Como peidar baixinho?

Para peidar silenciosamente, tensione os músculos abdominais, respire fundo e solte o peido lentamente. Em seguida, tente se distrair de qualquer barulho que o peido faça tossindo ou espirrando enquanto você peida. Você também pode tentar peidar enquanto caminha para que as pessoas não suspeitem de você quando sentirem o cheiro do peido, ou simplesmente encontre uma sala vazia para que ninguém ouça ou cheire o peido. Leia mais para aprender como ajustar sua dieta e hábitos para reduzir a flatulência.

O que provavelmente causará um barulho alto de peido
Em vez de soltar o peido rapidamente, o que provavelmente causará um barulho alto de peido, não se apresse e solte o peido lentamente.

Embora peidar alto possa ter sido um grande sucesso quando você era criança, no mundo adulto, peidar alto geralmente não o ajudará a fazer amigos - e geralmente não conquistará muitos fãs. Mas segurar o gás pode levar a problemas de saúde como inchaço, indigestão e azia. O peido é uma ocorrência natural e necessária que todos fazem todos os dias. Não há vergonha de ter que peidar, mas você pode minimizar o som e o cheiro de seus peidos e ajustar sua dieta e seus hábitos diários para reduzir a frequência com que você peida.

Método 1 de 3: minimizando o som e o cheiro do seu peido

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    Solte o peido lentamente. Em vez de soltar o peido rapidamente, o que provavelmente causará um barulho alto de peido, não se apresse e solte o peido lentamente. Faça isso contraindo os músculos abdominais e inspirando e expirando longamente enquanto solta o peido. Soltar o peido lentamente deve reduzir o barulho que ele faz ao sair de sua bunda. Ou afaste as nádegas o máximo que puderem para fazer um peido suave e ondulado que às vezes pode não ter cheiro algum.
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    Tussa alto ou faça um barulho alto. Você pode distrair seu peido tossindo alto ou espirrando enquanto peida. Isso pode ajudar a encobrir o barulho enquanto você peida.
    • Você também pode fazer um barulho alto fingindo estar falando ao celular ou aumentando o volume da música na sala antes de liberar o gás. Isso pode abafar o barulho que inevitavelmente vem com peidos.
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    Ande enquanto peida. Outra opção é peidar enquanto você está em movimento, para que o som e o cheiro não permaneçam nas proximidades. Isso permitirá que você se ausente quando alguém sentir o cheiro do seu peido ou o ouvir e não terá que assumir qualquer culpa quando o cheiro do seu peido for descoberto.
    • Tente caminhar em direção a uma sala ou área vazia para que possa terminar de peidar quando não houver ninguém por perto. Dessa forma, você não terá vergonha de liberar um gás desagradável.
    Para peidar silenciosamente
    Para peidar silenciosamente, tensione os músculos abdominais, respire fundo e solte o peido lentamente.
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    Saia da sala ou área. Antes de peidar, levante-se e tente sair da área para não ficar no meio de uma multidão ou perto de muitas pessoas. Dessa forma, você pode ir para outra sala ou área e peidar o quanto quiser.
    • Se você estiver em um trem lotado, por exemplo, tente pegar um vagão vazio antes de liberar gasolina. Se você estiver em um escritório movimentado, dirija-se a uma sala de reuniões vazia ou área comum e peide lá para que ninguém se ofenda com o som ou o cheiro.
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    Spray ambientador. Você pode mascarar o cheiro de seus peidos borrifando purificador de ar na área ou usando o perfume de creme para as mãos para afastar o cheiro. Passe creme para as mãos perfumado em suas mãos depois de peidar para que o cheiro se sobreponha a quaisquer odores fedorentos que possam permanecer no ar.

Método 2 de 3: ajustar sua dieta para reduzir gases

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    Mergulhe o feijão antes de comê-lo para evitar flatulência. Todos sabem que comer feijão pode causar gases. Você pode reduzir a qualidade da produção de gás dos grãos deixando-os de molho antes de cozinhá-los. Comer feijão seco em vez de feijão enlatado também pode reduzir o inchaço e os gases associados ao feijão.
    • Use água doce ao ferver o feijão, pois usar a água de molho pode lhe dar mais gases.
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    Coma menos vegetais e frutas que causam gases. Embora frutas e vegetais sejam essenciais para manter uma dieta e um estilo de vida saudáveis, algumas frutas e vegetais podem torná-lo mais propenso a gases. Você pode reduzir a necessidade de peidar diminuindo o consumo de certas frutas e vegetais que causam gases.
    • Coma menos maçãs, pêssegos, bananas, peras, damascos e passas. Você também deve evitar o suco de ameixa, pois pode fazer com que o trato digestivo libere gases.
    • Coma menos alcachofras, aspargos, brócolis, repolho, couve de Bruxelas, couve-flor, pimentão verde, cebola, rabanete, aipo, cenoura e pepino.
    Tente se distrair de qualquer barulho que o peido faça tossindo ou espirrando enquanto você peida
    Em seguida, tente se distrair de qualquer barulho que o peido faça tossindo ou espirrando enquanto você peida.
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    Reduza o consumo de laticínios como leite e queijo. Muitos produtos à base de leite podem causar gases e inchaço. Reduza o consumo de laticínios como queijo, leite e sorvete.
    • Você também deve evitar alimentos embalados que contenham lactose, como pão, cereais e molho para salada.
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    Reduza o consumo de bebidas carbonatadas. As bebidas carbonatadas contêm uma grande quantidade de gás e isso pode se traduzir em altos níveis de gás em seu corpo. Beba menos refrigerantes, água com gás ou refrigerantes de frutas carbonatadas e, em vez disso, consuma água para se manter hidratado.
    • Você pode reduzir a quantidade de gás nas bebidas carbonatadas deixando-as fora, abertas, por algumas horas, até que a carbonatação seja reduzida.
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    Reduza o consumo de álcool. Álcool como cerveja e vinho podem causar inchaço, indigestão e gases. A cerveja, em particular, libera dióxido de carbono à medida que você a consome, levando ao acúmulo desse gás e potencial para peidar mais tarde.
    • Se você gosta de beber álcool como cerveja e vinho, beba devagar e controle seu ritmo. Dedicar algum tempo ao beber pode fazer com que engula menos ar, levando a um menor acúmulo de gases em seu corpo.

Método 3 de 3: ajustando seus hábitos diários para reduzir gases

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    Mastigue lentamente a comida ao comer. Quando você come muito rápido, você aumenta a quantidade de ar que engole a cada mordida, levando a um acúmulo de ar em seu corpo e à necessidade de liberar esse ar mais tarde. Diminua a velocidade e mastigue - coma um pedaço de comida pelo menos duas a quatro vezes antes de engoli-la. Isso ajudará seu corpo a digerir corretamente os alimentos e reduzir o acúmulo de gases em seu corpo.
    Você também pode tentar peidar enquanto caminha para que as pessoas não suspeitem de você quando sentirem
    Você também pode tentar peidar enquanto caminha para que as pessoas não suspeitem de você quando sentirem o cheiro do peido, ou simplesmente encontre uma sala vazia para que ninguém ouça ou cheire o peido.
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    Evite mascar chicletes e chupar doces. Embora você possa pegar um chiclete depois de comer ou chupar um doce duro depois de uma refeição para ajudar a refrescar seu hálito, isso pode fazer com que você sinta gases mais tarde. Mastigar chicletes e chupar doces aumentará a quantidade de ar que você engole, levando a mais ar em seu corpo e a necessidade de peidar mais tarde.
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    Reduzir o fumo. Fumar cigarros, charutos e cachimbos pode aumentar a quantidade de ar que você engole e levar ao acúmulo de ar em seu corpo. Reduza a quantidade de cigarros ou charutos que você fuma todos os dias para reduzir a necessidade de peido.

Perguntas e respostas

  • Como posso impedir que meu peido faça um barulho de choramingo quando tento soltar lentamente?
    Enquanto está sentado, tente abrir as pernas de modo que as nádegas não se toquem e não causem vibração quando o peido for emitido pelo seu ânus. A vibração é a principal fonte de ruído quando ocorre o peido. Se você puder evitar isso, estará em boa forma.
  • E se alguém me ouvir peidar no banheiro?
    Bem, esse é o lugar onde as pessoas fazem essas coisas. Então é normal. Você pode tentar ouvir quando as pessoas vão embora, para que quando você sair da baia, ninguém que ouviu seus peidos ainda esteja presente e aqueles que te ouviram não saberão que é você. Mas sério, todo mundo peida, é uma coisa normal, tente ser discreto e quieto, mas vá em frente e faça se precisar.
  • O que devo fazer se peidar em uma sala lotada?
    Não culpe mais ninguém. Aja como se você não tivesse percebido o cheiro. Tente não fazer contato visual com ninguém.
  • Como fumar causa aumento de ar no corpo?
    Como você está fumando, você está inalando ar e acaba engolindo um pouco. Esse ar vai passar pelo seu sistema e fazer com que o gás se acumule no estômago.
  • É possível nunca peidar na sua vida?
    Não. A flatulência é causada pelo sistema de digestão nos intestinos grosso e delgado. Alguns dos produtos dessa digestão são gasosos e são evacuados pelo reto. Peidos não precisam ser altos ou fedorentos, mas não há como evitá-los.
  • Do que é feito um peido?
    Um peido típico é composto de cerca de 59% de nitrogênio, 21% de hidrogênio, 9% de dióxido de carbono, 7% de metano e 4% de oxigênio. Apenas cerca de 1% de um peido contém gás sulfureto de hidrogênio e mercaptanos, que contêm enxofre, e é o enxofre que faz os peidos cheirar mal.
  • E se eu estiver na aula?
    Você pode usar as mesmas etapas. Como último recurso, você pode tentar culpar outra pessoa se alguém mencioná-lo.
  • Por que os humanos peidam?
    Quando comemos, também engolimos ar. Alguns alimentos também produzem gases quando são digeridos. O gás atravessa os intestinos e se forma no ar no ânus, que é então liberado em um peido.
  • O que eu digo se alguém me perguntar se peidei?
    Se você for a única pessoa na sala, admita e ria, mas se houver outras pessoas diga que não sabe quem foi.
  • Uma pessoa pode liberar gases em um determinado horário?
    sim. Você pode condicionar seu corpo para urinar, defecar e flatular em horários ou lugares fixos. Por exemplo, se você fizer xixi no chuveiro todas as manhãs, depois de um tempo, assim que o chuveiro começar, seu corpo responderá com vontade de fazer xixi. O mesmo funciona para a flatulência.

Isenção de responsabilidade médica O conteúdo deste artigo não pretende ser um substituto para aconselhamento, exame, diagnóstico ou tratamento médico profissional. Deve sempre contactar o seu médico ou outro profissional de saúde qualificado antes de iniciar, alterar ou interromper qualquer tipo de tratamento de saúde.
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