Como viver sua melhor vida?

Para viver da melhor forma possível, comece pensando nas coisas que o preenchem, como fazer arte ou ser voluntário para ajudar os menos afortunados, e depois usar essas coisas para encontrar seu propósito. Além disso, tente valorizar o que você tem, como bons amigos ou uma boa casa, em vez de sentir ciúme das pessoas que parecem tê-la melhor do que você. Você também pode considerar encontrar alguém em quem você confie para aconselhá-lo e ajudá-lo a tomar boas decisões, como um amigo maduro ou um conselheiro profissional, que o ajudará a se tornar mais autoconsciente. Para obter conselhos sobre como permanecer positivo enquanto trabalha para atingir seus objetivos, continue lendo!

Este talvez seja um dos passos mais difíceis para viver da melhor maneira possível
Este talvez seja um dos passos mais difíceis para viver da melhor maneira possível, e muitas pessoas levam a vida inteira para encontrar seu propósito.

"Viva a sua melhor vida." Essas quatro palavras simples, que ficaram famosas por Oprah Winfrey, fornecem uma única instrução a ser seguida para a felicidade e o sucesso. Embora a citação não tenha preço em seu significado e simplicidade, é uma instrução que muitos não sabem como seguir. Há muitas coisas que você pode fazer para começar a viver da melhor maneira possível.

Parte 1 de 4: encontrando seu propósito

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    Realize todo o seu potencial. Dê o seu melhor em tudo que você fizer. Quando você tiver uma tarefa ou um projeto, execute-o da melhor maneira possível. Mesmo que não seja algo que você queira fazer, você ainda deve fazer o melhor trabalho que puder. Doar menos de 100% não fará você se sentir melhor nem trará nenhuma recompensa positiva.
    • Trabalhe no cultivo das habilidades que você já possui e aprenda novas quando puder.
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    Encontre seu lugar e seu propósito. Este talvez seja um dos passos mais difíceis para viver da melhor maneira possível, e muitas pessoas levam a vida inteira para encontrar seu propósito. Muitas pessoas nunca percebem isso completamente durante suas vidas, mas é absolutamente essencial para viver a vida ao máximo. Pense em um talento com o qual você nasceu, algo que você gosta de fazer e sente que beneficiaria o mundo ao fazer.
    • A chave para encontrar seu lugar no mundo é ter a mente aberta sobre onde seu caminho o levará e tentar coisas diferentes para que você possa descobrir o que você ama. Pode ser algo inesperado.
    • A principal forma de determinar se você não está no lugar certo é observar a quantidade de satisfação que você sente em sua vida. Se você se sente satisfeito com seu trabalho e com o ambiente diariamente, isso é um bom sinal.
    DICA DE ESPECIALISTA

    Nosso especialista concorda: Existem muitas definições diferentes de "propósito de vida". Todos terão uma ideia diferente de qual é o propósito de sua vida. A chave é descobrir o que o faz feliz e o que o faz sentir-se significativo e, então, continuar fazendo isso.

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    Conheça suas próprias limitações. É importante reconhecer todo o seu potencial, mas você também deve reconhecer suas limitações. Às vezes, ser persistente em uma tarefa específica não é a escolha certa porque suas habilidades podem ser mais bem utilizadas em outro lugar. Pense no que você é bom e tente atender às suas próprias habilidades ao tomar decisões.
    • Por exemplo, se você é muito hábil em desenho e outras tarefas relacionadas à arte, mas não é muito experiente em tecnologia, você deve tentar concentrar sua energia em empreendimentos que permitem que seu lado criativo brilhe, em vez de atividades baseadas em tecnologia. Isso permitirá que você seja mais bem-sucedido nas coisas que tentar e mais satisfeito com o resultado.
    • Mas tome cuidado para não ficar muito parado e sem vontade de mudar ou se adaptar por causa disso.
Se você deseja viver da melhor forma possível
Se você deseja viver da melhor forma possível, esteja disposto a se esforçar para fazer as coisas que importam e dar tempo a isso.

Parte 2 de 4: estar atento para promover a felicidade

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    Estar atento. Uma das maiores fontes de estresse de muitas pessoas é o fato de que, mesmo quando estão fazendo algo completamente não relacionado, sua mente vagueia para um lugar de pavor, medo ou algum outro tipo de estresse. Mantenha a cabeça no momento presente e aproveite cada segundo. A vida é muito curta para perder se preocupando com um problema que você provavelmente deixou fora de proporção.
    • Estar atento significa estar presente no momento e considerar cuidadosamente as coisas que você encontra em sua vida. Esse tipo de meditação e autoconsciência ajudará a melhorar sua vida, permitindo que você aproveite mais e faça um balanço do que é realmente importante.
    • Um exercício de atenção plena que você pode experimentar é a meditação. A meditação não precisa ser realizada como um ritual organizado para ser benéfico para você. Você pode gastar apenas dois minutos todos os dias simplesmente sentado em silêncio e refletindo para ver os resultados. Tente se concentrar em sua respiração para manter sua mente livre de distrações enquanto você medita.
    • Outro exercício de atenção plena que você pode experimentar é a ioga. Praticar ioga é ótimo para o corpo físico, mas também ajuda a desenvolver a mente, dando-lhe tempo para pensar sobre ele, como funciona, como seu corpo se relaciona com o mundo ao seu redor e como sua mente se relaciona com seu corpo. Esse tipo de autorreflexão é um ótimo exercício de atenção plena.
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    Seja espiritual. Isso não significa necessariamente que você tenha que ser religioso. Uma pessoa espiritual é aquela que segue seu próprio caminho para encontrar a verdade e se conectar com sua fonte / Deus. Formar sua própria filosofia nem sempre é a maneira mais fácil, mas no longo prazo vale a pena.
    • Ser espiritual significa conectar-se com o universo e aqueles ao seu redor. Seja grato pela vida que você tem e mostre gratidão em sua atitude para com os outros. Trate as outras pessoas com respeito e bondade. Aprecie os relacionamentos que você tem e a beleza do mundo ao seu redor.
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    Encontre um conselheiro útil. Encontre alguém em quem você possa confiar e para lhe dar conselhos. Pode ser um velho amigo ou um conselheiro / terapeuta profissional. Às vezes, tomar decisões pode ser difícil e ajudará na sua capacidade de tomar decisões conscientes se você tiver alguém com quem conversar sobre essas questões. Conversar com um conselheiro pode diminuir seus níveis de estresse e ansiedade, além de lhe dar mais confiança em suas decisões.
    • Um conselheiro pode ajudá-lo a ter mais autoconsciência, o que lhe permitirá estar mais presente e consciente em sua vida.
Isso significa que você poderá ter uma vida melhor por mais tempo
Isso significa que você poderá ter uma vida melhor por mais tempo, porque ficará com boa saúde por mais tempo na velhice.

Parte 3 de 4: mantendo-se positivo em sua vida

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    Concentre-se no positivo. Este é mais um dos passos essenciais porque tudo é como você o percebe. Mesmo as situações mais terríveis podem mudar para uma atitude positiva. Em vez de pensar "Tenho que ficar parado no trânsito", pense "Tenho um tempo inesperado para refletir sobre minha vida enquanto estou parado no trânsito".
    • A positividade é uma escolha. Opte por ver o lado bom das coisas e encontrar o forro de prata quando possível.
    • O pensamento positivo também pode reduzir a quantidade de estresse que você sente em relação à sua vida.
    • Por exemplo, em vez de pensar "Nunca fiz isso antes", tente pensar "Esta é uma oportunidade de aprender algo novo".
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    Aprecie o que você tem. Não importa qual seja sua situação na vida, você tem coisas pelas quais agradecer. Se você não der valor às pessoas e coisas em sua vida, você sempre estará procurando o próximo - sempre querendo mais. Tire algum tempo para refletir sobre o que você não tem para que você possa ser feliz no momento.
    • Mesmo que você sinta que não tem nada a agradecer, isso não é verdade. Por exemplo, se você está lendo isso, significa que você tem acesso à internet e eletricidade (luxos que grande parte do mundo não pode pagar) e tempo livre para pesquisar tópicos por prazer. Essas são coisas pelas quais devemos ser gratos.
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    Evite pensamentos e comportamentos de ciúme. O ciúme não é um traço positivo e não é atraente para a maioria das outras pessoas. Ser uma pessoa ciumenta apenas afastará as pessoas de sua vida. E ter ciúme das posses de outras pessoas é inútil porque são simplesmente coisas que não importam no longo prazo. Você não pode levá-los com você quando tudo acabar!
    • Se você sentir ciúme, tente se concentrar no que você tem em vez de nos outros. Pense nas coisas pelas quais você é grato em sua vida e pratique ser grato.
    • Além disso, em vez de sentir ciúme das coisas que os outros têm (uma emoção negativa), tente imaginar o que você deseja como uma meta que trabalhará para alcançar (uma emoção positiva). Dessa forma, você não fica chateado por outra pessoa ter algo que você deseja. Você está simplesmente atento ao próximo passo que deseja dar em sua vida.
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    Pare de reclamar. Choramingar é uma característica muito negativa. Não atrairá pessoas positivas em sua vida. Pense em todas as suas bênçãos e tente seguir em frente. Se você sentir vontade de reclamar de algo, pense por que isso o incomoda tanto e tente pensar em qualquer situação negativa como uma experiência de aprendizado. Então você não tem do que reclamar porque está sempre aprendendo e crescendo.
Para viver da melhor maneira possível
Para viver da melhor maneira possível, comece pensando nas coisas que o preenchem, como fazer arte ou ser voluntário para ajudar os menos afortunados, e depois usar essas coisas para encontrar seu propósito.

Parte 4 de 4: agindo em sua vida

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    Viva um estilo de vida ativo e saudável. Viver da melhor forma significa ter saúde e cuidar do corpo. Quanto melhor você tratar seu corpo, mais tempo ele permanecerá saudável e funcionando bem para você. Isso significa que você poderá ter uma vida melhor por mais tempo, porque ficará com boa saúde por mais tempo na velhice.
    • Os adultos devem tentar fazer pelo menos 30 minutos de atividade física por dia.
    • Coma uma dieta balanceada. Evite alimentos gordurosos e fritos e coma muitas frutas e vegetais.
    • Bebe muita água. Os homens adultos devem beber cerca de 3 litros de líquidos todos os dias e as mulheres adultas devem beber cerca de 2,2 litros todos os dias.
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    Tome decisões ativas. Pense no que você quer da sua vida e vá atrás disso. Faça um plano e tome medidas para alcançar seu objetivo. Seja decisivo em seu dia a dia e em seus objetivos de longo prazo. Não deixe que os outros o pressionem a tomar decisões que não sejam certas para você.
    • Se você quiser ir para a faculdade ou mudar de carreira, pense nisso com cuidado, pondere suas opções e, em seguida, tome uma decisão. Em seguida, considere as etapas que você precisará realizar para tornar essas mudanças uma realidade em sua vida.
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    Seja pro ativo. A vida é curta - e só parece passar mais rápido com o passar dos anos. Em contraste com o passado infinito e o futuro infinito, sua vida é realmente apenas um lampejo no tempo. Aproveite ao máximo cada segundo.
    • Não fique sentado esperando que algo aconteça com você. Vá atrás do que você deseja em sua vida. Depois de decidir o que deseja, prossiga. Quando surgir uma oportunidade, seja corajoso e aproveite-a, mesmo que haja um risco envolvido.
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    Esteja disposto a investir em coisas que importam. A maioria das coisas na vida leva tempo. Esteja você tentando fazer um casamento dar certo ou criar um negócio de sucesso, todos os empreendimentos que valem a pena levarem tempo. Se você deseja viver da melhor forma possível, esteja disposto a se esforçar para fazer as coisas que importam e dar tempo a isso.
    • Não conte com soluções fáceis. Se algo parece fácil ou bom demais para ser verdade, provavelmente é.
    • Se você brigar com seu parceiro, não significa que deva romper imediatamente. Você precisa estar disposto a investir tempo e esforço para resolver o desacordo, em vez de apenas jogar o relacionamento fora.
    • Quando seu filho faz algo errado, você não o pune imediatamente todas as vezes. Às vezes, você usa a situação como uma experiência de aprendizagem na qual ensina lições de vida valiosas a seu filho. Você investe seu tempo e energia em seu filho porque eles são importantes em sua vida.

Perguntas e respostas

  • Como faço o nome da banda perfeito?
    Pense em tópicos e assuntos de seu interesse e tente mesclar seus nomes.
  • Como posso permanecer positivo com pessoas excessivamente negativas?
    Você deve encontrar maneiras de se envolver mais em sua comunidade (voluntário, etc.). Se você estiver na faculdade, envolva-se em seu campus com esportes e clubes, ou consiga um emprego ou estágio. Encontre maneiras de sair de casa. Quanto mais você estiver perto dessas pessoas, mais sentirá sua negatividade. Encontre hobbies, leitura, pintura, cerâmica, etc. Faça coisas que o deixem feliz. Faça um passeio turístico em sua cidade. Conheça algumas pessoas novas e mais positivas.
  • Posso vencer ser amaldiçoado ou ter carma ruim com a Lei da Atração para melhorar minha vida? E se meu propósito aqui for fazer algo diferente do que eu gostaria de fazer na minha vida?
    Ninguém está realmente amaldiçoado. Com a lei da atração, se você pensa que está amaldiçoado, definitivamente o será, porque você é o que pensa. Se você realmente quer fazer alguma coisa, pare de inventar desculpas, como a de que você foi feito para outra coisa. Você deve ir em frente e fazer o que ama. A vida é muito curta para ser desperdiçada.
  • Eu quero ser uma pessoa mais confiante. Como faço para conseguir isso?
    A confiança vem da aceitação de si mesmo e de saber quem você é. Reserve algum tempo para refletir sobre si mesmo. Quais são os seus pontos fortes e fracos? O que é importante para você? O que você representa? Quando você tiver certeza de suas prioridades e tiver um plano para atingir seus objetivos, começará a se sentir confiante.

Comentários (1)

  • allenchristophe
    Eu amo as ilustrações neste artigo! Eu os salvei e vou imprimi-los, recortá-los e colá-los em um "quadro de visão" para me ajudar e tornar o conteúdo deste artigo uma realidade para mim. Há alguns conselhos realmente bons neste artigo. Espero fazer uma mudança em minha vida para melhor. Obrigada.
Isenção de responsabilidade médica O conteúdo deste artigo não pretende ser um substituto para aconselhamento, exame, diagnóstico ou tratamento médico profissional. Deve sempre contactar o seu médico ou outro profissional de saúde qualificado antes de iniciar, alterar ou interromper qualquer tipo de tratamento de saúde.
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