Como prevenir a recorrência da gota?

Pode prevenir crises de dores
Se você tem gota, pode prevenir crises de dores e ataques fazendo mudanças na dieta, controlando seu estilo de vida e tomando medicamentos.

A gota é uma forma de doença reumática causada pelo acúmulo de urato monossódico (cristais de ácido úrico) nos tecidos. Se você tem gota, pode prevenir crises de dores e ataques fazendo mudanças na dieta, controlando seu estilo de vida e tomando medicamentos.

Método 1 de 2: fazendo mudanças no estilo de vida e na dieta

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    Evite alimentos ricos em purinas. A purina é uma substância química encontrada na maioria dos alimentos. No entanto, alimentos com grandes quantidades de purina podem causar um novo surto de gota. Por isso, tente evitar alimentos ricos em purinas, como:
    • Cerveja, anchovas, carne de caça, fígado, mexilhões, fígados e sardinhas.
    • Procure alimentos com muito baixo teor de purinas, como espinafre, cogumelos, feijão, ervilha, couve-flor, lentilha, aspargo, carnes vermelhas, peixe e frango.
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    Consumir líquidos que reduzem o ácido úrico no sangue. Água, laticínios e café podem ajudar a diluir o ácido úrico no sangue. Beba bastante líquido regularmente.
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    Pratique exercícios regularmente. Ser obeso pode causar gota. Por isso, é importante fazer exercícios e evitar qualquer excesso de peso que possa ter. Praticar exercícios regularmente também pode ajudar a diminuir o colesterol, melhorar a saúde cardiovascular e reduzir a pressão arterial.
    • Tente se exercitar por trinta minutos, cinco vezes por semana.
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    Trabalhe com um treinador para criar uma rotina de exercícios certa para você. Se você não se exercitou com frequência recentemente, um treinador de treinamento pode ajudá-lo a criar um regime que o ajudará a perder e manter o peso que pode estar influenciando a recorrência da gota.
    Tomar medicamentos para prevenir a recorrência da gota
    Método 2 de 2: tomar medicamentos para prevenir a recorrência da gota.
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    Comece devagar e avance para regimes de exercícios mais desafiadores. Mantenha um ritmo com o qual você se sinta confortável quando começar a se exercitar novamente; não se esforce tanto a ponto de se machucar ou perder o vapor.
    • Por exemplo, comece caminhando sobre uma superfície plana por 150 minutos a cada semana. Na próxima semana, tente caminhar muito mais rápido pelo mesmo período de tempo. Na semana seguinte, tente correr lentamente 150 minutos durante a semana.
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    Beba mais água e menos bebidas açucaradas. Beber bastante água todos os dias irá mantê-lo hidratado e ajudará a diluir o ácido úrico em seu sistema. Escolha água em vez de refrigerantes açucarados e outras bebidas carbonatadas.
    • Enquanto todos precisam de uma quantidade diferente de líquido para se manterem hidratados, os homens adultos geralmente precisam beber 3 litros (0,8 US gal) de água por dia, enquanto as mulheres adultas geralmente precisam de 2,2 litros (0,6 US gal) de água cada dia.

Método 2 de 2: tomar medicamentos para prevenir a recorrência da gota

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    Tome medicamentos antiinflamatórios não esteróides (nsaids). Esses medicamentos de venda livre são projetados para controlar a dor e a inflamação. Eles atuam diminuindo os níveis de prostaglandinas, o que pode causar dor e inflamação.
    • Os AINEs comuns incluem ibuprofeno, naproxeno e diclofenaco.
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    Consiga uma receita de colchicina. Este medicamento é prescrito para aqueles que não podem tomar AINEs. É uma forma de analgésico projetada para combater a dor da gota assim que ela aparece. A droga atua diminuindo a acidez do tecido articular e pode ajudar a prevenir a formação de cristais de ácido úrico nas articulações.
    • A dose recomendada é geralmente de 1,2 mg como dose inicial, seguida de um comprimido a cada duas horas. A dose máxima por dia é de 6 mg.
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    Experimente tomar corticosteróides. Esses medicamentos podem ser administrados na forma de pílula, líquido ou injeção e podem ajudar a controlar a dor e o inchaço da gota, bem como a inflamação das articulações. Sempre tome esses comprimidos com comida e água para evitar dores de estômago.
    • Os corticosteroides comuns incluem prednisolona, prednisona, triancinolona e betametasona. A metilprednisolona também pode ser prescrita, mas só é administrada por via intravenosa para pessoas com casos graves de gota.
    • Converse com seu médico sobre qual receita pode ser certa para você.
    Pode ajudar a prevenir a formação de cristais de ácido úrico nas articulações
    A droga atua diminuindo a acidez do tecido articular e pode ajudar a prevenir a formação de cristais de ácido úrico nas articulações.
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    Converse com seu médico sobre alopurinol e febuxostate. São inibidores da xantina oxidase que limitam a produção de ácido úrico. Esses medicamentos são geralmente administrados a pacientes que apresentam ataques repetidos. Esses medicamentos devem ser tomados no mesmo horário todos os dias para eficácia máxima.
    • A dose usual é de 100 mg uma vez ao dia. Tome estes medicamentos com líquido para evitar dores de estômago.
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    Discuta os medicamentos uricosúricos com seu médico. Esses medicamentos melhoram a capacidade dos rins de eliminar o ácido úrico. Esses medicamentos geralmente são prescritos apenas para pessoas que tiveram ataques repetidos.
    • Os medicamentos uricosúricos comumente prescritos incluem Probenecida, Sulfinpirazona e Benzbromarona.

Pontas

  • As outras dicas que podem ajudar a reduzir é usar um pratinho na hora de comer, pois isso faz com que se coma menos.
  • É importante dormir bem porque o padrão de sono ruim reduz o metabolismo e aumenta o peso.

Isenção de responsabilidade médica O conteúdo deste artigo não pretende ser um substituto para aconselhamento, exame, diagnóstico ou tratamento médico profissional. Deve sempre contactar o seu médico ou outro profissional de saúde qualificado antes de iniciar, alterar ou interromper qualquer tipo de tratamento de saúde.
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