Como perder peso usando apenas a dança 4?

O que pode levar a um melhor resultado na perda de peso
Isso aumentará sua resistência ao longo do tempo e o ajudará a dançar por mais tempo, o que pode levar a um melhor resultado na perda de peso.

Just Dance é mais do que apenas um jogo. Também pode ajudar a perder peso enquanto se diverte. Isso simplesmente ajudará você a perder peso jogando Just Dance 4.

Passos

  1. 1
    Comece com uma música fácil que não o pressione muito. Você não quer gastar toda a sua energia na primeira música.
  2. 2
    Beba bastante água e faça pequenos intervalos entre as músicas.
  3. 3
    Continue com a rotina mesmo se estiver com calor e cansado. Isso aumentará sua resistência ao longo do tempo e o ajudará a dançar por mais tempo, o que pode levar a um melhor resultado na perda de peso.
  4. 4
    Faça uma pausa e descanse após cerca de cinco músicas. Esfrie e continue.
  5. 5
    Termine quando começar a suar. Você também pode fazer alguns extras se estiver em forma ou se quiser. Mas não se esforce demais.
Também pode ajudar a perder peso enquanto se diverte
Também pode ajudar a perder peso enquanto se diverte.

Pontas

  • Não beba muita água de uma vez ou você terá cólicas e possivelmente ficará doente durante a dança.
  • Certifique-se de continuar, mesmo quando estiver quente e suado, é isso que um exercício deve fazer.
  • Você pode simplesmente suar várias vezes.
  • Quanto mais forte a música, mais calorias você queima.
  • Faça pequenos intervalos após as músicas.
  • Você pode apenas suar em vez de fazer danças individuais.

Avisos

  • Certifique-se de ter espaço ou você pode se machucar
  • Não beba muita água de uma vez
  • Não se esforce demais

Coisas que você vai precisar

  • Só Dance 4
  • Xbox
  • Kinect ou Wii
  • Roupas esportivas
  • Água

Perguntas e respostas

  • Como faço uma rotina de dança para meus filhos?
    Depende de qual edição você possui. Se você tem 2017, você pode ir para o suor e playlists, e então você terá a opção de escolher uma playlist pré-fabricada ou criar sua própria. Você pode clicar em criar seu próprio e escolher as músicas que deseja.

Isenção de responsabilidade médica O conteúdo deste artigo não pretende ser um substituto para aconselhamento, exame, diagnóstico ou tratamento médico profissional. Deve sempre contactar o seu médico ou outro profissional de saúde qualificado antes de iniciar, alterar ou interromper qualquer tipo de tratamento de saúde.
Artigos relacionados
  1. Como melhorar sua saúde lendo os rótulos?
  2. Como se livrar das mãos gordinhas?
  3. Como perder 9 kg em um mês?
  4. Como seguir a dieta da sopa de repolho?
  5. Como descobrir por que você não está perdendo peso?
  6. Como tomar metamucil?
FacebookTwitterInstagramPinterestLinkedInGoogle+YoutubeRedditDribbbleBehanceGithubCodePenWhatsappEmail