Como seguir em frente sem ele / ela?

Se você não quiser participar de nenhuma atividade da comunidade
Se você não quiser participar de nenhuma atividade da comunidade, tome para si a responsabilidade de fazer um dia para você.

Todos nós temos problemas para esquecer alguém. Seja uma separação ruim, um amigo deixando você por outro grupo social ou uma separação que você rompeu, lembre-se de que não é impossível se sentir feliz depois.

Passos

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    Perceba que eles se foram e que não vão voltar. Acabou, acabou, não importa o quanto você sonhe com isso ou tente consertar, isso não vai acontecer. Isso é dito sem rodeios, mas eles não estão pensando em você a metade do que você pensa neles. Não perca seu tempo perfeitamente bom.
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    Encontre alguém em quem confiar. Encontre alguém que conheça ou a quem possa contar sobre a sua situação. É melhor que alguém saiba sobre o que você está passando, em vez de reprimir, caso contrário, todas as memórias que você tem dessa pessoa só vão se acumular. Se você avisar alguém, isso definitivamente retira grande parte da sua bagagem.
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    Cerque-se de amigos e familiares. Quando você está perto de pessoas que se preocupam com você, isso não apenas tira sua mente da situação, mas ajuda você a perceber que EXISTEM pessoas em sua vida que ficarão com você e o amarão incondicionalmente.
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    Faça algumas atividades extras ou faça um dia especial para você. Reserve um tempo para ver o que há em sua comunidade do qual você pode participar por um tempo. Isso manterá sua mente focada em outra coisa, em vez da pessoa que você está tentando dominar. Se você não quiser participar de nenhuma atividade da comunidade, tome para si a responsabilidade de fazer um dia para você. Por exemplo; ir ao cinema todas as sextas-feiras ou limpar a casa em fins de semana alternados. Seja o que for que você goste de fazer, torne-o uma atividade regular para você, até mesmo fazer aulas de ioga ou ir à academia de vez em quando para aproveitar aquele fôlego extra.
    Não importa o quanto você sonhe com isso ou tente consertar
    Acabou, acabou, não importa o quanto você sonhe com isso ou tente consertar, isso não vai acontecer.
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    Seja otimista. Ver o lado bom da vida o ajudará a seguir em frente e a perceber que está melhor sem eles.
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    Deixe sair. Escreva uma carta que não pode ser enviada a eles expressando todos os sentimentos do seu corpo, coração e mente que fizeram você se sentir como se sentiu depois que eles o deixaram. Escreva o que quiser, seja livre e não pense duas vezes em tentar nomear qualquer coisa boa sobre eles porque eles te machucam, lembre-se desse fato.
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    Enfrente-os. Isso é OPCIONAL, mas vai fazer você se sentir muito melhor. Seja civilizado e conte-lhes o seu lado da história. Não importa o que digam, não são eles que estão sofrendo. Depois de dizer a eles tudo o que você precisava dizer e tudo o que veio do seu coração, não fale com eles depois disso, porque acabou.
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    Corta-os. Eles não fazem mais parte da sua vida, então exclua o número de telefone deles ou qualquer rede social que você adicionou como amigo.
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    Conheça outra pessoa. As redes sociais são construídas por uma razão. Não só para manter contato com amigos, mas para conhecer pessoas. Quando uma porta se fecha, outra se abre. Faça acontecer.
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    Perdoe eles. Seja pessoalmente, em uma mensagem impossível de enviar ou apenas em seu coração, perdoe-os pelo que fizeram. Somos todos humanos, cometemos erros e, ao perdoá-los, você mostra que não precisa mais deles em sua vida, mas ainda assim não os odeia pelo que fizeram a você, porque o passado é o passado. Quando você os perdoa, no final das contas você prova que é uma pessoa melhor e que seguiu em frente.
    Isso manterá sua mente focada em outra coisa
    Isso manterá sua mente focada em outra coisa, em vez da pessoa que você está tentando dominar.
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    Encontre-se. Depois de superar algo tão difícil é natural sentir-se um pouco perdido. Passe algum tempo sozinho, leia livros saudáveis mentalmente ou fisicamente ou até mesmo faça uma viagem para fora da cidade. Quanto mais longe você estiver do drama, mais fácil será ser você mesmo.

Pontas

  • Se vocês têm amigos em comum, tudo bem. Não os interrompa, não é culpa deles que não deu certo.
  • Ir a um show. Solte-se e pegue algumas boas fotos, enquanto você pendura na parede quando chegar em casa. Isso o lembrará de como você se divertiu sem essa pessoa.
  • Encontre novos interesses ou tente algo que você queria experimentar depois de muito tempo.
  • Esteja com a família e amigos de vez em quando.
  • Faça uma viagem, seja em 25 milhas (40 km) ou 100 milhas (160 km), se distanciar o máximo possível do drama fará com que pareça que você está do outro lado do mundo.

Avisos

  • Não os persiga e envie mensagens de ódio, isso só vai provar o que eles querem dizer sobre por que eles o deixaram em primeiro lugar.
  • Não se isole do mundo. Seu mundo não deve girar em torno deles. Saia, faça algumas coisas.
  • Não faça as pessoas sentirem pena de você. Se eles sentirem pena de você e quiserem ajudar de boa vontade, tudo bem, mas não fale todo o "ai de mim" ou você afastará ainda mais pessoas.
  • Se você tiver pensamentos suicidas novamente, consulte um médico ou amigo próximo / membro da família o mais rápido possível.
  • Não exagere na sua situação. Sim, eles te machucaram, mas você tem que entender que milhões de pessoas têm o mesmo problema, você não é nada especial.
    Ver o lado bom da vida o ajudará a seguir em frente
    Ver o lado bom da vida o ajudará a seguir em frente e a perceber que está melhor sem eles.
  • Não se machuque de forma alguma. Por mais que essa pessoa seja / foi importante para você, ela não vale a pena sua dor física. Se você tiver desejos, converse com um médico ou um amigo / parente próximo para que eles possam ajudá-lo.
  • Não tente deixá-los com ciúme. É normal pensar assim, mas não vá em frente. Não vai acabar bem para ninguém e definitivamente não vai ser uma pessoa melhor.
  • Não se apegue às pessoas. As pessoas não devem se importar em sair com você, mas não sugira estar com elas todos os dias e todas as horas. As pessoas também têm vidas.
Isenção de responsabilidade médica O conteúdo deste artigo não pretende ser um substituto para aconselhamento, exame, diagnóstico ou tratamento médico profissional. Deve sempre contactar o seu médico ou outro profissional de saúde qualificado antes de iniciar, alterar ou interromper qualquer tipo de tratamento de saúde.
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