Como fazer meditação cristã?

Mas meditação não é necessariamente oração
Em outras palavras, a oração pode ser um tipo de meditação, mas meditação não é necessariamente oração.

A meditação cristã é agradável e pode ser profundamente relaxante. A meditação pode ser uma experiência profundamente comovente. Meditar em Jesus pode transformá-lo e fazer com que se sinta positivo e espiritual. É uma experiência saudável que pode ser alcançada perfeitamente com um esforço completo. Este artigo explicará como fazer isso. Continue a ler abaixo.

Parte 1 de 4: conectando-se espiritualmente por meio da meditação

Posso usar uma palavra ou frase como "Espírito de Deus
Posso usar uma palavra ou frase como "Espírito de Deus, venha" quando ainda estou meditando?

Meditar em Jesus pode se beneficiar na cura de sofrimentos. Você pode até receber o espírito santo.

  1. 1
    Entenda o verdadeiro amor de Deus. Deus é amor. Leia João 3:16. Você descobrirá que Jesus o ama primeiro e quer o melhor para você. Ele ama Seu Pai no céu. É por isso que ele deu sua vida na cruz. Portanto, você deve ver Jesus como um Deus amoroso e bom. Assim você poderá se aproximar Dele.
    • "Portanto, se alguém está em Cristo Jesus, nova criatura é, as coisas velhas já passaram, eis que novas coisas vieram." (2 Coríntios 5:17).
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    Encontre um lugar tranquilo para meditar no caminho de Deus, de preferência onde ninguém mais esteja. Por exemplo, em casa, o seu quarto é um ótimo local. Se você encontrar um lugar sagrado, muito limpo e agradável, isso também será favorável.
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    Não permita que distrações se apoderem de você, a menos que seja uma emergência. Coloque seu telefone em vibração ou desligue-o. Permita um pouco de paz e calma antes de começar a meditar. Ajudaria se a temperatura não fosse muito fria ou quente. Isso pode distraí-lo se a temperatura for muito perturbadora.
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    Concentre-se em Deus, pois essa é a coisa mais importante a fazer. Ajudaria se você inspirar e expirar, respirando profundamente apenas pelo nariz e não pela boca. Abra as janelas parcialmente se for uma sala fechada, para ventilação.
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    Pense no espírito de Cristo. Quer realmente experimentar Deus. "Procure e você encontrará." Aquilo em que pensamos e gastamos energia será o que nos cercamos. “Pois os que são segundo a carne pensam nas coisas da carne, mas os que estão segundo o Espírito, nas coisas do Espírito. Porque a mente que se acha na carne é morte, mas a que se acha na carne. Espírito é vida e paz,... "(Romanos 8: 6)
  6. 6
    Ore a Deus por meio do Espírito Santo. Ore para ter uma conexão direta com Jesus. A oração tem poderes. Pode ajudá-lo a enfrentar e seguir em frente. Portanto, continue orando especialmente através do Espírito Santo e espere que Yehoshua ou Jesus abençoe sua meditação.
  7. 7
    Medite sobre estas coisas: tudo que é verdadeiro, tudo que é digno de respeito, tudo que é justo, tudo que é puro, tudo que é amável, tudo que é louvável, se algo é excelente ou digno de louvor, [medite] / pense nessas coisas. (Filipenses 4: 8)
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    Medite na lei de Deus. "Não siga o conselho perverso, [ou] fique no caminho dos pecadores, nem se sente na roda dos escarnecedores - mas deleite-se e medite na lei (instruções) do Senhor Deus dia e noite... você será como um árvore firmemente plantada por riachos de água,... E tudo o que você fizer prosperará. " (Salmos 1: 2)
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    Deixe suas meditações serem aceitáveis para Deus. Então, ore para que Deus o livre do pecado intencional / presunçoso e do pecado não confessado / escondido... que o pecado não deve governar sobre você. (Salmos 19:12 - 14)
  10. 10
    “Cantem ao Senhor enquanto vocês viverem; e louvem a Deus enquanto vocês tiverem fôlego.” (Salmo 146: 2)
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    "Trema diante do Senhor e não peques [mas] medita no teu íntimo, na tua cama, e fica quieto... confia no Senhor" (Salmos 4: 4-5). Se você está ansioso com a vida ou fechando os olhos por muito tempo em oração, lembre-se de que Deus e o Espírito Santo / o Espírito de Cristo estão com você, como cristão.

Parte 2 de 4: meditando para falar com Jesus

Continue mesmo quando sua sessão de meditação não parecer inspiradora ou guiada pelo Espírito Santo
Continue mesmo quando sua sessão de meditação não parecer inspiradora ou guiada pelo Espírito Santo.

Deus tem uma voz e em todas as religiões do mundo Deus falou à humanidade. Ele fala dentro de coisas criadas como a terra e sua beleza, por meio de sonhos e visões, canções, autores, professores e pregadores, por meio da Bíblia e do que sentimos.

  1. 1
    Desejo de ouvir Deus. Busque suas respostas para quem, o quê, quando e onde. Esteja preparado para ouvir de Deus. Não duvide, apenas acredite que você pode ouvi-lo. Tenha fé em todos os momentos.
  2. 2
    Esvazie-se de todas as outras coisas em sua mente e concentre todos os seus pensamentos em Deus e apenas nele. Faça uma oração pessoal: "E quando você estiver orando, não use repetições sem sentido como os gentios fazem, pois eles supõem que serão ouvidos por suas muitas [repetições] palavras." (Mateus 6: 7). "Portanto, não sejam como eles; porque o seu Pai sabe do que você precisa antes de você pedir a Ele..." (Mateus 6: 8)
  3. 3
    Pratique ser feliz. Fique feliz; dai graças e bendizei o nome do Senhor: Porque Ele é Bom e a Sua fidelidade e misericórdia duram por todas as gerações. (Salmos 100: 5)
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    Esteja disposto a mudar. Entenda que a mudança real ocorre apenas mudando a maneira como você pensa, uma vez que seus pensamentos o conduzem às suas ações. Examine as histórias de Jesus e avalie a moral e a mensagem. Em seguida, substitua seus pensamentos errados pela verdade bíblica. Quando você começar a pensar em Jesus de maneira correta e clara, começará a ganhar confiança para confiar nele e amá-lo.

Parte 3 de 4: vivendo para tocá-lo

Espere que Yehoshua ou Jesus abençoe sua meditação
Portanto, continue orando especialmente através do Espírito Santo e espere que Yehoshua ou Jesus abençoe sua meditação.

A meditação apoiada em ações boas e corretas pode acelerar sua experiência de meditação. Ser puro é um passo na direção certa para uma meditação cristã espiritualmente eficaz.

  1. 1
    Seja sábio. Leia a Bíblia. É uma ótima maneira de ser o mais sábio possível. Você pode simplesmente abrir uma página e encontrar a resposta lá.
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    Graças a Deus. Efésios 2: 8 diz: "Deus o salvou pela sua graça, quando você creu. E você não pode levar o crédito por isso; é um presente de Deus." Não se esqueça Dele quando estiver muito feliz com uma boa notícia ou uma bênção! Elogie quando estiver feliz e evite culpar quando as coisas derem errado em sua vida.
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    Ande com Jesus. Muitas vezes as pessoas lutam para encontrar uma maneira de agradar a Deus. Tente ser sem pecado para que Deus ame você. Pense em Jesus como um ímã e pense em você como ferro e o pecado como sal. Quando o pecado está sobre o homem, assim como o sal sobre o ferro, o homem enferruja. Lembre-se de que o ímã não atrai ferro enferrujado. Portanto, seja atraente, sem pecado como um ferro novo. Isso sempre agradará ao nosso Pai celestial.
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    Arrepender-se. “Se confessarmos os nossos pecados, ele é fiel e justo para nos perdoar os pecados e nos purificar de toda injustiça” (1 João 1: 9-10). Deixe de lado sua velha vida, mesmo que seja difícil. Deus tornará tudo mais fácil para você se você continuar tentando ser perfeito e agradá-Lo. Lembre-se, não é por nosso poder, mas por Sua graça que você é perdoado e santificado, então confie Nele mesmo quando for difícil permanecer sem pecado.
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    Viva uma vida saudável. Observe o que você come e bebe; comer moderadamente é importante, porque se você fica muito irritado por comer alimentos mal escolhidos, é muito mais difícil se concentrar em Deus e meditar.
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    Controle sua raiva. Não peque agindo sobre sua raiva. Fique com raiva e não peque; não deixe o sol se pôr sobre a sua ira,... (Efésios 4:26)

Parte 4 de 4: vivendo em sua presença e seus ensinamentos

Meditação significa reconhecer o que você tem e fazer bom uso disso. A meditação cristã nos permite compreender e reconhecer a presença de Deus em nossas vidas e ter a capacidade de viver de acordo com os ensinamentos que Ele nos deu por meio de Sua graça.

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    Ore sobre a prática. Antes de começar a prática, coloque-se nas mãos do Senhor e permita que o Espírito Santo o guie e lhe dê revelação e discernimento. Isso cria uma sessão guiada pelo Espírito Santo, que ajuda a abrir os olhos e a ser frutífera.
  2. 2
    Leitura. Agora leia o versículo, capítulo ou seção da Bíblia em que você planejou meditar. Leia algumas vezes, se necessário, para entender o que a mensagem realmente significa.
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    Reflexões do coração. Leve o seu tempo para ampliar a mensagem. Tente entender o tópico lendo antes e depois da parte em que você está meditando para ajudá-lo a entender o quadro completo. Coloque-se no mesmo ambiente e tempo da mensagem e veja-a dessa perspectiva. Pense em outras seções da Bíblia que falam sobre o mesmo assunto e tente conectar os pontos.
  4. 4
    Afetos e resoluções. Relacione-se emocionalmente como ser humano com a mensagem e tente entender o conceito dela. Pense, raciocine e aprenda o máximo possível com a mensagem. Faça resoluções e tenha a intenção de viver de acordo com os ensinamentos que obteve com a meditação.
  5. 5
    Aplicações da vida real. Pegue os ensinamentos e descubra como você pode aplicá-los e estabelecê-los em sua vida como uma forma de fazer valer a sessão de meditação e mudar sua vida, como um caminho para se aproximar de Deus. Aplique um dos ensinamentos imediatamente após a prática e reserve algumas horas todas as semanas para fazer a mesma coisa. Ajuda a melhorar o poder de sua mente, espírito e corpo ao construir o ensino em sua vida.

Pontas

  • Leia e assista a filmes sobre os santos cristãos para ajudá-lo a ver sua jornada inspiradora.
  • Leia a Bíblia, cantando em adoração e louvor. Você também pode recitar um rosário tradicional.
  • Lembre-se sempre para onde você está indo - sua terra prometida. Provérbios 3: 5 Confia no Senhor de todo o teu coração e não te estribes no teu entendimento; então Ele te mostrará o caminho.
  • Lembre-se de pedir ajuda ao Senhor antes de fazer qualquer coisa. Ele lhe dará as respostas e o plano de que você precisa para fazer uma execução adequada que irá beneficiá-lo e também agradá-Lo.
  • Continue mesmo quando sua sessão de meditação não parecer inspiradora ou guiada pelo Espírito Santo. O Senhor está tentando ensinar novas dimensões da prática e você deve abraçar tudo com uma mente aberta e confiar totalmente no Senhor.
  • Lembre-se sempre de que a meditação é uma jornada. Você precisa começar com alguns passos de bebê antes de se beneficiar totalmente da prática. Portanto, seja paciente e não se esqueça de orar todas as vezes.

Avisos

  • Fique longe daqueles que falam negativamente, pois eles estão tentando afastá-lo do seu Deus e fazer com que você seja mais como eles.

Coisas que você vai precisar

  • A Bíblia Sagrada (para as escrituras verificarem o que você sabe sobre Deus)
  • Uma coroa de rosário (opcional)

Perguntas e respostas

  • A meditação nos conecta com Deus?
    Sim, a meditação cristã é essencialmente oração, então você estará se conectando com Deus.
  • Como faço para respirar enquanto medito?
    Respire profundamente, ou seja, através de seu diafragma. Mas não respire muito devagar e não prenda a respiração por muito tempo. Uma técnica muito relaxante é inspirar por quatro segundos, prender a respiração por sete segundos e expirar lentamente por oito segundos.
  • Quantas horas devo mediar?
    Depende inteiramente de você. A maioria das pessoas começa com cerca de 20 minutos e aumenta o tempo à medida que avança.
  • Qual é a diferença entre meditação e oração?
    Em minha opinião, a meditação permite que seus pensamentos vaguem para qualquer lugar e o ajuda a identificar um senso de identidade, enquanto as orações envolvem conectar-se e adorar a Deus. Em outras palavras, a oração pode ser um tipo de meditação, mas meditação não é necessariamente oração.
  • É certo sermos felizes aqui na Terra ou devemos esperar até chegar ao céu para sermos felizes? Os discípulos desistiram de muito para seguir Jesus. Devo desistir do que me faz feliz?
    Contanto que você não esteja fazendo mal a ninguém ou indo contra os 10 Mandamentos, você tem todo o direito de ser feliz. Jesus queria que todos fossem felizes e gentis uns com os outros. Você não precisa desistir de nada que o faça feliz, desde que não seja pecaminoso (ou seja, jogar ou se envolver em adultério).
  • A posição de lótus é adequada para os cristãos?
    Sim, a posição de lótus está bem. Qualquer que seja a posição em que você se sinta mais confortável, é a melhor para meditação.
  • Posso usar uma palavra ou frase como "Espírito de Deus, venha" quando ainda estou meditando?
    Deus conhece o seu coração e não precisa de uma frase especial / mágica para ser convocada. Ele já está aí com você. Mas se você sentir que precisa, use o que for confortável para você.
  • Posso acender velas durante minha meditação?
    Claro que você pode. Muitas pessoas veem isso como um símbolo da presença de Jesus, pois Ele é a Luz do nosso mundo. Também simboliza o Espírito Santo, aparecendo como uma chama no Pentecostes.
  • É possível invocar acidentalmente o diabo meditando?
    Não, não há como você acidentalmente invocar o diabo enquanto medita.
  • Posso orar a outros deuses mesmo sendo católico?
    Não. No livro de Êxodo, um dos Dez Mandamentos dados por Deus é que você não deve ter outros deuses diante dele. Buscar outra divindade em busca de orientação e amor seria considerado uma violação desse mandamento e, portanto, um pecado.

Isenção de responsabilidade médica O conteúdo deste artigo não pretende ser um substituto para aconselhamento, exame, diagnóstico ou tratamento médico profissional. Deve sempre contactar o seu médico ou outro profissional de saúde qualificado antes de iniciar, alterar ou interromper qualquer tipo de tratamento de saúde.
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