Como tossir catarro?

Para tossir catarro, experimente tomar um banho quente ou abrir um umidificador para ajudar a liberar o muco. Você também pode beber algo quente, como chá quente ou canja de galinha, para limpar sua congestão e acalmar sua garganta. Se isso não ajudar, sente-se em uma cadeira com os braços cruzados, respire pelo nariz e incline-se sobre os braços para tossir, o que deve liberar o catarro no peito. Para dicas de nosso revisor médico sobre como você pode usar ervas como gengibre e eucalipto para ajudá-lo a tossir catarro, continue lendo!

Para tossir catarro
Para tossir catarro, experimente tomar um banho quente ou abrir um umidificador para ajudar a liberar o muco.

A tosse pode ser uma tosse não produtiva, que é seca, ou uma tosse produtiva, que é úmida. Quando você tem uma tosse úmida com catarro, geralmente significa que há uma infecção ou inflamação em seu sistema. Para ajudar com a tosse, você precisa tossir e expelir o catarro. Embora muitos remédios caseiros não tenham provas científicas concretas por trás deles, você ainda pode descobrir que eles ajudam a aliviar seus sintomas.

Método 1 de 3: usando remédios caseiros

  1. 1
    Siga os tratamentos do médico. Quando você tem tosse, também pode estar usando analgésicos, antifúngicos, antibióticos ou outros tratamentos recomendados pelo médico para infecções. Sempre siga as instruções fornecidas pelo seu médico primeiro.
    • Siga esses remédios naturais por uma a duas semanas. Se você não melhorar ou se seus sintomas piorarem, consulte seu médico imediatamente.
  2. 2
    Inspire o ar úmido. Use um vaporizador ou umidificador para ajudar na tosse. Você também pode tomar banhos quentes e fumegantes. Isso pode ajudar a liberar o muco, facilitando a tosse.
  3. 3
    Beba líquidos quentes. Fluidos quentes são ótimos quando você tem muito catarro. Eles podem ajudar a aliviar o congestionamento para que você possa tossir. Você pode beber água morna, chá quente, suco, frango claro ou caldos de vegetais ou canja de galinha.
    • Você também pode colocar mel e limão na água e no chá para adicionar benefícios extras. Mel e limão booth ajudam a impulsionar o sistema imunológico. O mel tem propriedades anti-sépticas, enquanto o limão tem propriedades antibacterianas. O mel também pode ajudar a eliminar o muco.
    Você precisa tossir e expelir o catarro
    Para ajudar com a tosse, você precisa tossir e expelir o catarro.
  4. 4
    Use esfregões de mentol. Rubs como VapoRub de Vick, Mentholatum, produtos de hortelã-pimenta e outras pomadas tópicas que contêm cânfora e mentol podem ser úteis para tosses. O mentol é um expectorante e naturalmente quebra o muco e ajuda a expelir catarro.
    • Basta esfregar uma pequena quantidade no peito e ao redor do nariz. O cheiro vai soltar o muco.
  5. 5
    Procure ajuda imediata. Existem situações em que você precisa consultar o seu médico imediatamente, especialmente se você tiver outras doenças ou estiver tratando a tosse de uma criança. Procure ajuda imediata de seu médico se você ou seu filho:
    • Tosse com um catarro espesso que é verde, amarelo ou vermelho, o que pode indicar infecção
    • Experimenta chiado ou assobio ao tossir ou respirar, o que pode significar que seus pulmões foram afetados
    • Tem qualquer indicação de tosse com um som estranho
    • Tem dificuldade para respirar ou falta de ar após uma tosse
    • Tem tosse convulsa
    • Desenvolve febre acima de 100.-16°C
  6. 6
    Use um tratamento para tosse. Uma maneira de tossir com catarro é usar um tratamento de tosse controlado. Sente-se em algum lugar confortável. Cruze os braços sobre o tronco e coloque os pés no chão. Inspire lentamente pelo nariz. Incline-se para a frente enquanto pressiona seu estômago. Tosse algumas tosses curtas e agudas. Depois de algumas tosses, o catarro deve se soltar para que você possa tossir.
    • Experimente um tratamento para a tosse de huff. Comece sentado. Levante o queixo e respire lentamente usando o diafragma. Inspire, segure por alguns segundos e expire com força pela boca. Repita algumas vezes e respire normalmente. Quando você sentir catarro no fundo da garganta, tussa. Você provavelmente terá que fazer isso algumas vezes para se livrar do catarro.
  7. 7
    Experimente cavar no peito. Um tratamento diferente para a tosse começa quando você está deitado. Verifique se o seu peito está inclinado em cerca de 45 graus. Coloque a mão em concha e bata suavemente no lado esquerdo do peito, entre o mamilo e a clavícula. Continue a bater com pressão suave e firme, por cerca de dois minutos. Em seguida, faça a mesma coisa do lado direito. Sente-se, incline-se para a frente e bata da mesma forma nas omoplatas esquerda e direita nas costas. Isso pode exigir um parceiro para ajudá-lo.
    • Deite-se de costas novamente e toque nos lados esquerdo e direito da frente. Em seguida, deite-se de lado com o braço sobre a cabeça e bata na lateral. Repita do outro lado. Deite-se de bruços e peça a um parceiro que dê um tapinha nas costas, logo acima das costelas, nos lados direito e esquerdo.

Método 2 de 3: usando remédios à base de ervas

  1. 1
    Use ervas expectorantes. As ervas expectorantes diluem o muco, o que ajuda a aliviar a congestão. Ervas prontamente disponíveis que funcionam como expectorantes incluem:
    • Eucalipto
    • Elecampane (Inula)
    • Olmo escorregadio
    • Semente de erva-doce
    • Cânfora
    • Alho
    • Hissopo
    • Lobelia
    • Verbasco
    • Tomilho
    • Hortelã
    • Ruivo
    • Pimenta caiena e pimenta preta
    • Semente de mostarda
    • Não tome eucalipto ou óleo de hortelã-pimenta com a boca.
    • Algumas dessas ervas, como a Lobelia, podem ser tóxicas se você ingerir muito. Fale com um médico antes de usar Lobelia.
    • Se você estiver grávida, consulte um médico antes de usar qualquer uma dessas ervas. Alguns podem causar efeitos colaterais.
    • Consulte um médico antes de dar ervas a crianças. Você também deve consultar um médico antes de ingerir ervas, se estiver tomando medicamentos.
    • Algumas dessas ervas podem causar reações alérgicas. Teste a erva tomando uma pequena dosagem antes de tomá-la.
    Ajuda a expelir catarro
    O mentol é um expectorante e naturalmente quebra o muco e ajuda a expelir catarro.
  2. 2
    Faça chá. Os chás de ervas são úteis para soltar o catarro. Eles também não contêm cafeína, que pode aumentar a produção de muco. O chá não só ajuda a aliviar a congestão porque é um fluido quente, mas também pode adicionar ervas expectorantes para aumentar a liberação de muco no peito. Chás de camomila e limão são bons para o catarro, e ervas de hortelã, hortelã e gengibre são ótimos para chás.
    • Tome uma colher de chá de erva seca ou três colheres de chá de erva fresca e infundir em uma xícara de água fervida. Deixe em infusão por cinco a 10 minutos. Beba várias xícaras por dia.
    • Você pode adicionar um pouco de mel e limão a gosto. Pimenta-de-caiena, alho, semente de mostarda, pimenta-do-reino e cebola tendem a ser os mais fortes e podem ser um tanto irritantes, então beba esses chás devagar.
    • Se for dar esses chás a uma criança, corte a quantidade de ervas em 0,5 ou aumente para duas xícaras de água.
  3. 3
    Inale as ervas. Óleos essenciais e ervas expectorantes podem ser inalados para ajudar na tosse. Inalá-los ajuda a liberar o muco. Você pode esmagar e ferver as ervas em uma panela para inalá-las ou colocá-las em um difusor. A maneira mais fácil é obter as ervas na forma de óleos essenciais. Você pode colocar os óleos essenciais em um queimador, colocá-los em água morna ou colocá-los em um difusor.
    • Você também pode inalar um pano embebido na erva. Você pode mergulhá-lo nos óleos essenciais ou na água onde cozinhou a erva.
    • Use com moderação, pois inalar muito de qualquer substância pode irritar gravemente os pulmões.

Método 3 de 3: usando um tratamento a vapor

  1. 1
    Use as ervas certas. Para ajudá-lo a tossir e expelir catarro, você precisa tratar seus pulmões. Para tratamentos a vapor, você precisa escolher as ervas certas para adicionar como óleo, erva seca ou erva fresca. Com os tratamentos a vapor, as ervas e o vapor vão diretamente para os pulmões, o que permite uma ação rápida e mais eficaz. Também ajuda a expandir os seios da face e as passagens nasais, que contêm muco fino. Algumas ervas têm propriedades antifúngicas e antibacterianas, além de propriedades expectorantes. Isso significa que eles ajudam a matar bactérias e outros microorganismos. As diferentes ervas que você pode usar incluem:
    • Eucalipto
    • Hortelã ou hortelã-pimenta, que contém mentol
    • Ruivo
    • Cânfora
    • Tomilho
    • Hissopo
    • Semente de erva-doce
    • Verbasco
    • Lobelia
    • Outras ervas, incluindo coltsfoot, marshmallow ou olmo escorregadio
  2. 2
    Adicione as ervas. Encha uma panela com água. Leve para ferver. Quando estiver fervendo, adicione uma ou duas gotas de qualquer óleo essencial listado acima. Você também pode usar uma a duas colheres de chá delas como ervas secas. Misture as ervas na água.
  3. 3
    Inspire o vapor. Depois de adicionar o óleo ou as ervas, deixe a água ferver por mais um minuto. Desligue o fogão e retire a panela do fogo. Coloque-o em um balcão a uma altura confortável para você. Assim que esfriar um ou dois minutos, cubra a cabeça com uma toalha ou pano, feche os olhos e incline a cabeça sobre a panela.
    • Respire o vapor pelo nariz por cinco segundos. Em seguida, expire pelo nariz por cinco segundos. Repita a inspiração e expiração pela boca por duas contagens cada.
    • Continue assim por 10 minutos.
    • Durante esta etapa, fique a 30 centímetros da superfície da água. O vapor vai subir e ficar muito perto do vapor pode queimar seu rosto.
    Quando você tem uma tosse úmida com catarro
    Quando você tem uma tosse úmida com catarro, geralmente significa que há uma infecção ou inflamação em seu sistema.
  4. 4
    Repita o tratamento. Depois de terminar o tratamento, você precisa repetir. Você usa este tratamento a cada duas horas enquanto está com uma tosse forte. Você também deve tentar assoar o nariz e tossir o máximo possível entre esses tratamentos.
    • Se você não estiver recebendo a ajuda de que precisa, tente usar uma pequena pitada de pimenta preta ou pimenta caiena. Não adicione muito porque pode causar irritação.
  5. 5
    Faça você mesmo tossir. Depois de se submeter ao tratamento com vapor, tente fazer-se tossir, se ainda não o fez. Isso ajudará a desencadear o catarro em seu sistema. Depois de tossir, você deve tentar não engolir o catarro novamente. Em vez disso, cuspa em um guardanapo ou lenço de papel.
    • Você deve fazer o mesmo após qualquer outro remédio listado acima.

Perguntas e respostas

  • Quanto tempo vai durar o muco?
    Isso depende do que está causando isso. A causa mais comum são infecções virais, como a gripe. Nesse caso, o muco não deve durar mais de 7 dias.

Comentários (2)

  • annetta64
    Beba pelo menos líquidos quentes de hora em hora e isso pode realmente ajudá-lo, como ter uma garrafa de água quente com você em uma mesa, ou cômoda, ou próximo a você na cama. Certifique-se de ficar seguro e acenda as luzes antes de abrir porque você pode engasgar.
  • xgraham
    Lembretes de coisas que meus pais sempre diziam e faziam para tossir.
Isenção de responsabilidade médica O conteúdo deste artigo não pretende ser um substituto para aconselhamento, exame, diagnóstico ou tratamento médico profissional. Deve sempre contactar o seu médico ou outro profissional de saúde qualificado antes de iniciar, alterar ou interromper qualquer tipo de tratamento de saúde.
Artigos relacionados
  1. Como fazer xarope para tosse?
  2. Como fazer uma massagem descongestionante no peito?
  3. Como parar uma tosse de gotejamento pós-nasal?
  4. Como fazer um teste de espirometria?
  5. Como fazer o teste para o coronavírus nos EUA?
  6. Como medir o volume pulmonar residual?
FacebookTwitterInstagramPinterestLinkedInGoogle+YoutubeRedditDribbbleBehanceGithubCodePenWhatsappEmail