Como se livrar das rugas naturalmente?

Para tratar rugas naturalmente, use um hidratante natural, como azeite de oliva ou óleo de coco, na pele duas vezes por dia. Se você tem pele naturalmente oleosa, escolha um óleo mais leve, como óleo de argan ou óleo de cânhamo, para tratar as rugas. Você pode fazer uma máscara facial natural com 1 colher de sopa de água morna, 1 damasco e 0,5 de banana para hidratar a pele. Deixe a máscara por 15 minutos antes de enxaguar com água morna e secar a pele. Para dicas sobre como firmar sua pele com exercícios direcionados, continue lendo!

Como posso livrar meu rosto das rugas ao redor da boca
Como posso livrar meu rosto das rugas ao redor da boca?

A pele lisa pode ser um sinal de saúde, vitalidade e juventude. Muitas pessoas tentam maneiras diferentes de manter a pele sem rugas à medida que envelhecem. Rugas podem se desenvolver em sua pele devido à idade, exposição à luz ultravioleta, tabagismo e gestos faciais repetidos, como sorrir ou semicerrar os olhos. Embora existam muitos cremes, soros e suplementos anti-rugas disponíveis, você pode preferir maneiras naturais de se livrar das rugas. Você pode fazer isso mantendo a pele úmida, estimulando uma pele mais firme com escolhas de estilo de vida e evitando a formação de rugas.

Método 1 de 5: mantendo a pele úmida

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    Beba muita água. Beba pelo menos 8 copos de água todos os dias. Isso pode eliminar as toxinas do seu corpo e promover uma pele saudável e brilhante. A umidade também pode aumentar sua pele e preencher temporariamente as áreas enrugadas.
    • Conte bebidas como suco de frutas, chá, café ou águas com sabores como parte de seu total diário.
    • Adicione uma rodela de limão à água para iluminar a pele e reduzir o aparecimento de rugas.
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    Aplique um hidratante natural. Aplique algumas gotas de um produto natural ou óleo, como azeite ou óleo de coco, no corpo ou na pele do rosto duas vezes ao dia. Isso pode ajudar a manter a hidratação e aumentar a elasticidade da pele, reduzindo o aparecimento de rugas. Alguns hidratantes naturais incluem:
    • Azeite
    • Óleo de cânhamo (encontrado em sua loja de beleza local)
    • Óleo de rosa
    • óleo de castor
    • Óleo de côco
    • manteiga de karité
    • Babosa
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    Use óleos essenciais que podem fornecer antioxidantes adicionais. Você pode adicionar algumas gotas de óleos essenciais ao óleo hidratante para aproveitar os nutrientes. Vários óleos têm alta concentração de antioxidantes que podem ajudar a pele a combater os radicais livres, que retarda os sinais de envelhecimento. No entanto, você deve sempre diluir os óleos com um óleo veicular. Esses óleos essenciais fornecem a maioria dos benefícios:
    • Lavanda
    • Tomilho
    • dente de alho
    • Eucalipto
    • Canela
    • Zimbro
    • Manjericão
    • Camomila
    • Coentro
    • Cominho
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    Selecione óleos diferentes para pele oleosa e mista. Mesmo as pessoas com pele oleosa e mista precisam de hidratante para a pele. Isso pode ajudá-lo a se livrar das rugas e pode até reduzir a vermelhidão e o brilho. Escolha óleos naturais mais leves para hidratar a pele oleosa, como:
    • óleo de argan
    • Óleo de jojoba
    • Óleo de semente de uva
    • Óleo de sementes de cânhamo
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    Escolha uma máscara facial para cuidar da sua pele. Prepare uma máscara facial com alimentos que você provavelmente tem em casa. Infunda sua pele com vitaminas e nutrientes em ovos, abacates e pepinos. Eles podem apagar ou reduzir quaisquer rugas que você tenha. Adicionar alguns respingos de suco de limão à máscara pode aumentar ainda mais a textura da pele e torná-la mais brilhante. Misture qualquer uma das seguintes máscaras e deixe em sua seleção por 15 minutos antes de enxaguar com água morna:
    • 1 colher de sopa (15 ml) de mel com 1 colher de sopa (cerca de 7 g) de farinha de linho e 0,5 xícaras (120 ml) de iogurte grego puro
    • 4 colheres de sopa (59 ml) de limão e meia xícara (45 g) de aveia em flocos crua
    • 1 colher de sopa (15 ml) de água morna, 1 damasco e 0,5 de banana
    • 2 colheres de sopa (30 ml) de suco de grama de aveia ou trigo, 0,5 de um abacate e 0,5 xícaras (120 ml) de iogurte
    • 1 clara de ovo, 1 colher de chá (4,9 ml) de suco de limão fresco e 0,5 colher de chá (2,5 ml) de mel
Como posso me livrar das rugas na minha testa
Como posso me livrar das rugas na minha testa?

Método 2 de 5: firma a pele com exercícios direcionados

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    Trabalhe os músculos ao redor do globo ocular. Coloque os dedos indicadores na parte externa dos olhos e os dedos médios no centro das sobrancelhas. Empurre para cima suavemente e olhe para baixo. Aperte bem os olhos e solte, abrindo-os novamente. Repita os exercícios uma ou duas vezes por dia, o que pode reduzir o aparecimento de rugas e preveni-las no futuro.
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    Exercite as pálpebras inferiores. Coloque os dedos indicadores nos cantos externos dos olhos. Em seguida, coloque os dedos médios nos cantos internos. Pressione suavemente, mantendo os dedos no lugar, e feche os olhos enquanto olha para cima. Abra os olhos e repita o movimento. Faça isso uma ou duas vezes por dia.
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    Fortaleça os músculos ao redor dos lábios. Faça uma figura em V com o polegar e os dedos nos cantos superiores da boca. Faça a mesma forma com a outra mão e coloque-a acima da primeira mão. Pressione suavemente seus dedos e tente forçar um sorriso contra eles. Repita uma ou duas vezes por dia. Isso pode reduzir temporariamente as rugas e evitá-las no futuro.
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    Aumente a força e a flexibilidade do pescoço e da cabeça. Coloque uma das mãos abaixo do pescoço. Mantenha o polegar afastado dos outros dedos. Em seguida, coloque a outra mão em cima da primeira e aponte o queixo em direção ao teto. Puxe suavemente o peito para baixo e sorria com a boca fechada. Isso pode reduzir as rugas ao redor do pescoço enquanto fortalece os músculos. Também pode evitar mais rugas no futuro.
Como posso me livrar das rugas do pescoço
Como posso me livrar das rugas do pescoço?

Método 3 de 5: minimizando rugas por meio do estilo de vida

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    Desfrute de uma massagem. Estimule a sua circulação e relaxe com uma massagem profissional ou que você mesmo faça. Isso pode aumentar os nutrientes para a pele e aliviar o estresse, os quais podem não apenas eliminar as rugas, mas também preveni-las no futuro.
    • Localize um massagista qualificado online ou peça uma recomendação ao seu médico.
    • Esfregue um pouco de sua loção favorita com pressão firme, mas suave. Concentre-se em áreas especialmente propensas a rugas, como pescoço, sob os olhos ou testa.
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    Consumir alimentos ricos em vitamina C. Todos os dias, incorpore diferentes alimentos que contenham grandes quantidades de vitamina C. Esses alimentos podem formar o colágeno, o que torna a pele mais firme. Eles também podem proteger a pele dos danos UV que causam rugas. Alguns exemplos de alimentos ricos em vitamina C incluem:
    • Tomates
    • Pimenta
    • Manga
    • Morangos
    • Brócolis
    • Abacaxi
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    Coma muitas frutas silvestres. Use uma ampla seleção de frutas coloridas na maioria das refeições. Contém polifenóis e antioxidantes que promovem a regeneração celular que pode reduzir o aparecimento de rugas e preveni-las no futuro. Escolha qualquer uma das frutas a seguir para colher seu potencial anti-rugas:
    • Amoras
    • Framboesas
    • Morangos
    • Amora silvestre
    • Groselhas
    • Romã
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    Aumente a ingestão de vitamina E com nozes. Coma um punhado de nozes como um lanche ou em vez de algo como batatas fritas. Estes contêm gorduras saudáveis e vitamina E, que podem ajudar a sua pele a reter a hidratação. Também pode reduzir o aparecimento de rugas e protegê-lo dos raios ultravioleta prejudiciais. Selecione qualquer um dos seguintes alimentos para obter bastante vitamina E:
    • Nozes
    • Amêndoas
    • Avelãs
    • Amendoim
    • pistachios
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    Beba chá verde ou de gengibre. Tanto o chá verde quanto o chá de gengibre são repletos de antioxidantes que podem retardar os sinais de envelhecimento. Beber uma xícara de chá todos os dias pode ser uma ótima maneira de manter a beleza da sua pele e, ao mesmo tempo, relaxar.
    • Você pode misturar mel em seu chá de gengibre para adicionar mais benefícios anti-envelhecimento, bem como um pouco de doçura.
    • Você também pode criar uma máscara facial usando chá verde. Basta misturar o chá verde em pó com o chá branco fermentado até que se transforme em uma pasta. Aplique a pasta na pele e enxágue em 15 minutos.

Método 4 de 5: prevenção de enrugamento adicional

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    Use diferentes gestos faciais. Misture seus gestos faciais ao longo do dia. Certos movimentos e expressões, como apertar os olhos ou inclinar a cabeça, podem causar linhas finas e rugas. Eles também diminuem a flexibilidade dos músculos, o que pode dificultar o retorno da pele à sua posição original.
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    Use óculos preventivos. A exposição a luzes fortes ou a leitura de pequenos textos pode fazer com que você aperte os olhos. Invista e use óculos de leitura se você tiver que apertar os olhos ao ler. Coloque óculos de sol se estiver ao sol. Isso pode evitar que você aperte os olhos e desenvolva linhas finas e rugas ao redor dos olhos.
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    Limite a exposição ao sol. Reduza a quantidade de exposição que você tem à luz ultravioleta. A luz ultravioleta quebra o tecido de suporte da pele e inibe a força e a flexibilidade. Cubra-se com protetor solar, roupas resistentes aos raios ultravioleta ou chapéus quando estiver ao sol. Limite o tempo que você passa na praia ou piscina, caminhe no lado sombreado de uma rua ou sente-se sob as árvores enquanto estiver fora.
    • Use um protetor solar de alto FPS de amplo espectro quando estiver fazendo recados ou outras atividades ao ar livre.
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    Parar de fumar. Fumar também acelera o processo natural de envelhecimento, reduzindo a circulação do sangue na pele. Isso pode contribuir para o aparecimento de rugas. Parar de fumar ou mesmo diminuir a quantidade de fumaça que você fuma por dia pode retardar o processo de envelhecimento e prevenir novas rugas.
    • Consulte seu médico se tiver problemas para largar o vício. Eles podem ajudá-lo a descobrir uma maneira ideal de parar ou limitar a quantidade de cigarros que fuma.
Para tratar rugas naturalmente
Para tratar rugas naturalmente, use um hidratante natural, como azeite de oliva ou óleo de coco, na pele duas vezes por dia.

Método 5 de 5: quando procurar atendimento médico

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    Consulte um dermatologista se estiver preocupado com sua pele. Se você se sente incomodado com suas rugas ou tem qualquer outra preocupação com o estado da sua pele, marque uma consulta com um dermatologista (especialista em pele). Eles podem examinar sua pele e ajudá-lo a desenvolver a melhor rotina possível de cuidados com a pele para suas necessidades individuais.
    • Se você não tem um dermatologista, peça ao seu médico regular para recomendar alguém.
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    Converse com seu médico sobre outros tratamentos se os remédios naturais não funcionarem. Remédios naturais e sem receita podem ser úteis para reduzir o aparecimento de rugas. No entanto, se você não estiver obtendo os resultados desejados, seu médico ou dermatologista poderá recomendar tratamentos médicos mais eficazes. Pergunte a eles sobre opções como:
    • Medicamentos anti-rugas de prescrição, como cremes retinóides tópicos
    • Tratamentos a laser
    • Cascas químicas
    • Microdermoabrasão
    • Injeções de botox
    • Enchimentos
    • Procedimentos de aperto da pele ou lifting facial
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    Procure ajuda médica se tiver uma reação grave a um produto para a pele. Mesmo produtos naturais, como óleos essenciais, às vezes podem causar efeitos colaterais ou reações alérgicas. Se você sentir sintomas como coceira, queimação, vermelhidão ou erupções cutâneas após usar qualquer produto para a pele, pare de usá-lo imediatamente. Chame seu médico se a erupção não desaparecer em 3 semanas ou se for extremamente dolorosa, disseminada ou afetar seu rosto ou órgãos genitais.
    • Obtenha atendimento médico de emergência se tiver sintomas de uma reação alérgica grave, como respiração ofegante, falta de ar, náuseas e vômitos, inchaço do rosto, lábios, boca, língua ou garganta ou tontura.
    • Alguns produtos para a pele podem interagir mal com outros medicamentos, portanto, sempre converse com seu médico antes de tentar um novo remédio natural ou tratamento sem receita.

Perguntas e respostas

  • Como faço para remover minhas linhas de expressão rapidamente? Eles são muito perceptíveis para a minha idade:(
    Você pode tentar usar uma máscara facial que contenha cafeína. Para obter uma ótima máscara caseira, misture o pó de chá verde ao chá branco (depois de esfriar) até que se transforme em uma pasta. Em seguida, aplique a pasta no rosto como uma máscara facial normal. Após 15 minutos, lave-o.
  • Como faço para me livrar das cicatrizes e dos poros de acne?
    Experimente usar mel como máscara facial ou como tratamento local. O óleo da árvore do chá (diluído em água) também é eficaz.
  • Como posso me livrar das olheiras escuras, inchadas e enrugadas?
    Use chá quente em uma bola de algodão e coloque-o sobre os olhos inchados por dez minutos todas as noites antes de dormir.
  • Como posso livrar meu rosto das rugas ao redor da boca?
    Isso pode ser causado por franzir a testa demais, danos causados pelo sol ou fumo. Você pode aplicar azeite em volta da boca e deixá-lo durante a noite. A clara do ovo também é um remédio eficaz para as rugas perto da boca.
  • Como posso me livrar de velhas cicatrizes no meu rosto?
    Aplique o limão e espere 10 minutos, depois enxágue. Você também pode experimentar duas colheres de chá de mel e duas colheres de chá de bicarbonato de sódio (massageie por três minutos). Isso é para cicatrizes leves.
  • Como faço para me livrar das rugas em minhas mãos?
    O que quer que funcione para o seu rosto geralmente funciona para as suas mãos, mas você deve aplicá-lo com mais frequência, pois suas mãos são lavadas (espero) com mais frequência ao longo do dia.
  • Como posso me livrar das rugas na minha testa?
    Da mesma forma que em qualquer outro lugar. Você pode tentar os métodos naturais neste artigo, ou você pode comprar produtos anti-envelhecimento com ingredientes como retinóides, AHAs e niacinamida. As expressões que você faz regularmente também podem realmente afetar essas linhas; se você franzir muito a testa, apertar os olhos ou erguer as sobrancelhas, tente manter isso sob controle. Consulte Como remover rugas faciais profundas para obter mais dicas.
  • Como posso me livrar da pele escura e enrugada?
    Lave três vezes por dia. Use um sabonete líquido facial à base de mel e limão. Mantenha a pele sempre hidratada. Hidrate após a lavagem. Use óleo de coco antes de ir para a cama para obter melhores resultados. Aplique a máscara facial duas vezes por semana: Combine 1 clara de ovo com 1 colher de sopa de mel e 1 suco de limão fresco; deixe ficar por 20 minutos e depois enxágue com água morna.
  • Como posso me livrar da pele escura, espinhas e cicatrizes de acne?
    A melhor maneira de tratar todos esses problemas é manter a pele hidratada. Você também deve esfoliar diariamente com um beta-hidroxiácido.
  • Como posso me livrar das estrias?
    Aplique a fórmula de manteiga de cacau e hidratante de Palmer duas vezes ao dia.
Perguntas não respondidas
  • O que eu faço se eu tiver rugas quando sorrir e for criança? São rugas?
  • Sorrir também pode causar rugas?
  • Como posso me livrar das rugas do pescoço?
  • Como faço para me livrar das rugas do sorriso?
  • Como posso reduzir rugas profundas em ambos os lados do rosto?

Comentários (9)

  • veramagalhaes
    Adoro ler todas as dicas sobre como permanecer jovem. Obrigada!
  • tlarson
    Este é um artigo muito bom porque é muito fácil e útil.
  • keeblertaryn
    Impressionante. Adorei os itens 3, 4 e 6. O pepino nos olhos realmente funciona.
  • pschowalter
    Obrigado pela informação. Vou ter em mente os procedimentos sugeridos.
  • flabadie
    Coisas simples e facilmente disponíveis. Tudo é magnífico. Amo você, guia.
  • danielaferraz
    Todas essas dicas são ótimas e funcionam perfeitamente!
  • preis
    A massagem de rugas ajudou minha avó.
  • medinatabata
    Sempre útil para qualquer pergunta que eu faça.
  • jwilson
    Eu fiz este exercício, a pele relaxada e as maçãs do rosto ficaram mais altas. Impressionante.
Isenção de responsabilidade médica O conteúdo deste artigo não pretende ser um substituto para aconselhamento, exame, diagnóstico ou tratamento médico profissional. Deve sempre contactar o seu médico ou outro profissional de saúde qualificado antes de iniciar, alterar ou interromper qualquer tipo de tratamento de saúde.
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