Como dormir após a remoção dos dentes do siso?

Para tornar mais fácil adormecer após a cirurgia do dente do siso, siga as instruções do seu médico para a dosagem de analgésicos e tome a primeira dose antes que o efeito da anestesia passe completamente. Se não for muito doloroso, beba líquidos frios para evitar a desidratação e, em seguida, minimize o inchaço usando uma bolsa de gelo no rosto por cerca de meia hora antes de ir para a cama. Quando estiver na cama, tente dormir de costas com a parte superior do corpo ligeiramente apoiada para cima, mesmo que não seja sua posição natural para dormir. Para obter dicas sobre como usar óleos essenciais e sons relaxantes para se embalar para dormir, continue lendo!

Quanto tempo tenho que dormir elevado após a remoção do dente do siso
Quanto tempo tenho que dormir elevado após a remoção do dente do siso?

A remoção dos dentes do siso geralmente não é um processo divertido, e o período de recuperação após a cirurgia costuma ser ainda menos divertido. Com gengivas sangrando e doloridas, não só é mais difícil comer e beber, mas até mesmo cair no sono pode ser difícil. Felizmente, há várias maneiras de tornar o processo de adormecer após a remoção dos dentes do siso um processo fácil e seguro com o mínimo de desconforto.

Parte 1 de 2: preparando-se para dormir

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    Remova qualquer gaze da boca. Se você deixar uma gaze na boca antes de dormir, pode engasgar. Certifique-se de que retirou cuidadosamente toda a gaze que o dentista deixou na sua boca antes de se deitar para dormir.
    • Desde que tenha se passado pelo menos meia hora desde a extração do dente do siso, é seguro remover a gaze da boca.
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    Tome o analgésico prescrito pelo seu dentista. Você provavelmente sentirá muitas dores após a cirurgia, especialmente no primeiro dia. A medicação para a dor é essencial para diminuir a dor por tempo suficiente para você adormecer.
    • Siga todas as instruções de dosagem ao tomar medicamentos para a dor.
    • Tome sua medicação para dor antes do efeito da anestesia (cerca de 8 horas). Isso tornará mais fácil controlar qualquer desconforto causado pela cirurgia.
    • O uso contínuo de analgésicos também o ajudará a ter um sono mais reparador.
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    Beba líquidos frescos conforme o conforto permitir. É importante manter a boca hidratada e evitar sangramento adicional bebendo água fria. No entanto, não coma nem beba nada que cause desconforto na boca; em vez disso, espere até que seu desconforto diminua e a bebida seja tolerável.
    • Evite beber com canudo por pelo menos uma semana após a cirurgia.
    • Não beba líquidos quentes nem coma comida quente durante a recuperação. Só coma ou beba alimentos e líquidos leves e frios, conforme tolerado.
    Posso dormir de lado ou de estômago após a remoção do dente do siso
    Posso dormir de lado ou de estômago após a remoção do dente do siso?
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    Coloque uma bolsa de gelo no rosto para diminuir o inchaço nas gengivas. Segurar uma bolsa de gelo na bochecha vai aliviar a dor nas gengivas e tornar mais fácil para você adormecer. Coloque gelo na bochecha perto do local da extração por até meia hora antes de ir para a cama.
    • Certifique-se de embrulhar a bolsa de gelo em um pano antes de aplicá-la em seu rosto.
    • Se você planeja tirar uma soneca de meia hora ou menos, pode dormir com a bolsa de gelo na bochecha. No entanto, evite dormir com a bolsa de gelo por períodos mais longos, pois isso fará com que sua bochecha sinta um frio desconfortável.
    • Nunca aplique calor nesta área após a cirurgia de extração.
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    Evite escovar os dentes, enxaguar a boca ou tocar na ferida. Isso pode desalojar o coágulo de sangue formado em sua ferida e fazer com que você comece a sangrar novamente. O sangramento e a dor dificultarão o sono.
    • Se sua boca começar a sangrar e você aplicar gaze na ferida, certifique-se de não ir para a cama com essa gaze ainda na boca. Espere até que o sangramento pare (pelo menos 30 minutos) antes de remover a gaze e dormir.

Parte 2 de 2: indo dormir

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    Mantenha a cabeça elevada para minimizar o inchaço. Use travesseiros para manter a parte superior do corpo em um ângulo de 45 graus e a cabeça elevada. Isso reduzirá o inchaço em suas feridas e fará com que latejem menos, tornando significativamente mais fácil para você dormir.
    • Embora esse possa não ser o seu estado natural de sono, descansar com a cabeça ereta é, de longe, a melhor maneira de reduzir naturalmente a dor na boca durante o sono.
    • Considere investir em um travesseiro de cunha para facilitar o sono nessa posição.
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    Evite dormir em superfícies escorregadias como couro. Dormir na posição vertical facilita um pouco o seu corpo cair enquanto você está dormindo. Evite dormir em sofás de couro ou outras superfícies escorregadias para ter um sono reparador e evitar se machucar.
    • Isso será menos preocupante se você dormir em uma cama normal com a cabeça apoiada em travesseiros.
    Você tem que voltar para onde você removeu os dentes do siso se obtiver uma cavidade seca
    Você tem que voltar para onde você removeu os dentes do siso se obtiver uma cavidade seca?
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    Mantenha o seu quarto fresco e escuro para torná-lo um ambiente ideal para dormir. Desligue todas as luzes do seu quarto, use cortinas pesadas nas janelas e abaixe a temperatura do seu quarto para maximizar o seu quarto para um sono ideal.
    • Manter o seu quarto entre 16°C e 19°C ajudará o seu corpo a baixar a temperatura enquanto se prepara para dormir.
    • Se você deixar o celular ao lado da cama, vire-o de modo que a tela fique voltada para baixo enquanto você dorme. Isso o impedirá de adicionar luz indesejada ao seu quarto quando novas notificações aparecerem na tela.
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    Use aromaterapia para tornar mais fácil adormecer. Alguns estudos mostraram que determinados aromas podem aliviar o estresse e promover um sono reparador. Considere o uso de velas, óleos ou sprays para tornar seu quarto mais aromático e melhor para dormir.
    • Os melhores aromas para criar um ambiente melhor para dormir são lavanda e baunilha.
    • Você também pode mergulhar uma bola de algodão em um óleo perfumado e deixar ao lado do travesseiro para uma experiência aromática rápida e fácil.
    • Tenha muito cuidado ao acender velas para maximizar o seu ambiente de sono. Não adormeça com uma vela ainda acesa.
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    Toque uma música calmante para ajudá-lo a relaxar. Será particularmente difícil esquecer a dor nas gengivas por tempo suficiente para adormecer. Toque uma música lenta e calmante enquanto você se deita para dar à sua mente outra coisa em que se concentrar.
    • A música lenta é geralmente a melhor música para adormecer. Reproduza música com um ritmo entre 60 e 80 batidas por minuto para obter melhores resultados.
    • Alguns bons gêneros musicais para dormir podem incluir jazz, música clássica e folclórica.
Desde que tenha se passado pelo menos meia hora desde a extração do dente do siso
Desde que tenha se passado pelo menos meia hora desde a extração do dente do siso, é seguro remover a gaze da boca.

Pontas

  • Não existem duas bocas 100% iguais. Sempre siga as instruções específicas de cuidados posteriores que seu dentista / cirurgião oral lhe der após a cirurgia.

Avisos

  • Evite fumar, bebericar com canudinhos ou qualquer outra atividade que implique sugar com a boca. Isso pode resultar em desconforto ou dor e retardará o processo de recuperação. Também pode levar a uma condição dolorosa conhecida como soquete seco, o que provavelmente aumentará o tempo de recuperação.

Perguntas e respostas

  • O que seria uma música relaxante?
    Varia. Muitas pessoas gostam de ouvir música clássica, canções de ninar, instrumentais ou mesmo apenas sons de chuva. Experimente várias opções para ver o que funciona para você.
  • Posso dormir de lado ou de estômago após a remoção do dente do siso? Ou isso apenas agravaria o (s) local (is) da cirurgia e faria com que começasse a sangrar novamente?
    Se dormir de lado, corre o risco de ficar com as órbitas secas, que são muito dolorosas e podem duplicar o seu tempo de recuperação.
  • Por que minha extração de dente do siso dói mais à noite?
    Se você não se levantar à noite, sangue e outros fluidos podem se acumular nos tecidos ao redor da ferida e criar pressão e inflamação. Você também pode notar a dor mais quando está tentando adormecer porque não se distrai com outras coisas, como ficaria quando estivesse acordado.
  • Você tem que voltar para onde você removeu os dentes do siso se obtiver uma cavidade seca?
    sim. Seu cirurgião oral será capaz de colocar um adesivo e, com sorte, parar a dor antes que comece.
  • Posso dormir se o local da extração do dente do siso ainda estiver sangrando?
    Enquanto o local da extração está sangrando, você precisará manter uma gaze nele para diminuir o sangramento. Não durma enquanto as feridas ainda estiverem sangrando muito ou com gaze na boca. O sangramento deve parar principalmente dentro de 3-4 horas após a cirurgia. Se você ainda estiver sangrando após 24 horas, chame seu cirurgião imediatamente ou vá ao pronto-socorro.
  • Quanto tempo tenho que dormir elevado após a remoção do dente do siso?
    Alguns cirurgiões orais sugerem fazer isso por até 3-5 dias após a cirurgia, enquanto outros recomendam fazer isso apenas nas primeiras 24-36 horas. Pergunte ao seu cirurgião o que eles recomendam para você.

Isenção de responsabilidade médica O conteúdo deste artigo não pretende ser um substituto para aconselhamento, exame, diagnóstico ou tratamento médico profissional. Deve sempre contactar o seu médico ou outro profissional de saúde qualificado antes de iniciar, alterar ou interromper qualquer tipo de tratamento de saúde.
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