Como reduzir rugas de expressão?

Para reduzir as rugas de expressão
Para reduzir as rugas de expressão, hidratar, massagear a pele, considerar um tratamento profissional e tomar medidas para prevenir o aprofundamento das rugas no futuro.

Você pode estar se olhando no espelho e pensando, "de onde vieram essas linhas?" Não se preocupe - todos terão o mesmo pensamento em algum momento de suas vidas. O desejo de se livrar dessas linhas incômodas entre as sobrancelhas é totalmente normal. Felizmente, há várias coisas que você pode fazer em casa para reduzir essas rugas e, assim, parecer tão jovem quanto se sente. Para reduzir as rugas de expressão, hidratar, massagear a pele, considerar um tratamento profissional e tomar medidas para prevenir o aprofundamento das rugas no futuro.

Método 1 de 4: hidratando a pele

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    Aplique um creme de dia. A hidratação é fácil de fazer, muito barata e é importante independentemente do estado da sua pele. A pele seca tem tendência a flacidez, o que produz linhas. Portanto, certifique-se de aplicar um hidratante leve pela manhã antes de começar o dia. Simplesmente esfregue o hidratante em sua pele usando pequenos movimentos circulares. Um hidratante com FPS é ideal para evitar a formação de novas linhas sem ter que comprar outro produto.
    • Você pode procurar um hidratante leve que seja ideal para sua pele. Pesquise os hidratantes que são melhores para os tipos de pele, como oleosa, enrugada, dependendo de como sua pele é.
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    Use um creme mais espesso à noite. Um creme mais espesso e intenso é melhor para quando você está terminando o dia e se preparando para dormir. Um creme que contém retinol é ideal para usar. A vitamina A do retinol ajuda a fortalecer a pele, o que reduz linhas finas e rugas. Você pode comprar um creme que contenha retinol ou ter um retinol mais forte prescrito pelo seu médico.
    • Aplique hidratante extra nas rugas entre as sobrancelhas.
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    Use óleos naturais. Os óleos naturais não só cheiram bem, mas também podem ser ótimos para a sua pele! Compre uma garrafa de óleo puro de amêndoa, semente de uva ou jojoba em sua loja local de produtos naturais. Junto com suas propriedades antibacterianas e antioxidantes, os óleos naturais são incríveis porque fornecem muitos dos mesmos benefícios dos hidratantes caros a um custo muito mais baixo. Aplique uma pequena quantidade no rosto e esfregue usando pequenos movimentos circulares.
    • Os óleos naturais também são ótimos porque fornecem uma barreira para a pele durante o tempo frio e rigoroso.
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    Experimente um umectante se você tiver pele oleosa. Manter-se hidratado pode ser frustrante se você tiver pele oleosa. Ninguém com esse tipo de pele deseja adicionar ainda mais óleo. Um produto que contém um umectante é uma boa solução para esse problema. Alguns umectantes são glicerina, propilenoglicol, ureia e sorbitol. Aplique o produto na pele diariamente, todas as noites ou sempre que sentir necessidade de hidratar.
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    Beba muita água. Manter-se hidratado é uma parte importante para manter a pele hidratada. Isso pode ser algo que você já faz e, se for o caso, bom trabalho! Não se preocupe se não beber muita água agora. Isso é algo que você pode realizar facilmente. Tente beber pelo menos 8 xícaras de água por dia. Se beber água pura for difícil para você, infunda a água com limão ou outras frutas, como morangos.
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    Use uma máscara de folha. As máscaras de folha parecem estar na moda agora, e isso é por uma razão! As máscaras são uma forma rápida de hidratar a pele e são muito relaxantes. Você pode usar uma máscara de lençol ou uma que venha em forma de creme. Use uma máscara cerca de uma vez por semana, ou duas vezes por semana se sua pele estiver muito seca. Aplique a máscara, sente-se e relaxe com sua música favorita por 10 a 20 minutos.
    • Você pode comprar máscaras online, em sua loja de beleza local ou em muitos supermercados com uma seção de beleza.
Outra técnica fácil é usar o atrito para reduzir as linhas de expressão
Outra técnica fácil é usar o atrito para reduzir as linhas de expressão.

Método 2 de 4: massageando sua pele

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    Faça a massagem antes de dormir. Você pode fazer uma massagem quase sempre que quiser, mas o momento ideal é antes de dormir. Isso ocorre porque seu rosto relaxa enquanto você dorme, então uma massagem pode impulsionar o processo de redução das rugas. Faça uma massagem em si mesmo todas as noites antes de ir para a cama. No entanto, você pode querer fazer uma massagem apenas duas ou três vezes por semana se tiver pele sensível.
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    Aplique um soro no rosto. Não há problema em massagear o rosto sem nenhum produto, mas o melhor é usar um óleo natural enquanto o faz. Você pode usar seu hidratante normal ou um óleo natural. Os óleos naturais são baratos, cheirosos e geralmente muito relaxantes. Primeiro, certifique-se de que seu rosto e mãos estejam limpos. Em seguida, aplique um óleo, como óleo de coco, no rosto.
    • Você também pode optar por usar um soro que contenha retinol.
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    Use uma pressão firme ao massagear. Execute esta técnica de massagem simples pressionando firmemente contra os músculos. Usando ambas as mãos, comece no centro das têmporas e trabalhe para fora. Repita este exercício oito vezes. Respire fundo algumas vezes enquanto faz isso para aproveitar a massagem enquanto elimina as rugas.
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    Esfregue os dedos rapidamente para cima e para baixo. Outra técnica fácil é usar o atrito para reduzir as linhas de expressão. Comece no centro da testa e esfregue rapidamente os dedos para cima e para baixo. Você também deve trabalhar para fora em direção às têmporas. Você pode se sentir um pouco bobo ao fazer isso, mas lembre-se de que está ajudando a diminuir as rugas. Sua pele ficará rosa se você fizer isso corretamente.
    • Não use muita força ou massagem por tanto tempo a ponto de começar a irritar a pele ou sangrar.
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    Experimente uma massagem direcionada. Uma massagem direcionada significa que você se concentra em uma parte do rosto, que é a área entre as sobrancelhas, neste caso. Coloque as pontas dos dedos nessas linhas de expressão irritantes e pressione para baixo. Esfregue com firmeza por cerca de um minuto.
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    Faça uma massagem de tapinhas pela manhã. Esta é uma técnica de massagem excelente para a manhã, porque desperta a pele. Levante-se da cama, afaste os pés na largura dos ombros e incline-se um pouco para a frente. Em seguida, comece a acariciar levemente seu rosto. Faça isso por cerca de 20 segundos para a pele enrijecida e um brilho fresco.
Como as rugas da testa
Essa terapia levantaria e tensionaria as partes da pele que você considera "áreas problemáticas", como as rugas da testa.

Método 3 de 4: procurar um tratamento profissional

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    Pergunte sobre resurfacing a laser. Às vezes, os tratamentos caseiros não funcionam tão bem quanto você esperava, e tudo bem. O próximo passo é pedir conselho a um profissional. O resurfacing a laser é uma opção. Basicamente, um laser irá estimular a produção de colágeno em sua pele. Existem vários tipos diferentes de tratamentos a laser. Pergunte ao seu médico que tipo é melhor para a sua pele.
    • Você precisará descansar um pouco após o resurfacing a laser para que sua pele possa cicatrizar.
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    Obtenha terapia de ultrassom para uma técnica não invasiva. A terapia de ultrassom é uma técnica a ser considerada caso as técnicas invasivas deixem você um pouco nervoso. Essa terapia levantaria e tensionaria as partes da pele que você considera "áreas problemáticas", como as rugas da testa.
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    Vá para uma casca. Um peeling químico é exatamente o que parece - camadas de pele danificada são removidas de sua pele. Isso pode parecer assustador, mas é uma prática bastante comum. As camadas mortas são esfoliadas, revelando uma pele mais fresca e lisa. Você pode optar por obter um peeling de ácido glicólico se estiver procurando um peeling mais leve que ajude com as rugas finas. Ou escolha um peeling profundo usando produtos químicos como ácido salicílico para reduzir rugas grossas.
    • Os peelings profundos requerem um longo tempo de recuperação e não são ideais para pessoas com problemas cardíacos e pele escura devido à possível descoloração da pele.
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    Considere dermoabrasão. Se feita por um profissional experiente, essa técnica pode produzir ótimos resultados. A dermoabrasão é feita "lixando" a pele ou usando raspagem cirúrgica controlada para reduzir as rugas, embora também seja usada para remover problemas como cicatrizes após um acidente. O tempo de recuperação é geralmente de alguns dias a uma semana.
    • Essa não é uma boa opção para quem tem pele mais escura, pois pode causar descoloração.
    • Você pode combinar essa técnica com um peeling químico.
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    Pergunte sobre as injeções de botox. Uma injeção, como o Botox, é uma opção que definitivamente produz resultados, mas dura apenas vários meses. O Botox é injetado na pele, relaxando os músculos e produzindo rugas de expressão. Esta é uma boa opção se você está procurando resultados rápidos. Marque uma consulta com seu médico para perguntar sobre esse método.
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    Faça uma cirurgia plástica. A cirurgia plástica pode significar um facelift ou um elevador da sobrancelha para melhorar as linhas de expressão. Esse é outro método que produz resultados rápidos, mas vai durar. Não há absolutamente nada de errado em escolher esta técnica, mas você deve levar algum tempo para considerá-la, já que teria que fazer uma cirurgia. Fale com o seu médico para aconselhamento.
Ocasionais peelings químicos para reduzir linhas de expressão
É normal combinar vários métodos, como hidratar, comer bem e ocasionais peelings químicos para reduzir linhas de expressão.

Método 4 de 4: evitando linhas de expressão

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    Coma alimentos ricos em antioxidantes. Todos nós gostaríamos de comer alimentos saborosos como brownies e pizza para melhorar nossa pele, mas geralmente, comida saudável é o caminho a percorrer para atingir esse objetivo. Comer os alimentos certos pode promover o enrijecimento da pele, o que é definitivamente uma motivação para se tornar mais saudável. Algumas boas opções de alimentos ricos em antioxidantes são frutas vermelhas, brócolis, cenoura, mel e iogurte. Esses alimentos mantêm seus níveis de colágeno e elastina fortes e menos suscetíveis a danos.
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    Use protetor solar. Tomar sol pode fazer com que você tenha uma aparência e se sinta bem temporariamente, mas envelhecerá sua pele mais rapidamente a longo prazo. A exposição ao sol é um grande motivo pelo qual a pele começa a afinar e enrugar. Mantenha seu brilho juvenil por mais tempo incorporando um protetor solar com FPS de pelo menos 30 em sua rotina matinal de cuidados com a pele. Aplique o protetor solar antes de sair, mesmo em dias nublados.
    • Procure protetor solar sem óleo, feito especificamente para o rosto, se as erupções forem uma preocupação.
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    Tome vitaminas. As vitaminas são boas para a saúde interna e a aparência externa. A vitamina A contribui para a produção de colágeno, que aumenta a elasticidade da pele. As vitaminas C e E são boas escolhas para adicionar hidratação e brilho à sua pele. Tome suas vitaminas todas as manhãs e imediatamente sinta que fez algo produtivo para o dia.
    • Você pode obter vitaminas comendo bem, mas tomar suplementos é uma maneira fácil de obter vitaminas suficientes se você estiver com falta de vitaminas.
    • Consulte seu médico antes de tomar muitos suplementos vitamínicos.
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    Mantenha seu peso. Isso não significa necessariamente que você precise perder peso; significa apenas manter o peso que o faz se sentir saudável e confiante. Manter um peso saudável é bom para a saúde geral, mas também é bom para a pele. Muita flutuação de peso pode causar perda de elasticidade da pele.
    • Alimente-se bem e faça exercícios pelo menos três vezes por semana para manter um peso saudável.
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    Durma o suficiente. Quem pode argumentar contra dormir o suficiente para ajudar sua pele a dizer que é jovem e brilhante? Dormir é importante para se sentir bem e ter uma boa aparência. O sono adequado promove a produção de colágeno e elástico. Oito horas por noite é uma boa quantidade de sono para se esforçar, embora você possa precisar de um pouco menos ou mais, dependendo da sua idade.

Pontas

  • Evite fumar. Fumar causa danos à pele, junto com outros efeitos nocivos. Evite tanto quanto possível.
  • É normal combinar vários métodos, como hidratar, comer bem e ocasionais peelings químicos para reduzir linhas de expressão.

Avisos

  • Teste um produto em sua pele antes de usá-lo. Não continue o uso se você tiver uma reação.

Coisas que você vai precisar

  • Hidratante leve
  • Hidratante espesso
  • Óleos naturais
  • Água
  • Protetor solar
  • Vitaminas (A, C, E)
  • Alimentos ricos em antioxidantes
Isenção de responsabilidade médica O conteúdo deste artigo não pretende ser um substituto para aconselhamento, exame, diagnóstico ou tratamento médico profissional. Deve sempre contactar o seu médico ou outro profissional de saúde qualificado antes de iniciar, alterar ou interromper qualquer tipo de tratamento de saúde.
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