiro que podem ser muito mais eficazes do que xaropes para tosse comprados em lojas.
    • Faça um xarope de ervas para a tosse. Misture dois gramas da mistura de ervas para um litro de água. Ervas como erva-doce, alcaçuz, casca de olmo, canela, raiz de gengibre e casca de laranja funcionam particularmente bem. Ferva as ervas e a água até que a mistura seja reduzida pela metade (cerca de meio litro). Coe as ervas e adicione uma xícara de mel ao líquido restante. Mexa até que o mel esteja bem misturado.
    • Faça um xarope para tosse à base de cebola. A cebola tem propriedades que quebram o catarro e podem causar tosse. Pique finamente a cebola e extraia o suco. Misture partes iguais de suco de cebola e mel. Deixe a mistura descansar por quatro a cinco horas. Quando a mistura estiver assentada, você terá um xarope para a tosse que pode ser tomado duas vezes ao dia.
    • Faça um xarope de sabugueiro. O xarope de sabugueiro é ótimo porque acalma a tosse, mas é suave para o estômago. Se você tem um estômago sensível, experimente este xarope. Combine um litro de suco de sabugueiro com duas xícaras de mel e dois paus de canela em uma panela. Ferva a mistura por 10 minutos. Esse processo produz três litros de xarope.
      • Se quiser fazer seu próprio suco de sabugueiro para o xarope, você pode ferver sabugueiro seco ou fresco em um litro de água por cerca de 45 minutos, depois coar as frutas e seguir a receita acima.
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    Coma canja de galinha quente. O vapor da sopa ajuda a abrir as membranas respiratórias superiores, enquanto o calor acalma sua garganta e evita que você enfraqueça, porque a canja de galinha é rica em proteínas. Além disso, o que é mais reconfortante do que uma tigela de sopa quente?
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    Chupe um losango. Pegue pastilhas que contenham mentol. O mentol entorpece o fundo da garganta, aliviando a tosse. O mentol é um composto da planta da hortelã-pimenta que contém uma sensação de entorpecimento que alivia a dor de garganta. As pastilhas são ótimas se você precisa sair em público, como um filme ou uma aula, mas não quer incomodar os outros com sua tosse.
    • Se você não tiver pastilhas, chupe um pedaço de doce duro. Simplesmente chupar um pedaço de rebuçado ou um pirulito aumenta a produção de saliva e acalma a tosse seca. A goma de mascar também funciona como uma solução temporária. Os doces de hortelã-pimenta são ótimos porque têm uma propriedade entorpecente semelhante ao mentol.
Como faço para me livrar da tosse seca que me deixa acordado à noite
Como faço para me livrar da tosse seca que me deixa acordado à noite?

Método 3 de 5: usando a umidade a seu favor

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    Use um umidificador. O ar seco pode fazer com que as secreções do nariz sequem e criar desconforto que geralmente leva à tosse, mas um umidificador pode ajudar.
    • Tenha cuidado ao usar o umidificador em demasia - se um umidificador não for limpo, ele pode espalhar fungos e bolor de volta para o ar. Isso pode estender sua tosse em vez de eliminá-la.
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    Tome banhos quentes e fumegantes. Certifique-se de fechar todas as janelas do banheiro e desligar o ventilador. Isso criará sua própria sauna a vapor. O vapor liberta as secreções do seu nariz. O Steam atua contra a tosse causada por resfriados, alergias e asma.
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    Inale o vapor de uma panela de água fervente. Ferva uma panela com água, retire a panela do fogão e coloque-a sobre uma superfície resistente ao calor. Em seguida, coloque a cabeça sobre a água e respire o vapor. Você também pode colocar uma toalha sobre a cabeça para ajudar a reter o vapor.
    • Experimente adicionar folhas de tomilho na água para um alívio extra.

Método 4 de 5: usando medicação

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    Pegue um descongestionante. Se o gotejamento pós-nasal estiver causando a tosse, considere tomar um descongestionante, que diminui o tecido nasal que ficou inchado e reduz o muco. Os descongestionantes vêm na forma de spray nasal, comprimidos e líquidos.
    • É melhor usar sprays nasais descongestionantes por, no máximo, três dias. Usá-los por mais de três dias consecutivos pode causar congestionamento de rebote.
    • Sprays nasais descongestionantes também podem conter oximetazolina, que é um descongestionante, mas se usado por mais de três dias pode danificar as vias nasais.
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    Experimente um anti-histamínico. Os anti-histamínicos limitam a liberação de histamina no corpo, o que pode criar drenagem no nariz e na garganta e causar tosse persistente. Os anti-histamínicos podem ser particularmente eficazes durante a estação das alergias ou se sua tosse for resultado de uma reação alérgica leve a algo em seu ambiente, como pêlos de animais ou mofo.
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    Compreenda os supressores da tosse. Os supressores de tosse têm ingredientes ativos como cânfora, dextrometorfano, óleo de eucalipto e mentol que irão aliviar a tosse por um curto período de tempo, mas não irão curá-la. Se você está tendo problemas para dormir por causa da tosse, ou se está tossindo tanto que doem no peito ou nos músculos, considere tomar um supressor à noite. Apenas tenha em mente que os supressores não são uma cura.
Como faço para me livrar de uma tosse que machuca meu peito
Como faço para me livrar de uma tosse que machuca meu peito e seca?

Método 5 de 5: tratando o problema subjacente

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    Visite seu médico para diagnosticar uma infecção. Se você tiver uma infecção bacteriana, o médico pode ajudá-lo com uma receita de antibióticos. Os vírus não respondem aos antibióticos, portanto, se você tiver um vírus, os antibióticos não ajudarão.
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    Inspecione seu ambiente em busca de substâncias irritantes. Se você mudou recentemente para um novo perfume ou spray de banheiro, isso pode estar causando irritação nos seios da face que está levando à tosse. A fumaça também é uma causa séria de tosse.
    • Se a fumaça for o irritante que causa sua tosse, você pode tentar tratar a tosse do fumante parando de fumar.
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    Evite irritação do estômago. Se você tem DRGE ou azia frequente, deve tomar medidas para minimizar seus efeitos. Não se deite 3 horas após as refeições e evite alimentos picantes ou outros alimentos "desencadeantes".
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    Avalie seus medicamentos. Certos medicamentos, como os inibidores da ECA, podem causar tosse crônica. Se o seu medicamento está causando esse efeito colateral, discuta diferentes opções de medicamentos para sua doença com seu médico.
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    Evite poeira e outros alérgenos. Se você não puder remover a poeira ou alérgenos de seu ambiente com uma limpeza completa ou filtros de ar, medicamentos para alergia podem ser usados para tratar uma tosse crônica resultante de alérgenos

Pontas

  • Uma maneira de evitar a tosse é praticar uma boa higiene. Lavar as mãos regularmente com água e sabão é uma das melhores maneiras de prevenir infecções.
  • Evite beber ou comer qualquer coisa que esteja muito fria.
  • Evite gritar ou berrar. Isso força sua voz.
  • Durma bastante, especialmente se a dor de garganta coincidir com os sintomas do resfriado.
  • Certifique-se de se sentar. Tome um chá quente com mel e limão ou suco de abacaxi. Enquanto estiver sentado, tente não falar muito.
  • Beber muita água.
  • Ao usar um umidificador, não use os pequenos insertos mais de uma vez por dia. Isso pode causar entupimento, o que fará com que o umidificador bombeie esporos de mofo.
  • Tomar uma xícara de chá de mel e limão pode acalmar a garganta e aliviar a tosse, mas certifique-se de que não está muito quente, pois se estiver escaldando, terá o efeito oposto.
Como faço para me livrar de uma tosse seca que já dura alguns minutos sem parar
Como faço para me livrar de uma tosse seca que já dura alguns minutos sem parar?

Avisos

  • Muitos desses tratamentos, especialmente aqueles que envolvem água fervente, são inadequados para crianças.
  • Se a tosse for prolongada e se tornar uma preocupação, consulte o médico.
  • Se você estiver grávida, pergunte ao seu médico antes de considerar qualquer tratamento caseiro.
  • Os remédios caseiros podem não ser adequados para crianças pequenas. Esteja ciente de que crianças menores de 1 ano de idade não devem ingerir mel.
  • Ligue para o médico se sentir algum destes sintomas com dor de garganta:
    • febre
    • arrepios
    • tosse crônica de longa duração
    • respiração ofegante

Perguntas e respostas

  • Como posso tratar a tosse seca e ruim de uma menina de três anos?
    Misture mel e limão e dê a ela. Não é um sabor muito agradável, mas deve funcionar bem. Você também pode misturá-lo com água morna para torná-lo mais fácil de descer. Você também deve levá-la ao pediatra.
  • Como faço para me livrar de uma tosse que machuca meu peito e seca?
    Você pode experimentar mel, limão, gengibre, canela ou alho. Se não funcionar, tome remédios para tosse
  • Não tenho certeza se minha tosse está seca ou não, como posso saber?
    Se você não estiver tossindo por qualquer drenagem, muco ou catarro, é considerada uma tosse seca.
  • Usar o VapoRub de Vick no meu peito ajudará com uma tosse?
    Poderia. Ao limpar os seios da face, também pode lubrificar as vias respiratórias e aliviar um pouco a tosse.
  • Como faço para me livrar de uma dor de garganta que causa dor de estômago?
    A dor de estômago é causada por tosse forte, então para se livrar dela você deve tentar mel e alho, que ajudam a acalmar.
  • Como faço para me livrar de uma tosse seca que já dura alguns minutos sem parar?
    Tome remédios, tome pastilhas para a tosse, tome sopa, relaxe e, acima de tudo, durma bastante.
  • Como faço para me livrar de uma tosse seca que não me deixa dormir e faz meu estômago doer? Eu continuo vomitando porque estou tossindo muito.
    Essa é uma tosse muito séria. Se você teve isso por mais de um ou dois dias, você deve consultar seu médico. Enquanto isso, tente manter sua garganta lubrificada com líquidos e pastilhas / pastilhas para tosse.
  • Como faço para me livrar de uma tosse que está fazendo meus pulmões e meu peito doerem e me dando dor de estômago?
    Se você já experimentou os remédios comuns como chá, pastilhas para a tosse, Nyquil, etc., é melhor ir ao médico, pelo menos para que eles possam descartar qualquer coisa séria. Nesse ínterim, o chá de camomila é calmante para a garganta e o estômago, então você pode tentar isso.
  • Como faço para me livrar da tosse seca que me deixa acordado à noite?
    Beba água quente ou morna com um pouco de mel e limão. Você pode manter um umidificador em seu quarto. É melhor não usar ar condicionado.
  • E se eu não conseguir parar de tossir à noite e for uma tosse muito seca que machuca meu peito?
    Experimente mel, alho ou limão, e você também pode tentar o método do vapor. Tome um remédio para tosse se esses métodos não funcionarem.
Perguntas não respondidas
  • Comecei a tossir, vomitar e sentir dor. O que poderia estar errado comigo?

Comentários (21)

  • pachecoveronica
    Beber água morna, cheirar óleo de hortelã-pimenta no lenço.
  • collinsrob
    O simples fato de saber coisas que posso suportar foi útil.
  • grantgray
    Ótima informação detalhada e ilustrações, ajudou muito!!
  • greenholtmeredi
    Cada passo me ajudou razoavelmente na forma de remediar, obrigado.
  • tiagosantos
    Todas as sugestões são ótimas. É tarde e estou muito cansado para experimentar, em vez disso, vou beber água.
  • luislittle
    A seção Consumindo alimentos calmantes foi muito útil.
  • thaddeushodkiew
    Canja de galinha com muita pimenta preta ajuda a abrir os poros e a suar muito, mas também duas toalhas na hora de dormir, uma embaixo e outra em cima para absorver o suor.
  • gmraz
    O chá quente de ervas com mel é bom para aliviar a tosse. Cozinhar no vapor também é um bom método.
  • luanasilva
    Adoro o chá com canela e a ideia de mel. Realmente funciona!!
  • tchapman
    Isso foi muito útil. Obrigado, guia, por estar aqui. Eu uso o guia quase todos os dias.
  • edgar47
    Funcionou, bebi um pouco de água salgada e agora acabou!
  • ygleichner
    Sempre tossindo durante a noite. Experimentei o sistema de desidratação, realmente funciona.
  • jerrell49
    Não usei nenhuma dessas receitas, estou ansioso para experimentá-las porque gosto de remédios naturais.
  • ariana34
    O que me ajudou foi pegar uma almofada térmica e colocá-la no pescoço enquanto dorme e fazer gargarejo com água salgada.
  • zedwards
    Acho que o que mais me chamou a atenção foi o vapor. Nunca imaginei que o vapor ajuda a tossir. Eu só conhecia o vapor como alívio do estresse. Obrigado!
  • upaz
    Obrigado, estou doente há 2 semanas e minha tosse está me dando dores no peito e fazendo meu estômago embrulhar.
  • rowena23
    Ótima ajuda.
  • simeon93
    Me ajudou muito, porque está me dando boas dicas.
  • hfadel
    Você também pode beber chá verde, é muito útil para curar resfriados e tosse.
  • fernandesgabrie
    Beber suco de abacaxi com mel ajudou.
  • jasmin55
    Após meu ataque de asma, eu ainda estava tossindo uma quantidade significativa de muco. Não sabia o que fazer e, como um crente firme em remédios caseiros naturais, achei este artigo muito útil! Experimentei óleos essenciais para acalmar minha tosse, e funcionou muito bem! Obrigado, guia, você nunca decepciona!
Isenção de responsabilidade médica O conteúdo deste artigo não pretende ser um substituto para aconselhamento, exame, diagnóstico ou tratamento médico profissional. Deve sempre contactar o seu médico ou outro profissional de saúde qualificado antes de iniciar, alterar ou interromper qualquer tipo de tratamento de saúde.
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