Como encontrar amor, paz e felicidade

Você precisa se concentrar tanto em encontrar a paz interior
Para encontrar o amor, a paz e a felicidade, você precisa se concentrar tanto em encontrar a paz interior e o amor, quanto em promover a bondade e a paz no mundo.

Para encontrar o amor, a paz e a felicidade, você precisa se concentrar tanto em encontrar a paz interior e o amor, quanto em promover a bondade e a paz no mundo. Isso pode ser difícil de fazer, especialmente quando a vida é difícil, cheia de obstáculos e agitada além da crença. No entanto, priorizar a paz, o amor e a felicidade em você mesmo e no mundo pode enfocar suas prioridades, limpar sua mente e dar-lhe uma direção positiva na vida.

Método 1 de 2: encontrando amor interior, paz e felicidade

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    Descubra suas motivações pessoais. Alcançar a felicidade não acontece da mesma forma para todos. Algumas pessoas precisam de dinheiro e poder para serem felizes, enquanto outras se concentram no aprimoramento pessoal e na paz interior para encontrar a felicidade. Você precisa descobrir o que o motivará na vida.
    • Observe atentamente suas habilidades, sua situação de vida e o mundo ao seu redor. Com isso em mente, ele o ajudará a saber o que pode ser gratificante e motivador.
    • Para muitas pessoas, uma mistura de segurança financeira e seguir seus sonhos está no centro de suas motivações. Trabalhar em um emprego que se concentra em fazer a diferença no mundo pode gerar segurança financeira, realização pessoal e um mundo melhor.
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    Trabalhe no perdão. Um elemento-chave para encontrar paz, bem como ser capaz de focar no amor e na felicidade, é aceitar o perdão. Perdoar os outros pelo que fizeram a você, às pessoas que você ama ou a si mesmos pode liberar uma grande quantidade de estresse e decepção de sua vida. Isso não quer dizer que o perdão seja fácil. Pode levar algum tempo para superar a dor, a mágoa e a decepção que outras pessoas podem causar. No entanto, trabalhar para consertar relacionamentos e superar a dor pode levá-lo a encontrar níveis muito maiores de amor, paz e felicidade do que ocorreriam se você os mantivesse.
    • Primeiro, você precisa estar disposto a estender a mão para a pessoa ou pessoas que o magoaram. Em seguida, você precisa comunicar por que está chateado ou magoado, ser capaz de discutir o assunto com calma, pedir desculpas por sua parte e aceitar um pedido de desculpas, se houver.
    • Às vezes, o perdão significa simplesmente abandonar a dor e a decepção. Se você não pode falar com a pessoa que lhe causou dor, você ainda pode trabalhar no perdão. Identifique quais problemas ou incidentes estão causando dor e trabalhe para mudar seus pensamentos e emoções em torno dessa experiência. Coloque os sentimentos negativos de lado e mude seus pensamentos do ressentimento, identificando os benefícios de deixar esses sentimentos ruins irem.
    Da paz e da felicidade dos outros
    Para trabalhar em prol do amor, da paz e da felicidade dos outros, você deve cuidar de si mesmo.
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    Aprenda a se aceitar. Parte do desenvolvimento de seu amor interior, paz e felicidade é valorizar todas as partes de você mesmo. Isso pode significar aceitar uma característica física de que você sempre não gostou ou abraçar um traço de personalidade que sempre viu como uma falha.
    • Uma maneira de se aceitar é identificar quais são seus melhores atributos e pontos fortes. Talvez você seja uma pessoa amorosa ou um pintor habilidoso. Talvez você seja os dois. Tente anotar esses atributos positivos para que possa se lembrar deles todas as manhãs ou quando estiver tendo um dia particularmente difícil.
    • Aceitar a si mesmo também significa chegar a um acordo com suas falhas e pontos onde você precisa melhorar. Aceitar essas coisas é o primeiro passo para mudar as coisas para melhor. Faça uma lista das coisas que você gostaria de mudar, mas devem ser possíveis de mudar, e comece as etapas para fazer essas mudanças positivas.
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    Crie uma prática diária de felicidade. O que você pode fazer todos os dias para melhorar seu humor e suas perspectivas? Encontrar contentamento em você mesmo pode ser um grande passo para encontrar amor, paz e felicidade em geral. Esse contentamento é mais provável se você encontrar algo para ser feliz todos os dias. Uma prática regular de felicidade garantirá que você encontre essa coisa todos os dias.
    • Algumas pessoas encontram felicidade na prática espiritual diária. Algumas pessoas encontram a felicidade por meio de exercícios diários ou do tempo na natureza. O que quer que você pense vai limpar sua mente e avivar sua energia, experimente por algum tempo para ver se isso vai melhorar sua vida.
    • Uma maneira de cuidar de si mesmo é dedicar pelo menos alguns minutos todos os dias para meditar e relaxar. Simplesmente pare todos os seus pensamentos, relaxe o corpo e descanse por um minuto. Se quiser, visualize o cosmos ao seu redor ou um universo cheio de estrelas. Coloque as mãos no colo, com as costas retas e o estômago relaxado. Em seguida, traga sua mente para descansar completamente.
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    Desenvolva relacionamentos significativos. O amor é criado e espalhado por meio de seus relacionamentos com outras pessoas. Para encontrar o amor, você precisa estabelecer e desenvolver relacionamentos com outras pessoas. Podem ser relacionamentos românticos, mas também podem ser amizades ou novos relacionamentos com membros da família.
    • Construir relacionamentos significativos requer que você se concentre em ser gentil e respeitoso com as pessoas em sua vida.
    • Estabeleça confiança sendo alguém engajado e honesto quando os amigos precisarem de ajuda ou conselho.
    • O amor começa com amizade e respeito e o amor é recíproco. Se você mostrar aos outros que os ama, é mais provável que o amor volte para você. Isso pode ser assustador, pois expõe seus sentimentos íntimos, mas o risco vale a pena por causa da recompensa potencial.
Um elemento-chave para encontrar paz
Um elemento-chave para encontrar paz, bem como ser capaz de focar no amor e na felicidade, é aceitar o perdão.

Método 2 de 2: promovendo amor, paz e felicidade no mundo

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    Seja gentil com os outros. Promover o amor, a paz e a felicidade exige que você mesmo espalhe essas coisas pelo mundo. Comece por ser gentil com os outros. Isso pode significar apenas ser educado com as pessoas que você encontra na rua, estar presente para seus amigos e familiares, ou buscar oportunidades de espalhar gentileza, por exemplo, se voluntariar para ajudar outras pessoas necessitadas.
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    Espalhe o amor pelo mundo. Espalhar amor pode significar uma variedade de coisas. Pode significar dizer a seus amigos e familiares que você os ama. Pode ser que você espalhe amor no mundo por meio de suas ações, por exemplo, oferecendo-se para ajudar alguém em necessidade. Tudo o que você puder fazer para mostrar aos outros o amor e a compaixão que tem por eles, faça-o.
    • Esforce-se para expressar seu amor de forma clara e convincente. Isso geralmente requer uma combinação de palavras e ações. Apenas dizer a seus pais que você os ama não é suficiente. Mostre-os com suas ações, por exemplo, ajudando-os em casa ou visitando-os regularmente, assim como suas palavras.
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    Comprometa-se a promover a não violência e a paz mundial. Ajude organizações de caridade e organizações sem fins lucrativos que trabalham para promover a paz mundial. Pode ser uma organização com uma missão ampla, como acabar com a guerra, ou pode ser uma organização com uma missão mais focada, como acabar com a violência em sua comunidade.
    • Reconheça as muitas oportunidades que a Internet oferece. Existem muitas organizações no mundo que trabalham por um futuro melhor por meios não violentos e você pode encontrá-las na Internet. Encontre uma organização fazendo pesquisas na Internet por causas nas quais você acredita. Em seguida, entre em contato com as organizações que você descobrir sobre as oportunidades de voluntariado disponíveis.
    DICA DE ESPECIALISTA

    Encontre algo significativo e desafiador. Adam Dorsay, um psicólogo licenciado, diz: "Uma maneira de encontrar a felicidade é fazer algo significativo e desafiador que crie fluxo e estados de envolvimento. Ao fazer isso, é mais provável que você fique totalmente imerso no que está fazendo. as atividades podem vir do trabalho, de atividades extracurriculares ou da adesão a uma causa que realmente importa, apenas para citar alguns caminhos.

    Trabalhar para eliminar a injustiça não só ajudará outras pessoas a encontrar amor
    Trabalhar para eliminar a injustiça não só ajudará outras pessoas a encontrar amor, paz e felicidade, mas também ajudará você.
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    Ensine as crianças a serem gentis e atenciosas. Parte da promoção do amor, da paz e da felicidade é ensinar a próxima geração sobre sua importância. As crianças devem ser ensinadas a ajudar os outros, a ser gentis com os outros e a respeitar os outros, incluindo respeitar as pessoas em todo o mundo. Se aprenderem desde cedo que amor, paz e felicidade são os ingredientes-chave para um mundo melhor, será mais provável que trabalhem para promover esses ideais.
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    Fale contra a injustiça. Um mundo feliz é um mundo de amor, paz e prosperidade para todos. A humanidade é uma família. Em uma boa família, todos os membros da família contribuem para o sucesso de toda a família. Com isso em mente, é nossa responsabilidade social trabalhar para acabar com a injustiça. Se uma parte de nossa família humana passa por necessidades ou é tratada injustamente, é nossa responsabilidade acabar com essa injustiça.
    • Trabalhar para eliminar a injustiça não só ajudará outras pessoas a encontrar amor, paz e felicidade, mas também ajudará você. Trabalhar para e com outras pessoas pode ajudá-lo a se conectar mais profunda e concretamente com uma ampla variedade de pessoas, expandindo sua comunidade e dando a você mais oportunidades de experimentar amor e felicidade.
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    Lembre-se de cuidar de suas necessidades básicas. Há um perigo ao longo do caminho do amor incondicional e abrangente, de que você também pode esquecer de cuidar de si mesmo. Podemos nos sobrecarregar e trabalhar tanto que não temos mais energia para nossa própria felicidade. Para trabalhar em prol do amor, paz e felicidade para os outros, você deve cuidar de si mesmo.
    • Um caminho de exaustão só leva ao esgotamento, não à iluminação. Pratique espiritualmente que seja equilibrado para o desenvolvimento de si mesmo e para a felicidade de todas as pessoas.
    • Além de se alimentar e manter um teto sobre sua cabeça, que é o autocuidado físico, o autocuidado geral exige que você se lembre também de seu bem-estar emocional. Cuidar do seu bem-estar emocional exige que você controle o estresse, reserve um tempo para se divertir e se sentir feliz e tenha pessoas em quem possa confiar.

Perguntas e respostas

  • Eu quero viajar o mundo. Como eu começo?
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Comentários (5)

  • zmarshall
    Eu gosto muito deste artigo; É muito útil. Isso me ajuda em muitas situações da minha vida diária a controlar minhas reações agressivas. Agora posso pensar de forma positiva!
  • vbezerra
    Tento ajudar os pobres e animais errantes. Tento ajudar todos os amigos e familiares e encontrar tempo para animais de estimação, meditação e natureza. Isso ajuda.
  • masonisaac
    Tive muitos problemas para encontrar paz e felicidade por causa da escola, do trabalho e de minha família. Este artigo me ajudou a encontrar tempo para mim e nem sempre para os outros.
  • ima33
    A meditação diária com foco no amor, paz e felicidade ajuda. Ele transformou toda a minha personalidade e melhorou meu sono e minha capacidade de resolver problemas.
  • daija42
    Saber que o amor é o presente que você dá a outra pessoa para torná-la feliz foi útil. Eu estava procurando um guia para ver como isso poderia ser usado para treinar líderes em todo o mundo para se concentrarem em compartilhar a felicidade.
Isenção de responsabilidade médica O conteúdo deste artigo não pretende ser um substituto para aconselhamento, exame, diagnóstico ou tratamento médico profissional. Deve sempre contactar o seu médico ou outro profissional de saúde qualificado antes de iniciar, alterar ou interromper qualquer tipo de tratamento de saúde.
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