Como parar uma tosse de gotejamento pós-nasal?

Uma das causas mais comuns de tosse crônica é o gotejamento pós-nasal, que é o acúmulo de muco na parte de trás do nariz e da garganta. Felizmente, existem remédios naturais para ajudá-lo a se livrar dessa condição frustrante. Misture uma colher de sopa de sal comum em um copo de água morna e passe um pouco pela boca ou gargareje até atingir o fundo da garganta. Cuspa a mistura e repita o processo algumas vezes para ajudar a desalojar o muco. Você também pode inalar o vapor para amolecer o muco seco, tornando mais fácil respirar. Tome um banho quente ou cubra a cabeça com uma toalha e coloque sobre uma tigela com água fervida para criar seu próprio inalador de vapor. Outra maneira de parar a tosse é beber chá de gengibre, tomar suplementos de gengibre ou adicionar gengibre cru às refeições, pois essa erva é um antiinflamatório natural. Para aprender a melhor maneira de dormir quando você tem um gotejamento pós-nasal e tosse, continue lendo!

Dispositivos de irrigação nasal eliminam o excesso de muco
Sprays nasais salinos e dispositivos de irrigação nasal eliminam o excesso de muco, alérgenos e substâncias irritantes das passagens nasais e da garganta.

O gotejamento pós-nasal é uma das causas mais comuns de tosse crônica. O gotejamento pós-nasal refere - se ao acúmulo de muco na parte posterior do nariz e garganta. O muco começa a "escorrer" pela garganta, irritando-a e causando tosse. No entanto, com medicamentos, remédios naturais e mudanças no estilo de vida, você pode se livrar dessa condição incômoda.

Método 1 de 3: uso de medicamentos

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    Tome medicamentos para diluir o muco. Os medicamentos para diluir o muco também são conhecidos como medicamentos expectorantes. Esse tipo de medicamento faz com que o muco fique fino e sobe da garganta para a boca (você pode cuspi-lo). Ele aumenta a quantidade de muco que você tem, mas o afina para que seu corpo - em particular os pelos ciliados em sua garganta - tenha mais facilidade para sair de sua garganta. Quando o muco é removido, sua tosse irá parar.
    • Guaifenesina, também conhecida como gliceril guaiacolato, é um dos medicamentos mais comuns para diluir o muco disponíveis.
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    Use um spray nasal de solução salina. Salino significa apenas água salgada. Os sprays nasais enviam uma névoa de água salina diretamente para cima e para dentro do seu nariz. Sprays nasais salinos e dispositivos de irrigação nasal eliminam o excesso de muco, alérgenos e substâncias irritantes das passagens nasais e da garganta. Quando todas essas coisas são eliminadas de seu corpo, sua tosse para.
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    Chupe pastilhas para a tosse para se livrar da tosse. Uma pastilha para tosse contém ingredientes como benzocaína, óleo de eucalipto, mentol, óleo de hortelã-pimenta, hortelã ou mel. Todos esses ingredientes acalmam os nervos irritados e as membranas mucosas da garganta. Quando esses nervos e membranas são acalmados, seu impulso de tosse vai embora.
    • Existem muitos tipos diferentes de rebuçados para a tosse. Você pode comprá-los sem receita em sua farmácia local.
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    Combate as alergias com anti-histamínicos de venda livre. Se o gotejamento pós-nasal for causado por alergias, como ocorre com a maioria dos gotejamentos pós-nasais, você deve tomar anti-histamínicos para reduzir os sintomas de alergia. Seu corpo produz histamina quando pensa que seu corpo está sendo atacado por algo. Embora isso seja bom se seu corpo estiver realmente sendo atacado, as alergias são causadas por seu corpo pensar erroneamente que algo como o pólen está tentando atacar suas células. Os anti-histamínicos impedem que seu corpo produza histamina de maneira incorreta.
    • Clorfeniramina: este anti-histamínico é geralmente tomado em comprimidos de 4 mg. Como adulto, pode tomar no máximo 24 mg por dia. As crianças devem tomar apenas 12 mg por dia. Este tipo de anti-histamínico pode causar sonolência.
    • Difenidramina: Este anti-histamínico é mais comumente conhecido como Benadryl. Geralmente, você só deve tomar um comprimido deste anti-histamínico em um período de 24 horas. Benadryl pode causar sonolência grave em algumas pessoas.
    O gotejamento pós-nasal é uma das causas mais comuns de tosse crônica
    O gotejamento pós-nasal é uma das causas mais comuns de tosse crônica.
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    Experimente anti-histamínicos de 'nova geração'. Os anti-histamínicos de nova geração têm menos efeitos colaterais do que os anti-histamínicos mais antigos listados na etapa anterior. No entanto, algumas pessoas descobriram que eles são menos eficazes - tudo depende de suas próprias alergias pessoais. Experimente e veja se funcionam para você.
    • Desloratadina: Este anti-histamínico vem na forma de comprimido e xarope. Não é sonolento, então você pode tomá-lo e ainda funcionar. Não é sonolento porque não penetra profundamente em seu corpo e afeta seu sistema nervoso central, como fazem os anti-histamínicos de gerações anteriores.
    • Fexofenadina: este anti-histamínico também permanece fora do sistema nervoso central. Ele vem em forma de comprimido.

Método 2 de 3: usando remédios naturais

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    Gargareje com água salgada. Misture uma colher de sopa de sal normal em um copo ou água morna. Pegue um pouco da mistura na boca e agite ou gargareje para que alcance o fundo da garganta. Cuspa e repita com o resto da mistura de água salgada. A água salgada ajudará a desalojar o muco da parte posterior da garganta.
    • Faça isso uma vez pela manhã e uma vez à noite.
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    Experimente inalar o vapor para limpar os seios da face. A inalação do vapor pode ajudar a amolecer o muco seco e o revestimento da garganta. Ele também atua como um descongestionante natural que alarga as passagens nasais, facilitando a respiração. O vapor também pode ajudar a liberar as secreções na garganta, o que reduz a probabilidade de você tossir. Para criar um inalador de vapor em casa:
    • Ferver água. Coloque a água fervida em uma tigela grande. Cubra sua cabeça com uma toalha e coloque-a sobre a tigela de água quente. Certifique-se de que a toalha cubra toda a sua cabeça e a tigela. A toalha evita que o vapor escape e se espalhe. Inspire o vapor até que a água esfrie.
    • Você também pode tomar um banho quente. Mantenha todas as janelas e portas fechadas para que fique muito úmido em seu banheiro.
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    Aumente a ingestão de gengibre. O gengibre tem propriedades antiinflamatórias que podem reduzir o inchaço na garganta causado pela irritação do muco. Quando o inchaço na garganta diminuir, você terá menos tendência a tossir. Para consumir mais gengibre:
    • Beba chá de gengibre, tome suplementos de gengibre ou acrescente mais gengibre cru às suas refeições.
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    Coma mais alho. O alho contém alicina, que ajuda a combater resfriados e outros problemas respiratórios. Se a sua tosse for causada por um resfriado, o alho é uma boa maneira natural de combater o resfriado, pois pode ajudar a matar o vírus que causa a irritação na garganta. Para consumir mais alho:
    • Coma de dois a quatro dentes de alho crus por dia. Você também pode tomar suplementos de alho ou adicionar mais alho às suas refeições.
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    Beba chá de equinácea. Echinacea contém alquilamidas, que são conhecidas por reduzir a duração de resfriados e outras infecções respiratórias. A equinácea também evita que as passagens nasais e da garganta sequem, o que significa que é menos provável que fiquem irritadas.
    • Você pode aumentar a ingestão de equinácea bebendo chá de equinácea, tomando suplementos (em forma de comprimido) ou usando tinturas de equinácea.
Irritando-a e causando tosse
O muco começa a "escorrer" pela garganta, irritando-a e causando tosse.

Método 3 de 3: fazendo mudanças no estilo de vida

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    Fique hidratado. Beber bastante água todos os dias pode ajudar a liberar o muco na parte posterior da garganta. A água também ajuda a diluir o muco e ajuda o corpo a eliminá-lo. Beber muita água também mantém sua garganta úmida; quando sua garganta fica seca, é mais provável que você fique irritado e faça você tossir.
    • Tente beber de 8 a 12 copos de água por dia, embora deva beber mais se for fisicamente ativo.
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    Remova toda a poeira e outros alérgenos do seu quarto. Se você tem alergias e está sofrendo de tosse crônica, deve limpar bem a casa e o quarto para remover quaisquer alérgenos que possam estar causando a tosse. Quando está rodeado por alérgenos, seu corpo produz mais muco, que por sua vez o faz tossir mais.
    • Dê banho em seu animal de estimação todos os dias. Animais de estimação, especialmente aqueles que são peludos, podem acumular poeira que pode contribuir para suas alergias.
    • Limpe sua casa pelo menos uma ou duas vezes por semana.
    • Aspire carpetes e tapetes uma ou duas vezes por semana.
    • Abra as janelas pela manhã para deixar entrar um pouco de ar fresco em sua casa, mas feche-as na metade do dia para evitar a entrada de alérgenos.
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    Configure um vaporizador ou umidificador em seu quarto. O ar seco pode irritar sua garganta. Também pode secar o muco da garganta, o que pode irritá-la ainda mais. Se você mora em um clima seco, instale um vaporizador ou umidificador em sua sala para manter o ar mais úmido.
    • Limpe o umidificador todas as semanas para se certificar de que não está soprando poeira e outros alérgenos para o seu quarto.
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    Consumir menos laticínios. Os produtos lácteos podem engrossar o muco da garganta, o que, por sua vez, pode piorar a tosse. Ao lidar com a tosse, evite comer ou beber laticínios. Você pode retomar o consumo desses laticínios depois que a tosse passar. Evite produtos como:
    • Leite, queijo, meio a meio, iogurte e sorvete.
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    Pare de fumar e evite ficar perto da fumaça do cigarro. A fumaça do cigarro contém certos produtos químicos, como a nicotina, que irritam a membrana mucosa do nariz e da garganta. Quando a membrana fica irritada, ela produz mais muco, o que, por sua vez, pode causar tosse. Para parar ou evitar uma tosse crônica, pare de fumar.
    • Você também deve evitar o fumo passivo, pois ele pode ter o mesmo efeito em sua membrana mucosa.
    Se o gotejamento pós-nasal for causado por alergias
    Se o gotejamento pós-nasal for causado por alergias, como ocorre com a maioria dos gotejamentos pós-nasais, você deve tomar anti-histamínicos para reduzir os sintomas de alergia.
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    Eleve a cabeça e os ombros com um travesseiro ao dormir à noite. Quando você dorme, o muco tem tendência a se acumular no fundo da garganta, o que pode causar tosse. Quando você eleva a cabeça apoiando-a em um travesseiro, o muco é drenado para fora da garganta com mais facilidade.
    • Tente apoiar a cabeça e os ombros para cima, de modo que você fique quase sentado. Embora essa possa não ser a maneira mais confortável de dormir, ela o ajudará a se livrar da tosse.
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    Lave toda a sua roupa de cama. Lave todos os lençóis, colchas e fronhas com água quente. Esses tecidos geralmente acumulam poeira e outros alérgenos quando não são lavados com frequência. Lavá-los removerá esses alérgenos e, portanto, ajudará a reduzir a quantidade de muco na garganta que está causando a tosse.

Pontas

  • Vá a um especialista em alergia para descobrir a que você é alérgico, para que possa evitar o alérgeno com mais eficácia no futuro.
  • Sempre converse com um médico antes de começar a tomar suplementos ou fazer grandes mudanças em sua dieta ou estilo de vida.

Isenção de responsabilidade médica O conteúdo deste artigo não pretende ser um substituto para aconselhamento, exame, diagnóstico ou tratamento médico profissional. Deve sempre contactar o seu médico ou outro profissional de saúde qualificado antes de iniciar, alterar ou interromper qualquer tipo de tratamento de saúde.
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