Como fazer massagem uterina?

Que incorpora a massagem uterina como parte de seu tratamento
Você também pode marcar uma consulta para uma massagem abdominal Maya, que incorpora a massagem uterina como parte de seu tratamento.

Se você acabou de dar à luz, está tentando engravidar ou simplesmente quer aliviar o desconforto abdominal, a massagem uterina, também conhecida como massagem uterina, pode ser uma opção perfeita. Essa prática ajuda a reposicionar o útero e melhorar a circulação, e pode até ajudar a colocar o útero de volta em forma após o parto e aumentar a fertilidade. Pratique a massagem uterina em casa massageando suavemente a área entre o umbigo e o osso púbico. Você também pode marcar uma consulta para uma massagem abdominal Maya, que incorpora a massagem uterina como parte de seu tratamento.

Método 1 de 2: massageando o útero após o parto

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    Urine antes de iniciar a massagem. Certifique-se de urinar antes de massagear o útero. Uma bexiga cheia pressiona o útero, fazendo-o relaxar e sangrar mais intensamente. Esvaziar a bexiga também tornará mais fácil se concentrar na massagem.
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    Deite-se em algum lugar confortável. Escolha um local confortável para se deitar para a massagem (por exemplo, sua cama ou um tapete de ioga). Se possível, escolha um quarto silencioso com poucas distrações. Deite-se completamente de costas.
    Opte por uma massagem abdominal mais suave em vez de uma massagem uterina
    Durante os dias menstruais, opte por uma massagem abdominal mais suave em vez de uma massagem uterina.
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    Pressione e esfregue seu abdômen. Mantenha a mão espalmada e use todo o comprimento dela para pressionar o abdômen para baixo, começando logo abaixo do umbigo. Enquanto pressiona, esfregue a mão em um movimento circular suave. Prepare-se para cólicas ou sangramento extra, o que pode ocorrer durante os primeiros momentos da massagem.
    • Se analgésicos foram aprovados pelo seu médico, tome ibuprofeno antes de massagear o útero para reduzir a dor das cólicas.
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    Procure ajuda de um obstetra, enfermeira ou parteira. Para garantir que você realize a massagem uterina pós-parto adequadamente, peça ao seu obstetra, enfermeira ou parteira para fazer uma demonstração antes de tentar você mesma. Se você está preocupado com o fato de a massagem não estar funcionando ou de que algo pode estar errado, entre em contato com seu médico imediatamente. Os sinais de um problema podem incluir:
    • Forte dor abdominal
    • Dor ao urinar
    • Tontura ou desmaio
    • Sangramento vaginal que fica mais pesado com o tempo (em vez de ficar progressivamente mais leve)

Método 2 de 2: fazer massagem uterina para melhorar a fertilidade

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    Cronometre sua automassagem de fertilidade. A massagem uterina deve ser realizada em certos pontos do seu ciclo menstrual e evitada em outros. Realize sua automassagem uterina durante o período de pré-ovulação e ovulação, quando as condições são ideais para a inseminação.
    • Evite massagens uterinas se estiver grávida ou suspeitar que esteja, principalmente durante o primeiro trimestre.
    • Durante os dias menstruais, recomenda-se a realização de massagens abdominais mais leves.
    Se você vai fazer uma auto-massagem uterina durante os dias menstruais
    Se você vai fazer uma auto-massagem uterina durante os dias menstruais, faça uma leve massagem circular com a ponta dos dedos ao redor da região inferior da barriga.
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    Massageie suavemente a parte inferior do abdômen. A massagem uterina para a fertilidade deve ser realizada basicamente da mesma maneira que a massagem uterina pós-natal, se não um pouco mais intensa devido à falta de dor e sensibilidade. Use a palma da mão e os dedos para pressionar e esfregar suavemente o abdômen em movimentos circulares. Pressione suavemente o abdômen, logo acima do osso púbico, e empurre para cima, suave mas firmemente, como se você movesse o útero para cima. Repita este movimento 15 vezes.
    • A massagem deve durar aproximadamente 5 minutos.
    • Se você vai fazer uma auto-massagem uterina durante os dias menstruais, faça uma leve massagem circular com a ponta dos dedos ao redor da região inferior da barriga. Esta massagem mais suave pode ajudar com dores menstruais.
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    Faça a experiência relaxante. Para melhorar a massagem uterina, toque uma música tranquila e use um óleo perfumado calmante (por exemplo, lavanda) ao massagear o abdômen. O estresse pode contribuir para problemas de fertilidade e afetar negativamente sua saúde, portanto, qualquer relaxamento é benéfico para ajudá-la a engravidar. Agrupe sua massagem uterina regular com outras atividades calmantes, como ioga, exercícios leves ou escrever um diário para obter benefícios adicionais.
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    Faça auto-massagem uterina por 1-3 meses. Para obter melhores resultados, faça massagens uterinas regulares por um período de um a três meses. A realização da massagem diariamente deve reposicionar o útero e eliminar quaisquer bloqueios que impeçam a concepção dentro deste período de tempo. Massagens regulares também melhoram a circulação, o que traz benefícios para sua fertilidade e saúde em geral.
    • Durante os dias menstruais, opte por uma massagem abdominal mais suave em vez de uma massagem uterina.
    Também conhecida como massagem uterina
    Se você acabou de dar à luz, está tentando engravidar ou simplesmente quer aliviar o desconforto abdominal, a massagem uterina, também conhecida como massagem uterina, pode ser uma opção perfeita.
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    Faça uma massagem abdominal com maya. A massagem abdominal Maya tem sido usada para aumentar a fertilidade, melhorar a digestão, aliviar as cólicas menstruais e melhorar os sintomas da menopausa. Procure online por massagistas perto de você praticando a massagem abdominal Maya, que está ganhando popularidade. Marque uma consulta para ocorrer entre o final da menstruação e a ovulação, pois muitos praticantes da massagem abdominal Maya se recusarão a fazer a massagem quando você estiver menstruada ou puder estar grávida.
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    Consulte um médico ou especialista em fertilidade. Antes de embarcar em qualquer medida para aumentar a fertilidade, consulte seu médico para garantir sua segurança. Seu médico pode encaminhá-lo para um especialista em fertilidade que pode oferecer uma ajuda mais abrangente em suas tentativas de engravidar. Você também pode entrar em contato com uma organização como a Sociedade Europeia de Medicina Reprodutiva para obter mais informações sobre especialistas em fertilidade de renome em sua área.
Isenção de responsabilidade médica O conteúdo deste artigo não pretende ser um substituto para aconselhamento, exame, diagnóstico ou tratamento médico profissional. Deve sempre contactar o seu médico ou outro profissional de saúde qualificado antes de iniciar, alterar ou interromper qualquer tipo de tratamento de saúde.
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